Μπορεί ένας ψυχολόγος να βοηθήσει στην θωράκιση απέναντι στις μελλοντικές δυσκολίες;

Ερωτήσεις απαντημένες από την ψυχολόγο Φαίνια Ξανθοπουλίδου.

Καλησπέρα στην όμορφη παρέα! Νομίζω αυτή η ερώτηση αφορά την Φαίνια. Γενικά στη ζωή μου ήμουν και είμαι πολύ τυχερή. Μεγάλωσα σε μια ισορροπημένη οικογένεια με ελάχιστους καυγάδες, με γονείς αγαπημένους μέχρι και σήμερα. Μια οικονομική άνεση δυσεύρετη στην εποχή της κρίσης, με ότι χρειαζόμουν ή ήθελα (πάντα σε λογικά και συνετά πλαίσια!). Πήγα σε καλό ιδιωτικό σχολείο, έπειτα σε καλή σχολή οικονομικών και ένα μεταπτυχιακό στο εξωτερικό. Τέλος, έχω μια πολύ καλή σχέση με έναν μοναδικά καλό και γλυκό άνθρωπο. Τα λέω όλα αυτά όχι για να παινευτώ, καθώς τα περισσότερα είναι πιο πολύ θέμα τύχης που γεννήθηκα υπό αυτές τις συνθήκες (εννοείτε προσπαθώ να εκμεταλλευτώ την τύχη μου αυτή στο έπακρο με το να διαβάζω, να ενισχύω την προσωπική μου ανάπτυξη μέσω σκληρής δουλειάς, διαβάσματος, ταξιδίων κτλ.) Με λίγα λόγια δεν έχω γνωρίσει κακουχία στα 25 μου. Το θέμα μου είναι οτι νιώθω τελείως απροετοίμαστη για μια αρνητική τροπή στη ζωή μου (σοβαρό ατύχημα, πρόβλημα υγείας, ακόμα και θάνατος κοντινού μου προσώπου). Με αποτέλεσμα αντί στο τέλος της ημέρας να χαίρομαι με αυτά που έχω, πιο πολύ έχω το συναίσθημα του φόβου για αυτά που μπορεί να χάσω απροσδόκητα (υγεία, κοντινό πρόσωπο, οικονομική άνεση κτλ.). Διαβάζω ειδήσεις και βλέπω τι γίνεται στον κόσμο, τι περνάνε συνάνθρωποί μας καθημερινά και νιώθω τύψεις για όλα αυτά που έχω και δεν ευχαριστιέμαι στο 100% καθώς υπάρχει αυτός ο φόβος του τι θα γίνει αύριο. Δεν είναι ένα θέμα που μου εμποδίζει τόσο την καθημερινότητα, πιο πολύ το αντιμετωπίζω τα βράδυα πριν κοιμηθώ. Πιστεύεις ότι ένας ψυχολόγος θα μπορούσε να βοηθήσει στην προσωπική θωράκιση απέναντι στις δυσκολίες που θα φέρει στα σίγουρα η ζωή?

 

Εφόσον λες πως δεν σου έχει συμβεί τίποτα τραγικό στη ζωή σου, δεν μπορείς να γνωρίζεις πως θα αντιδράσεις. Ο κάθε άνθρωπος έχει άμυνες, Η ψυχοθεραπεία και η φαρμακοθεραπεία έρχεται όταν αυτές οι άμυνες υστερούν/ μας εγκαταλείπουν. Δεν ξέρεις αν είσαι αρκετά θωρακισμένη για τις δυσκολίες της ζωής, αυτό θα το μάθεις όταν θα έρθουν. Τώρα μπορεί να αισθάνεσαι ότι καταρρέεις μόνο και στη σκέψη, αλλά αν όντως έρθουν, μπορείς να δείξεις δύναμη και ψυχραιμία που ούτε εσύ γνώριζες πως είχες.

Νομίζω ότι ένα από τα προβλήματα σου και μία από τις σκέψεις σου είναι πως φαντάζεσαι πως δεν έχεις δικαίωμα να καταρρεύσεις, επειδή μέχρι στιγμής όλα σου έχουν πάει καλά, ενώ άλλοι που έχουν δεχτεί αλλεπάλληλες κακουχίες στέκονται ψύχραιμοι και δυνατοί. Μην ξεχνάς, ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός. Όταν συμβεί κάτι δυσάρεστο θα ανακαλύψεις τα όρια σου και τότε θα ήταν μια καλή ευκαιρία να επισκεφτείς κάποιον ψυχοθεραπευτή, αν νιώσεις την ανάγκη.

Ο μόνος λόγος που δεν σου λέω να το κάνεις από τώρα είναι γιατί μου λες ότι ο φόβος σου αυτός δεν σε εμποδίζει στην καθημερινότητα. Αν βέβαια έχεις πολύ μεγάλο πρόβλημα επέλευσης ύπνου, εξαιτίας αυτών των σκέψεων, τότε να πας. Αλλά δεν ξέρω αν μπορείς να θωρακιστείς θεωρητικά για τις δυσκολίες που μας επιφυλάσσει η ζωή.

in

Αξιολογήστε το άρθρο

-20 points
Upvote Downvote

7
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ

Παρακαλούμε Συνδεθείτε για να σχολιάσετε
7 Θέματα σχολίων
0 Απαντήσεις θεμάτων
1 Ακόλουθοι
 
Με τις περισσότερες αντιδράσεις
Δημοφιλέστερο θέμα σχολίου
6 Συντάκτες σχολίων
CuriousLila PauseuserKarleeκ@λυψω Πρόσφατοι συντάκτες σχολίων
  Εγγραφείτε  
νεότερα παλαιότερα δημοφιλέστερα
Ειδοποίηση για
κ@λυψω
Μέλος
Εθισμένος στα Lenoji
Χρόνια συμμετοχής
Ενθουσιώδης

Δεν είμαι ψυχολόγος αλλά πιστεύω ότι η απάντηση στην ερώτησή σου είναι ξεκάθαρα ναι. Η επιστήμη της ψυχολογίας δεν αφορά μόνο την καταπολέμηση της ψυχοπαθολογίας, ούτε συνδέεται απαραίτητα με χορήγηση φαρμάκων. Αφορά και την προώθηση της ευημερίας και τη θωράκιση του ανθρώπου έτσι ώστε να αποκτήσει ψυχολογική ανθεκτικότητα, δηλαδή αυτό που ρωτάς ακριβώς. Πρόκειται για αυτό που σε βοηθά να προσαρμόζεσαι αποτελεσματικά σε αλλαγές και να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά τις δυσκολίες στο μέλλον. Στοχεύει στη διασφάλιση της ψυχολογικής υγείας. Δε χρειάζεται να αντιμετωπίζεις πρόβλημα στην καθημερινότητά σου για να απευθυνθείς σε ψυχολόγο. Ακόμα και το μάντρα της αμπα λέει, όταν αντιμετωπίζεις… Διαβάστε περισσότερα »

Karlee
Μέλος
Χρόνια συμμετοχής
Εθισμένος στα Lenoji
Up/Down Voter
Advocate

Εγω γιατι νομιζω οτι αυτη ειναι η δουλεια που γινεται στον ψυχολογο? Μας δειχνει τα εργαλεια και πώς να τα χρησιμοποιουμε αν και οταν τα χρειαστουμε. Αλλιως δε θα σταματουσαμε ποτε να πηγαινουμε ψυχολογο. Δεν λεω οτι δεν μπορει να συμβει κατι και να τον ξαναχρειαστουμε, αλλα σκοπος ειναι να εχουμε τα εφοδια να τα βγαζουμε περα. (Εκτος αν εννοεις κατι αλλο, Φαινια, που δεν καταλαβα).

user
Μέλος
Χρόνια συμμετοχής
Εθισμένος στα Lenoji
Συμμετέχων

Eγώ βρίσκω την απάντηση της ψυχολόγου εξαιρετική και με εκπλήσσει θετικά, δεδομένου οτι αν παρότρυνε τους πάντες νατρέξουν σε ψυχολόγο θα μπορούσε να εκληφθεί πολύ εύκολα σαν ΄παπάς ευλογάει τα γένια του’. Περιττό να πω οτι το πρόσφατο κίνημα περί κυνηγιού μιας άπιαστα τέλειας ψυχικής υγείας/ ψυχικού ευδαιμονισμού έχει δεχτει κι αυτό την κριτική του ως ένα ακόμα καπιταλιστικό και ισοπεδωτικό προς την προσωπικότητα concept (ανάλογo με το κυνήγι της τέλειας ομορφίας μέσω ανούσιων επεμβάσεων πλαστικής). To βασικό λάθος θεωρώ είναι στη σκέψη στη σκέψη της κοπέλας ,που έχει καταπιει την καραμέλα ‘οτι δε σε σκοτώνει σε κάνει πιο δυνατό’… Διαβάστε περισσότερα »

Lila Pause
Μέλος
Χρόνια συμμετοχής
Συμμετέχων

Εμένα πάντως η περιγραφή της ζωής σου μου φαίνεται κάπως εξιδανικευμένη. Εννοώ ότι χωρίς να έχει συμβεί κάτι τραγικό στη ζωή μας και πάλι έχουμε να διαπραγματευτούμε πράγματα με τον εαυτό μας ή στις σχέσεις μας με τους άλλους. Και η ψυχοθεραπεία προσφέρει ακριβώς μια άλλη οπτική γωνία σε όσα ως εκείνη τη στιγμή δεν αμφισβητούσαμε. Αν λοιπόν έχεις την περιέργεια να μάθεις καλύτερα τον εαυτό σου δοκίμασε το, γιατί όχι; Από εκεί και πέρα συμφωνώ με τη Φαίνια ότι δεν μπορούμε να προβλέψουμε το μέλλον και να προετοιμαστούμε για αυτό.

Αυτό είναι ψευδώνυμο
Μέλος
Up/Down Voter
Εθισμένος στα Lenoji
Χρόνια συμμετοχής
Ενθουσιώδης

Φαίνια με συγχωρείς! Εσύ ζωγράφισες!

Αυτό είναι ψευδώνυμο
Μέλος
Up/Down Voter
Εθισμένος στα Lenoji
Χρόνια συμμετοχής
Ενθουσιώδης

Ζωγράφισες α μπά.

Curious
Μέλος
Εθισμένος στα Lenoji
Up/Down Voter
Δημιουργός Κειμένων
Χρόνια συμμετοχής
Ενθουσιώδης

Αν και μου αρέσει η απάντηση, αν έχεις τη δυνατότητα, πήγαινε.
Πιθανόν να σου κάνει καλό να εξερευνήσεις τους φόβους σου και να δεις γιατί σε φοβίζουν τα διάφορα σενάρια (δηλαδή πέρα από την ίδια τη δυσκολία, τι άλλο φοβάσαι ότι θα φέρει/ θα σημαίνει αυτή) και ίσως τις ενοχές σου, αν έχει δίκιο η Φαίνια ότι θεωρείς ότι δεν έχεις δικαίωμα να καταρρεύσεις.
Μέχρι τότε, δοκίμασε να χρησιμοποιήσεις το φόβο σου ως κίνητρο για να ευχαριστιέσαι αυτά που έχεις και μάλλον δε θα έχεις για πάντα, όχι το αντίθετο.