Πίνω πάρα μα πάρα πολύ νερό κ πάω όλη την ώρα τουαλέτα λόγω του διαβήτη. Προφανώς τα φάρμακα δεν κάνουν τίποτα εφόσον δεν αλλάζω την διατροφή.
___________
Η ιστορία της όπως την ξεχώρισα σήμερα
Καλησπέρα!!
Έχω την εξής ερώτηση, πώς να σταματήσω να τρώω;
Διαβητική εδώ, πολλά χρόνια, ποτέ ελεγχόμενη.
Το φαγητό μου δίνει χαρά, ειδικά καθώς είναι κάτι που μπορώ να δοκιμάσω καινούρια πράγματα, χωρίς μεγάλο κόστος. Πχ θα βγάλει καινούρια πίτα ο φούρνος, θα τα δοκιμάσω όλα. Θα βγάλει καινούριο γλυκό; Επίσης θα τα δοκιμάσω όλα. Θα βρω καινούριο γλυκάκι στο σουπερμάρκετ ή στο περίπτερο (τώρα έφεραν κάτι ατομικά μεγάλα κωκ); Θα τα πάρω. Καινούριο ενεργειακό; Με τα μούτρα.
Έχω την ίδια τάση με αγορά πραγμάτων, αλλά είναι πράγματα που μένουν στο ράφι χωρίς κάποια ουσία, οπότε εκεί μπορώ να σταματήσω τον εαυτό μου από το να τα αγοράσει. Το φαγητό, όμως, θα το καταναλώσω, άρα δεν μου φαίνεται τόσο άχρηστο όσο πχ ένα διακοσμητικό. Απλά λατρεύω τα καινούρια πράγματα και το φαγητό δεν είναι τόσο ακριβό.
Πίνω πάρα μα πάρα πολύ νερό κ πάω όλη την ώρα τουαλέτα λόγω του διαβήτη. Προφανώς τα φάρμακα δεν κάνουν τίποτα εφόσον δεν αλλάζω την διατροφή.
Φοβάμαι τις γιορτές γιατί παντού θα έχει γλυκά, και όμορφα γλυκάκια, και θα πάρουμε χειρότερη κατηφόρα. Και δεν είναι μόνο τα γλυκά-γλυκά. Είναι πχ τα reese’s που βγήκαν σε σχήμα με δεντράκια, είναι τα lays που έβγαλαν καινούριες γεύσεις… Μεγάλη αγάπη που πονάει.
ΑΠΟ ΤΗΝ – Foodie
_______________
Ας οργανώσουμε τη συζήτηση
Αγαπητή φίλη, πρέπει να αλλάξεις άμεσα ενδοκρινολόγο που σε παρακολουθεί. Το ζήτημά σου έχει φαρμακευτικές, διατροφικές και ψυχολογικές πτυχές στις οποίες δεν μπορεί να απαντήσει με την πληρότητα που απαιτείται μια διαδικτυακή στήλη, όσο ψαγμένη κι αν φιλοδοξώ να είναι. Κινδυνεύεις αυτή τη στιγμή με επιπτώσεις που δεν θα είναι αναστρέψιμες αν συνεχίσεις στο ίδιο μοτίβο, ανάλογα και με την ηλικία και το ΔΜΣ σου.
Θέλω να προλάβω τυχόν σχόλια. Δεν τρώει έτσι (και τόσο) επειδή έχει κάποια διατροφική διαταραχή. Συχνά η υπερφαγία ερμηνεύεται ως έλλειψη αυτοπειθαρχίας (από τους πολλούς) ή ως βουλιμία/διατροφική διαταραχή (από τους πιο ευαισθητοποιημένους). Εδώ έχουμε περίπτωση σακχαρώδη διαβήτη. Τρώει έτσι (και πεινάει συνέχεια, με τάση προς το απαγορευμένο) επειδή έχει χρονίως αρρύθμιστο διαβήτη. Δεν απέκτησε διαβήτη επειδή τρώει, όμως τρώει τόσο επειδή απέκτησε διαβήτη.
Ο διαβήτης προκαλεί την πολυφαγία -και την πολυδιψία και την πολυουρία. Αν τον ρυθμίσει με την ΑΜΕΣΗ βοήθεια ειδικευμένου ενδικρινολόγου-διαβητολόγου, κατά πάσα πιθανότητα με τη χρήση χορηγούμενης ινσουλίνης αρχικά για κάποιο διάστημα ή των ειδικών ενέσιμων που συστήνονται αποκλειστικά με την συμβουλή και συνταγογράφηση γιατρού, θα μειωθούν και τα επεισόδια υπερφαγίας.
Ταυτόχρονα όμως επειδή αναφέρεται το εξής “Το φαγητό μου δίνει χαρά, ειδικά καθώς είναι κάτι που μπορώ να δοκιμάσω καινούρια πράγματα, χωρίς μεγάλο κόστος”, συμβουλεύω με όλη μου την καλή διάθεση τη γράφουσα να απευθυνθεί και σε ψυχολόγο, ώστε να βρει άλλη πηγή χαράς. Σωστότερα οικονομικής instant gratification (άμεση ικανοποίηση), επειδή αυτό περιγράφει. Το να μην τρώει δεν γίνεται, το φαγητό δεν είναι ποτό ή τσιγάρο, που μπορείς να κάνεις και χωρίς αυτά, είναι αναγκαίο για την επιβίωση. (Τα σνακς και τα ενεργειακά ποτά πάντως μπορούν να κοπούν). Επομένως πρέπει να βρει τρόπους να είναι το κατάλληλο φαγητό, στην σωστή για την ίδια ποσότητα και όσο το δυνατόν να μην είναι επαχθές ως πράξη, γιατί τότε ο νους της θα ταξιδεύει σε αμαρτωλές λιχουδιές άδειων θερμίδων και υψηλού γλυκαιμικού φορτίου. Πόση στεγνή κινόα και σκέτο στήθος κοτόπουλο να φας προτού θελήσεις να αυτοπυρποληθείς; Αγαπητή φίλη, ήρθε ο καιρός, αν δεν το κάνεις ήδη, να μαγειρεύεις η ίδια τα γεύματά σου. Κάνε το και θα δεις ότι θα νιώθεις πιο καλά και πιο ευχαριστημένη σωματικά και συναισθηματικά με τα γεύματά σου. Θα αντλείς από κει ικανοποίηση.
Ακολουθήστε την Α,ΜΠΑ; στο Google News
Ο ΣΔ όπως σου έχει εξηγήσει ήδη ο γιατρός σου σταδιακά ενόσω αρνείσαι να αποδεχτείς τη σοβαρότητα της κατάστασης σου καταστρέφει τα αγγεία σου ασταμάτητα και ανελέητα. Δεν καταλαβαίνει από “μεγάλες αγάπες”. Αν το αφήσεις όλο αυτό στην τύχη του όπως κανείς τώρα, θα οδηγηθείς σε ακρωτηριασμούς και τύφλωση. Χωρίς μα μου. Αν δεν μπορείς να σταματήσεις, πρέπει να αναζητήσεις επειγόντως επαγγελματική βοήθεια για την εξάρτηση σου αντί να το σπρώχνεις κάτω από το χαλάκι όπως περιγράφεις. Πας ντουγρού για ακρωτηριασμό, τύφλωση και σωρεία άλλων επιπλοκών. Μίλησε με το γιατρό σου, εξήγησε του το πρόβλημα σου και ζήτησε του να… Διαβάστε περισσότερα »
Η μοναδική και λατρεμένη Ella Fitzgerald υπέφερε πολλά χρόνια από διαβήτη. Το 1993 της ακρωτηρίασαν και τα δύο πόδια από το γόνατο, είχε πάθει βλάβες και η όρασή της 😢
3 χρόνια αργότερα πέθανε από εγκεφαλικό…
Παρότι όλα όσα περιγράφετε και εσείς και η Melissanthi είναι κάποιες από τις μακροπρόθεσμες επιπλοκές του διαβήτη, πλέον υπάρχει τεχνολογία (συστήματα συνεχούς καταγραφής γλυκόζης, αντλίες συνεχούς έγχυσης ινσουλίνης, έξυπνες πένες κ.α.) που τις κάνει λιγότερο συχνές σε σχέση με το παρελθόν. Σίγουρα αν η foodie συνεχίσει αρρύθμιστη αυξάνει την πιθανότητα να έχει επιπλοκές, αλλά η εμπειρία μου μου λέει ότι της τα έχουν ήδη πει κι όχι μόνο μία φορά. Η παρέμβαση που χρειάζεται εδώ είναι από ψυχολόγο για να μην είναι η μόνη πηγή ευχαρίστησης το φαγητό και από διατροφολόγο για να εκπαιδευτεί και να της δοθούν εναλλακτικές ώστε… Διαβάστε περισσότερα »
Και η Ella Fitzgerald ήταν και η γράφουσα Foodie είναι αρρύθμιστη, γι’αυτό η μία έπαθε και η άλλη κινδυνεύει να πάθει τα γνωστά. Η Foodie έχει πολυουρία, πολυδιψία, και πολυφαγία, το περιγράφει η ίδια, την κλασική τριάδα συμπτωμάτων των αρχικών σταδίων του αδιάγνωστου διαβήτη – είναι όμως διαγνωσμένη χρόνια! Αυτό αποδεικνύει ότι είναι αρρύθμιστη, άρα σε κίνδυνο 😳 Οπότε ή δεν παίρνει σωστά την αγωγή της, ή δεν της δίνει ο γιατρός τη σωστή αγωγή και πρέπει να βρει άλλο γιατρό.
Το γνωρίζω ότι η γράφουσα είναι αρρύθμιστη, όπως και η ίδια μαζί με τον γιατρός της. Όπως, παρότι δεν την γνωρίζω προσωπικά, είμαι σχεδόν σίγουρη ότι ξέρει τις επιπλοκές του διαβήτη. Άλλωστε αυτό που περιγράφει είναι από τις βραχυπρόθεσμες επιπλοκές του διαβήτη από τα πολύ ψηλά ζάχαρα που πιθανότατα έχει. Το σχόλιο μου δεν έγινε για να αμφισβητήσει τη σοβαρότητα της κατάστασης. Αυτό που θέλω να θίξω είναι ότι οι άνθρωποι που έχουν διαβήτη και δεν ρυθμίζονται καλά δεν είναι ότι δεν γνωρίζουν ότι ενδέχεται να αποκτήσουν μελλοντικά συννοσηρότητες, αλλά ότι οι λόγοι που αφήνουν την νόσο να εξελιχθεί αρνητικά… Διαβάστε περισσότερα »
Αγαπητή foodie, δεν είσαι η περίεργη που το φαγητό της δίνει χαρά κι επίσης δεν είναι σκοπός κανενός επαγγελματία υγείας να το κόψεις γιατί πέραν όλων των υπολοίπων είναι αναγκαίο για την επιβίωση. Δεν μας αναφέρεις τι τύπου διαβήτη έχεις κι αν μιλάμε για τύπου 1 ή τύπου 2. Αν έχεις τύπου 1 και το έχεις από παιδί, σίγουρα θα ξέρεις ότι μπορείς να υπολογίσεις τους υδατάνθρακες κι ενίοτε και τα λιπαρά αυτών που τρως ειδικά όταν είναι συσκευασμένα και να είσαι εντός του εύρους στόχου όσο γίνεται. Αν έχεις τύπου 2 και παίρνεις αγωγή από το στόμα, όπως λες… Διαβάστε περισσότερα »
Συμφωνώ με όσα λέει η Ρένα. Η μόνη πρακτική συμβουλή που δίνω είναι αν μπορείς να προσθέσεις μια σαλάτα πριν από κάθε γεύμα – σκέτα λαχανικά με λίγο αλάτι/λάδι/λεμόνι ή ξύδι ούτως ώστε να αισθανθείς πιο χορτάτη, να προσπαθείς εάν το επιτρέπει η γενική φυσική σου κατάσταση να περπατάς ένα μισάωρο τη μέρα και να κάνεις πολύ μικρές αλλαγές σταδιακά ούτως ώστε να γίνονται συνήθεια του τύπου ανθρακούχο νερό με μια φέτα λεμόνι αντί για άλλο αναψυκτικό, ένα ακριβό σοκολατάκι αντί για μια σοκολάτα περιπτέρου κλπ. Έχει στο νου σου ότι χρειάζονται τουλάχιστον έξι εβδομάδες για να συνηθίσουμε μια αλλαγή.… Διαβάστε περισσότερα »
Χα, από το Glucose Revolution είναι τα tips?
Όχι, από ταλαιπωρία στην δεκαετία των είκοσι με τριάντα λόγω αδιάγνωστου υποθυρεοειδισμού. Είδα και αποειδα με τις χημικές δίαιτες που ήταν της μόδας εκείνη την εποχή οπότε προσπάθησα να ελέγξω κάπως έτσι το βάρος μου. Φυσικά η διάγνωση και η αγωγή με βοήθησαν να επανέλθω αλλά ακόμα και τώρα ακολουθώ τα κόλπα εκείνης της εποχής για να έχω σταθερό βάρος. Ακούγεται αστείο αλλά υπάρχουν ερευνητές που μελετούν τις συνήθειες του καθενός και πώς σχετίζονται με το βάρος μας – πέρα από το γενετικό υπόβαθρο – και έχουν γράψει βιβλία τα οποία εξηγούν τι μπορείς να αλλάξεις στην καθημερινότητα σου για… Διαβάστε περισσότερα »
Δεν ακούγεται καθόλου αστείο. Ενα τέτοιο βιβλίο είναι το the diet myth του Spector. Όπως πολύ σημαντική είναι και η συμβολή του gut health στον οργανισμό.
Το συγκεκριμένο βιβλίο εν τω μεταξύ το αγνοούσα, τώρα το έψαξα. Ίσως όντως να είναι χρήσιμο στην κοπέλα της ερώτησης αν θεωρείς ότι είναι καλογραμμένο.
Αν θυμάμαι καλά, έχει βοηθήσει πολλούς διαβητικούς (τύπου 2). Νομίζω έχει insta και έχει σίγουρα youtube με πολύ βοηθητικά videάκια (αρκεί να ξέρει Αγγλικά). Πάντως, το βιβλίο είχε καλά tips (εφικτά) και είναι super κατανοητό (στην Αγγλική του έκδοση). Βλέπω έχει εκδοθεί από Ψυχογιό στην Ελλάδα.
Βρε κοπέλα μου ,είσαι διαβητική και κάνεις αυτή τη διατροφή;
Ψάξε να βρεις αλλού τη χαρά
Εεε😰 με έκοψε λίγο κρύος ιδρώτας όταν το διάβασα. Πέρα απ’ τις μακροπρόθεσμες επιπλοκές του διαβήτη (hello διαβητική νεφροπάθεια, αμφιβληστροειδοπάθεια και νευροπάθεια, καθώς και αυξημένος κίνδυνος για καρδιαγγειακά συμβάματα και περιφερική αγγειοπαθεια) υπάρχουν και οξείες όπως η διαβητική κετοξέωση η οποία είναι απειλητική για τη ζωή. Μην το κάνεις αυτό στον εαυτό σου.
Δεν είσαι foodie, λαχταράς σαβούρες. Ό,τι ανέφερες πως λιμπίζεσαι είναι σαβούρα. Δεν σε ψέγω, έχω αρκετά συχνά cravings για mac. Όμως ο ορισμός του foodie δεν είναι αυτός. Και ο μόνος λόγος που το αναφέρω είναι πως ίσως ωραιοποιείς μια προβληματική κατάσταση και με αυτόν τον όρο.
Ρένα ξεκινάς λέγοντας ότι “Το ζήτημά σου έχει φαρμακευτικές, διατροφικές και ψυχολογικές πτυχές στις οποίες δεν μπορεί να απαντήσει με την πληρότητα που απαιτείται μια διαδικτυακή στήλη, όσο ψαγμένη κι αν φιλοδοξώ να είναι.” με το οποίο συμφωνώ. Μετά όμως αναλύεις αν έχει διατροφικές διαταραχές, αν τρώει επειδή έχει διαβήτη ή αν έχει διαβήτη επειδή τρώει… πράγματα που ανάθεμα αν μπορούν να τα αποφασίσουν ο ενδοκρινολόγος και ο ψυχίατρος της με σιγουριά. Εδώ υπάρχουν 2 θέματα. Α) Του διαβήτη. Πέρα από τους ειδικούς που είναι απαραιτητοι (και δεν θα μπω καν στη διαδικασία να μαντέψω τι θα σου πουν γιατί… Διαβάστε περισσότερα »
Αγαπητή γράφουσα, δεν έχεις ιδέα πόσους ασθενείς με διαβήτη φρόντισα, που δεν τους ήταν εύκολο να ρυθμίσουν τη διατροφή τους.
Να ελέγχεις πάντα τη τιμή του σακχάρου και να έχεις το ειδικό ταμπελάκι (αν και δεν ξέρω πόσοι στην Ελλάδα θα το αναγνώριζαν).
Συμβουλευσου επαγγελματια. ψυχολογο ή/και ψυχιατρο. Προφανως το θεμα δεν ειναι απλα θεμα διατροφικης συνηθειας ή γευσης, αλλα εχει ψυχολογικες προεκτασεις.
Απο κει και περα πρεπει να καταλαβεις το εξης, το προβλημα με τον διαβητη δεν ειναι οτι απλα θα πεθανεις, ολοι μας θα πεθανουμε.
Το θεμα ειναι οτι θα ειναι ενας μακρυς και μαρτυρικος δρομος, με χαλια ποιοτητα ζωης, ενδεχομενως εχοντας χασει και τα κατω ακρα σου ή την οραση σου, δηλαδη ισως σε καροτσακι και ολο αυτο σε νεαρη σχετικα ηλικια.
Γιαυτο το λογο ΠΡΕΠΕΙ να ρυθμισεις το ΣΔ.
θα συμφωνήσω με τη Ρένα, πρέπει να ρυθμίσεις σωστά το διαβήτη, οποτε μόνο ένας ειδικευμένος γιατρός μπορεί να σε βοηθήσει. αν δεν υπήρχε ιατρικό θέμα ίσως θα μπορούσαμε να δώσουμε κάποιες συμβουλές ο.ως στην περίπτωση σου δε γίνεται.