Η Ρένα απαντά: Έχω θυμό μέσα μου, πώς να γίνω πιο διεκδικητική;

Έχω υπάρξει ένα υποχωρητικό ίσως και υποτακτικό άτομο κι αυτό μου προκαλεί πλέον μεγάλο θυμό για τους ανθρώπους!

______________

Η ιστορία της όπως την ξεχώρισα σήμερα

Αγαπητή Αμπά,
Συνειδητοποίησα ότι έχω πολλά απωθημένα και θυμό με τους ανθρώπους, τις σχέσεις που έχω στη ζωή μου εννοώ, δε με αναγνωρίζω.
Συνειδητοποίησα αργά στη ζωή μου, δεν είμαι πιτσιρίκα, ότι έχω υπάρξει ένα υποχωρητικό ίσως και υποτακτικό άτομο, με πολλή κατανόηση και ευελιξία για τους άλλους, με πολύ έντονη την ανάγκη για ομόνοια και συνεννόηση. Το έκανα γιατί το ήθελα.

Το θέμα είναι ότι έχω μια ακατανίκητη ανάγκη να πιάσω τον καθένα τους και να αρχίσω να του λέω τον εξάψαλμο! Για το μεταξύ μας, για αυτό που βλέπω στον άλλο, την υποκρισία του, την φιλαυτία του κλπ κλπ. Προσωπική επίθεση δηλαδή. Έχω περάσει και δύσκολα τα τελευταία χρόνια κι έχω πιεστεί.
Σε κάποιες απόπειρές μου να οριοθετηθώ, τα κάνω χάλια. Επίσης βλέπω ότι οι άλλοι είναι πολύ καλά οχυρωμένοι στη ναρκισσιστική τους άμυνα. Κάνω λάθος?
Πώς να το διαχειριστώ όλο αυτό που μου συμβαίνει?
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ για την απάντησή σου.

ΑΠΟ ΤΗΝ – Μπερδεμένη

___________________

Ας οργανώσουμε τη συζήτηση

Αυτό που περιγράφεις δεν είναι καθόλου ασυνήθιστο. Μάλιστα συμβαίνει κατεξοχήν στα υποχωρητικά και ίσως λιγουλάκι υποτακτικά άτομα όπως ακριβώς περιγράφεις τον εαυτό σου. Μαζεύουν, φορτώνουν, υπομένουν…και κάποια στιγμή, μπάμ! Η χύτρα ταχύτητας σκάει!

Προφανέστατα η οριοθέτηση σου πάσχει κι αυτή.

Αφενός επειδή κανένας δεν την περιμένει από σένα. Επομένως δεν την παίρνουν στα σοβαρά ή θυμώνουν κιόλας, επειδή εμφανίζεις ένα διαφορετικό πρόσωπο από αυτό που έχουν συνηθίσει. Βγαίνεις από το κουτάκι μέσα στο οποίο σε είχαν προκαθορίσει κι αυτό το πράγμα αποσυντονίζει κι εκνευρίζει τους πάντες, έχω παρατηρήσει. (Αν ποτέ σας σχολίασαν την επιτηδευμένη αλλαγή εμφάνισης που κάνατε αρνητικά, ένας σοβαρός λόγος είναι αυτός).

Αφετέρου, επειδή μια ζωή ήσουν υποχωρητική και δεν είχες μάθει να είσαι μαγκάκι από πιτσιρίκι, η οριοθέτησή σου είναι κι αυτή κάπως αποσπασματική, αποδιοργανωμένη, δεν βγαίνει με την φυσικότητα και την κυριαρχία που βγαίνει σε όσους το έχουν κάνει κτήμα τους από παιδιά.

Η λύση δεν είναι να τους ψάλλεις τον εξάψαλμο (περισσότερα επ’αυτού στο υστερόγραφο) ούτε να τους πιάσεις και να τους δέρνεις, κι ας σου έρχεται να το κάνεις. Η λύση είναι να μετασχηματίσεις την επικοινωνία σου ώστε να εκπέμπεις όρια και θέληση από το πρώτο δευτερόλεπτο: και στις νέες γνωριμίες αλλά και στις παλιές σχέσεις. Για να γίνει αυτό πρέπει να διδαχθείς τις μεθόδους, να δεις για ποιούς λόγους εμποδιζόσουν να το κάνεις, γιατί ήθελες πολύ να είσαι people pleaser, όπως λέμε, να είσαι ευχάριστη και αποδεκτή. Μπορεί να χρειάζεται να κάνεις λίγη ψυχοθεραπεία για να καταλάβεις καλύτερα τον εαυτό σου, αλλά μπορεί να το πετύχεις και με διάβασμα (και εδώ αλλά και εδώ), εγχειρίδια και βίντεο αυτοβοήθειας (σου βάζω ένα από κάτω) με πολλές πολλές πρόβες και δοκιμές. Χρειάζεσαι 3 στοιχεία: σαφήνεια, αυτοπεποίθηση κι έλεγχο στην επικοινωνία σου.

Θα το πετύχεις, επειδή έχεις φτάσει στα όριά σου. Το όχι είναι απόλυτα αποδεκτή επιλογή σε μια ερώτηση: κλειστή ή -προσοχή!- ακόμα και ανοιχτή που πάει να σε τουμπάρει, πχ. θα καθαρίσεις το μπαλκόνι ή το μπάνιο;). Μάλιστα θα έλεγα είναι μια αυτονόητη πιθανότητα, επομένως όποιος ρωτά και δεν το λαμβάνει υπόψιν του είναι ο ίδιος λάθος και επιχειρεί χειρισμό για να κάνει την δουλειά του.

ΥΓ. Μου εντυπώθηκε αυτό με τον εξάψαλμο, φράση συχνή που όμως δεν εξηγούμε συνήθως. Σημαίνει φυσικά να κατσαδιάσω, να επιπλήξω, ανατρέχει όμως σε μακρύ ψαλμό που κουράζει και τελικά απομακρύνει. Ποιός είναι όμως ο Εξάψαλμος; Το έψαξα για σας. Είναι 6 κορυφαίοι ψαλμοί του Δαβίδ (από το Ψαλτήρι) που αναγιγνώσκονται στην ακολουθία του «Όρθου», αμέσως μετά τον ύμνο προς την Αγία Τριάδα. Δεδομένου ότι όλα αυτά γίνονται τα άγρια χαράματα, όρθιοι χωρίς να κουνιούνται οι πιστοί, και κάποτε μάλιστα ψάλλονταν αντί να απαγγέλονται, πράγμα που τραβούσε τη διάρκεια τους στο διηνεκές, προφανώς θεωρείται κάτι πολύ κουραστικό. Να πω την αμαρτία μου, δεν έχω παρακολουθήσει ποτέ μου. Όμως έχει γραμματολογικό ενδιαφέρον.

Ακολουθήστε την Α,ΜΠΑ; στο Google News