Το ζήτημα δεν είναι το junk food. Το ζήτημα είναι τι συμβολίζει η συνήθεια αυτή του συντρόφου για σένα προσωπικά. Συν λίγη αποδόμηση για την διατροφή που δήθεν μας καθορίζει.
_____________
Η ιστορία της Σοφίας Μ. όπως την ξεχώρισα σήμερα
Γεια σου Ρένα!
Σε ποιο βαθμό μπορούμε να επέμβουμε στις διατροφικές συνήθειες του συντρόφου μας;
Ο σύντροφός μου τρώει πολύ ανθυγιεινά, πολύ συχνά fast food, πολλα γλυκά, κλπ.
Είμαστε σε σοβαρή σχέση και σκεφτόμαστε το μέλλον, αλλά όταν τον βλέπω να τρώει τόσο πολύ αγχώνομαι. Έχει κάποια παραπάνω κιλά και θέλει να το δουλέψει, αλλά δεν το κάνει αρκετά. Προσέχει ίσως λίγο την ποσότητα, όχι την ποιότητα.
Τι να του πω; ότι δεν μου αρέσει όλο αυτό; ότι αν συνεχίσει έτσι θα έχει χοληστερίνη πριν τα 30;
Με έμμεσο και ευγενικό τρόπο δεν δουλεύει πολύ, το έχω δοκιμάσει. Είναι η ώρα που πρέπει να θέσω το ζήτημα πιο άμεσα, αλλά μήπως δεν έχω δικαίωμα; μήπως δεν μου πέφτει λόγος;
Πώς να το χειριστώ; μου αρέσει πολύ αυτό το άτομο…
ΑΠΟ ΤΗΝ – Σοφία Μ.
_______________
Ας οργανώσουμε τη συζήτηση
Αγαπητή φίλη, καλή χρονιά κατ’αρχάς!
Η ερώτησή σου είναι πραγματικά ενδιαφέρουσα επειδή λέει περισσότερα για σένα και τον τρόπο που σκέφτεσαι παρά για τον σύντροφό σου.
Πρώτ’απ’όλα ο συλλογισμός επαναλαμβάνει κι εδράζεται στην αντίληψη “είσαι ό,τι τρως”. Όχι, δεν ισχύει αυτό επιστημονικά, έχει πάρει ισχύ αξιώματος επειδή απλώς λέγεται παντού. Κι έχω βάλει στόχο για το νέο έτος να αποδομήσω μέσα στην στήλη Renatalks όλες αυτές τις “συμπαντικές αλήθειες” που διαδίδονται και αποκτούν την ταχύτητα χιονοστιβάδας. Θα τις κατακρημνίσουμε όπως ο Νίτσε τους κλασικούς φιλοσόφους (εντάξει, αρχή της χρονιάς είναι, ας μεγαλοπιαστώ και λίγο! χιούμορ κάνω)
Σοβαρεύω εκ νέου.
Η διατροφή είναι μόνο ένας παράγοντας για την συνολική υγεία και έχουμε πολλά παραδείγματα διαφορετικών διατροφών που έχουν μη αναμενόμενα αποτελέσματα. Έχουμε το γαλλικό παράδοξο, το παράδοξο της παχυσαρκίας, το παράδοξο της παγκόσμιας τροφής, το παράδοξο του παμφάγου, το παράδοξο συσχετισμού πείνας-παχυσαρκίας, το παράδοξο των γαλακτομικών, το παράδοξο της σόγιας, η τροφική ανασφάλεια που συμβάλλει στην παχυσαρκία κι άλλα ακόμη, όρεξη να έχεις. Σαν πολλά παράδοξα δεν μαζεύτηκαν; Όλα αυτά μη αναμενόμενα σύμφωνα με όλες τις παραδεδεγμένες οδηγίες!
Σου βάζω σε κάθε ένα την επιστημονική μελέτη (υπάρχουν πολλές, απλώς ενδεικτικά) για να δεις ότι ΔΕΝ ΕΙΜΑΣΤΕ ΤΕΛΙΚΑ Ο,ΤΙ ΤΡΩΜΕ.
Η χοληστερόλη ενός ανθρώπου μπορεί να ανεβαίνει από άγχος και έλλειψη κίνησης και ορίζεται κι από γενετικούς παράγοντες. Ένας λεπτός άνθρωπος μπορεί επίσης να αναπτύξει διαβήτη τύπου 2 λόγω κληρονομικής προδιάθεσης(λχ. η Έλενα Ακρίτα σας φαίνεται υπέρβαρη;) Ένας λεπτός και γυμνασμένος νέος άνθρωπος, που μάλιστα ασκείται τακτικά, μπορεί να καταρρεύσει από πρόβλημα καρδιαγγειακό επίσης, συμβαίνει πολύ συχνά. Οι υπέργηροι στην Ικαρία δεν γίνονται υπέργηροι επειδή τρώνε καλύτερα μόνο, αλλά κυρίως επειδή ζουν χωρίς σπουδαίες έγνοιες σε ευλογημένο τόπο. Βλέπεις κάτι ανθρώπους που έχουν κάνει τίγκα τις καταχρήσεις και ζουν ακόμη και είναι και μπριζωμένοι (εξηγείστε μου τον Κηθ Ρίτσαρντς παρακαλώ πολύ!).
Τίποτα δεν είναι σίγουρο σε αυτή τη ζωή. Κυρίως, η υγεία δεν είναι αθανασία. Πιστεύω βαθιά ότι μέσα σε όσους ανησυχούν έντονα για την ορθή διατροφή (και την άσκηση) κρύβεται η μη συμφιλίωση με το θάνατο. Το φαγητό κι η κίνηση είναι μέρη της ζωής κι έτσι πρέπει να αντιμετωπίζονται, όχι ως αποτρεπτικά της θνητότητας.
Οπωσδήποτε δεν προτρέπω να φάει κάποιος ό,τι να’ναι (αν μη τι άλλο η ποιότητα πρέπει να απασχολεί για λόγους αυτοσεβασμού κι αισθητικής), όμως πρέπει να διαρραγεί η πεποίθηση ότι “αααα, εγώ τρώω σωστά, άρα θα ζήσω καλά και πολύ”. Γιατί αυτή η πεποίθηση εμπλέκεται νοητικά στο κούνημα δαχτύλου στους άλλους: δηλαδή, “εσύ δεν τρως σωστά, γιατί, θέλεις να πεθάνεις/αρρωστήσεις/επιβαρύνεις το οικογενειακό περιβάλλον σου, το κράτος, το σύστημα υγείας, εμένα τον φορολογούμενο;” Κατανοείς σε τι κακοποιητικά μονοπάτια μπορεί να βαδίσει κάποιος έτσι.
Άσε που τα προβλήματα των υπέρβαρων ανθρώπων όχι μόνο δεν λύνονται έτσι, αλλά επιδεινώνονται: δημιουργείται ματαίωση, το ρίχνουν στο φαγητό, κάνουν υπερφαγίες που δεν θα έκαναν αλλιώς, νιώθουν ακόμη μεγαλύτερη ματαίωση που δεν ήλεγξαν τον εαυτό τους, ένα δράμα που δεν χρειαζόταν. Κι όλα αυτά επειδή ορισμένοι εξ ημών τους κουνάμε το δάχτυλο.
Πράγμα που με φέρνει έμμεσα στην περίπτωση σου. Δεν έχω ένα μπούσουλα πώς είναι ο σύντροφός σου (stats που λένε και στο χωριό), λες απλά για “κάποια περιττά κιλά, θέλει να το δουλέψει” (το λέει απλώς για να σε καθησυχάσει; επειδή δεν φαίνεται να το επιθυμεί πιο δραστικά). Οπότε οι ερωτήσεις επικεντρώνονται σε σένα αναγκαστικά.
Σε απασχολεί η κατανάλωση φαγητού του συντρόφου σου για ποιό λόγο συγκεκριμένα;
- θέλεις να είναι όμορφος/ισάξιος πλάι σου; είναι η εμφάνιση κι η διατροφή σου το δυνατό σου σημείο; δεν είναι και ανησυχείς μήπως παρασυρθείς;
- θέλεις να μην αποκτήσει προβλήματα υγείας και έχετε κατόπιν ιατρικό “τρέξιμο”; (αυτό βέβαια συνήθως συμβαίνει μετά τα 40 και σε περιπτώσεις πραγματικής κατάχρησης κι εσείς είστε πριν τα 30 και είναι αμφίβολο αν θα μείνετε τόσα χρόνια μαζί, όσο “σοβαρά κι αν το πάτε”, εδώ χωρίζουν άλλοι κι άλλοι…τα λέω ρεαλιστικά για να γίνω απόλυτα σαφής)
- θέλεις να δείχνει ευπαρουσίαστος στις φωτογραφίες του μελλοντικού γάμου;
- θέλεις να νιώθεις ότι τον θαυμάζεις ΚΑΙ για την ορθή διατροφή του; (τι σηματοδοτεί αυτό για σένα;)
- θέλεις να νιώθεις ότι έχει τον έλεγχο κι επομένως δεν θα κινδυνεύσει να γίνει καναπεδοπατάτας; αυτό σε τρομάζει; (γιατί αυτό γίνεται και με ορθορεκτικούς, μη νομίζεις! ασχολούνται μόνο με το φαί ή την άσκηση)
- θέλεις μέσω της τροφής να σου δείξει ότι σου δίνει σημασία και προτεραιοποιεί τις επιθυμίες σου;
Προσπάθησε να απαντήσεις σε αυτό και θα λυθούν πολλά ζητήματα μέσα σου.
Και για το τέλος, κάτι που θα σε ξεβολέψει αλλά είναι πραγματικά το καλύτερο δυνατόν: αφού θέλεις να τρώει καλά ποιοτικά, βρείτε μαζί τις συνταγές που θα φτιάξετε, ώστε να έχει πάντοτε διαθέσιμες νόστιμες, θρεπτικές και υγιεινές επιλογές. Άνθρωπος που δεν έχει έτοιμο φαγάκι αναγκαστικά ή ντελίβερυ θα πάρει ή θα φάει ό,τι βρει μπροστά του εκείνη τη στιγμή. Αν υπάρχει τρίτη επιλογή να μου την πείτε κι εμένα να μην κουράζομαι στην κουζίνα.
Ακολουθήστε την Α,ΜΠΑ; στο Google News
https://www.kevinmd.com/2022/03/we-are-not-defined-by-what-we-eat.html
https://metavolismos.com/%CF%8C%CF%87%CE%B9-%CE%B4%CE%B5%CE%BD-%CE%B5%CE%AF%CE%BC%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B5-%CF%8C%CF%84%CE%B9-%CF%84%CF%81%CF%8E%CE%BC%CE%B5/
https://www.themamagers.gr/kid-issues/kids/den-imaste-oti-trome-imaste-afto-pou-pistevoume-oti-imaste/
https://www.huffpost.com/entry/we-are-not-what-we-eat_b_89592/amp
https://entirewellbeing.com/absorb/
https://www.psychologytoday.com/intl/blog/million-meals/201305/its-how-we-eat-not-what-we-eat?amp
κι ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ η ΠΗΓΗ του “είμαστε ό,τι τρώμε”: η Βίβλος!!!!
https://www.bibletools.org/index.cfm/fuseaction/Topical.show/RTD/cgg/ID/18306/We-are-what-we-eat.htm
Δεν είναι το φαί, είναι ο ΕΛΕΓΧΟΣ. Ο έλεγχος στο φαί (και στο σεξ, άλλο αγαπημένο θέμα της Παλαιάς Διαθηκης) σε μαθαίνει να είσαι υπάκουος και στα άλλα…Ελέγξιμος.
Δηλαδή βρε Ρένα όσοι τρώνε τις μπουκιές αμέτρητες είναι τα σουπερ σεξι και ρέμπελα παιδιά ενώ οι υπόλοιποι που μαγειρεύουν φακές είναι οι στερημένοι θρησκόληπτοι; Γιατί ο έλεγχος ή ο αυτοέλεγχος στην κατανάλωση τροφής είναι τόσο κακό πράγμα; Στον προγραμματισμό υπάρχει μια παλιά παροιμία “garbage in garbage out” το ίδιο θεωρώ ισχύει και για μια βιολογική μηχανή όπως το σώμα μας άμα το φορτώνεις υπερβολικά ή του χώνεις μόνο σκουπίδια τι καλό αποτέλεσμα αναμένεται να συμβεί;
Θα πάρω αφορμή να εξηγηθώ λίγο, υπομονή για το σεντόνι, επειδή έχει γίνει λίγο ξεχαρβάλωμα του νοήματος. Νομίζω έχετε κολλήσει πολλές αναγνώστριες στην αποδόμηση του κλισέ είμαστε ό,τι τρώμε και έχετε παρανοήσει το γενικοτερο point. Αυτό που διατύπωσα είναι ότι η υγεία κι η βιολογική ευεξία του οργανισμού λαμβάνει υπόψιν μόνο ως ΕΝΑΝ παράγοντα από πολλούς το φαγητό, υπάρχουν τόσο πολλοί άλλοι που ούτε η ιατρική επιστήμη έχει καταλήξει τι διασφαλίζει την απόλυτη υγεία: η ιατρική δεν είναι θετική επιστήμη, οι μονάδες είναι διαφοροποιημένες, οι οδηγίες αναγκαστικά ακολουθούν τη στατιστική (οι περισσότεροι έχουν καλύτερους δείκτες άμα τρώνε ποιοτικά, ο γιατρός… Διαβάστε περισσότερα »
Ρένα, ενώ καταλαβαίνω αυτό που θέλεις να πεις και ως άτομο μάλλον λιγότερο πειθαρχημένο από εσένα (θα μου πεις πού το ξέρω…πίστεψε με, φαίνεται από το επίπεδο σκέψης σου), δυσκολεύομαι πάρα πολύ να βιώσω μια πραγματική, εν τω βάθει ελευθερία και ειλικρινά πιστεύω πως το πρόβλημα είναι, πως δεν αντέχω να περάσω τους δρόμους πειθαρχίας που οδηγούν σε αυτήν. Μακάρι να μπορούσα να τρέξω για μία ώρα χωρίς να κουράζομαι, να μπορούσα να τρώω μία φορά την βδομάδα γλυκό, να είχα μελετήσει περισσότερη ιστορία και να είχα ήδη μελετήσει αναλυτικότερα (οικειοθελώς) ηλεκτρονική/κυκλώματα που θα με απογείωναν στην δουλειά. Και πάρα… Διαβάστε περισσότερα »
Δεν θα φιλοσοφησω πολύ, απλά θα σου πω ότι θα μου την έσπαγε απίστευτα να μου πει κάποιος τι να φάω. Το βρίσκω παρεμβατικό.
Ρένα και Σοφία χρόνια πολλά και καλή χρονιά με υγεία! Από αυτά που διάβασα θα ήθελα μόνο να σταθώ στην απομυθοποίηση του “είμαστε ό,τι τρώμε”. Δεν ξέρω αν βγαίνω εκτός θέματος αλλά το φαγητό μας συνήθως ορίζει και το βάρος μας. Λαμβάνοντας σαν παράδειγμα το εαυτό μου και κάποια ακόμα άτομα του άμεσου περιβάλλοντός μου παρατηρώ ότι τις περιόδους που το βάρος μας ξεφεύγει, ξεφεύγουν και οι τιμές στις εξετάσεις αίματός μας. Επίσης, γινόμαστε πιο ράθυμοι και άτονοι. Αντίθετα, όταν χάνουμε βάρος οι εξετάσεις μας είναι άριστες και η ενέργειά μας στα ύψη. Μιλάω για +- 10 κιλά. Εγώ προσωπικά… Διαβάστε περισσότερα »
Διαφωνώ με τη Ρενα. Η δίαιτα είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας κυρίως για το healthspan – για το ποσο χρονικά θα ζήσουμε υγιείς – κ κάπως λιγότερο για το lifespan – μετά τα 80 είναι αρκετά πιο σημαντικός ο γενετικός παράγοντας. Η σωματικη, νοητική, συναισθηματική υγεία μας επηρεάζεται σε πολύ μεγάλο βαθμό από τη διατροφή μας. Χωρίς υπερβολές, αλλά σίγουρα το junk food είναι αυτό ακριβώς π λέει το όνομα του. Το ποσο μας επηρεάζει η διατροφή το βλέπουμε σε παιδιά όταν κάνουν overdose από ζάχαρη αλλά κ σε παρά πολλές αρρώστιες ρυθμίζονται σε πολλούς με τη ρύθμιση της δίαιτας… Διαβάστε περισσότερα »
Πολύ σωστά
Yπερβολικό μου ακούγεται στην απάντηση το “δεν είμαστε οτι τρώμε”. Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο πως η διατροφή σχετίζεται με πάρα πολλές αρρώστειες, προβλήματα του οργανισμού μικρά ή μεγάλα ακόμα και θανάτους. Το οτι υπάρχουν διάφορα αποδεδειγμένα παράδοξα δεν αναιρεί το συγκεκριμένο γεγονός. Προφανώς και δεν αποτελεί η διατροφή το μόνο επιβαρυντικό παράγοντα υγείας, αλλά πως να το κάνουμε αυτό που βάζουμε στο σώμα μας σε καθημερινή βάση παίζει το ρόλο του στην υγεία μας. Για να απαντήσω στη φίλη τώρα που έγραψε, αν και εγώ προσωπικά είμαι πολύ fan του junk food καταλαβαίνω τον προβληματισμό σου. Αν έχεις μάθει σε σπιτικό,… Διαβάστε περισσότερα »
Σε βρίσκω παρεμβατικη. Δεν επεμβαίνουμε, είναι απλό. Κι αυτος μπορεί να βρισκει ότι προσέχεις υπερβολικά το τι τρως, θα ήθελες να σου πει να το αλλαξεις; Εχώ κι εγώ κάποιες ανθυγιεινες διατροφικές συνήθειες, που οφειλονται σε ψυχογενείς αιτίες, θα με ενοχλούσε να μου το χτυπά ο άλλος. Αν το παρακάνει με το τζανκ φουντ, δεν είναι κάτι που σε επηρεαζει εκτός κι αν σε υποχρεώνει να τρώτε τα ίδια, που μάλλον δε συμβαίνει. Δεν είναι το ίδιο με το παθητικό κάπνισμα για παράδειγμα η με το να μεθα όταν πινει. Είναι και κάτω των 30, σε αυτές τις ηλικίες τρώνε… Διαβάστε περισσότερα »
Λοιπόν, διαβάζοντας την απάντηση σου συνειδητοποίησα ότι αυτό που ρωτάει η γράφουσα είναι στα αλήθεια πως θα κάνω το σύντροφό μου να κανει ότι θέλω (στη συγκεκριμένη περίπτωση είναι να τρώει ότι θέλω). Η απάντηση είναι δεν μπορείς και προσωπικά το βρίσκω ανήθικο να προσπαθήσεις. Ο σύντροφός σου είναι αυτός που είναι. Είτε σου αρέσει και ας έχει και μερικά πράγματα που σου τη δίνουν, κάνεις δεν είναι τέλειος, είτε αυτά που σου τη δίνουν είναι πιο πολλά ή πιο σημαντικά από αυτά που σου αρέσουν και χωρίζεις και πας παρακάτω. Αλλά το να ρωτάς βρείτε μου τρόπους να χειραγωγησω… Διαβάστε περισσότερα »
Τι έχουν τα κανονικά μακαρόνια ρε παιδιά; Τα ολικής είναι σαν να τρως άχυρα πραγματικά.
Άμα δεν έχεις γούστο αγάπη μου…
Θα συμφωνήσω με το fanaki είμαστε ότι τρώμε, σε περιόδους που η διατροφή μου για κάποιο λόγο έχει ξεφύγει, νιώθω βαριά, εκνευρισμένη και χωρίς διάθεση. Μπορεί στα νεανικά χρόνια το κακό φαγητό και τα παραπάνω κιλά να είναι πιο ανεκτά από τον οργανισμό όσο όμως μεγαλώνεις τα προβλήματα πολλαπλασιάζονται. Μπορεί να υπάρχει ο «ένας» που τρέφεται με πατατάκια και σουβλάκια και δεν έχει χοληστερίνη αλλά κάνει παρέα με τον «άλλο» που κάπνιζε 3 πακέτα και έπινε 2 μπουκάλια τσίπουρο μέχρι τα 90. Είναι σπάνιες εξαιρέσεις. Είναι λάθος να υποτιμούμε την αξία της καλής διατροφής και της άσκησης. Βεβαίως όλοι οι… Διαβάστε περισσότερα »
Πάντως ούτε εμένα μου αρέσει αν ο σύντροφος μου τρώει μόνο junk food. Για ένα διάστημα έβγαινα με κάποιον που είχε ίδιες διατροφικές συνήθειες κ επιπλέον έπινε πολύ κόκα κόλα. Καμία φορά κ αντί για νερό. Όταν κατάλαβα ότι έτσι είναι, άρχισα σιγά σιγά να χάνω το ενδιαφέρον μου. Έπιασα κ τον εαυτό μου να σκέφτεται τι θα γίνει αν κάνουμε παιδί (που ουτε καν – στο σεξ ήμασταν ακόμα, αλλά όντως το σκέφτηκα) κ ξενέρωσα. Το παιδί μου πρέπει να τρέφεται σωστα κ με έναν τέτοιο σύντροφο δίπλα, αυτό δν μπορεί να γίνει.
Τέλειο που το αναφερεις γιατί το θέμα της κόκα κόλα το ειχα κ εγώ κ ακριβώς με έναν πρώην που σκεφτόμασταν οτι θα θέλαμε να κάνουμε παιδί μαζί και ειχα σκεφτει ακριβώς την επίδραση των συνηθειών αυτών σε ένα παιδί όπως πρέπει να πω οτι ειχα σκεφτει και την επίδραση της μαμάς του κ της αδυναμίας της στα γλύκα κ τα γαριδάκια (είχε κρυμμένα σε κάθε δωμάτιο του σπιτιού για τη λιγούρα). Εγώ νομίζω οτι πολλες γυναίκες σκέφτονται πιο σφαιρικά, ίσως πιο μακρυά και ίσως πιο ομαδικά. Εμένα δε με έκαιγε να κανω παιδί ώστε να δημιουργήσω τις κατάλληλες συνθήκες… Διαβάστε περισσότερα »
Ας πω κι εγω την αποψαρα μου…..Κοπελιά σε καταλαβαινω απολυτα. Ο φιλος μου τρωει μονο mcdonalds και βλακειες. Ειναι πολυ αδυνατος. Εγω δεν τρωω ποτε mcdonalds γιατι απλουστατα δεν μου αρεσει, προτιμω σπιτικο φαγητο. Αποτελεσμα? Δεν τρωμε σχεδον ποτε μαζι και αυτο με πειραζει. Αυτος δεν τρωει ψαρι, κοτοπουλο, ντοματα, σκορδο, ε ολο αυτο με πειραζει! Δεν μπορει να απολαυσει το φαγητο, αυτο με πειραζει! Δεν μπορει να απολαυσει την παρασκευη και την αναμονη φαγητου, αυτο με πειραζει! Πιστευω το μεγαλυτερο προβλημα με αυτους που τρωνε κυριως junkfood ειναι οτι δεν μπορουν να περιμενουν λιγο για να φτιαξουν (η καποιος… Διαβάστε περισσότερα »
Είστε ζευγάρι όποτε θεωρώ ότι μια χαρά σου πέφτει λόγος να σχολιάσεις – ευγενικά πάντα – μία συμπεριφορά η οποία σε ενοχλεί ή σε προβληματίζει, χωρίς να τον φέρεις σε δύσκολη θέση. Ο σύντροφός σου τρώει έτσι γιατί νομίζει ότι θα έχει για πάντα τον μεταβολισμό και την δύναμη ενός 20άρη. Και θα συνεχίσει να τρώει έτσι μέχρι να εμφανιστούν τα πρώτα προβλήματα υγείας. Τότε θα δει αν θέλει / μπορεί να συνεχίσει στο ίδιο μοτίβο ή αν θα προσπαθήσει να αλλάξει ρότα. Εσένα μάλλον σε ενδιαφέρει το όλο πακέτο, δηλαδή υγεία και αισθητικό αποτέλεσμα. Και καλά κάνεις, αν θες… Διαβάστε περισσότερα »
Έχεις δικαίωμα να μη τον γουστάρεις πλέον και να τον αφήσεις ,για οποίο λόγο θες ,και εγώ θα δεχτώ το θέμα της υγείας ,εδώ ,εφόσον είσαι ένας άνθρωπος που τον ενδιαφέρει η υγεία ως αγαθό θα σου κάνω κάποιες ερωτήσεις: Πίνεις; Καπνίζεις; Κοιμάσαι τουλάχιστον 8 ώρες χωρίς διάλειμμα την ημέρα; Πίνεις πολλούς καφέδες; Βάζεις ζάχαρη στα ποτά ή στα φαγητά σου περίσσιο αλάτι που δημιουργεί πίεση; Φροντίζεις να κάθεσαι με σωστό τρόπο ώστε να μη πάθεις σκολίωση; Τρως την απαραίτητη ποσότητα φρουτών και γαλακτοκομικών ώστε να προλάβεις την εμφάνιση οστεοπόρωσης μιας και είσαι γυναίκα; Όταν κάνεις σεξ σηκώνεσαι αμέσως να… Διαβάστε περισσότερα »
Θα σχολιάσω μόνο ένα σημείο:
3 φορές την ημέρα (και τουλάχιστον κιόλας!) Αλλαγή στο εσώρουχο;😂 βακτήρια λόγω υγρασίας;
Η υγρασία είναι η απολύτως απαραίτητη που χρειάζεται η γυναικεία ανατομία. Για αυτό και υπάρχει εκεί φυσικά.
Εννοει τον ιδρωτα, δεν εννοει τα κολπικα υγρα. Οντως το υγρο και ζεστο περιβαλλον απο συνθετικα καλσον, στενα παντελονια η κολαν ευνοει τους μυκητες, αυτο εννοει η φιλτατη Ποκα. Μου εχει τυχει να χρειαστει να αλλαξω 3 φορες την ημερα, αντι για 1. Ειδικα αν εχεις πολλα υγρα και σε ενοχλουν τα σερβιετακια.
Μα είτε είσαι άντρας είτε γυναίκα ,ναι ,οι γιατροί συνιστούν να αλλάζεις έως και 3 φορές τη μέρα εσώρουχο.Δε νομίζω να λέω κάτι καινούργιο ή παραλογο .Παράλογο είναι εν έτει 2024 να λένε οι χοτνροφοβικοι ότι επειδή δεν τους αρέσει στα μάτια τους το λίπος μας ,μας πρήζουν τα @@ για την υγεία μας και καλά .Μη φεύγουμε από το θέμα .Αλήθεια τα κάνει κανείς όλα αυτά που έγραψα;Μπα….
Ναι αγαπη τα κανω σχεδον ολα. Απλα πινω καφεδες, οδοντικο νημα μια φορα την ημερα, καλτσες μια φορα την ημερα και δεν καθαριζω τηλεκοντρολ γιατι δεν εχω τηλεκοντρολ. Ολα τα αλλα τσεκ (στο καπνισμα και ποτο αρνητικο τσεκ). Σορι