Αντιηλιακά: ένα καθημερινό ζήτημα ομορφιάς και υγείας

Η Σάσα δίνει συμβουλές για ένα πάντα επίκαιρο θέμα

Γεια σας φίλες

Έχουμε καιρό να τα πούμε, είναι η αλήθεια. Όμως σκεφτόμουν όλο αυτόν τον καιρό να γράψω για διάφορα θέματα, και νομίζω ότι επίκαιρο είναι το θέμα του αντιηλιακού, το οποίο δε θα κουραστώ να επιμένω πόσο σημαντικό είναι για την υγεία μας. Το ξέρω ότι είναι ένα ζήτημα για το οποίο έχουν γραφτεί άπειρα άρθρα, όμως πιο συχνά το αμελούμε παρά όχι.

Ξεκινώ με το πόσο σημαντικό είναι να βάζουμε αντιηλιακό. Γι’ αυτό το θέμα ελπίζω να έχετε πειστεί. Οποιοσδήποτε μπορεί να εμφανίσει καρκίνο του δέρματος, ανεξάρτητα από ηλικία, φύλο και φυλή. Tο βλαβερό φάσμα των ηλιακών ακτίνων αποτελείται από τις υπεριώδεις ακτίνες Α και Β αντίστοιχα. Οι Α προκαλούν πρώιμη γήρανση του δέρματος και περνούν από το τζάμι. Οι Β είναι η κύρια αιτία εγκαύματος και δεν περνούν από το τζάμι. Η Αμερικάνικη Ακαδημία Δερματολογίας προτείνει αντιηλικό με προστασία ευρέος φάσματος (δηλ. Α και Β), δείκτη προστασίας τουλάχιστον 30 και αδιάβροχο.

Δύο από τις συχνότερες παρανοήσεις που υπάρχουν για το θέμα είναι το πότε βάζουμε αντιηλιακό: η απάντηση είναι όποτε είμαστε εκτεθειμένοι στην ύπαιθρο, ακόμη και τις ημέρες με συννεφιά η διείσδυση των ακτίνων του ήλιου είναι 80%, ακόμη και όταν βρέχει, ακόμη και το χειμώνα. Μεγαλύτερη προσοχή θέλει όταν η σκιά μας είναι μικρότερη από το ύψος μας (δηλ. τις ώρες 10 – 2μμ) και κοντά σε νερό ή χιόνι (αντανάκλαση). Οι περιοχές που ξεχνάμε συχνά είναι: τα πάνω βλέφαρα (ο καρκίνος εκεί αυξάνεται σε συχνότητα τελευταία), το πάνω μέρος των χεριών και ποδιών, τα αυτιά, τα χείλη και το δέρμα του κεφαλιού. Επαλαμβάνουμε κάθε δύο ώρες όσο είμαστε έξω, συχνότερα όταν ιδρώνουμε ή βραχούμε.

Η άλλη παρανόηση αφορά την ποσότητα. Για το σώμα χρειαζόμαστε γύρω στο ένα σφηνάκι ή 30 γρ. Για το πρόσωπο η ποσότητα είναι όταν το βάζουμε στο χέρι διάμετρο 2 εκ (το νόμισμα των δύο ευρώ έχει σχεδόν 2,5 εκ). Άρα όταν χρησιμοποιούμε υδατικές με χρώμα ή χωρίς και προστασία, ή ακόμη και make up με δείκτη, κοιτάμε την ποσότητα. Εάν η ποσότητα που είπαμε ότι χρειάζεται (2 εκ) δίνει υπερβολικό αποτέλεσμα πχ στην περίπτωση του makeup, τότε βάζουμε λιγότερο makeup αλλά βάζουμε από πάνω αντιηλιακό. Οι δείκτες δεν αθροίζονται. Για σιγουριά, εγώ πάντα βάζω αντιηλιακό κάτω από το μακιγιάζ, ως τελευταίο στο layering της προϊόντων φροντίδας.

Τι υφή αντιηλικού να χρησιμοποιούμε; Βάζουμε ενυδατικό στικ με δείκτη στα χείλια και σπρέι ή τζελ για το κεφάλι. Ειδικά για τα σπρέι είναι ιδανικά για τα παιδιά, και για επανάληψη κάθε δύο ώρες πάνω από το μακιγιάζ. Προσοχή, να μην τα εισπνέετε, βάλτε τα σε ανοιχτό χώρο. Βάλτε αρκετό, με κυκλικές κινήσεις. Το καλύτερο για πάνω από το μακιγιάζ το βγάζει η εταιρεία Supergoop, αλλά πια υπάρχουν και σε αρκετές εταιρείες που κυκλοφορούν και στην Ελλάδα. Η ακριβής ποσότητα για τα σπρέι δεν έχει καθοριστεί ακόμη. Το ίδιο ισχύει και για τις αντηλιακές πούδρες, που χρησιμοποιούνται πάνω από το μακιγιάζ ή σκέτες (πχ από την εταιρεία Colorscience, που την χρησιμοποιώ αραιά και που). Στικ για γύρω από τα μάτια ή λοσιόν για το πρόσωπο που δεν προκαλούν ερεθισμό στα μάτια. Ένα καινούργιο σχετικά είδος είναι τα serum, πχ από την εταιρεία Glossier ή Drunk Elephant, αμερικάνικες εταιρείες, δε βλέπω τον ιδιαίτερο σκοπό τους εκτός από το ότι δεν κολλάνε και δεν αφήνουν ασπρίλα, οπότε είναι καλά για αυτές που δεν τους αρέσει καμία άλλη υφή και γι’ αυτό αποφεύγουν να βάζουν αντιηλιακό.

Χημικά και φυσικά φίλτρα: για μένα καλύτερα να υπάρχουν σε συνδυασμό στο αντιηλιακό παρά χωριστά. Τα κλασικά φυσικά φίλτρα είναι zinc oxide ή/και titanium dioxide. Τα φυσικά είναι καλύτερα για ευαίσθητα δέρματα. Για τα χημικά υπάρχει θέμα καταστροφής θαλάσσιας ζωής, υπάρχουν συνεχείς έρευνες να βρεθούν νεότερα χωρίς την οικολογική καταστροφή. Κάποια φίλτρα επιτρέπονται στην Ευρώπη, κάποια όχι στην Αμερική που είναι πιο αυστηρή και αργεί σε θέματα έγκρισης. Καλύτερα να παίρνετε αντιηλιακά από την Ευρώπη, έχουν πιο μοντέρνα φίλτρα.

Ποιο δείκτη προστασίας να χρησιμοποιούμε; Ο δείκτης 30 αντανακλάει το 97% των ακτίνων Β. Οι υψηλότεροι δείκτες αντανακλούν περισσότερο, αλλά κανένας δεν φτάνει το 100%. Μετά το 50, στην ουσία δεν αλλάζει τίποτα. Οπότε καλύτερα να χρησιμοποιούμε το 50 ως τον καλύτερο δείκτη που υπάρχει αυτή τη στιγμή. Η διάρκεια της προστασίας ΔΕΝ αλλάζει με τον δείκτη, για όλους είναι δύο ώρες περίπου.

Η διάρκεια του αντιηλιακού είναι τρία χρόνια περίπου.

Η χρήση του αντιηλιακού μπορεί να εμποδίσει την απορρόφηση της βιταμίνης D. Εάν κάνετε εξέταση και βρεθεί χαμηλή, τότε μπορείτε να αυξήσετε την πρόσληψη με την τροφή ή υποκατάστατα. Δεν αξίζει να πάθετε καρκίνο του δέρματος ή πρόωρη γήρανση του δέρματος για κάτι που λύνεται εύκολα.

Και κάτι τελευταίο: η χρήση του αντιηλιακού δεν είναι πανάκεια. Αναζητήστε σκιά και να φοράτε προστατευτικά ρούχα, γυαλιά και καπέλα. Τώρα είναι μόδα και τα rash guards, ρούχα με αντιηλιακό δείκτη που φοριούνται σα μαγιό, με μακριά μανίκια, σαν αυτά που φοράνε οι σέρφερ. Εάν δεν ανησυχούσα για το θέμα της αισθητικής (στην Ελλάδα σίγουρα θα προκαλούσα τα βλέμματα πολλών), θα τα έβαζα σίγουρα!

Μέχρι την επόμενη φορά,

Σάσα

in ,

Αξιολογήστε το άρθρο

24 points
Upvote Downvote

Total votes: 42

Upvotes: 33

Upvotes percentage: 78.571429%

Downvotes: 9

Downvotes percentage: 21.428571%

11
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ

Παρακαλούμε Συνδεθείτε για να σχολιάσετε
7 Θέματα σχολίων
4 Απαντήσεις θεμάτων
0 Ακόλουθοι
 
Με τις περισσότερες αντιδράσεις
Δημοφιλέστερο θέμα σχολίου
7 Συντάκτες σχολίων
Σάσα ΦουτσιτζήΚαραβάνΠσιτBabyDollLin Πρόσφατοι συντάκτες σχολίων
  Εγγραφείτε  
νεότερα παλαιότερα δημοφιλέστερα
Ειδοποίηση για
Το_κοτσύφι
Μέλος
Χρόνια συμμετοχής
Συμμετέχων

Μια παρατήρηση, γιατί το άρθρο έχει ένα λάθος νομίζω.Εγω τουλάχιστον, είχα τελείως άλλη εντύπωση για το spf και το γκουγκλαρα κιόλας για επιβεβαιωση. Το spf είναι ακριβώς η διάρκεια προστασίας,σε συνάρτηση με το βαθμό ευαισθησίας του καθενός. Συγκεκριμένα ,αν υποθέσουμε ότι δέρμα θα αρχίσει να καίγεται σε y λεπτά κάτω από τον ήλιο ,η προστασία που μας παρέχεται μας καλύπτει για y • spf λεπτα. Για παράδειγμα, ένα ευαίσθητο δέρμα που αρχίζει να κοκκινιζει στα δέκα λεπτά έχει προστασία με τριαντάρι αντηλιακό 10•30 =300 λεπτά,ήτοι πέντε ώρες. Φυσικά αν ιδρωσουμε ή σκουπιστουμε χρειάζεται νωρίτερα ανανέωση. Όχι ότι μου βγάζει κι… Διαβάστε περισσότερα »

Καραβάν
Μέλος
Δημιουργός Κειμένων
Χρόνια συμμετοχής
Ενθουσιώδης

Αυτό είναι πταίσμα, δεν είναι καν τόσο καθορισμένο μεταξύ επιστημόνων. Το βασικό λάθος (τα υπόλοιπα είναι απλώς αδιασαφηνιστα σημεία, οπως στην αλληλεπίδραση μακιγιάζ και φίλτρου, καθώς και στην επάρκεια ορισμένων φίλτρων στις Α ακτίνες, επειδή είναι εξαιρετικά περίπλοκο να αναλυθούν επαρκώς σε ένα απλό άρθρο ποπ σελίδας) είναι στην πρώτη παράγραφο και εμπίπτει στην Φυσική. Η ηλιακή ακτινοβολία ΔΕΝ χωρίζεται «σε υπέρυθρη ακτινοβολία A και Β» όπως αναφέρεται. Το ηλιακό φάσμα είναι ορατό σε μεγάλο ποσοστό και πέραν του ορατού (αυτού που διαθλάται στα χρώματα της ίριδας) έχουμε ακτινοβολίες αόρατες, από τις οποιες οι πέραν του βιολετί λέγονται υπεριώδεις (ultraviolet)… Διαβάστε περισσότερα »

ThePhysicist
Μέλος
Χρόνια συμμετοχής
Συμμετέχων

Μια διόρθωση αν μου επιτρέπετε. Ο ήλιος δεν έχει μόνο δύο μήκη κύματος, αλλά ένα ευρύ φάσμα που περιέχει ορατα, υπεριώδη και υπέρυθρα. Και οι βλαβερές ακτίνες είναι υπεριώδεις αλλά δεν είναι δύο μήκη κύματος και πάλι πρόκειται για φασμα μηκών κύματος (UVA & UVB). Νομίζω ότι θα ήταν καλυτερο η πρόταση να γίνει: το βλαβερό φάσμα των ηλιακών ακτίνων αποτελείται από τις υπεριώδεις ακτίνες Α και Β αντίστοιχα.
(Δε χρειάζεται καν να το δημοσιεύσετε, αν συμφωνεί η αρθρογράφος ας γίνει απλά η αλλαγή).

Lin
Μέλος
Συμμετέχων

UV : ultra violet, υπεριωδες
IR : infra red, υπέρυθρο

Επική πατάτα, έχεις δίκιο, Καραβαν!

Καραβάν
Μέλος
Δημιουργός Κειμένων
Χρόνια συμμετοχής
Ενθουσιώδης

Εντάξει, συμβαίνουν και στις καλύτερες οικογένειες, δεν πειράζει. Ούτε εγώ διεκδικώ δαφνες του Παπά ως προς το αλάνθαστο άλλωστε.Τουλάχιστον ξεφεύγουμε από την διαφημιστική προσέγγιση των περιοδικων, πράγμα σημαντικό.

BabyDoll
Μέλος
Χρόνια συμμετοχής
Up/Down Voter
Εθισμένος στα Lenoji
Δημιουργός Κειμένων
Ενθουσιώδης

Εχει κάποια σημασία η μάρκα του αντιηλιακοκού; Εχω διαβάσει οτι ακόμα και τα αντιηλιακά που είναι white label κάνουν την ίδια δουλειά με τα επώμυμα απλά τα επωνυμα μπορεί να έχουν καλύτερα υφή ή να μην αφήνουν ασπρίλες ή να μυρίζουν καλύτερα. Επίσης έχω διαβάσει οτι καλό είναι να αποθηκεύουμε περσινά αντιηλιακά στο ψυγείο για να μπορέσουμε να τα χρησιμποιήσουμε και του χρόνου. Επειδή πολλά διαβάζουμε θα ήθελα και την γνώμη σου Σάσα! (ή όποια αναγνώστρια/ης γνωρίζει)

Πσιτ
Μέλος
Χρόνια συμμετοχής
Συμμετέχων

Μου τραβηξε την προσοχη το γεγονος οτι τα αντηλιακα κρατουν τρια χρονια, επειδη μια ζωη τα πεταω μισογεματα στο τελος του καλοκαιριου με βαρια καρδια επειδη γραφουν επανω οτι αντεχουν 12 μηνες απο τη στιγμη που θα τα ανοιξεις…(και καπως ετσι ομολογω οτι παυω να χρησιμοποιω αντηλιακο μετα το περας του καλοκαιριου) Αν εξαιρεσουμε λοιπον το γεγονος οτι αντι να τα πεταω, απο εδω και περα θα συνεχιζω να τα φοραω κανονικα και τον υπολοιπο χρονο μεχρι να τα τελειωσω, η δωδεκαμηνη ενδειξη ειναι απλα για να σε αναγκαζουν να αγοραζεις καινουργιο ή διαφερει η διαρκεια ζωης απο μαρκα σε… Διαβάστε περισσότερα »

Καραβάν
Μέλος
Δημιουργός Κειμένων
Χρόνια συμμετοχής
Ενθουσιώδης

Τα 3 χρόνια τα εννοουν κλειστά, σφραγισμένα, στη συσκευασία τους, σε δροσερό ντουλάπι. Εικάζω η κυρία Σασα το λέει για να στονάρουνε όταν τα βρούμε σε προσφορά αυτά που μας ταιριάζουν (πολύ λογική πρόταση)

Καραβάν
Μέλος
Δημιουργός Κειμένων
Χρόνια συμμετοχής
Ενθουσιώδης

*να στοκαρουμε….

πάει το typo σύννεφο, με συγχωρείτε!