Η Ρένα απαντά: Πώς δε ζητιανεύουμε ενδιαφέρον από τους άλλους;

Για πολλά χρόνια ένιωθα θυμό για τους γονείς μου, αλλά με ψυχοθεραπεία το έχω βελτιώσει κάπως. Παρ’ όλα αυτά, όλα αυτά τα βιώματα έχουν γράψει μέσα μου και νιώθω αρκετά πληγωμένη.

________________

Η ιστορία της όπως την ξεχώρισα σήμερα

Αγαπητή Ρένα,

Σε διαβάζω πολύ καιρό και οι απαντήσεις σου με ανακουφίζουν και με βοηθούν να σκέφτομαι και εγώ πιο λογικά. Σε ευχαριστώ και πολλά μπράβο για την σκληρή σου δουλειά!

Θα σου δώσω ένα background για να αντιληφθείς καλύτερα την κατάστασή μου.

Είμαι κοπέλα στα mid-20s, έχω μεγαλώσει στην επαρχία και ήρθα στην Αθήνα για σπουδές. Το οικογενειακό μου περιβάλλον ήταν πολύ τοξικό, με απουσία έκφρασης αγάπης και τρυφερότητας, συναισθηματική κακοποίηση, επικριτικότητα, φωνές και που και που κάποια χαστούκια. Από την ενηλικίωσή μου και μέχρι στιγμής, προσπαθώ να βάλω όρια και νιώθω καλά μόνο όταν παίρνω αποστάσεις. Πλέον, έχουμε τυπικές επαφές. Για πολλά χρόνια ένιωθα θυμό για τους γονείς μου, αλλά με ψυχοθεραπεία το έχω βελτιώσει κάπως. Παρ’ όλα αυτά, όλα αυτά τα βιώματα έχουν γράψει μέσα μου και νιώθω αρκετά πληγωμένη.

Παρατηρώ ότι την αγάπη που δεν έλαβα από την οικογένειά μου την αναζητώ στους ερωτικούς μου συντρόφους. Είχα μία και μοναδική σχέση 4 ετών. Δεν πήγε πολύ καλά. Στην αρχή επικρατούσε ο φόβος από τη δική μου πλευρά, και η επικριτικότητα κι οι φωνές από τη δική του. Πλέον, έχουμε χωρίσει, αλλά κρατάμε στενές φιλικές σχέσεις. Με την επικοινωνία που είχαμε μετά τον χωρισμό, λύθηκαν τα περισσότερα προβλήματα και αποχώρησαν τα αρνητικά συναισθήματα που κυριαρχούσαν όσο η σχέση μας ήταν ερωτική.

Μετά τον χωρισμό, πέρασαν πολλοί μήνες μέχρι να νιώσω ξανά την επιθυμία να προχωρήσω σε μία νέα γνωριμία. Αυτό το καλοκαίρι, μέσω κοινωνικών δικτύων, γνώρισα ένα άτομο από τον ευρύτερο κύκλο μου που μου άρεσε πολύ. Μετά από τόσο καιρό, κάποιος μου κέντρισε το ενδιαφέρον· οριακά είχα πιστέψει ότι αυτό δεν θα συνέβαινε ξανά.

Γενικά έχω ένα μικρό φιλικό κύκλο, δεν είμαι πολύ κοινωνική, θα βγω 3-4 φορές το μήνα, απολαμβάνω τη μοναξιά μου και προσπαθώ να βρω χόμπι που γεμίζουν. Οικονομικά είμαι πλήρως ανεξάρτητη. Εργάζομαι στο αντικείμενο των σπουδών μου σε ένα ψιλονορμαλ περιβάλλον και νιώθω τυχερή γι αυτό.

Παίρνω αφορμή από αυτή την πρόσφατη γνωριμία για να παρατηρήσω δικές μου συμπεριφορές. Νιώθω πολύ pathetic, γιατί περιμένω συνεχώς μια καλή κουβέντα από τον άλλον για να νιώσω ότι είμαι κάτι το ξεχωριστό γι’ αυτόν. Νιώθω κορόιδο, γιατί εγώ συνεχώς ξυπνάω και κοιμάμαι με τη σκέψη του, απαντάω αμέσως στα μηνύματά του, ενώ εκείνος μπορεί να απαντήσει μετά από πολλές ώρες ή να είναι εξαφανισμένος. Προσπαθώ να συνεχίζω την κουβέντα, γιατί νιώθω ότι μόνο αυτό μου δίνει ενέργεια, ενώ όλα τα υπόλοιπα στη ζωή μου είναι φλατ. Νιώθω ότι δεν είναι αμοιβαίο και πρότεινα να σταματήσει αυτή η επικοινωνία γι αυτό το λόγο. Αλλά δεν ήθελε να το κόψουμε (θέματα επιβεβαίωσης; σιγουράκι; ανία;).

Πώς μπορώ να οχυρώσω τον εαυτό μου και να μην επηρεάζεται τόσο πολύ η διάθεσή μου και η ηρεμία μου από τη συμπεριφορά του άλλου ή από την απουσία του; Πώς αγαπάμε τον εαυτό μας και δεν ζητιανεύουμε ενδιαφέρον και αγάπη από τους άλλους; Πώς σεβόμαστε τον εαυτό μας;

Είναι τόσο δύσκολο αυτό που ζητάω; Να μου συμπεριφερθεί ο άλλος ανθρώπινα και να μη μου μιλάει μόνο όταν έχει όρεξη. Σκέφτομαι απλά να αποστασιοποιηθώ από την επικοινωνία μαζί του. Τι λες εσύ;

Ευχαριστώ από καρδιάς που αφιέρωσες χρόνο για να διαβάσεις το μήνυμά μου.

ΑΠΟ ΤΗΝ – Προβληματισμένη σε μία σκληρή εποχή

___________________

Ας οργανώσουμε τη συζήτηση 

Σε ευχαριστώ πολύ για τα όμορφά σου λόγια. Χαίρομαι που αναγνωρίζεται η δουλειά κι ότι δεν σας «ξεπετάω» και χαίρομαι ακόμη περισσότερο ότι βοηθώ να σκέφτεστε λογικά. Μόνο με εξορθολογισμό προχωράμε στη ζωή.

Η οριοθέτηση είναι ένα πολύ πονεμένο θέμα για πάρα πολύ κόσμο κι εκφράζεται σε όλες τις κοινωνικές σχέσεις: οικογενειακές, φιλικές, ερωτικές, επαγγελματικές. Προκύπτει όταν ένα άτομο έχει πλήρη συνείδηση των δικαιωμάτων και των υποχρεώσεών του, πράγμα που δεν είναι πάντοτε εύκολο να δομηθεί ως αντίληψη. Η καταπίεση, η κακοποίηση κι η παραμέληση μέσα στην οικογένεια έχουν τον κίνδυνο να νομίσει κάποια ότι πρέπει να κάνει ακροβατικά για να κρατήσει το ενδιαφέρον ενός συντρόφου (ή μιας στενής φιλίας). Το κακό με αυτό όμως είναι ότι δημιουργεί έναν φαύλο κύκλο.

Σε μια ερωτική σχέση τα άτομα μπαίνουν για να εισπράξουν αμοιβαία ανάπτυξη των προσωπικοτήτων τους κι αποχωρούν όταν αυτό δεν συμβαίνει. Επομένως όταν το ένα άτομο είναι κρεμασμένο πάνω από το κινητό, αναμένοντας το μήνυμα, δημιουργεί στο άλλο άτομο μια συγκεκριμένη εντύπωση. Όχι αυτή του μεγάλου ερωτικού πάθους, αλλά την εντύπωση ότι δεν έχεις άλλη δουλειά να κάνεις. (Παρεμπιπτόντως μια χαρά είναι η κοινωνικότητά σου με 4 εξόδους το μήνα). Ότι όλη η ζωή του είναι εστιασμένη στον υποψήφιο σύντροφο! Αυτό αυτόματα ελαττώνει τον σεβασμό που νιώθει για σένα. Και τον θαυμασμό του.

Οι υποψήφιοι σύντροφοι (εργοδότες, φίλοι, συγγενείς) εκτιμούν ότι είμαστε γυναίκες ανεξάρτητες που έχουμε μια πληθώρα λειτουργιών εκτός των προσωπικών μας κι επομένως δεν είμαστε απίκο σε κάθε τι. Απίκο πρέπει να είμαστε μόνο στα παιδιά μας κι αυτό για όσο είναι εξαρτημένα μέλη. Σε οποιονδήποτε άλλο ενήλικα δημιουργούμε έτσι την αίσθηση ότι δεν υπάρχουν όρια. Όμως τα όρια πρέπει να υπάρχουν γιατί δημιουργούν ένα πλαίσιο μέσα στο οποίο γνωρίζουν τα δικαιώματα και τις υποχρεώσεις τους. Πάμε δηλαδή σε σχήμα κύκλου σε αυτό που είπα πιο πάνω. Χωρίς αυτή την αντίληψη η σχέση πάσχει, είναι μονόπλευση, μπατάρει. Και τελικά χαλάει.

Το texting είναι ολόκληρο σεμινάριο, καθώς αποτελεί τρόπο επικοινωνίας με δικούς του κανόνες. Τα μηνύματα που στέλνονται σε άσχετες ώρες, πχ. δουλειάς ή αργά τη νύχτα, πρέπει να μην απαντιώνται, ή να απαντιώνται -κι αυτό σχεδόν μονολεκτικά- μόνο αν πρόκειται για εξαιρετικά επείγουσα ανάγκη. Επειδή εφόσον γνωρίζει ότι εργάζεσαι εκείνη την ώρα είναι παραβίαση να σου στέλνει γιατί έτσι του κάπνισε. Εσύ τι ανταπόκριση θα είχες άραγε αν τον διέκοπτες από την δουλειά του; Κι όταν είναι αργά τη νύχτα, δεν είναι επειδή ενδιαφέρεται πολύ για σένα, αλλά επειδή ξέμεινε μόνος με ερωτική διάθεση κι αναζητά υποβοήθηση σε μοναχικές δραστηριότητες. Το να οριοθετήσεις επομένως ότι δεν θα απαντήσεις, ούτε καν θα διαβάσεις μην σου πω (βάλε προεπισκόπηση στην λειτουργία για να ξέρεις περίπου τι αφορά) είναι η ενδεδειγμένη πορεία. Η γνώση που έχεις αυτή τη στιγμή θα σε βοηθήσει να το τηρήσεις. Είσαι μια γυναίκα που έχεις τη ζωή σου, τη δουλειά σου, τους φίλους σου. Και θα κάνεις χώρο σε αυτήν αν κι εφόσον υπάρχουν οι σωστές προϋποθέσεις. Δίνεις αυτό που παίρνεις με λίγα λόγια, μέχρι να υπάρξει κάποια αλλαγή. Αν αυτή υπάρξει, αλλιώς πάμε παρακάτω. Δεν πρόκειται για κάποιο παιχνίδι εξουσίας, είναι απλά κοινωνική δεξιότητα.

Έχε υπόψιν σου ότι εκτός από την συζήτηση υπάρχει η μετασυζήτηση. Δηλαδή οι κανόνες της συζήτησης. Το άτομο που κοντρολάρει την μετασυζήτηση (όχι τι λέγεται, αλλά τους κανόνες της επικοινωνίας: πότε, τι, πώς, γιατί) είναι αυτό που βάζει τα όρια. Αν αυτό που ζητάς είναι να ξεκόβεις γρήγορα κι εύκολα από επικοινωνία που δεν σε ικανοποιεί, η πληκτρολόγηση του παρακάτω είναι άμεσο σήμα ότι αποκόβεσαι και ταυτόχρονα δεν εξαγριώνει κανέναν: “χάρηκα που τα είπαμε”. Kαι μένει εκεί, δεν απαντάς παρακάτω.

Είναι ενθαρρυντικό ότι έμαθες μέσα από το χωρισμό της μακρόχρονης σχέσης σου πράγματα για τον εαυτό σου. Κι είναι ακόμη πιο ενθαρρυντικό ότι όπως λες αποχώρησαν τα αρνητικά συναισθήματα όταν πια η σχέση έπαψε να είναι ερωτική, σημαίνει ότι προχωρήσατε ως άτομα. Όταν οι ορμόνες βγαίνουν από την εξίσωση βλέπεις πιο καθαρά. Είναι το στάδιο όπου η σχέση δοκιμάζεται για το αν πραγματικά θα προχωρήσει. Δεν προχωρούν όλες πέραν αυτού κι αυτό είναι ΟΚ. Αυτό είναι το εφαλτήριο για να αγαπήσεις όπως λες τον εαυτό σου. Κατόρθωσες μέσω της εμπειρίας αυτής να βρεις ισορροπίες μέσα σου και να μάθεις κάτι. Όπως επίσης κατόρθωσες να αποκτήσεις τυπικές επαφές με το οικογενειακό περιβάλλον που σου δημιουργούσε προβλήματα και σε πλήγωσε ξεπερνώντας την αγκύλωση της στενής επαφής. Αυτό είναι μια δική σου κατάκτηση αποκλειστικά κι αξίζει να το γιορτάσεις. Αυτό είναι η αγάπη εαυτού. Διάβασε κι αυτό και οπωσδήποτε αυτό.

Ακολουθήστε την Α,ΜΠΑ; στο Google News