Η Ρένα απαντά: Πώς αντιμετωπίζεις τόση αρνητικότητα και δυστυχία γύρω;

Δολοφονίες, ξαφνικοί θάνατοι, βιασμοί, αρρώστιες, τροχαία, πόλεμοι…αλλάζω κανάλι και πάω να δω κάτι ψυχαγωγικό. Τα περισσότερα σήριαλ δραματικά… Θάνατοι, μοιρολόγια, κηδείες, αρρώστιες. Για να μη μιλήσω για τις πρωινές εκπομπές που θεωρώ ότι μοιάζουν με τοξική ουσία.

_____________

Η ιστορία της όπως την ξεχώρισα σήμερα

Καλησπέρα σε όλη την ampa παρέα!
Είχα την ανάγκη να γράψω για το πόσο έχω κουραστεί αλλά και μελαγχολήσει με όλο αυτό το δράμα, το οποίο νιώθω ότι έχει επισκιάσει τις ζωές μας πλέον. Δεν ξέρω αν μπορεί να ταυτιστεί κάποιος μαζί μου, αλλά εγώ προσωπικά νιώθω ότι έχω πέσει σε κατάθλιψη με όλα όσα συμβαίνουν γύρω μας. Ανοίγω τηλεόραση πετυχαίνω ειδήσεις, φυσικά όλες άσχημες. Δολοφονίες, ξαφνικοί θάνατοι, βιασμοί, αρρώστιες, τροχαία, πόλεμοι…αλλάζω κανάλι και πάω να δω κάτι ψυχαγωγικό. Τα περισσότερα σήριαλ δραματικά… Θάνατοι, μοιρολόγια, κηδείες, αρρώστιες. Για να μη μιλήσω για τις πρωινές εκπομπές που θεωρώ ότι μοιάζουν με τοξική ουσία που αποβλακώνει τον κόσμο.

Κλείνει η τηλεόραση. Βγαίνω έξω και βλέπω πόση απανθρωπιά επικρατεί. Αγένεια παντού, εγωισμός, ο καθένας την πάρτη του ακόμα κι αν ο άλλος “πεθαίνει” δίπλα του. Η πλειοψηφία ανοίγει το στόμα για να κάνει επίδειξη και να κατηγορήσει. Μικροί μεγάλοι παντού με ένα κινητό στο χέρι, όλοι παντογνώστες, παιδιά αγενή, κακομαθένα που δεν ξέρουν ούτε τα στοιχειώδη από καλή συμπεριφορά και το χειρότερο είναι ότι οι γονείς υποστηρίζουν αυτήν την κατάσταση αφού κάνουν τα ίδια. Δικαιοσύνη; 0. Βιαστές, δολοφόνοι ελεύθεροι, ΜΜΕ; Το απόλυτο παιχνίδι και το κοινό τα πιόνια, πρότυπα αρρωστημένα τοξικά, τα επίπεδα αυτοκτονιών και ψυχικών διαταραχών στα ύψη, μηχανικά συναισθήματα, πολλή θεωρία, πολλή βαβούρα και στην πράξη τίποτα.

Νιώθω ότι έχει χαθεί η μπάλα εδώ και πάρα πολύ καιρό. Φυσικά υπάρχουν και εξαιρέσεις, δεν το συζητώ. Υπάρχουν και θετικά στοιχεία σίγουρα. Απλά νιώθω ότι γενικά υπάρχει μια αρνητική ατμόσφαιρα που εμένα προσωπικά πλέον με επηρεάζει έντονα. Είμαι η μόνη; Αν όχι πώς το αντιμετωπίζετε;

ΑΠΟ ΤΗΝ – Ζωή

______________

Ας οργανώσουμε τη συζήτηση

Είχα παλιότερα συζητήσεις με ένα άτομο πολύ ευαισθητοποιημένο και κοινωνικά ενεργό (και ταυτόχρονα λογικό) για ταινίες με δυσάρεστη και σκληρή θεματολογία. Είναι πράγματα που παρακολουθούσα και θεωρούσα σημαντικό να παρακολουθώ για διάφορους λόγους. Το γεγονός ότι αποτελούσε μυθοπλασία μου ανακούφιζε απίστευτα την όποια δυσφορία, καθώς ήταν η παρηγοριά ότι δεν συμβαίνει στ’αλήθεια (ή είναι δραματικά εμπνευσμένο από την αλήθεια), αλλά θα μπορούσε και ας είμαστε σε επιφυλακή. Μου εξήγησε λοιπόν ότι δεν παρακολουθούσε, και μάλιστα μου το τεκμηρίωσε λέγοντας ότι αυτά τα θεάματα είναι ακριβώς για να ευαισθητοποιήσουν ανθρώπους που δεν είναι ευαισθητοποιημένοι, επομένως στη δική του περίπτωση δεν υπάρχει ειδική σκοπιμότητα και μόνον μαυρίζει περαιτέρω χωρίς ουσιαστικό αποτέλεσμα. Ας κρατήσει ενέργεια για την πραγματικότητα. Ομολογώ ότι είχε point και το κράτησα σιγά σιγά και για τον εαυτό μου.

Η ειδησεογραφία είναι πράγματι γεμάτη δυσάρεστα γεγονότα, όμως αυτό δεν συμβαίνει επειδή ο κόσμος έγινε ξαφνικά χειρότερος (παρόλο που έχω επιχειρηματολογήσει ότι έγινε συντηρητικότερος, με την κακή έννοια). Συμβαίνει επειδή τώρα τα μαθαίνουμε, χάρις στην τεχνολογία και την ταχύτητα μετάδοσης που προσέφερε το διαδίκτυο κι οι σύγχρονες επικοινωνίες. Ιστορικά ζούμε σε καιρούς που έχουμε σε μεγάλο βαθμό εξαλείψει βαθιά επικίνδυνες συνθήκες διαβίωσης για την πλειονότητα των ανθρώπων, σε κοινωνίες λίγο πολύ οργανωμένες με ύπαρξη θεσμών και με νόμους για οτιδήποτε. Δεν θα ήθελα να σκεφτώ καν πώς θα ήταν να συμβιώναμε ξανά με ευλογιά, με κτήρια χωρίς αντισεισμική θωράκιση και με συνεχιζόμενες επί σειρά ετών σιτοδείες.

Τα μέσα, και τα συμβατικά και τα κοινωνικά δίκτυα, έχουν εγγενώς μια τάση να διογκώνουν τα αρνητικά νέα και την αρνητική στόχευση. Αυτό γίνεται για διάφορους λόγους, διαχρονικά κι από συστάσεως μέσων: για εντυπωσιασμό, για μεγιστοποίηση κερδών, για αναζήτηση clicks, για clickbait, για να δικαιολογηθούν υπέρογκες κι άνευ αξίας αμοιβές εργαζομένων-σταρ σε αυτά, για αντιπολιτευτικούς λόγους, για συμπολιτευτικούς λόγους, για εξυπηρέτηση συμφερόντων, για τρομολαγνεία κ.ο.κ.

Η τροφοδοσία αυτή είναι συνεχής, αλλά ο δικός μας εθισμός ως χρήστες αποκαλείται doomscrolling. Όσο περισσότερο βλέπουμε αρνητικά θέματα, τόσο επιζητούμε να δούμε κι άλλα, κι άλλα, αλλά και να τα μοιραστούμε με άλλους σε μια προσπάθεια προσοχής, πράγμα που μας φθείρει ψυχικά καθώς δεν επιφέρουμε ουσιαστικό αποτέλεσμα στα γεγονότα, εκτός αν παράγουμε περιεχόμενο ή προσφέρουμε κοινωνικές δράσεις που επιφέρουν αλλαγές.

Κι εδώ εστιάζω και στην μυθοπλασία κι επανέρχομαι στην αρχική μου σκέψη. Θα με ευαισθητοποιήσει σε κάτι που δεν είχα ενημέρωση ένα προϊόν μυθοπλασίας ή θα με μαυρίσει αδίκως χωρίς να μπορώ να κάνω κάτι; Αυτή είναι η ειδοποιός διαφορά για το αν θα παρακολουθήσω κάτι που γνωρίζω ότι είναι σκληρό. Αλλιώς είναι ηθικός μαζοχισμός.

Επομένως έχει σημασία να εστιάσεις στην ενημέρωση σε δυο-τρία σοβαρά και δοκιμασμένα μέσα με όσο το δυνατόν εξακριβωμένο ρεπορτάζ και μακριά από λαϊκιστικές κορώνες για την πληροφόρησή σου και να απέχεις από τους διαδικτυακούς καυγάδες που ανάβουν τα αίματα για να βγουν από τα ψυχολογικά τους αδιέξοδα άνθρωποι που θα έβρισκαν ανακούφιση σε ψυχολόγους, αλλά που δεν τους προτιμούν. Καθαρίζοντας το feed σου από αρνητισμό κάνεις το πρώτο βήμα για να έχεις μια πιο ευχάριστη και παραγωγική καθημερινότητα.

Η Ρένα απαντά: Doomscrolling στα social media

Ακολουθήστε την Α,ΜΠΑ; στο Google News