More stories

  • Αγαπητή «Α, μπα»: Πιστεύεις εγώ θα φταίω αν ο αδερφός μου πάρει διαζύγιο;

    Λένα μου γεια σου. Το πρόβλημα είναι υγείας αγαπημένου μου προσώπου και μπλέχτηκα ηθελημένα αφού για τον αδελφό μου πρόκειται όμως η κατάληξη ήταν να καυγαδίσω με την νύφη μου, αλλά και να καυγαδίσει και ο αδελφός μου μαζί της. Έχει δεν έχει σημασία δεν ξέρω, αλλά υπήρξα παχύσαρκη κατά τα φοιτητικά μου χρόνια ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

  • Η δίαιτα του Ολυμπιονίκη

    «Να περπατήσουμε για να τα κάψουμε» λέμε όταν τρώμε για βραδινό φαγητό που αντιστοιχεί σε μία μέρα, κι αυτό που εννοούμε είναι περπάτημα μέχρι το μπαρ. Πολύ αστεία ψευδαίσθηση: μια ολόκληρη ώρα περπάτημα καίει 238 θερμίδες, πράγμα που σημαίνει ότι για να κάψεις ένα χάμπουργκερ 700 θερμίδων πρέπει να περπατήσεις για τρεις ώρες χωρίς σταματημό. Για ένα καφέ λάτε μεσαίου μεγέθους πρέπει να περπατήσεις 68 λεπτά και για ένα κουτάκι κόκα κόλα μόλις 52 λεπτά ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

  • Είναι η ζάχαρη καρύδας πιο υγιεινή από τη συμβατική;

    Ένα από τα πολλά προϊόντα που έχουν κατακλύσει την αγορά τροφίμων τα τελευταία χρόνια, είναι η ζάχαρη καρύδας. Πρόκειται για μία εναλλακτική γλυκαντική ουσία που παράγεται από τον χυμό του κοκοφοίνικα και τόσο οπτικά όσο και γευστικά μοιάζει με την καστανή ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

  • Μου ‘ρχεται να δαγκώσω τον γιατρό από την πείνα

    Γύρισα από τον παθολόγο με μία δίαιτα 1600 θερμίδων, έχω προδιάθεση για διαβήτη, πολλά πολλά περιττά κιλά και πολλή όρεξη. Μα 1600 θερμίδες; Όταν κοντεύεις τα εκατό κιλά είναι δυνατό να ξυπνήσεις ένα πρωί και να πιεις ένα ποτήρι γάλα με δύο φρυγανιές, στις 11.00 ένα μήλο και το μεσημέρι 90 γραμμάρια πρωτείνη, μια κούπα υδατάνθρακα και άφθονη σαλάτα; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

  • «Α, μπα» classics: Πώς να της εξηγήσω ότι δυσκολεύομαι να αδυνατίσω;

    Α μπα μου να σας ζήσει η μικρή!! Εύχομαι ότι καλύτερο στην οικογένεια σου!! Στο δια ταύτα λοιπόν: Είμαι χοντρός. Από την εφηβεία ήμουν με παραπάνω κιλά με αποτέλεσμα να χάνω πολλά πράγματα. ‘Όταν ήμουν φοιτητής έκανα μια προσπάθεια (μεταξύ πολλών χρόνια περίπου και μετά σταδιακά πήρα πάλι τον ανήφορο. Αυτό για 2 λόγους: πρώτον μετακόμισα σε φοιτητικές εστίες (άρα δεν έχω πλέον ούτε δικό μου ψυγείο ούτε την ευχέρεια να πηγαίνω συχνά για ψώνια) καθώς πλέον οικονομικά ειναι πολύ δύσκολα τα πράγματα, και επειδή το «υγιεινο» φαγητό κοστίζει ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

  • Το παιδί μου έχει αυξημένο βάρος, πρέπει να κάνει δίαιτα!

    Το κείμενο που ακολουθεί είναι περισσότερο βιωματικό και λιγότερο επιστημονικό άρθρο. Ο σκοπός μου ήταν να γράψω για τους χειρισμούς της οικογένειας σε περιπτώσεις παιδιών με αυξημένο βάρος, αλλά θεωρώ ότι με τα παραδείγματα πολλές φορές καταλαβαίνουμε καλύτερα τι είναι προτιμότερο να κάνουμε, παρά διαβάζοντας ξερές συμβουλές. Πολλοί από εσάς είστε γονείς και είναι πιθανόν […] ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

  • Προσωπική ιστορία: Έκανα δίαιτα από 6 χρονών

    Η ιστορία που θέλω εγώ να μοιραστώ είναι λίγο διαφορετική. Έχει να κάνει με την διατροφική διαταραχή από την οποία υπέφερα. Θέλω να γράψω για να μην ξεχνάω εγώ η ίδια και γιατί πιστεύω ότι υπάρχουν αρκετοί εκεί έξω που υποφέρουν και η ιστορία μου ίσως τους δώσει κουράγιο. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

  • Υπάρχει ιδανικό βάρος;

    Με αφορμή ένα σχόλιο σε προηγούμενο ποστ, συνειδητοποίησα πόσες (αμέτρητες) φορές έχω δεχτεί ερωτήσεις όπως «πόσα κιλά πρέπει να είμαι;» και «ποιο είναι το ιδανικό μου βάρος;». Είναι αλήθεια πως η ιδέα του ιδανικού βάρους συνήθως δε σχηματίζεται με βάση ιατρικά κριτήρια, αλλά με τα πρότυπα της παραλίας. Για τις γυναίκες, το ιδανικό βάρος θεωρείται αυτό που θα τους επέτρεπε να κάνουν επαγγελματική φωτογράφηση με μαγιό, ενώ για τους άνδρες οτιδήποτε δεν περιλαμβάνει συμπαγή μούσκουλα στεγνά από λίπος, θεωρείται προβληματικό. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

  • Αγαπητή «Α, μπα»: Όλη μου τη ζωή προσπαθώ να παχύνω

    Όλη μου τη ζωή προσπαθώ να παχύνω, δεν έχω κάποιο πρόβλημα υγείας που με κάνει να χάνω κιλά και τρώω θα έλεγα αρκετά μεγάλες μερίδες. Με τίποτα δεν ξεπερνάω τις 800-1000 θερμίδες την ημέρα και ζω με τον τρόμο ότι αν δε συνεχίζω τον αγώνα να τρώω διαρκώς, θα χάσω κιλά που θα είναι πάρα πολύ δύσκολο να ξαναπάρω ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

  • Δίαιτα στην εγκυμοσύνη: ναι ή όχι;

    Ο συνηθέστερος λόγος  για τον οποίο μια έγκυος γυναίκα με επισκέπτεται, είναι ο διαβήτης κύησης. Ο δεύτερος συνηθέστερος είναι το βάρος της. Στην πλειοψηφία των περιπτώσεων, συνδυάζουν και τα δύο. Πρόκειται για γυναίκες που έρχονται προβληματισμένες και αγχωμένες, διότι ο/η γιατρός τους τις έχει ενημερώσει (ίσως τρομάξει και λίγο) ότι πρέπει να ξεκινήσουν άμεσα δίαιτα, […] ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

  • Λάθος δίαιτες: Η διατροφολόγος του Α,μπα, Ευαγγελία Σχοινά, εξηγεί

    Πώς μπορούμε να ξεχωρίσουμε τις επιστημονικά ανεπαρκείς και δυνητικά επικίνδυνες δίαιτες προκειμένου να τις αποφύγουμε; Η λέξη δίαιτα είναι συνυφασμένη με έννοιες όπως στέρηση, πείνα και άγευστο φαγητό. Για να χάσουμε βάρος θεωρείται αυτονόητο πως πρέπει να απαρνηθούμε οτιδήποτε νόστιμο, να τρεφόμαστε αποκλειστικά με ψητά και σαλάτες και να ξεχάσουμε τη γεύση της ζάχαρης. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ