To Cortisol Face του TikTok: Αλήθεια ή απάτη;

Ποια από εμάς δεν έχει ξυπνήσει νιώθοντας λίγο πρησμένη στο πρόσωπο; Έτσι ξεκινάει τον προβληματισμό για το cortisol face του TikTok, μια μεγάλη τάση στα hashtags του διαδικτύου, η Sophie Vilensky. Και συνεχίζει: «Αν σηκώνετε το χέρι σας, καταπληκτικά. Ελπίζω να απολαμβάνετε τη ζωή σας μακριά από το διαδίκτυο στα βουνά, πίνοντας κατευθείαν από τα αλπικά ρέματα, ή κυριολεκτικά το να είστε η Γκουίνεθ Πάλτροου. Αν όχι, κι εγώ το ίδιο! Συμβαίνει και στους καλύτερους από εμάς – ειδικά σε όσους ακολούθησαν το brat summer» [σσ. την αμέσως προηγούμενη «τάση» του TikTok που υπαγόρευε να είμαστε party animals και να αποθεώνουμε οτιδήποτε σε λαχανί φωσφοριζέ].

Αν βρίσκεστε κάπου κοντά στο TikTok ή ασχολείστε με γενικές συζητήσεις ομορφιάς, ίσως έχετε ακούσει για το cortisol face (πρόσωπο πρησμένο από κορτιζόλη). Η αγαπημένη λέξη-κλειδί ευεξίας στο διαδίκτυο υποθέτει ότι το πρησμένο πρόσωπο που ονοματίζει χαϊδευτικά cortisol face είναι ένα σύμπτωμα αυξημένων επιπέδων κορτιζόλης (της ορμόνης του στρες) από την οποία μπορεί να “υποφέρει” οποιοσδήποτε έχει πιο στρογγυλό πρόσωπο. Οι συνήθεις τίτλοι βίντεο cortison face του TikTok περιλαμβάνουν «σημάδια ότι έχετε κορτιζόλη στο πρόσωπο», «πόσο η υψηλή κορτιζόλη αλλάζει την εμφάνισή σας» ή «πρόσωπο κορτιζόλης πριν/μετά» – και σχεδόν όλα δείχνουν ένα άτομο με αγγελικό πρόσωπο που αποκτά γωνιώδη όψη αφού καταναλώσει ένα φακελάκι Liquid IV ή κάνει λίγο γρήγορο jade rolling μαζί με λινκς για αγορά τους…

Δεν είναι τόσο απλό. Ποτέ δεν είναι τόσο απλό.

Τι στο καλό είναι τελικά το cortisol face του TikTok;

«Ενώ η κορτιζόλη μπορεί να επηρεάσει το σώμα μας με διάφορους τρόπους, συμπεριλαμβανομένης της συμβολής στη φλεγμονή και την κατακράτηση υγρών, είναι απίθανο το καθημερινό στρες να αυξήσει τα επίπεδα κορτιζόλης αρκετά ώστε να προκαλέσει αισθητό και ακραίο πρήξιμο στο πρόσωπο», σημειώνει η Jess Sepel, κλινική διατροφολόγος και ιδρύτρια της JSHealth. «Θα έλεγα ότι είναι σημαντικό να προσεγγίζουμε τέτοιες τάσεις με προσοχή και να μην βγάζουμε βιαστικά συμπεράσματα χωρίς να κατανοούμε τις υποκείμενες αιτίες συμπτωμάτων όπως για ένα πρησμένο πρόσωπο».

Με αυτά τα δεδομένα, το πραγματικό cortisol face θα προέκυπτε από χρόνιο στρες που έχει οδηγήσει σε παρατεταμένα αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης – και δεν θα εμφανιζόταν απλώς ως πρήξιμο.

«Η υπερβολική κορτιζόλη μπορεί να διεγείρει την αυξημένη παραγωγή σμήγματος, να επιδεινώσει τη φλεγμονή και να επιταχύνει την αποικοδόμηση του κολλαγόνου, οδηγώντας σε δερματολογικά προβλήματα όπως η ακμή, το ερύθημα κι η χαλάρωση του δέρματος», σημειώνει ο γιατρός. «Αντίθετα, τα ανεπαρκή επίπεδα κορτιζόλης μπορούν να οδηγήσουν σε ξηροδερμία και μια θαμπή επιδερμίδα.»

Και δεν επηρεάζεται μόνο η επιδερμίδα: «Η κορτιζόλη, μια κύρια ορμόνη του σώματος, μπορεί να επηρεάσει βαθιά περισσότερα από το δέρμα σας. Οι επιπτώσεις της επεκτείνονται σε διάφορες κρίσιμες πτυχές της ευεξίας σας, συμπεριλαμβανομένων των κύκλων ύπνου, της σεξουαλικής επιθυμίας, των επιπέδων ενέργειας, του γενικότερου άγχους, της γνωστικής λειτουργίας και πολλών άλλων», προσθέτει.

Τι κάνουμε τότε;

Αν ήρθατε εδώ ελπίζοντας για μια εύκολη και άνετη θεραπεία για το πρήξιμο του προσώπου, εξοπλισμένες με εργαλεία gua sha και συμβουλές επάλειψης με παγωμένες λοσιόν να ευχηθούμε καλή τύχη. Μπορώ επίσης να σας πω ότι είναι πιθανώς καλή συμβουλή να μείνετε μακριά από οτιδήποτε στο διαδίκτυο υπόσχεται ότι θα θεραπεύσει όλα τα προβλήματα του πρηξίματος με μια πρωινή συνταγή κάποιου αμφίβολου αφεψήματος (αυτά τα υποτιθέμενα φακελάκια ποτού σε σκόνη για το πρόσωπο που εξουδετερώνουν υποτίθεται την κορτιζόλη!).

Τι λένε οι ειδικοί για το cortisol face του TikTok; «Ενώ οι τοπικές θεραπείες δεν αντιμετωπίζουν την αιτία των αυξημένων επιπέδων κορτιζόλης, μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση συμπτωμάτων όπως το πρήξιμο κι η ξηρότητα. Συνιστώ τη χρήση προϊόντων που περιέχουν αντιφλεγμονώδη συστατικά όπως η νιασιναμίδη και ενυδατικά συστατικά όπως το υαλουρονικό οξύ για την ανακούφιση αυτών των δερματικών προβλημάτων», σημειώνει ο Δρ.Todd Dorfman, MD, Chief Medical Officer στο Rebalance Health και ειδικός στον ορμονικό έλεγχο.

Υπάρχει επομένως cortisol face όπως παρουσιάζεται στο TikTok ή είναι απάτη του μάρκετινγκ;

Ενώ υπάρχει πιθανότητα να έχετε αυξημένες ορμόνες του στρες (ζούμε σε μια αγχώδη κοινωνία, άλλωστε), υπάρχουν πολλοί άλλοι λόγοι για τους οποίους το πρόσωπό σας μπορεί να είναι λίγο πιο στρογγυλό. Σκεφτείτε: αλλεργίες! Φλεγμονή! Ή… το ίδιο μας το κολλαγόνο; Ναι, μερικοί άνθρωποι έχουν απλώς πιο στρογγυλά πρόσωπα. Eπαναστατικό!

«Ενώ το στρες μπορεί να συμβάλει στη φλεγμονή, είναι πιθανό ένας συνδυασμός άλλων παραγόντων που συμβάλλουν στο να παρατηρήσουν όσοι δεν έχουν υποκείμενες ιατρικές παθήσεις ένα πρησμένο πρόσωπο», εξηγεί η Dafna Gershoony, Διευθύνουσα Σύμβουλος και Συνιδρύτρια του CONTOR skin studio. «Η κατανάλωση αλμυρών τροφών μπορεί να οδηγήσει σε κατακράτηση υγρών και πρήξιμο συνολικά, η έλλειψη ύπνου μπορεί επίσης να οδηγήσει σε συσσώρευση υγρών και πρήξιμο γύρω από τα μάτια. Ορισμένα φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν πρήξιμο, όπως τα στεροειδή και τέλος, οι διακυμάνσεις στις ορμόνες μπορούν να οδηγήσουν σε γενικότερο σωματικό πρήξιμο και πρήξιμο στο πρόσωπο ειδικά».

Τελικό συμπέρασμα για το cortisol face του TikTok 

«Ο όρος cortisol face είναι μια μοντέρνα ετικέτα και όχι μια κοινή πάθηση», προσθέτει ο Sepel. «Σε ορισμένες σπάνιες και πιο σοβαρές περιπτώσεις ενδοκρινικών διαταραχών, τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης μπορεί να οδηγήσουν σε αυτό που είναι γνωστό ως σύνδρομο Cushing.» (σσ.πρόκειται για μια πολύ πιο σοβαρή πάθηση από το «cortisol face» για την οποία προέβη σε επέμβαση πρόσφατα η Amy Schumer).

Στην πραγματικότητα, το να αγχώνεσαι για κάτι όπως η κορτιζόλη στο πρόσωπο – ή οποιαδήποτε νέα διάγνωση βλέπεις στο TikTok – είναι μια αυτοεκπληρούμενη προφητεία. Τελικά αγχώνεσαι για το άγχος – και αυτό δεν σου κάνει καλό. «Για ένα υγιές άτομο, το σώμα είναι σε θέση να ρυθμίζει αποτελεσματικά τα επίπεδα κορτιζόλης, διατηρώντας τα εντός ενός φυσιολογικού εύρους ακόμα και όταν είναι αγχωμένο και μειώνοντάς τα μετά από αιχμές (spikes)», εξηγεί η Gershoony. Παρόλα αυτά, δεν είναι ποτέ κακή ιδέα να δώσετε προσοχή στην υγεία σας – και να δείτε έναν γιατρό ενδοκρινολόγο που μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε την ατομική σας ορμονική κατάσταση.

«Κατά τη γνώμη μου, [το άγχος] είναι ένα από τα ευκολότερα προβλήματα σώματος που μπορούμε να διορθώσουμε μόνοι μας. Υπάρχει στην πραγματικότητα κάτι που μπορείτε να κάνετε γι’ αυτό, καθημερινά, δωρεάν», εξηγεί ο Kahn, ο οποίος κάνει γιόγκα επτά ημέρες την εβδομάδα. «Όταν παρατηρήσετε ότι έχετε ένα εργαλείο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε (καθημερινή άσκηση, διαλογισμό, χρήση μάσκας προσώπου, κλείσιμο ραντεβού για περιποίηση προσώπου), σας βοηθά να έχετε πρόσβαση σε μια στιγμή ανακούφισης για το σώμα σας».

Περισσότερο από το να βρείτε την τέλεια κρέμα ματιών για την αποσυμφόρηση, πρόκειται για το να αφιερώσετε χρόνο για να απολαύσετε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας στο σύνολό της… ή οτιδήποτε άλλο σας κάνει να νιώθετε χαλαροί. Το πιο εκπληκτικό κομμάτι; Τίποτα από αυτά δεν πρόκειται να σας βλάψει. Ακόμα κι αν δεν έχετε cortisol face – ακόμα κι αν αυτό δεν είναι καν ιατρικός όρος! – μπορείτε να επωφεληθείτε από λίγη αυτοφροντίδα.

«Το να ενεργείτε με φροντίδα για τον εαυτό σας είναι το αντίδοτο», προσθέτει η αισθητικός. Και ναι, αυτό περιλαμβάνει και το να μην κάνετε αυτοδιάγνωση με βάση κάτι που είδατε στη ροή σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Με στοιχεία από byrdie

Ακολουθήστε την Α,ΜΠΑ; στο Google News