More stories
-
Αγαπητή «Α, μπα»: Είναι το body positivity μια δικαιολογία για να αποφύγω τη δίαιτα;
Καλή μου Α,Μπα! Νομίζω μου χρειάζεται η οπτική σου σε ένα θέμα που έχω μέσα μου εδώ και λίγο καιρό! Χαίρομαι πολύ με το όλο κίνημα love yourself, love your body, every body is a beach body, που παίρνει ολοένα και μεγαλύτερη έκταση τα τελευταία χρόνια ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
-
«Α, μπα» classics: Να επισκεφτώ ψυχολόγο ή διατροφολόγο;
Γεια σου Λένα! Λοιπόν, το πρόβλημά μου είναι πολύ κοινό, όμως, θα εκτιμούσα πολύ τη γνώμη σου. Είμαι 18 χρονών κοπέλα και έχω γύρω στα δέκα περισσευούμενα κιλά τα οποία δε μπορώ να χάσω με τίποτα καθώς κάθε δίαιτα καταλήγει στο να τρώω περισσότερο απ’όταν δεν κάνω δίαιτα ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
-
Μπορώ να κάνω κάτι για τις ραγάδες και τη χαλάρωση του δέρματος;
Γεια σας και μπράβο για το υπέροχο σάιτ!! Η δική μου ερώτηση έχει να κάνει με τo αν μπορούμε να αποφύγουμε ή να διορθώσουμε τη χαλαρότητα του δέρματος μετά από απώλεια κιλών. Είμαι 35 χρονών. Μέχρι τα 18 μου είχα κανονικό βάρος και σφιχτό σώμα ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
-
Αγαπητή «Α, μπα»: Το λίπος είναι ανθυγιεινό και τα μοντέλα δεν πεινάνε
Θα κάνω τον δικηγόρο του διαβόλου. Ως αδύνατη, δέχομαι πάρα πολύ hate από γυναίκες. Δεν έχω κανένα πρόβλημα υγείας και αθλούμε συστηματικά. Τρώω όσο θέλω, όποτε θέλω και ότι θέλω. Αλλά μικρότερη στο σχολείο για παράδειγμα μου λέγανε: “Μην κάτσεις τέρμα γιατί θα έρθει η μπάλα και θα σπάσεις” ή “Καλά πως ζεις, δεν τρως τίποτα;” ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
-
Πρέπει οπωσδήποτε να τρώω κάθε 3 ώρες;
Όσες φορές έχω πάει σε διαιτολόγους, θα έλεγα πως όσοι βρήκα με πρόσεξαν στο θέμα διατροφής, με ρώτησαν τι μου αρέσει, τι όχι και μου είπαν να περάσω την επόμενη μέρα που θα έχoυν έτοιμο το πλάνο μου. Οι δίαιτες πάντα ήταν σχετικά με τα διατροφικά μου γούστα, όμως τα σκοτώνω στο τρίωρο που έχουν φαγωθεί όλοι οι διαιτολόγοι με αυτό ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
-
Αγαπητή «Α, μπα»: Φοβάμαι πως μια μέρα θα πέσει κάτω και δεν θα μπορώ να το διαχειριστώ
Α, μπα καλησπέρα. Έχω ένα θέμα στο μυαλό μου εδώ και πολύ καιρό και ήθελα τα φώτα σου. Ο σύντροφός μου είναι υπέρβαρος. Σε επικίνδυνο για την υγεία του βαθμό όμως. Μιλάμε για ύψος γύρω στο 1,70 και βάρος (σύμφωνα με τα λεγόμενά του πάντα) 140 κιλά. Επιπλέον καπνίζει σαν το φουγάρο. Σημειωτέον έχει κάποιο πρόβλημα στο διάφραγμα που του κόβει την ανάσα κάθε τόσο και τον ταλαιπωρεί ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
-
Αγαπητή «Α, μπα»: Πιστεύεις εγώ θα φταίω αν ο αδερφός μου πάρει διαζύγιο;
Λένα μου γεια σου. Το πρόβλημα είναι υγείας αγαπημένου μου προσώπου και μπλέχτηκα ηθελημένα αφού για τον αδελφό μου πρόκειται όμως η κατάληξη ήταν να καυγαδίσω με την νύφη μου, αλλά και να καυγαδίσει και ο αδελφός μου μαζί της. Έχει δεν έχει σημασία δεν ξέρω, αλλά υπήρξα παχύσαρκη κατά τα φοιτητικά μου χρόνια ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
-
Η δίαιτα του Ολυμπιονίκη
«Να περπατήσουμε για να τα κάψουμε» λέμε όταν τρώμε για βραδινό φαγητό που αντιστοιχεί σε μία μέρα, κι αυτό που εννοούμε είναι περπάτημα μέχρι το μπαρ. Πολύ αστεία ψευδαίσθηση: μια ολόκληρη ώρα περπάτημα καίει 238 θερμίδες, πράγμα που σημαίνει ότι για να κάψεις ένα χάμπουργκερ 700 θερμίδων πρέπει να περπατήσεις για τρεις ώρες χωρίς σταματημό. Για ένα καφέ λάτε μεσαίου μεγέθους πρέπει να περπατήσεις 68 λεπτά και για ένα κουτάκι κόκα κόλα μόλις 52 λεπτά ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
-
Είναι η ζάχαρη καρύδας πιο υγιεινή από τη συμβατική;
Ένα από τα πολλά προϊόντα που έχουν κατακλύσει την αγορά τροφίμων τα τελευταία χρόνια, είναι η ζάχαρη καρύδας. Πρόκειται για μία εναλλακτική γλυκαντική ουσία που παράγεται από τον χυμό του κοκοφοίνικα και τόσο οπτικά όσο και γευστικά μοιάζει με την καστανή ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
-
Μου ‘ρχεται να δαγκώσω τον γιατρό από την πείνα
Γύρισα από τον παθολόγο με μία δίαιτα 1600 θερμίδων, έχω προδιάθεση για διαβήτη, πολλά πολλά περιττά κιλά και πολλή όρεξη. Μα 1600 θερμίδες; Όταν κοντεύεις τα εκατό κιλά είναι δυνατό να ξυπνήσεις ένα πρωί και να πιεις ένα ποτήρι γάλα με δύο φρυγανιές, στις 11.00 ένα μήλο και το μεσημέρι 90 γραμμάρια πρωτείνη, μια κούπα υδατάνθρακα και άφθονη σαλάτα; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
-
«Α, μπα» classics: Πώς να της εξηγήσω ότι δυσκολεύομαι να αδυνατίσω;
Α μπα μου να σας ζήσει η μικρή!! Εύχομαι ότι καλύτερο στην οικογένεια σου!! Στο δια ταύτα λοιπόν: Είμαι χοντρός. Από την εφηβεία ήμουν με παραπάνω κιλά με αποτέλεσμα να χάνω πολλά πράγματα. ‘Όταν ήμουν φοιτητής έκανα μια προσπάθεια (μεταξύ πολλών χρόνια περίπου και μετά σταδιακά πήρα πάλι τον ανήφορο. Αυτό για 2 λόγους: πρώτον μετακόμισα σε φοιτητικές εστίες (άρα δεν έχω πλέον ούτε δικό μου ψυγείο ούτε την ευχέρεια να πηγαίνω συχνά για ψώνια) καθώς πλέον οικονομικά ειναι πολύ δύσκολα τα πράγματα, και επειδή το “υγιεινο” φαγητό κοστίζει ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
-
Το παιδί μου έχει αυξημένο βάρος, πρέπει να κάνει δίαιτα!
Το κείμενο που ακολουθεί είναι περισσότερο βιωματικό και λιγότερο επιστημονικό άρθρο. Ο σκοπός μου ήταν να γράψω για τους χειρισμούς της οικογένειας σε περιπτώσεις παιδιών με αυξημένο βάρος, αλλά θεωρώ ότι με τα παραδείγματα πολλές φορές καταλαβαίνουμε καλύτερα τι είναι προτιμότερο να κάνουμε, παρά διαβάζοντας ξερές συμβουλές. Πολλοί από εσάς είστε γονείς και είναι πιθανόν […] ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Λένα Φουτσιτζή
Ευαγγελία Σχοινά
