Το να αγαπάς τον εαυτό σου είναι κάτι που καλλιεργείται.
______________
Η ιστορία της Χρυσής όπως την ξεχώρισα σήμερα.
Αγαπητή Ρένα,
Χρειάζομαι την βοήθεια σου κ την βοήθεια του κοινού σου…. Είμαι 42..συζυγος, και μαμα δύο υπέροχων κοριτσιών(7 κ 5). θα μπω στο ψητό.. Το πρόβλημα μου είναι τα κιλά…
Ανέκαθεν… Απ όταν με θυμάμαι από παιδί… Όπως κ να ήμουνα δεν μ αρεσα κ ήμουν επικριτική με τον εαυτό μου.. Ήμουν κορμαρα παρεμπιπτόντως.. Τώρα μόνο το αναγνωρίζω… Τότε ούτε που πέρναγε απτό μυαλό μου… Είχα αθλητικό κορμί, κ επειδή ήμουν πιο γεροδεμενη απτις άλλες εγώ πάντα ένιωθα μειονεκτικά.
Ίσως να έφταιγε κ η επικριτικοτητα της μητέρας μου…ειχε έρθει από επαρχία, είχε μεγαλώσει με τα γνωστά στερεότυπα, οπότε το πλούσιο στήθος μου ήταν κατακριτέο για την εποχή… Βασικά… Για όλες τις εποχές… Τα χρόνια πέρασαν, μεγάλωσα, έζησα, βγήκα, παντρεύτηκα, έκανα παιδιά…
Από πριν παντρευτώ άρχισα να παίρνω 1-2 κιλά τον χρόνο… Το γυμναστήριο δεν μ άρεσε ποτέ… Ούτε οι διαιτολόγοι…τον τελευταίο χρόνο όμως συνειδητοποιω ότι κτ άλλο φταίει…. Όσο κ να προσπαθώ μόνη μου, όσο καλά κ να τα πηγαίνω, πάντα σνομπάρω τον εαυτό μου εγώ ή ίδια…. Μια φωνή μέσα μου, μ λέει… Ε εντάξει 2 κιλά έχασες δεν είναι κ τπτ τρομερό! Κοίτα την κυτταρίτιδα σ!! Κ σταματάω την προσπάθεια… Φοβάμαι ότι δεν αγαπώ τον εαυτό μ…. Έκλεισα ραντεβού σε διατροφολόγο σε λίγες μέρες…. Αλλά σκέφτομαι το σνομπαρισμα που θα φάω απτον ίδιο μ τον εαυτό…. Ότι πάλι μια ωραία μέρα θα τα σταματήσω…. Έχω μονίμως μια φωνή μέσα μ να μ λέει…. Πως είσαι έτσι;;;;;;….
Να σας πω ότι με τον άντρα μου δεν έχω κάποιο πρόβλημα… Τα πρώτα 5 χρόνια ανέβηκα 10 κιλά.. Κ τώρα πάλι την τελευταία τριετία αλλά 10… Βοήθεια κορίτσια…. Βοήθεια Ρένα.., για το κεφάλι μου που με σνομπάρει…
ΑΠΟ ΤΗΝ – Χρυση
_____________
Ας οργανώσουμε την συζήτηση.
Μια επιστολή, τόσα θέματα.
Πρώτον και βασικότερον. Για να αγαπήσεις όπως λες τον εαυτό σου πρέπει να κάνεις εσωτερική εργασία, δεν έρχεται άκοπα. Αν είχες περάσει από κάποιο νοσοκομείο νοσηλευόμενη, αυτή η εσωτερική εργασία θα είχε γίνει αυτομάτως και τώρα ποσώς θα απασχολούσε πώς δείχνεις, αρκεί που είσαι αρτιμελής και ζωντανή, αλλά τέλος πάντων αυτή η σοφία δεν έρχεται έτσι απλά.
Δεύτερον, η στρεβλή αντίληψη ότι το θηλυκό είναι το αδύνατο. Το αδύναμο. Ότι η δύναμη, το αθλητικό κορμί, οι δεμένοι μύες δεν είναι το ιδανικό για ένα κορίτσι. Μια νέα γενιά κοριτσιών θα ξαναβιώσει αυτή την αφόρητη πίεση της πολύ αδύνατης σιλουέτας, το βλέπω στο Tik Tok. Και θα’ναι αμαρτία.
Το πολυτιμότερο εφόδιο που δίνουν γονείς στα παιδιά τους είναι η αυτοπεποίθηση. Η δική σου η μάνα σεξουαλικοποιούσε το σώμα σου και το στήθος σου, ορμώμενη από δικές της αγκυλώσεις. Σκέψου ότι αυτό που εσύ θεωρείς κακό πάνω σου, άλλες γυναίκες το θεωρούν το αδύνατό τους σημείο και πληρώνουν για να το τονίσουν και να νιώσουν πιο θηλυκές. Όπως βλέπεις το νόμισμα έχει δυο πλευρές, ποτέ δεν είμαστε αρκετά καλές για την πατριαρχία.
Η μητέρα σου σου μετέδωσε μια κατάκριση που αφορά στην αποδοχή του εαυτού σου. Αυτό θα πάρει καιρό για να ξεριζωθεί, ακριβώς επειδή πήρε χρόνια για να εντυπωθεί, όλη σου την παιδική ηλικία. Για να βοηθηθείς σε αυτό δεν χρειάζεσαι διατροφολόγο και γυμναστική, χρειάζεσαι κάποιον ψυχοθεραπευτή και παράλληλα διατροφολόγο με εμπειρία στις ψυχολογικές παραμέτρους του φαγητού. Θα σε βοηθήσει να μην αυτοσαμποτάρεσαι. Το φαγητό ειδικά είναι πολυπαραγοντικό, τρώμε κι επειδή βαριόμαστε, κι επειδή διψάμε ή κουραστήκαμε, επειδή κάτι μας λείπει συναισθηματικά (ένα μπράβο ίσως;)… Θα το βρεις λίγο λίγο.
Το σώμα σου σε έχει φέρει στα 42 έτη (άλλοι δεν φτάνουν καν τόσο, σκέψου το!), έχει κάνει δυο παιδιά, να σου ζήσουν, κι έχει πετύχει σίγουρα και πολλά άλλα πράγματα. Έχει δουλέψει, έχει περπατήσει, έχει χορέψει ξέφρενα, έχει γελάσει, έχει κουβαλήσει…
Πολύ θετικό είναι ότι έχεις σύμμαχο τον άντρα σου ο οποίος προφανώς κατανοεί ότι αφενός έχεις σκαρί που το’χει εύκολο να “τσιμπήσει” κιλά, αφετέρου ότι έκανες δύο παιδιά κι αυτό αφήνει κάποιες δυσκολίες στο σώμα. (Όχι ότι είναι αδύνατον να χάσεις βάρος, απλά γίνεται πολύ πιο δύσκολο, αλλά θα τα καταφέρεις εφόσον θέλεις).Ενεργοποίησέ τον λοιπόν να πηγαίνετε σε δραστηριότητες που σας κινητοποιούν σωματικά, ίσως μαζί με τα παιδιά, αλλά και μόνοι σας οι δυο σας αν μπορείτε. Και μην βουλιάζεις στην αυτοματοποιημένη υπερφαγία υδατανθράκων το βράδυ μετά τον μαραθώνιο των μικρών παιδιών τότε που η κούραση βαράει κόκκινο.Έχε έτοιμα υγιεινά σνακς για τέτοιες στιγμές ώστε να μην ξεσπάσεις σε ό,τι βρεις πρόχειρο.
Σου εύχομαι καλή επιτυχία, θα τα καταφέρεις, με την σωστή επαγγελματική βοήθεια ψυχοθεραπευτή, θα δεις.
Ακολουθήστε την Α,ΜΠΑ; στο Google News
Ποτέ δεν είμαστε καλές για την πατριαρχία. Πόσο τεράστια κουβέντα. Είχα μια φίλη στο σχολείο, η οποία είχε μεγάλο στήθος. Εγώ πάλι δεν είχα καθόλου. Εκείνη καμπουριαζε μονίμως για να το κρύψει, εγώ έβαζα βατες μέσα στο σουτιέν για να το αναδείξω. Μαρτυρικά χρόνια. Οι περισσότερες γυναίκες δεν αγαπούν το σώμα τους, ακόμα και αυτές που θαυμάζετε στα περιοδικά . Στο λέω με μεγάλη σιγουριά γιατί είμαι σχεδιάστρια και ώρες ώρες μου έρχεται η Ρένα Βλαχοπούλου στο μυαλό. ” Τη ψηλή να τη κοντυνω , τη κοντή να τη ψηλώσω, τη λεπτή να την παχύνω , τη χοντρή να τη… Διαβάστε περισσότερα »
Όλοι σαμποτάρουμε τον εαυτό μας, δεν είσαι η μόνη. Με επιμονή και λιγότερες ενοχές, θα τα πετύχεις όλα .
Θα σου πω την εμπειρία μου. Πάντα ήμουν αδύνατη και κανονική, την τελευταία δεκαετία με αφορμή μια μεγάλη ερωτική απογοητεύση άρχισαν τα πρώτα μου ξεσπάσματα στο φαγητό. Πήρα απότομα κιλά, τα έχανα με κίνηση και δουλειά. Ύστερα από απανωτές απώλειες προσώπων, πήρα 25 κιλά τρώγοντας ατελείωτα τεράστιες ποσότητες από θερμιδικους δυναμίτες. Υπέφερα και όταν δε μπορούσα να περπατήσω έμπαινα συνέχεια σε ένα φαύλο κύκλο με σκεψεις’πως έγινα έτσι; Πώς θα χαθούν όλα αυτά τα κιλά;ας φάω και σήμερα δεν πειράζει.’. Ώσπου κατάλαβα ότι η θέληση για αλλαγή πρέπει να πηγάζει από μέσα μας. Τότε θα έχεις αποτέλεσμα και Επίσης με… Διαβάστε περισσότερα »