Τα σενάρια του μυαλού ακούγονται πολύ φυσιολογικά. Αν περιμένεις αυταξία από την αποδοχή μόνο πρόσεξε.
_______________
Η ιστορία της Overthinker όπως την ξεχώρισα σήμερα
Αγαπητή μου Ρενα
Η ερώτηση μου είναι η εξής: Πως μπορούμε να κόψουμε τα σενάρια φαντασιώσεων για κάποιον που μόλις γνωρίσαμε και μας έχει δώσει προσοχή.(overthinking) Ξέρω ότι πολλές φορές μου αρέσει κάποιος και καταλήγω να σκέφτομαι το παραμικρό καλό που μου έχει δείξει και να χαίρομαι. Βλέπω όμως ότι αρκετές φορές αυτό γίνεται μέχρι να κολλήσω με καποιο άλλο άτομο. Θεωρώ ότι εχω αυτοπεποίθηση και μπορεί να οφείλεται στην νεαρή μου ηλικία, όποτε μετά να τον απομυθοποιησω.
ΑΠΟ ΤΗΝ – Overthinker
___________________
Ας οργανώσουμε τη συζήτηση
Πραγματικά είναι ο ορισμός του overthinking, της υπερανάλυσης.
Δεν είναι διόλου ασυνήθιστο να μας τραβά το ενδιαφέρον ένα άτομο που μας αρέσει. Η ερωτική έλξη είναι ισχυρή δύναμη κι αν μη τι άλλο είναι ένδειξη υγείας να αρεσκόμαστε στο να νιώθουμε αυτό το τσίγκλισμα. Φαντάζομαι, όταν αυτό συμβαίνει και με άλλα πράγματα, θέματα ή ενδιαφέροντα ή μέρη είναι αυτό που λένε κάποιοι “είμαι ερωτευμένος με την ζωή”. Ναι, είναι υγιές. Οι καταθλιπτικοί ας πούμε δεν έχουν την ικανότητα να ενθουσιαστούν κι η ανηδονία αυτή αποτελεί μάλιστα διαγνωστικό εργαλείο για τον ψυχίατρο.
Ως εδώ λοιπόν καλά κι απορώ γιατί πρέπει να διακόψεις τα σενάρια φαντασιώσεων. Εφόσον δεν εμποδίζουν την καθημερινότητά σου ή δεν σε καθιστούν υπόλογη σε χειρισμό κι εκμετάλλευση, δεν αποτελούν πρόβλημα.
Βέβαια αν κάθεσαι και μετράς με τικ, όπως υπαινίσσεσαι, την κάθε μικροκίνηση όλη μέρα, από το ότι ο συμφοιτητής σου σε βλεφάρισε πλαγίως όταν του έπεσε το στυλό, μέχρι το ότι σε ακούμπησε με την πλάτη βγαίνοντας από το αμφιθέατρο, κι από το ότι έβαλε like σε μια φωτογραφία τοπίου που πόσταρε φίλος και είχες ήδη βάλει like κι εσύ, τότε ίσως να είναι σπατάλη υπερβολικής ενέργειας. Αλλά στο κάτω κάτω μικρή είσαι, δική σου η ενέργεια, αν δεν κάνεις χαζομαρούλες τέτοιες τώρα, πότε θα τις κάνεις; Η απομυθοποίηση είναι βασικό συστατικό της έλξης, αποτελεί βιοχημικό φαινόμενο και δεν πρέπει να μας εκπλήσσει. Το έχουμε εξηγήσει αναλυτικά στο παρελθόν.
Η Ρένα απαντά: Τι εννοείς “δραματοποιούμε λόγω ηθικού μαζοχισμού”;
Το θέμα της αυτοπεποίθησης είναι άλλο ζήτημα. Αν υποβόσκει η ανάγκη της αντρικής αποδοχής, και δη της αποδοχής αντρών που “μετράνε” στο αξιολογικό σύστημα της στερεότυπης αρρενωπότητας, τότε πρέπει να συνεχίσεις να μας διαβάζεις και να είσαι ενδυναμωμένη. Η αξία σου οπωσδήποτε δεν κρίνεται από το αν κάποιος που σου αρέσει σε προσέχει και του αρέσεις επίσης. Η αξία σου καθορίζεται από το ποιά είσαι εσύ.
Ακολουθήστε την Α,ΜΠΑ; στο Google News
Θα μπορούσα να έχω στείλει ακριβώς την 6δια ερώτηση αλλά πιο νέα. Μέχρις ενός σημείου είναι λογικό αλλα μπορεί να γίνει και μεγάλη παγιδα. Εγώ ας πουμε μπορεί να εμένα κολλημένη για πολύ καιρο με κάποιον που γνωριζα ελάχιστα και στην πραγματικότητα δε μου είχε δείξει τίποτα ο άνθρωπος, εγώ μετέφραζα όπως ήθελα τις κινήσεις του. Και μετά εμφανιζόταν καποιος άλλος. Είχα πάντα την ανάγκη κάποιον να σκέφτομαι. Πολλές φορές όταν τους γνώριζα καλύτερα, έπεφτα εντελώς από το συννεφάκι μου και η προσγείωση ήταν πολύ απότομη. Να θυμάσαι ότι δεν ξέρεις κανέναν πριν τον γνωρίσεις καλύτερα, ότι αυτό δεν είναι… Διαβάστε περισσότερα »
Το πάθαινα μικρότερη και εγώ. Η αδιαφορία με έσωσε πολλές φορές και η προσκόλληση σε άλλα θέματα. Κολλούσα σε σπουδές σε δουλειά και έτσι έπαψα και να ερωτεύομαι τόσο χωρίς λόγο.
Έχω κάνει χρόνια ψυχοθεραπεία γι αυτό! Θα σου πω κάτι που εμένα με βοήθησε: η υπεραναλυση είναι πολύ συχνό φαινόμενο ανάμεσα σε ανθρώπους που πρώτον αποζητούν τον απόλυτο έλεγχο και δεύτερον εκτός απ τα θετικά σενάρια του μυαλου(πχ “με γουσταρει”, “θα είμαστε το πιο πετυχημένο ζευγάρι” κλπ) πιστεύουν ακράδαντα και τ αρνητικά σενάρια κ καταθλιβονται χωρίς λόγο. Εγώ έμαθα σιγά σιγά να μην πιστεύω τυφλά όσα μου λέει το μυαλο μου. Είχα ένα μάντρα κ επαναλαμβανα”Επειδη το σκέφτηκα δεν σημαίνει ότι είναι αλήθεια!Ότι είναι να γίνει θα γίνει, παραχωρώ τον έλεγχο! “. Ειλικρινά βοηθάει να αρχίσεις να φιλοξενείς αυτή τη… Διαβάστε περισσότερα »