Είμαι αθλήτρια και οι γυμναστές και προπονητές που είχα απο παιδί ήταν συνήθως άντρες.
Στην ερώτηση “πόσα κιλά να βάλω” όταν πρέπει να κάνουμε ασκήσεις με κιλά στο γυμναστήριο, έχω ακούσει πολλές φορές την απάντηση “βάλε γυναικεία κιλά” και στη συνέχεια καμία διευκρίνιση σχετικά!
Συνάγεται ότι μια γυναίκα, δηλαδή, πρέπει να σηκώσει λιγότερα απ’ τους άντρες αλλά δεν μας λένε συχνά πόσα ακριβώς είναι αυτά, κάτι που εκτός από το σεξιστικός ως τρόπος έκφρασης είναι και επικίνδυνο και δεν λαμβάνει υπόψιν την σωματική δάπλαση και την φυσική κατάσταση κάθε γυναίκας ξεχωριστά.
Πόσα ακριβώς είναι δηλαδή τα “γυναικεία κιλά”;
Ακολουθήστε την Α,ΜΠΑ; στο Google News
Τι να πω πια, τίποτα δεν υπάρχει στο οποίο να μη μας υποτιμούν.
Ήρθε παρόμοιο τυπακι στο γυμναστήριο και άρχισε υποδείξεις, αλλά τύπου «μη βάζεις τόσα πολλά κιλά, θα φουσκώσεις και δε θα είσαι ελκυστική». Ήθελα παρά πολύ να τον βρίσω εξηγώντας παράλληλα βασική βιολογία αλλά με πρόλαβε ο προπονητής μου, ποθ είχε δει ποσό φόρτωνα.
Και τον ξεφτίλισε. Γιάννη αν μας διαβάζεις να ξέρεις ότι εκείνη την ημέρα σε αγάπησα παραπάνω ☺️
Το χειρότερο είναι η απαξίωση μερικών αντρών να πουν σε γυναίκα προπονήτρια την απορία τους περί άσκησης/προγράμματος/βοήθειας κλπ.
Λίγοι είναι οι άντρες που θα ρωτήσουν γυναίκα προπονήτρια, με ειλικρινές ενδιαφέρον περί άσκησης, αν υπάρχει στον χώρο άντρας προπονητής. Μάλιστα μου έχει τύχει να ρωτούν κάτι σε εμένα και να το επιβεβαιώνουν στον συνάδελφο, σα να περνανε από τεστ τις γνώσεις μου. Πλέον, όταν τύχει τέτοιο περιστατικό, απλά τον κάνω ρόμπα με το γάντι: “Εφόσον θέλεις κι αλλού επιβεβαίωση, την επόμενη φορά που θα έχεις απορία, ρώτα τον Μήτσο.” (ο οποίος βαριέται που ζει, τους γράφει και χαζεύει βιντεάκια στο κινητό).
Όπως τα γυναικεία push ups, τα γυναικεία σουβλάκια, τα γυναικεία ποτά, και τελειωμό δεν έχει ο κατάλογος. Δεν βαριούνται πλεον;
Σιχτίρια τσουρέκια..
Τα γυναικεία σουβλάκια τι είναι; Χωρίς τζατζίκι να υποθέσω;
Ακριβώς.
Μέχρι και πριν την καραντίνα ήμουν προπονήτρια και είχα ένα τμήμα με έφηβες. Σε μία προπόνηση άκουσα κάποια να χρησιμοποιεί τη φράση “γυναικείες κάμψεις”. Κατευθείαν της εξήγησα γιατί αυτό είναι λανθασμένο και φρόντισα να το ακούν όλες. Σε μια επόμενη προπόνηση, άκουσαν μια άλλη προπονήτρια να χρησιμοποιεί την ίδια έκφραση και κοιτώντας εμένα με χαμόγελο, της είπαν “δεν υπάρχουν γυναίκες κάμψεις!”, ενθουσιασμένες. Τα κορίτσια μου ένιωσαν empowered από κάτι πολύ απλό και το χαρήκα. Και η άλλη προπονήτρια συμφώνησε μαζί μας.
Μια χρονιά έκανα Aqua Aerobic στο κολυμβητήριο στο Νιάρχο. Αρχικά, κάναμε μισή ώρα έντονες ασκήσεις ενδυνάμωσης σε αίθουσα και συνεχίζαμε άλλο ένα μισάωρο μέσα στην πισίνα, επίσης με πολύ έντονες ασκήσεις. Τον πρώτο καιρό, ήμουν ο μόνος άντρας. Στην πορεία, ήρθε και ένας δεύτερος. Πολλοί θεωρούσαν ότι το πρόγραμμα ήταν εύκολο και μόνο για γυναίκες. Αλλά φτύναμε αίμα κάθε φορά. Κάποιες φορές έφευγα και ζαλισμένος από την κούραση. Δε θα ξεχάσω στην πρώτη προπόνηση που μου λέει η γυμνάστρια “Πήγες πολύ καλά”. Και πετάγεται ένας γυμναστής και συμπληρώνει: “Όσοι είναι από έξω, νομίζουν ότι είναι εύκολο. Αν έρθουν να δοκιμάσουν,… Διαβάστε περισσότερα »
Φιλοξενούσα ένα διάστημα τον ανιψιό μου στην Αθήνα, ο οποίος ήταν τότε 19 χρονών. Από άθληση, πήγαινε ποδόσφαιρό και έτρεχε και είχε γενικά μια καλή φυσική κατάσταση. Μια μέρα που θα πήγαινα γυμναστήριο για πιλάτες (σε στρώμα) του είπα αν θέλει να έρθει μαζί μου. Μέσα στο πρόγραμμα ήμασταν όλο γυναίκες και ο ανιψιός μου.
Όταν τελειώσαμε του λέω ‘Θα ξανάρθεις;’, μου λέει ‘αποκλείεται’.
‘Γιατί βρε;’ του ξαναλέω ‘βαρέθηκες, ε;’, Και μου απαντάει ‘Δε βαρέθηκα, κουράστηκα. Βασικά, τα’ φτυσα’
Ακριβώς έτσι είναι! Και τέτοιου είδους προγράμματα είναι πολλές φορές πιο δύσκολα από το να πηγαίνει κανείς απλά γυμναστήριο και να σηκώνει βάρη.
Αααα η ζωή μου όλη!! Εμένα δε με ρωτάνε για τα κιλά, μου λένε ” βάλε εσύ ότι νομίζεις “.. κ όταν με βλέπουν να βάζω πολλά κιλά με κοιτάνε με ύφος ροφού που μόλις βγήκε απ το νερό!!
Δεν πιστεύουν ότι γυναίκες μπορούν να σηκώσουν πάνω από 25 κιλά.. λες και την εγκυμοσύνη ,την πέρασαν οι πατεράδες τους!
Παρακολουθήσατε τους Ολυμπιακούς του Τόκυο, άρση βαρών γυναικών;
Είδατε πόσα κιλά σήκωσαν αυτές οι γυναίκες; Για να τα σήκωσαν, “γυναικεία κιλά” ήταν!
Εσείς μπορείτε να τα σηκώσετε; Πόσοι από τους άνδρες του κύκλου σας μπορούν να τα σηκώσουν;
Η “κάνε τα γυναικεία push ups”. Για να τα προτείνεις και σε άντρες ε δεν είναι γυναικεία. Η “τα κορίτσια πάρτε τις μικρές μπάρες”. Τον γυμναστή μου τον υπερσυμπαθω ξέρω ότι έτσι έχουν μάθει και έτσι κι αλλιώς το εκμεταλλευομαι γιατί δεν την παλεύω ακόμα με τα πολλά κιλά ώστε να κάνω τσαμπουκα 😁
Κι άλλο τσουβάλιασμα! “Γυναικεία κιλά;” Υπάρχουν γυναίκες 1.55 και γυναίκες 1.95, με BMI από 18- ως 38+, γυμνασμένες και αγύμναστες, κάθε ηλικίας και δυνατοτήτων. Όλες τα ίδια κιλά θα σηκώσουν;
Όταν πρόκειται να κάνουν τέτοιους προσδιορισμούς, συμβαίνει ταυτόχρονα να κατεβαίνει το ραδικιού τους ασύλληπτα γρήγορα την ώρα που αυξάνεται η φαντασία τους με ολόφρεσκες ιδέες για καινούριους.
Εγώ γιατί εχω προβλημα με το αντίθετο; Προπόνηση πυγμαχίας, ασκησεις ενδυνάμωσης, εγω(γυναίκα) και πέντε αντρες. Μετα απο δικία μου παρατηρηση επρεπε να φερει αλλα βαρη ο προπονητης για μένα, νομιζω ειναι λογικο πως δε μπορω να σηκωνω τα ιδια με αυτους. Επισης εγω μπορω να κανω μονο τα «γυναικεια» push ups αντε και κανα δυο απ τα κανονικά, τωρα σκεφτομαι μηπως ειμαι στη μειονοτητα!
Αυτό που καταλαβαίνω είναι ότι και οι έξι συμμετέχοντες δεν είστε στην ίδια φυσική κατάσταση. Και ότι ο προπονητής δεν το είχε προβλέψει ώστε να φέρει βαράκια που να ανταποκρίνονται σε λιγότερο γυμνασμένα σώματα. Ομοίως τα push ups, όπως και όλες οι ασκήσεις, αντιπροσωπεύουν την εύκολη και τη δύσκολη εκδοχή της ίδιας άσκησης. Το πρόβλημα είναι ότι όταν αναφερόμαστε σε αυτά ως “γυναικεία και ανδρικά” τότε περιορίζουμε τις προσδοκίες των γυναικών από την ίδια τους την προπόνηση και ομοίως περιγελούμε τους άνδρες που δεν έχουν αρκετά καλή φυσική κατάσταση τους αποθαρύνουμε από το να βελτιωθούν. Νομίζω ότι δεν έχεις διαφορετικό… Διαβάστε περισσότερα »
Σημαίνει “βάλε τόσα όσα να είναι το σώμα σου συμβατικά ελκυστικό”.