Η Ρένα απαντά: Συστάσεις για άνετα παπούτσια

Προτάσεις για άνετα παπούτσια με καλή στήριξη. Έχετε κάτι στο νου σας; Προτείνετε κι εσείς!

____________
Η ιστορία της όπως την ξεχώρισα σήμερα

Γεια σου Ρένα και αναγνώστες.

Θα ήθελα την συμβουλή σου/σας, καθώς ψάχνοντας στο ίντερνετ για απαντήσεις στην ερώτηση μου πιο πολύ ζαλίστηκα από τις πολλές επιλογές παρά έβγαλα άκρη .

Στο δια ταυτα, η δουλειά μου απαιτεί 1.) πολυ ορθοστασία και 2.) πολυ περπάτημα και ανεβοκατεβάσματα σε σκάλες. Κανω άνετα πάνω από 15000 βήματα την ημέρα καθώς το κτήριο είναι τεράστιο, δουλεύω σε 3-4 ορόφους κάθε μέρα και περπατάω για τη δουλειά.

Το πρόβλημα είναι οτι τα πόδια μου πλέον με πεθαίνουν σχεδόν καθημερινά. Όχι μόνο μυϊκό πόνο, αλλά και λόγω καλων στα δάκτυλα. Πλέον δεν φοράω μπότες ή παπούτσια τύπου Όξφορντ στη δουλειά για αυτό το λόγο. Συνήθως εναλλασω αθλητικά γνωστής μάρκας (όχι σε στυλ τρεξίματος πχ, τα πιο καθημερινά) με γνωστά αθλητικου τυπου πάνινα παπούτσια. Παρόλο που θεωρητικά είναι πιο άνετα από άλλες επιλογές, συνεχίζω να δυσκολεύομαι.

Τα ορθοπεδικα παπούτσια που βλέπω σε διάφορα φαρμακεια μου θυμίζουν παπούτσια που ίσως θα φορούσε μια κυρία μεγαλύτερης ηλικίας. Το ξέρω ότι ποιο σημαντικό είναι η υγεία των ποδιών μου και της μέσης μου από το στυλ, αλλά διστάζω λίγο να επενδύσω σε κάτι που δεν θα φοράω εάν δεν μου κάνει κλικ.

Αξίζει να κάνω την αγορά; Υπάρχουν εναλλακτικές από αυστηρώς ορθοπεδικό παπούτσια; Να σημειώσω ότι λόγω φύσεως της εργασιας μου και πρωτοκόλλων ασφαλειας απαγορεύεται να φοράω παπούτσια που δεν κλείνουν σωστά (πχ τσόκαρα) ή διάτρητα.

Ευχαριστώ πολύ 🙂

ΑΠΟ ΤΗΝ – Ελαφρώς εξουθενωμενη

_______________
Ας οργανώσουμε τη συζήτηση

Τα πόδια μας είναι το πιο παραμελημένο μέρος του σώματος, είναι όμως από τα πιο σημαντικά. Σηκώνουν όλο το βάρος του σώματος και μας πηγαίνουν παντού.

Νομίζω ότι τα “σταράκια” που φοράς είναι ακατάλληλη επιλογή. Ναι μεν είναι άνετα και μαλακά, αλλά δεν προσφέρουν κατάλληλη υποστήριξη στην καμάρα, την φτέρνα και στα δάχτυλα. Χρειάζεσαι παπούτσια με σωστή εσωτερική στήριξη για να μην επιβαρύνεις το πόδι. Τα σανδάλια και τα διάτρητα είναι συνήθως κακή επιλογή επειδή ο πάτος δεν είναι κατάλληλος.

Η υπερβολική χρήση παλιών ή μη υποστηρικτικών παπουτσιών μαζί με πολλή ορθοστασία, πολλή καταπόνηση από βάδιση/τρέξιμο ή πολύ βάρος που σηκώνεται, δημιουργεί την πελματική απονευρωσίτιδα, δηλαδή φλεγμονή του συνδετικού ιστού που ενώνει δάχτυλα με φτέρνα (γνωστή κι ως άκανθα) που είναι πολύ επώδυνη και φτωχαίνει την ποιότητα ζωής. Επιπλέον η μη στήριξη των δαχτύλων μπορεί να καταλήξει προοδευτικά σε σφυροδαχτυλία ή σκληρύνσεις στο μετατάρσιο που επίσης δυσχεραίνουν την καθημερινότητα, καθώς και σε καταστροφή των νεύρων στο σημείο.

Η πρώτη σου κίνηση πρέπει να είναι να απευθυνθείς σε ένα καλό, πιστοποιημένο ποδολογικό ιατρείο για να κάνεις θεραπεία των υφιστάμενων κάλων με ειδικά εργαλεία και αγωγή. Θα  σου δώσουν υποδείξεις για περιποίηση και στο σπίτι ώστε να μην επανακάμψουν οι σκληρύνσεις. Προσοχή: όχι σε νυχάδικο για πεντικιούρ, σε ποδολογικό κέντρο όπου υπάρχει η γνώση κι η εμπειρία.

Κατόπιν θα κοιτάξεις για παπούτσια που έχουν πιστοποίηση για ανατομική υποστήριξη, χωρίς να είναι απαραίτητα των φαρμακείων. Εκτός του ότι υπάρχουν μεγάλες αλυσίδες για ανατομικά παπούτσια με τεράστια ποικιλία σε όλα τα σχέδια (ένα Google search θα σου βγάλει αποτελέσματα), υπάρχουν φίρμες με μοδάτα και νεανικά παπούτσια με καλή υποστήριξη που προσφέρουν άνεση. Προσωπικά προτιμώ γνωστές φίρμες ανατομικών με αγγλικά και γερμανικά ονόματα με σύγχρονα σχέδια (είμαι ευχαριστημένη πελάτισσα). Ένα σωστό ζευγάρι αθλητικά για τρέξιμο είναι επίσης καλή επιλογή. Πατάκια σιλικόνης (στα φαρμακεία) για το μπροστινό μέρος και τα δάχτυλα, που μπαίνουν μέσα στο παπούτσι, επίσης θα σε ανακουφίσουν.

Περιμένω πολλές προτάσεις και στα σχόλια γι’αυτό το πολύ κοινό πρόβλημα!

Ακολουθήστε την Α,ΜΠΑ; στο Google News