Ήθελα να σε ρωτήσω πως καταλαβαίνεις ότι ένας ψυχολόγος είναι καλος. Γνωρίζω ότι έχω πολλά θέματα που πρέπει να λύσω και ότι χρειάζομαι ψυχολόγο. Πριν ένα χρόνο είχα ξεκινήσει με μια ψυχολόγο αλλά μετά από 6-7 συνεδρίες την σταμάτησα γιατί ένιωθα ότι δε μου κάνει κάτι , δηλαδή ούτε μαθαίνω κάτι καινούργιο για τον εαυτό μου ούτε δίνω εξήγηση σε κάποιες συμπεριφορές μου. Στις συνεδρίες απλά με άκουγε να μιλάω και που και που μου έκανε και καμία ερώτηση του τύπου : Γιατί το πιστεύεις αυτό; Γιατί νιώθεις έτσι; Γιατί; (Σε συνεδρια 50 λεπτών το πολύ να έκανε τρεις ερωτήσεις). Μάλιστα μια φορά είχα αποφασίσει ότι δεν θα μιλήσω εγώ θα την αφήσω να οδηγήσει αυτήν την κουβέντα, καταλήξαμε σε αμήχανη σιωπή οπότε ξεκίνησα πάλι να μιλαω εγώ και έτσι ένιωθα ότι χανόταν η μπάλα και μιλούσα για άσχετα πράγματα και όχι για αυτά που με απασχολουν. Στο τέλος κάθε επίσκεψης ένιωθα ότι κ πάλι μιλούσα μόνη μου και ένιωθα ότι αν θέλω απλά να πω κάπου τα προβλήματα μου έχω πολλούς φίλους που θα με ακούγανε οπότε δεν την έχω ανάγκη απλά για να με ακούει. Έχω σκεφτεί να δοκιμάσω άλλο ψυχολόγο αλλά όλοι οι άλλοι είναι πολυ ακριβοι και δεν έχω τα χρηματα. Η συγκεκριμένη επειδή την είχα πει ότι δεν έχω χρήματα μιας κ τότε ήμουν άνεργη μου είχε προτείνει να της ορίσω ένα ποσό όσο εγώ νομίζω ότι μπορώ να διαθεσω κ αυτήν θα μου απαντούσε εάν ήταν σύμφωνη. Οπότε εγώ έβαλα ένα ποσό κ αυτήν το δέχτηκε. Οπότε αφού χρειάζομαι ψυχολόγο και δεν μπορώ να βρω κάποιον οικονομικο μήπως να ξαναπάω στην ίδια ;
Μπορείς να ξαναπάς στην ίδια και ευθέως να της πεις πως θα ήθελες να συμμετέχει πιο πολύ στη συνεδρία. Πες της ακριβώς πως αισθάνεσαι και τι σκέφτεσαι και κρίνε από αυτό που θα σου πει. Έχεις ορίσει ένα αίτημα στη θεραπεία; Υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος σκοπός από μεριάς σου; Αυτό είναι ένα πολύ ουσιαστικό πρώτο βήμα, για να ρωτήσεις και τον εαυτό σου. Για ποιον λόγο πας; Τι θα ήθελες να επιτύχεις;
Είναι πολύ σχετικό το «ποιος ψυχολόγος είναι καλός», γιατί κάποιος που μπορεί να είναι εξαιρετικός για κάποιον, μπορεί σε κάποιον άλλον να μην λειτουργήσει καθόλου. Μάλλον και η ψυχολόγος που αναφέρεις δεν λειτουργεί σε σένα, το θέμα είναι ότι αναφέρεις ότι σε δέχτηκε σε μία τιμή που μπορείς να καλύψεις, για αυτό και μόνο τον λόγο θα άξιζε τον κόπο να κάνεις ακόμα μια προσπάθεια.
Παρόλα αυτά, επειδή ζούμε σε περιόδους κρίσης, υπάρχουν πολλοί που δέχονται σε πολύ νορμάλ τιμές- δεν ξέρω τι τιμή είναι για σένα νορμάλ. Και μια τιμή είναι πολύ συχνά διαπραγματεύσιμη. Επίσης είναι προτιμότερο να πηγαίνεις κάπου δύο φορές τον μήνα και να νιώθεις πως σε βοηθάει, από το να πηγαίνεις κάπου κάθε βδομάδα και να μην νιώθεις καμία βελτίωση. (Αν και δεν είμαι υποστηρικτής των αραιών συνεδριών, ειδικά στην αρχή)
Αν έπρεπε να απαντήσω γενικόλογα πως καταλαβαίνεις ότι ο ψυχολόγος σου είναι καλός, μάλλον θα έλεγα ότι είναι ένας άνθρωπος που σου εμπνέει εμπιστοσύνη και που νιώθεις ότι σε βοηθάει να βρεις λύσεις στα θέματα σου. Πολλές φορές ωστόσο νιώθουμε ότι δεν βλέπουμε διαφορά, ότι βαριόμαστε να πάμε, ότι δεν νιώθουμε να βοηθούμαστε και ιδιαίτερα. Κάποιες από αυτές τις φορές αυτό συμβαίνει γιατί αντιστεκόμαστε στη θεραπεία- όσο και αν το θέλουμε, η αλλαγή είναι επώδυνη διαδικασία. Οπότε εκείνες τις φορές, ακόμα και ένας ψυχολόγος που θέλει και μπορεί να μας βοηθήσει, δεν μπορεί να κάνει θαύματα.
Ακολουθήστε την Α,ΜΠΑ; στο Google News
Να αλλάξεις ψυχολόγο.αμα φτάνουμε στο σημείο να τους εξηγούμε τα αυτονόητα,ότι δηλαδή δεν κάνουμε μονόλογο-αστα βραστα.
Με βαση τη δικια μου εμπειρια ,θα ηθελα να πω ,οτι ειχα ενα παρομοιο θεμα με μια ψυχολογο παλαιοτερα. Και αυτο που με δυσκολευε ηταν ακριβως το ιδιο. Ενας μονολογος Αισθανομουν οτι δυσανασχετουσα , καθε φορα μεσα στη συνεδρια, και ανυπομονουσα να παει η συζητηση παρακατω.. Αρχισα να θυμωνω μαζι της παρα πολυ ,γιατι δεν ηταν σε θεση να αντιληφθει τη γλωσσα του σωματος μου,και τις εκφρασεις του προσωπου μου Μετα θυμωσα με τον εαυτο μου που δεν ειχε το θαρρος να της μιλησει . Η στασητης φαινονταν οτι ηταν αδιαλακτη Καταλαβαινεις οτι μπηκα σε ενα μικρο πολεμο ,με τον… Διαβάστε περισσότερα »
Εμένα πάντως ως οι 6-7 συνεδρίες δε μου φαίνονται αρκετές για να καταλάβεις αν σου κάνει ο άλλος . Και αυτό που περιγράφεις σαν σιωπή, μπορεί ακόμα και να ήθελε να δει πώς θα το διαχειριστείς.. Θέλει χρόνο να βγάλει και ο άνθρωπος τα συμπεράσματά του, και να σε καθοδηγήσει. Και πολύ πολύ σπάνια θα σου δώσει σαφείς οδηγίες πώς να διαχειριστείς ια κατάσταση. Συνήθως απλά θα σου ενώσει κομμάτια του παζλ, όπως εσύ τα έχεις μεταφέρει. Και σίγουρα εχει τεράστια διαφορά από να τα λες απλα στις φίλες σου. Ακόμα κι αν απλά μιλάς σε εναν ψυχολόγο, μπαίνεις σε… Διαβάστε περισσότερα »
Δεν με ενοχλεί το ότι στις 6-7 πρώτες συνεδρίες η ψυχολόγος δεν είχε ενεργή συμμετοχή στη συζήτηση. Ισως ήθελε να σε “ψυχογραφήσει” πρώτα, να γνωρίσει εσένα και τους λόγους που σε οδήγησαν σε αυτή. Σκαλώνω όμως στα “γιατί” που σε ρωτάει. Αν ήξερες γιατί, πιθανώς να μην χρειαζόσουν ψυχολόγο..Οι ερωτήσεις που θέτει ο ψυχολόγος θα πρέπει να έχουν ως στόχο να κατευθύνουν τις σκέψεις σου σε μονοπάτια που δεν θα πήγαινες μόνος σου. Μέσα από αυτήν την διαδικασία νιώθεις σταδιακά να λύνονται ζητήματα μέσα σου, κάπως σαν να ξυπνάς σιγά σιγά από λήθαργο. Δεν ξέρω αν το θέτω σωστά, δεν… Διαβάστε περισσότερα »
Και θα πω εδώ, αφού δεν μπορώ να το πω αλλού, ότι, ως αρχηγός του fan club του μαμοκομείου, καταπιέζομαι απεριόριστα, σάββατο πρωί και ήδη στον δεύτερο καφέ, που δεν μπορώ να σχολιάσω στο προηγούμενο κείμενο, τη μαμά του κρυσταλλένιου!!!😄😄
Ααα και εγω αναρωτιομουν που να το γραψω! Αλλα αφου μου δινεις αφορμη, εγώ θα ήθελα παααααρα πολύ να μάθω πώς βγήκε ο αδερφός μεγαλωμένος έτσι όλα αυτα τα χρόνια.
Δεν μου ακουγεται προβληματικο απο μονο του οτι εσυ μιλας την περισσοτερη ωρα κι η ψυχολογος ακουει. Αν ο ψυχολογος κραταει σημειωσεις απο αυτα που λες, ή δειχνει να θυμαται πραγματα που του εχεις πει σε προηγουμενες συνεδριες, τοτε αυτη η “δυσαναλογια” στο ποση ωρα μιλας εσυ και ποση ωρα μιλαει αυτος/η, ισως δειχνει οτι καταγραφει, ακουει, σχηματιζει εικονα οση ωρα εσυ μιλας. Εχω ερθει και εγω σε αγανακτηση με την ψυχολογο γιατι αισθανομουν αυτο που περιγραφεις. Οτι δηλαδη εμεναν πεντε-δεκα λεπτα στο τελος για να με ρωτησει λιγα πραγματα τα οποια (αισθανομουν οτι) δεν προλαβαινα να αναλυσω. Εντουτοις, η… Διαβάστε περισσότερα »
Κι εγώ θα έλεγα να μοιραστείς τις προσδοκίες σου και τις ανησυχίες σου. Η ψυχοθεραπεία είναι πολύ ιδιαίτερη κατάσταση (πας κάπου συστηματικά, ο άνθρωπος ξέρει περισσότερα για σένα από οποιονδήποτε άλλο, εσύ περίπου τίποτα, υπάρχει καποιου είδους σχέση, και μάλιστα πολύ στενή, αλλά όχι σχέση φιλική, ερωτική, οικογενειακή, κοινωνική, παράλληλα τον πληρώνεις), και εμένα προσωπικά, μετά τις πρώτες συνεδρίες που έβγαιναν από μέσα μου ποτάμι, μου είχε φανεί άβολη. Αλλά όλα αυτά είναι φυσιολογικά. Έχε υπόψη σου ότι η συμπεριφορά εξαρτάται πολύ από τη σχολή. Θυμάμαι η δική μου ήταν της αναλυτικής σχολής, δηλαδή ελάχιστα παρεμβατική, με ερωτήσεις αραιές, φυσικά… Διαβάστε περισσότερα »