Δεν θα περιγράψω κάτι νέο, δεν ανακάλυψα την πυρίτιδα, δεν είμαι η μόνη που το παθαίνει: πρωινό ξύπνημα με μάγουλα πρησμένα, με μάτια σα να έχω περάσει μόλις αλλεργικό σοκ, και με βαθιές χαρακιές και στις δύο πλευρές του προσώπου από το μαξιλάρι!
Τι είναι αυτό; Γιατί μας συμβαίνει; Ποια μαραγκιασμένη νεράιδα έρχεται και μας γλυκοφιλάει (not) την ώρα που κοιμόμαστε και ξυπνάμε σε αυτή την απερίγραπτη κατάσταση; Και κυρίως πώς στο καλό εξαφανίζουμε τις μαξιλαρογραμμές από το πρόσωπό μας, όταν πρέπει σε μισή ώρα να είμαστε στη δουλειά (και ποιος ακούει όλα εκείνα τα σχόλια, τύπου “κάποια κοιμήθηκε καλά!”, “σε πλάκωσε το πάπλωμα” – κι εγώ να έχω κοιμηθεί σκάρτες 5 ώρες);
Κατ’ αρχάς, όλα αρχίζουν και τελειώνουν με το νερό! Ναι, με το νερό! Το πρήξιμο στο πρόσωπο όταν ξυπνάμε το πρωί, συνήθως “φωνάζει” ότι όχι απλώς το έχουμε παρακάνει με το αλάτι και η κατακράτηση υγρών έχει πάει σύννεφο, αλλά κι ότι δεν έχουμε πιει όσο νερό χρειάζεται το σώμα για να λειτουργήσει σωστά.
Μία λύση για να αποφεύγουμε το οίδημα στο πρόσωπο, είναι να περιορίζουμε όσο μπορούμε τα αλμυρά σνακς μέσα στη μέρα. Ή έστω να τα αποφεύγουμε στο βραδινό γεύμα. Κανείς δεν είπε να απαρνηθούμε το μπέργκερ μας ή ένα περιποιημένο σουβλάκι με απ’ όλα, απλώς όταν πέσει και το αναψυκτικό στην εξίσωση και μετά και ένας καλός ύπνος, τη μαξιλαρογραμμή δεν τη γλιτώνουμε.
Επίσης, πολύ πολύ σημαντικό: αν μπείτε στη διαδικασία να κρατήσετε ημερολόγιο για το ποιες μέρες ακριβώς συμβαίνει αυτό το θεαματικό εφέ, θα δείτε ότι όσο πιο κοντά πλησιάζουμε στις μέρες που περιμένουμε περίοδο, τόσο πιο έντονο είναι το πρήξιμο. Το προεμμηνορυσιακό σύνδρομο κάνει τη δουλειά του -κοινώς η κατακράτηση υγρών είναι μεγαλύτερη από όλες τις υπόλοιπες μέρες του μήνα- και εκεί πάλι η διατροφή και η ενυδάτωση έρχονται να δώσουν μία κάποια λύση.
Κάτι άλλο; Ναι! Αν είστε της σχολής “όχι μαξιλάρι”, το πράγμα αποκτά βαθμό δυσκολίας. Στο πρόσωπο μένουν οι…γραμμές του σεντονιού και το γεγονός ότι κοιμόμαστε χωρίς στήριξη, στέλνει όλη την πίεση στο πρόσωπο. Ένα μαξιλάρι που θα ανασηκώνει λίγο το κεφάλι, βοηθά στην αντιμετώπιση του φαινομένου.
Ωραία τα λέμε, αλλά αύριο που είναι πολύ πιθανό να ξυπνήσουμε πάλι με χαρακιές στα μάγουλα, πώς τις σβήνουν; Σίγουρα όχι με make up και πούδρα. Επειδή, το οίδημα φεύγει σταδιακά μέσα στις 2 πρώτες ώρες που θα σηκωθούμε απ’ το κρεβάτι, η καλύτερη λύση είναι δροσερό -όχι κρύο!- νερό στο δέρμα και πριν από οποιοδήποτε ρόφημα -καφέ, τσάι, γάλα, ό,τι τελοσπάντων πίνουμε το πρωί- δύο ποτήρια νερό θα κάνουν το θαύμα τους.
Εννοείται ότι δεν παλαβώνουμε με το νερό, τύπου “8 ποτήρια μέσα στην ημέρα”, αλλά αν είμαστε “παιδιά – κάκτοι”, βάζουμε ένα reminder για κανά δυο μπουκαλάκια. Καλή δουλειά κάνουν και τα αφεψήματα βοτάνων.
Τέλος, μπορεί να μοιάζει πολυτέλεια, αλλά δεν είναι: ένα καλό μαξιλάρι και μερικές απαλές μαξιλαροθήκες μπορούν να βοηθήσουν. Κάτι απ’ όλα αυτά θα βοηθήσει την κάθε περίπτωση ξεχωριστά, οπότε… καλό ύπνο και καλή επιτυχία!
Ακολουθήστε την Α,ΜΠΑ; στο Google News
