8 χειμερινές συνήθειες που καταστρέφουν δέρμα και μαλλιά

Δεν είναι μυστικό ότι το χειμώνα η ευεξία μας δοκιμάζεται. Ορισμένες χειμερινές συνήθειες καταστρέφουν το δέρμα και τα μαλλιά μας συγκεκριμένα. Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Νέας Νότιας Ουαλίας διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι αγγίζουν το πρόσωπό τους κατά μέσο όρο 23 φορές την ώρα. Μπορεί να φαίνεται ακίνδυνο, αλλά το χειμώνα αυτό συμβαίνει σε δέρμα που ήδη δέχεται επιπλέον καταπόνηση. Ο κρύος, ξηρός αέρας και η εσωτερική θέρμανση μπορούν να αυξήσουν την απώλεια υγρασίας από το δερματικό φραγμό έως και 25%, αφήνοντάς το πρόσωπο και το σώμα πιο ξηρό, να τραβάει, και πιο ερεθισμένο από ό,τι τους ηπιότερους μήνες.

Ταυτόχρονα, η χαμηλή υγρασία και τα άνετα αλλά τραχιά υφάσματα στο κεφάλι και τους ώμους μπορούν να εκτραχύνουν την επιφάνεια της τρίχας, προκαλώντας περισσότερο σπάσιμο, φριζάρισμα και θαμπάδα, σύμφωνα με ειδικούς στην Hair Clinic στην Harley Street του Λονδίνου που σχολιάσαν για τις χειμερινές συνήθειες που καταστρέφουν δέρμα και μαλλιά.

Με άλλα λόγια, όσο πιο κρύο κάνει, τόσο μικρότερο περιθώριο σφάλματος έχουν το δέρμα και τα μαλλιά μας, ενώ οι καθημερινές συνήθειες που φαίνονται ασήμαντες μπορούν να κάνουν αθόρυβα μεγαλύτερη ζημιά από ό,τι νομίζουμε.

Εδώ είναι 8 χειμερινές συνήθειες που καταστρέφουν την υγεία του δέρματος και των μαλλιών σας.

• α.Για το δέρμα
• β.Για τα μαλλιά

1. Κάνετε υπερβολικά ζεστά χειμερινά ντους
• Το καυτό νερό διαλύει τα φυσικά λιπίδια του δέρματος και ερεθίζει το τριχωτό της κεφαλής.
• Αφαιρεί το προστατευτικό στρώμα σμήγματος από τα μαλλιά, αφήνοντάς τα ξηρά και εύθραυστα.
Συμβουλή Ειδικού: Στοχεύστε στο χλιαρό νερό, κρατήστε τα ντους σε διάρκεια κάτω από 10 λεπτά και ενυδατώστε το δέρμα μέσα σε λίγα λεπτά από την έξοδο από το μπάνιο.

2. Παραλείπετε το νερό επειδή δεν διψάτε
• Ο κρύος καιρός καταστέλλει την αντίδραση της δίψας, οδηγώντας σε λιγότερη πρόσληψη νερού.
• Η εσωτερική αφυδάτωση επιδεινώνει τις ξηρές επιπτώσεις του χειμώνα στο δέρμα και τα μαλλιά.
Συμβουλή Ειδικού: Κρατήστε ένα μπουκάλι νερό στο γραφείο σας και στοχεύστε να πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρο ημερησίως, ακόμα και όταν δεν διψάτε.

3. Μετάβαση από τον Παγωμένο Αέρα σε Υπερθερμαινόμενα Δωμάτια
• Προκαλεί ταχεία συστολή και διαστολή των αιμοφόρων αγγείων.
• Επιδεινώνει την ερυθρότητα, τις εξάρσεις και τα σπασμένα τριχοειδή αγγεία, ειδικά στα μάγουλα και τη μύτη.
Συμβουλή Ειδικού: Χρησιμοποιήστε μια προστατευτική κρέμα λίγη ώρα πριν βγείτε έξω και αποφύγετε να κάθεστε ακριβώς δίπλα σε πηγές θερμότητας.

4. Ζώντας κάτω από τον αεραγωγό του γραφείου
• Ο ζεστός υπό πίεση αέρας που κατευθύνεται στο πρόσωπο και το τριχωτό της κεφαλής αφυδατώνει γρήγορα το δέρμα και τα μαλλιά.
• Ταλαιπωρεί το δέρμα στις λεπτές γραμμές με την πάροδο του χρόνου και κάνει το μακιγιάζ να μην «διαρκεί».
Συμβουλή Ειδικού: Μετακινήστε ελαφρώς το γραφείο σας ή ανακατευθύνετε τον αεραγωγό και κρατήστε κοντά σας ένα ενυδατικό σπρέι και ένα lip balm.

5. Χειμερινά Σκουφάκια και Κασκόλ που επιβαρύνουν τα μαλλιά
• Τα σκουφάκια και οι κορδέλες για τα μαλλιά παγιδεύουν τον ιδρώτα και δημιουργούν τριβή κατά μήκος της γραμμής των μαλλιών.
• Το μαλλί και το χοντρό ακρυλικό προκαλούν σπάσιμο και επιδεινώνουν την πρόσφυση στα εύθραυστα μαλλιά.
Συμβουλή Ειδικού: Επενδύστε στα καπέλα με μετάξι ή σατέν και αποφύγετε τα πολύ στενά στυλ για να προστατεύσετε τα μαλλιά και το δέρμα του μετώπου.

6. Ξεχνώντας το SPF επειδή έξω είναι γκρίζος ο ουρανός
• Έως και το 80% των ακτίνων UV εξακολουθούν να διαπερνούν τα σύννεφα και να αντανακλούν στο χιόνι και τα βρεγμένα πεζοδρόμια.
• Η σωρευτική έκθεση επιταχύνει την μελάγχρωση, τη διάσπαση του κολλαγόνου και τον μακροπρόθεσμο κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.
Συμβουλή Ειδικού: Ένα ευρέος φάσματος SPF 30+ θα πρέπει να αποτελεί μέρος της πρωινής σας ρουτίνας όλο το χρόνο.

7. Υπερφόρτωση με βαριά χειμερινά προϊόντα
• Οι παχύρρευστες κρέμες και τα έλαια μπορούν να φράξουν τους πόρους και να προκαλέσουν σπυράκια.
• Το σμήγμα μαζί με τα έλαια προϊόντων προκαλεί συσσώρευση στο τριχωτό της κεφαλής και μπορεί να πνίξει αντί να ενυδατώσει το δέρμα.
Συμβουλή Ειδικού: Προσθέστε πρώτα υγραντικά όπως υαλουρονικό οξύ ή γλυκερίνη και στη συνέχεια σφραγίστε με μια ήπια ενυδατική κρέμα.

8. Υπερβολική απολέπιση για να «διορθώσετε» το θαμπό χειμερινό δέρμα
• Τα σκληρά scrubs και τα συχνά peeling διαλύουν ένα ήδη εξασθενημένο φραγμό του δέρματος.
• Οι χειμερινές συνήθειες αυτές δημιουργούν έναν κύκλο από τσούξιμο, ξεφλούδισμα και περισσότερο μακιγιάζ για να τα καλύψουν.
Συμβουλή Ειδικού: Η απαλή απολέπιση μία ή δύο φορές την εβδομάδα είναι συνήθως αρκετή τους κρύους μήνες.

με στοιχεία από hshairclinic UK

Ακολουθήστε την Α,ΜΠΑ; στο Google News