Είμαι η Στέλλα.
Είμαι 33 χρονών, έχω ύψος 190 εκατοστά και βάρος 160 κιλά. Νιώθω τεράστια και άσχημη. Δεν έχω κάνει ποτέ σεξ, ποτέ σχέση, δεν με έχει φλερτάρει ποτέ κανένας άντρας.
Έχω δεχτεί πολλές φορές αρνητικά σχόλια για το σωματότυπο μου και το κακό είναι πως συμφωνώ μαζί τους, εφόσον αντικειμενικά, έχω άσχημο σώμα και τεράστιες διαστάσεις για γυναίκα.
Εδώ και ένα μήνα έχω ξεκινήσει αυστηρή δίαιτα, τρώω μόνο 500 θερμίδες ανά ημέρα. Αλλά δεν έχω καταφέρει να χάσω ούτε γραμμάριο.
Ανέκαθεν ήμουν χοντρή, όχι μόνο λόγω φαγητού.
Πριν τη δίαιτα, έτρωγα κανονικά, όσο και μια αδύνατη φίλη μου. Αλλά παρέμενα τριπλάσια από αυτή.
Δεν με πείθει το body positivity, ούτε η ψυχολόγος μου που πήγαινα παλιά.
Ξέρω πως το σώμα μου είναι απωθητικό.
Αλλά δεν είμαι ευχαριστημένη με αυτό… Ήθελα απλώς να τα πω ωμά και να διαβάσω συμβουλές…
ΑΠΟ ΤHΝ – Στέλλα
Ακολουθήστε την Α,ΜΠΑ; στο Google News
Χρειάζεσαι βοήθεια από 3 πλευρές. Ιατρική, για να σου γίνει ένας συνολικός έλεγχος ώστε να δεις αν συντρέχει ιατρικός λόγος για τη διατήρηση των κιλών σου. Διατροφικός, με τη καθοδήγηση ειδικού καθώς στη περίπτωση σου η απώλεια κιλών είναι μαραθώνιος και όχι σπριντ και το εννοώ από τον χρόνο που θα χρειαστεί το σώμα σου ώστε να χάσει με υγιεινό τρόπο τα κιλά (γιατί 500 θερμίδες καθημερινά δεν είναι για κανένα σώμα πόσο μάλλον για σένα με ύψος 190!). Νομίζω ότι είναι απαραίτητη η ψυχολογική βοήθεια για να αντιμετωπίζεις παράλληλα τα θέματα ψυχής και αυτοεικόνας που προκύπτουν απο το κείμενό… Διαβάστε περισσότερα »
Συστήνω εκτός από αυτά που είπε εδώ η κοπέλα και γιόγκα ή πιλάτες. Βρες κοπέλα που θα έρθει σπίτι σου ή θα πας μόνη σου κοντά της για να γυμναστείς, ούτως ώστε να μην αισθάνεσαι άβολα ή ότι σε κοιτουν. Αν πάλι δεν το αντέχεις, υπάρχουν πολύ καλά βίντεο στο YouTube
Θα σου μιλήσω ως παχύσαρκος άνθρωπος από την παιδική ηλικία. Έχω αδυνατήσει πολλές φορές και δεν κράτησε. Γιατί αδυνάτησα με μίσος προς τον εαυτό μου. Σκέψου αν ήθελες να βοηθήσεις έναν άγνωστο άνθρωπο να αδυνατήσει πως θα το έκανες; Θα τον ταπείνωνες και θα τον λιμοκτονούσες; Ή θα πήγαινες με κατανόηση και συμπόνια να αλλάξετε σιγά σιγά την καθημερινότητα του μέχρι να φτάσει στον στόχο του; Με μίσος και να αδυνατήσεις δεν θα ξεπεράσεις το τραύμα σου. Θα βλέπεις χοντρούς και θα τους μισείς. Παράδειγμα Κονδυλατος. Θέλει αγάπη και συγχώρεση για τον εαυτό σου για να θέλει να αλλάξει. Όχι… Διαβάστε περισσότερα »
Πολύ ωραία και ‘πραγματική’ η προσέγγιση σου.
Φανταστικό σχόλιο, ελπίζω πραγματικά να σε διαβάσει η γραφουσα
Σε νιώθω .Ήμουν 140 και κιλά .Τώρα 90 νταν .Σε νιώθω γι’αυτό και ψευτοπαρηγοριες που θα σου πούνε αδύνατοι και “κανονικοί” εγώ δε θα σου της πω .Δε θα πω τίποτα .Προσπάθησε να βρεις ένα υποκατάστατο ερωτικής ευτυχίας που να είναι διαδικτυακό.Θα σε ανεβάσει .Πχ να μιλάς με έναν άγνωστο και μπορεί να νιώσεις μια άλλου είδους ερωτική πληρότητα.
Κουράγιο και το κεφάλι ψηλά.
Και μια άλλη συμβουλή,αν σε ρίχνει ψυχολογικά ,μη διαβάζεις ούτε τα δικά μου σχόλια ,ούτε άλλων με “ερωτικό σεξουαλικές” επιτυχίες εδώ μέσα .Είναι εξουθενωτικό.Κοιτα τον εαυτό σου ,και βρες έναν τρόπο να φλερτάρεις χωρίς να νιώθεις ότι περνάς εξετάσεις.Εισαι 33 και θες να έχεις γκόμενο .Αυτό είναι το ζουμί που πάλι θα αποφύγουν να σχολιάσουν . Γιατί είναι δύσκολο να σου πουν αυτό που σκέφτονται ότι στα 160 κιλά,από κοντά ,δύσκολα θα κάνεις σχέση .Στα λέω εγώ ως άλλη χοντρή .Έξω από τα δόντια .Όταν και αν θες ,κοιτάξεις αν χάνονται κάποια κιλά έστω και 25 κιλά είναι διάφορα ,τότε… Διαβάστε περισσότερα »
Στέλλα μου, οι 500 θερμίδες τη μέρα είναι επικίνδυνες ακόμα και για άνθρωπο με τα μισά κιλά απο εσένα. Το θέμα δεν είναι να λιμοκτονήσεις αλλά να μπορέσεις σιγά σιγά να χάσεις τα παραπάνω κιλά σου. Λογικό να μην χάνεις όταν υποσιτίζεσαι . Θα σου έλεγα να ξεκινήσεις κάνοντας έναν ιατρικό έλεγχο οτι δεν συμβαίνει κάτι άλλο (π.χ ορμονικά θέματα, θυροειδής κλπ). Γράφεις “Ανέκαθεν ήμουν χοντρή, όχι μόνο λόγω φαγητού” τι σημαίνει αυτό? Συντρέχουν λόγοι υγείας? Αφού αποκλείσεις ιατρικό θέμα μετά συμβουλέψου έναν διατροφολόγο. Θα σου δώσει διατροφή που θα κρατάει χορτάτη και σιγά σιγά θα δεις να χάνεις τα… Διαβάστε περισσότερα »
Κακά τα ψέματα, όση παρηγοριά και να δώσεις και όσο καλοπροαίρετα να θέλεις να φερθείς, αν δεν έχεις βιώσει το πρόβλημα του άλλου δεν μπορείς ποτέ να καταλάβεις ακριβώς τι περνάει. Κι εγώ σε καταλαβαίνω Στέλλα μου, γιατί παλεύω μια ζωή με το βάρος μου και με έναν ανύπαρκτο μεταβολισμό, που ομολογώ ότι κατά καιρούς παραιτούμαι και δεν τον βοηθάω όσο πρέπει. Οπότε ξέρω πολύ καλά πως είναι να θέλεις απελπισμένα να χάσεις κιλά και ο οργανισμός σου να μην συνεργάζεται. Να κάνεις δίαιτα και να χάνεις με το ζόρι λίγο, ενώ αν φας λίγο πιο κανονικά να παίρνεις τα… Διαβάστε περισσότερα »
Καλή μου.. πόσο σε νιώθω!!από μικρή το όνομα μου ήταν μπουλντόζα και χοντρή!!είμαι 39 κι από τα 14 πάσχιζα να ανατρέψω όλο αυτό που μου “φόρεσαν”!! Έχω περάσει εποχές καλύτερες αλλά και χάλια..πάντα μέσα μου νιώθω τεράστια αλλά ακολουθώ από το α,μπα το μότο ΝΑ ΤΟ ΠΡΟΣΠΟΙΗΘΩ ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΤΟ ΚΑΤΑΦΕΡΩ!! μου άνοιξε άλλους ορίζοντες.Οταν βαλτωνω το λέω στον εαυτό μου από το πρωί και με βοηθάει! Εδώ και 4 χρόνια κάνω ψυχοθεραπεία για να ενδυναμώσει η προσωπικότητα μου.. Κι όμως αυτή την περίοδο που έχω σπάσει τα ανώτερα όρια μου στα κιλά..είμαι πιο θελκτική από ποτέ..και ξέρεις γιατί; γιατί… Διαβάστε περισσότερα »
Αγαπημένη, αν έχεις ανάγκη από μία αλλαγή θα πρότεινα να εμπιστευτείς ειδικούς του κλάδου που θα σε καθοδηγήσουν στο πώς θα πετύχεις αυτό που θες. Αν π.χ. θες να χάσεις κάποια κιλά, μια διαιτολόγος θα ξέρει να σε καθοδηγήσει, όμως ίσως χρειαστεί να επενδύσεις κάποιο χρόνο και χρήματα για να γίνει αυτό. Οι δίαιτες των 500 θερμίδων την ημέρα είναι καταδικασμένες να αποτύχουν, η τόσο χαμηλή πρόσληψη ενέργειας σοκάρει τον οργανισμό σου σε συνδυασμό με την ξαφνική αλλαγή στην ποσότητα. Έχε στο νου σου πως δεν είναι εκατοστάρι, είναι μαραθώνιος και χρειάζεται αντοχή 🙂 Καλή δύναμη!
Είναι κλισέ αυτό που θα σου πω αλλά αν δεν αποδεχτείς και δεν αγαπήσεις εσύ τον εαυτό σου κανέναν δεν θα το κάνει. Αν δεν σου αρέσει το σώμα σου, φυσικά και μπορείς να το αλλάξεις αλλά όχι για να βρεις γκόμενο αλλά για να αισθανθείς εσύ ωραία. Πήγαινε λοιπόν σε έναν γιατρό για να δεις μήπως έχεις κάποιο θέμα με τον θυροειδή σου, πήγαινε σε διατροφολόγο γιατί με 500 θερμίδες την ημέρα θα έχεις πρόβλημα με την υγεία σου. Συνέχισε να πηγαίνεις σε ψυχολόγο γιατί πρέπει να αποδεχτείς τον εαυτό σου. Ακόμα και να αδυνατίσεις το ύψος σου θα… Διαβάστε περισσότερα »
Καταλαβαίνω τι λες.. Από τι στιγμή που όντως το έχεις πάρει απόφαση όλα θα γίνουν.
-Επισκέψου ένα γιατρό για εξετάσεις
-Γράψου στο γυμναστήριο.. Αν δε σ’αρεσει πήγαινε σε πιο “ήρεμα προγράμματα” όπως Pilates θα σε βοηθήσει πολύ!
-Όλα θα πάνε καλά! Αν κούμπωσε το μυαλό σου στο στόχο θα τον πετύχεις
-500 θερμίδες δεν είναι απλά λίγες είναι ΑΠΑΓΟΡΕΥΤΙΚΕΣ
Είμαστε εδώ και περιμένουμε νέα ιστορία σου, πιο θετική άμεσα!