Καθημερινές πρακτικές φροντίδας της δικής μου ψυχικής υγείας

Ποιες είναι οι δικές σας;

Είτε ψυχικά υγιείς είτε ολίγον ή πολύ ασθενείς αρκετ@ από την Κοινότητα αυτή δίνουμε ιδιαίτερη σημασία στην ψυχική υγεία, όπως φαίνεται από τα posts και τις ερωτήσεις. Θα ήταν όμορφο αν αρχίζαμε να μοιραζόμαστε τις συνήθειες που διατηρούμε για να φροντίζουμε την ψυχική μας υγεία όταν είμαστε καλά αλλά και όχι τόσο καλά.

Ποιοι είναι οι δικοί σας τρόποι να φροντίζετε την ψυχική σας υγεία καθημερινά;

Θα ξεκινήσω από τις δικές μου πρακτικές και περιμένω με ανυπομονησία να διαβάσω και τις δικές σας!

1. Ψυχοθεραπεία και φάρμακα, as prescribed by the doc!

2. Σκέιτ, σκέιτ, σκέιτ. Η μεγαλύτερη ελευθερία όταν σε εγκλωβίζουν οι σκέψεις σου.

3. Βιβλιοθεραπεία, 15+ σελίδες την ημέρα, πριν τον ύπνο. Φέρνουν νύστα ακόμη και όταν δεν είμαι κουρασμένη.

4. Ευγενικές κουβέντες προς τον εαυτό μου, ίσως το πιο δύσκολο απ’ όλα αλλά το πιο αποτελεσματικό όταν το πετυχαίνω!

Λοιπόν, ποιες είναι οι δικές σας πρακτικές;

Έχετε κάποιο τιπ που εφαρμόζετε ή κάποια ρουτίνα πιο ασυνήθιστη ή αστεία;

Can’t wait to read your answers!

The Skate Witch.

in

Αξιολογήστε το άρθρο

71 points
Upvote Downvote