Αγαπητή «Α, μπα»: Πώς να σταματήσω να είμαι ενοχική;

Ρε Α, μπα; επειδή σε γουστάρω, για πες καμιά ιδέα πώς να σταματήσω να είμαι ενοχική. Πώς να σταματήσω να προσπαθώ συνέχεια να ευχαριστήσω τους δικούς μου ανθρώπους, χωρίς να παίρνω τις αποφάσεις που θέλω; Σε φιλώ, γιατί είσαι ωραία!

Για να μπορέσεις να σταματήσεις να κάνεις κάτι, πρώτα πρέπει να καταλάβεις γιατί το κάνεις. Οι ενοχές προκύπτουν από τις αντίθετες τάσεις μεταξύ του τι θέλεις να κάνεις και του τι πιστεύεις ότι θέλουν οι άλλοι να κάνεις. Π.χ. θέλεις να περάσεις την Πρωτοχρονιά με τους φίλους σου, όμως πιστεύεις ότι οι δικοί σου θέλουν να είσαι μαζί τους. Αν κάνεις αυτό που θέλεις, θα έχεις τύψεις – αν κάνεις αυτό που νομίζεις ότι θέλουν οι δικοί σου, θα έχεις τύψεις επειδή δεν έκανες αυτό που θέλεις.

Το να θέλεις να ευχαριστήσεις τους άλλους, χωρίς πολλή ανάλυση, δεν είναι κακό. Μερικές φορές πρέπει να βάζουμε τον εαυτό μας σε δεύτερη μοίρα. Μια επιφανειακή ανάλυση θα κατέληγε στο ότι δεν μπορείς να κάνεις τα χατίρια των άλλων χωρίς τελικά να τους κρατήσεις κακία (και μερικές φορές, για κάτι που δεν σου ζήτησαν καν). Πρέπει να εκπαιδεύσεις τον εαυτό σου να επιβραβεύεται συναισθηματικά όταν παραχωρεί τις επιθυμίες του σε άλλους ανθρώπους – αλλιώς, γιατί να το κάνεις; Γιατί λοιπόν; Μπορεί να το κάνεις για λάθος λόγους. Μπορεί να το κάνεις επειδή παρακαλάς για αποδοχή.

Όταν φοβάσαι την απόρριψη, προσπαθείς να την αποτρέψεις μαντεύοντας τις επιθυμίες των άλλων. Μπορεί να πιστεύεις ότι αν φέρεις αντίσταση θα χαρακτηριστείς ανεπιθύμητη. Αυτό μπορεί να φτάσει σε σημείο να υιοθετήσεις τις κυρίαρχες απόψεις μιας ομάδας (σε πολιτική, κουλτούρα), προκειμένου να μην τραβήξεις την προσοχή πάνω σου. Όλοι διψάμε για αποδοχή, επειδή για όλους μας είναι απαραίτητο να ανήκουμε κάπου. Αν δεν έχεις βρει την ομάδα που πιστεύεις ότι σε έχει αποδεχτεί όπως είσαι, θα δυσκολεύεσαι περισσότερο να «κάνεις αυτό που θέλεις». Μέσα στον πανικό σου να μη δυσαρεστήσεις κανέναν (για να μη μείνεις μόνη σου τελικά) είναι πολύ πιθανό να κάνεις εντελώς λάθος υποθέσεις για το τι περιμένουν οι άλλοι από σένα.

Κακώς υποθέτεις ότι η ευημερία των άλλων είναι τόσο πολύ στο χέρι σου. Όταν, ας πούμε, λες «όχι» σε μια πρόταση για έξοδο, το πιθανότερο είναι ότι κανείς δεν θα κάτσει να σκάσει. Αν επιμένει, μπορεί να σημαίνει ότι είσαι η μόνη του επιλογή, και αυτό δεν είναι δική σου ευθύνη. Οι ενοχές είναι ένα πολύ χρήσιμο συναίσθημα. Όποιος δεν έχει, είναι επικίνδυνος για την κοινωνία. Οπότε, μην αναρωτιέσαι πώς θα γίνει να μη νιώθεις ενοχές, αλλά πώς θα τις κοντρολάρεις ώστε να αποδίδουν. Προσδιόρισε με ακρίβεια ποιοι είναι οι «δικοί σου» άνθρωποι.

Για ποιους θα έβαζες τις επιθυμίες σου σε δεύτερη μοίρα; Μέχρι πού θα έφτανες γι’ αυτούς; Ποιων ανθρώπων την αποδοχή έχεις πραγματικά ανάγκη; Πόσο σίγουρη είσαι ότι ξέρεις τι θέλει ο καθένας από σένα;

Η διαδρομή είναι δύσκολη και για σένα θα είναι διπλά δύσκολη, επειδή είσαι γυναίκα. Οι γυναίκες έχουν περισσότερες ενοχές από τους άντρες – οι ενοχές «δηλητηριάζουν τις γυναίκες», όπως λέει η Germaine Greer, ακαδημαϊκός και δημοσιογράφος από την Αυστραλία. Τελειώνω με τα δικά της λόγια: «Οι γυναίκες έχουν περισσότερες ενοχές από τους άντρες, όχι λόγω κάποιας παράξενης χρωμοσωμικής διαφοράς, αλλά επειδή είναι κατηγορούμενες εδώ και αιώνες για τη συμπεριφορά άλλων ανθρώπων. Σε δέρνουν, άρα κάποιον εκνεύρισες – σε βιάζουν, άρα κάποιον ερέθισες – το παιδί σου παίρνει ναρκωτικά, άρα το μεγάλωσες με λάθος τρόπο. Τα θύματα σεξουαλικών επιθέσεων που καταγγέλλουν τους δράστες δεν θα έπρεπε να νιώθουν ντροπή. Κι όμως, αυτό νιώθουν. Και αποκρύπτοντας την ταυτότητα των θυμάτων, κάτι που είναι ρουτίνα, εγκρίνουμε τον βαθύτατα ριζωμένο μισογυνισμό. Μέχρι να αισθανθούν οι γυναίκες ελεύθερες να δείξουν τους παραβάτες χωρίς να ντρέπονται, οι πληγές τους θα παραμένουν αθεράπευτες».

in

Αξιολογήστε το άρθρο

83 points
Upvote Downvote

11
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ

Παρακαλούμε Συνδεθείτε για να σχολιάσετε
9 Θέματα σχολίων
2 Απαντήσεις θεμάτων
2 Ακόλουθοι
 
Με τις περισσότερες αντιδράσεις
Δημοφιλέστερο θέμα σχολίου
11 Συντάκτες σχολίων
noahΤζι&ΤιNee TegAthina Πρόσφατοι συντάκτες σχολίων
  Εγγραφείτε  
νεότερα παλαιότερα δημοφιλέστερα
Ειδοποίηση για
bella ciao
Μέλος
Χρόνια συμμετοχής
Εθισμένος στα Lenoji
Ενθουσιώδης

Πω πω… Πραγματικά χτύπησες πολύ ευαίσθητη χορδή μου τώρα.. Κι εγώ ήμουν για άπειρα χρόνια “το καλό κορίτσι που δεν ήθελε να στενοχωρεί τους γονείς”. Φαντάζομαι ένας σοβαρός λόγος πρέπει να ήταν πως ο αδερφός μου τους στενοχωρούσε ΣΥΝΕΧΕΙΑ και τότε νόμιζα πως εγώ δεν έπρεπε να τους επιβαρύνω ΠΟΤΕ ΚΑΙ ΚΑΘΟΛΟΥ! Τα αποτελέσματα: 1. Βρέθηκα σε ένα σημείο πραγματικά να μην ξέρω τί θέλω. Σπαταλούσα όλη μου την ενέργεια να κρατήσω τις ισορροπίες και να είμαστε μία ωραία ατμόσφαιρα, με αποτέλεσμα να μην έχω σχεδόν σε τίποτα προσωπικά γούστα. 2. Τελικά και με αυτό το σύστημα, υπήρχαν ακόμη δυσαρεστημένοι..… Διαβάστε περισσότερα »

Ο ήλιος λάμπει για όλους
Μέλος
Χρόνια συμμετοχής
Συμμετέχων

Μήπως να προσπαθησεις να σε γνωρίσεις καλύτερα ?
Το ειχε πει πολλές φορες εδω η Λένα .
Πού ξέρεις , μπορεί να σε συμπαθήσεις περισσότερο.
Και τοτε οι αλλοι δεν θα βγαινουν πάντα γκρο πλαν .

Εντελβάις
Μέλος
Εθισμένος στα Lenoji
Up/Down Voter
Χρόνια συμμετοχής
Δημιουργός Κειμένων
Ειδικός

Πάντως στις απαντήσεις των τελευταίων ημερών περιμένω κάπου από την Α μπα μία “συγγνώμη για το σεντόνι”. 😁

Shea
Μέλος
Χρόνια συμμετοχής
Συμμετέχων

Α, μπα μην ακούς! 🤣 Εγώ χαίρομαι! Μου θυμίζει την Α, μπα προ κάποιων ετών.

Nee Teg
Μέλος
Χρόνια συμμετοχής
Up/Down Voter
Εθισμένος στα Lenoji
Ειδικός

Πωπω….
Τι απαντησαρα διαβασα μόλις!!!
Αυτη πρέπει σίγουρα να μπει στο βιβλίο!!!
Οχι απλα χειροκροταω όρθια, ζητοκραυγαζω κιόλας σαν παλαβός οπαδός σε κερκίδα…

Μέλος
Χρόνια συμμετοχής
Συμμετέχων

Κι εγώ!!!

Mafalda
Μέλος
Εθισμένος στα Lenoji
Χρόνια συμμετοχής
Up/Down Voter
Δημιουργός Κειμένων
Ειδικός

Σκέψου ότι οι ενοχές είναι ένα καθαρά εγωιστικό συναίσθημα: αγχώνεσαι μήπως δεν ευχαριστήσεις τους άλλους, όχι επειδή απαραίτητα νοιάζεσαι γι’αυτούς, αλλά επειδή αποζητάς την αποδοχή τους. Η ανιδιοτέλεια είναι δύσκολο πράγμα. Όμως, όπως λέει κι η Α,μπα, αν ξεκαθαρίσεις μέσα σου ποια είναι τα άτομα τα οποία όντως νοιάζεσαι, τότε θα μπορέσεις να διακρίνεις το εγωιστικό αίσθημα των ενοχών από την πραγματική σου διάθεση να δώσεις χαρά σε κάποιον. Αντίθετα, αν το παρακάνεις προσπαθώντας να μαντέψεις τις επιθυμίες των – οποιωνδήποτε – άλλων, κινδυνεύεις να ξεχάσεις τις δικές σου. Να σε ρωτάνε τι θες και, ειλικρινά, να μην ξέρεις. Πάντως,… Διαβάστε περισσότερα »

papia
Μέλος
Εθισμένος στα Lenoji
Up/Down Voter
Χρόνια συμμετοχής
Ειδικός

Επειδή συμπάσχω, να σου πω οτι ενώ κι εγώ νόμιζα (οχι τελείως συνειδητά) οτι αν κάνω/λέω οτι θέλουν να ακούσουν οι άλλοι, τόσο πιο πολύ θα με αποδέχονται. Αλλά στην τελική έχασα ανθρωπους για αυτό το λόγο, γιατί και το να μην παίρνεις θέση ποτέ για κάποια πράγματα, να μη δείχνεις ποτέ τι σκέφτεσαι, δημιουργεί προβλήματα. (δε νομίζω οτι ισχύει σε κάθε περίπτωση, ήταν η δική μου εμεπιρία) Και κάποια μέρα γνώρισα έναν άνθρωπο που φαινόταν οτι δε συμφωνούσε με πολλά πράγματα και έλεγε ναι και τότε κατάλαβα πώς φαίνεται στους γύρω. Θα ήθελα να ακούσω τη γνώμη του, να… Διαβάστε περισσότερα »

Athina
Μέλος
Χρόνια συμμετοχής
Συμμετέχων

Να μία ακόμη απάντηση για να μπει στο βιβλίο !!!!!!!

Τζι&Τι
Μέλος
Συμμετέχων

Χτύπησες φλέβα όχι αστεία. Εγώ προσωπικά το θέμα αυτό είναι αυτό που δουλεύω με την ψυχολόγο μου τις τελευταίες εβδομάδες και μου πηρέ χρονιά να συνειδητοποιήσω τι μου έφταιγε. Είναι πιο έντονο όταν μπαίνω σε μεγάλες παρέες ή όταν ξεκινάω μια καινούρια σχέση. Ειδικά στις σχέσεις πάντα φτάνω σε ένα σημείο να αισθάνομαι ότι χάνω τον εαυτό μου, και πρόσφατα κατάλαβα ότι εγώ το προκαλώ. Το ῾δε ξέρω᾽ το έχω καραμέλα. Αποφάσισα λοιπόν να μείνω και να δουλέψω με τον εαυτό μου. Οι άνθρωποι που με ξέρουν μου λένε ότι μόνο από εμένα θα πρέπει να ζητάω επιβεβαίωση, τουλάχιστον πρωτίστως,… Διαβάστε περισσότερα »

noah
Μέλος
Χρόνια συμμετοχής
Εθισμένος στα Lenoji
Συμμετέχων

https://www.youtube.com/watch?v=8hYTPl7MkiA
Δες αυτό το βινετάκι, είναι πολύ ενδιαφέρον