Αγαπητη Α μπα, αυτη η ερωτηση ειναι για τη Φαινια, την ψυχολογο του σαιτ. Θα ηθελα να ρωτησω, γινεται να εχεις καταθλιψη αλλα μερικες μερες να νιωθεις πληρως νορμαλ? Εδω και αρκετους μηνες που ειμαι στο εξωτερικο, λογω ασχημων συγκυριων (δε δουλευω, ουσιαστικα με στηριζει οικονομικα και συναισθηματικα μονο ο συντροφος, ο κοινωνικος μου κυκλος εδω αναγκαστικα ειναι ανυπαρκτος αν εξαιρεσω τις παρεες του που ομως δε νιωθω ιδιαιτερα ανετα γιατι ειναι απο τη δουλεια του, και οι γονεις μου με πιεζουν να γυρισω στην Ελλαδα ενω δε θελω καθολου) περναω περιοδο θλιψης, αγχους και μεγαλου στρες. Μερικες φορες (οχι πολυ συχνα) κλαιω χωρις προφανη λογο, ενω εχω γινει αρκετα ευεξαπτη και εκνευριζομαι σχετικα πιο ευκολα (δεν ημουν ετσι παλια). Σπανια καποιες φορες νιωθω οτι δε μπορω να σηκωσω το βαρος να κανω μια εξοδο ενω και η κοινωνικη μου ανεση εχει μειωθει ακομη περισσοτερο σε σχεση με αυτο που ηταν (αδιαγνωστη κοινωνικο αγχος-φοβια εχω εδω και χρονια). Ενω ειμαι σχεδον σιγουρη οτι εχω καταθλιψη, και μαλιστα μερικες φορες νιωθω και σωματικα καποια μπαμ σημαδια, πχ εξαψεις, προβληματα στον υπνο κλπ, με προβληματιζει το γεγονος οτι μερικες μερες η διαθεση μου φτιαχνει πολυ και μαλιστα μου κραταει απο μια εως 3-4 μερες ολοκληρες. Τοτε εχω χαρουμενη παλι διαθεση και τελος παντων δεν ειμαι πεσμενη, δεν κλαιω και νιωθω αισιοδοξια. Γινεται να συμβαινει αυτο στην κλινικη καταθλιψη? Επειδη ειμαι εξωτερικο και τη γλωσσα εδω δεν την ξερω, δε μπορω να παω σε εδω ψυχιατρικη δομη, ουτε εχω ασφαλιση προς το παρον. Οποτε μεχρι να βρω εναν ειδικο θελω να ρωτησω αν γινεται θεωρητικα να εχεις καταθλιψη και αρκετες μερες το μηνα να εισαι πληρως καλα και αισιοδοξος. Ή αν περναω απλως δυσκολα οπως ειναι λογικο με τις συγκυριες αυτες και οταν το ερεθισμα με ευχαριστει (πχ οταν βγω εξω και περασω καλα, τοτε η διαθεση μου ειναι πολυ καλη τις επομενες μερες) σταματαω να στεναχωριεμαι. Το ρωταω γιατι απο οσο ξερω η καταθλιψη ειναι συνεχομενη διαταραχη. Γινεται να εχει διακοπες ημερων? Eπισης γινεται να εχεις καταθλιψη αλλα η ορεξη σου για πραγματα πχ ταξιδια να ειναι ακριβως ιδια και μαλιστα να νιωθεις μεγαλη χαρα οπως και παλια οταν πηγαινεις? Να πω πως οταν μιλαω για καταθλιψη εγω προσωπικα δεν εννοω οτι ειμαι συνεχεια στεναχωρημενη εννοω οτι εχω συνεχεια αγχος και πεσμενη διαθεση. Εντονη στεναχωρια βιωνω σπανια. Ολα αυτα τα ρωταω παντα θεωρητικα, οταν παω στις γιορτες στην Ελλαδα θα επιδιωξω να δω ειδικο αμεσως. Ευχαριστω πολυ!
Η πιο άμεση απάντηση που μπορώ να σου δώσω είναι πως όχι, δεν γίνεται. Να πας να δεις κάποιον ειδικό όπως λες, γιατί τα συμπτώματα που περιγράφεις περισσότερο με χαρακτηρολογικά μοιάζουν, παρά με κάποια συναισθηματική διαταραχή. Με τον όρο χαρακτηρολογικό, εννοώ κάποια διαταραχή στον άξονα 2, που συμπεριλαμβάνει τις διαταραχές προσωπικότητας. Δηλαδή πως πιθανά έχεις μια δυσκολία στην προσαρμοστικότητα, όχι πως έχει κάποιο ελάττωμα ο χαρακτήρας σου με τη λαϊκή έννοια. Συμπτώματα των διαταραχών προσωπικότητας προκαλούν πολύ συχνά δευτερογενή καταθλιπτικά και αγχωτικά συμπτώματα. Βέβαια μία επίσημη διάγνωση θα σου δώσει μόνο ένας ψυχίατρος. Από την άλλη, για μένα, περισσότερο νόημα θα έχει να μπεις σε μία ψυχοθεραπευτική σχέση, και να αντιμετωπίσεις τις ευαλωτότητες σου με αυτό τον τρόπο, παρά να βαφτίσεις αυτό που έχεις.
Ακολουθήστε την Α,ΜΠΑ; στο Google News
Πάλι;; το διάβαζα και ταυτιστηκα παρα πολύ.
Διαγνωστηκα κι εγώ προσφατα με οριακή διαταραχή προσωπικότητας.
Το ακούω ολο και πιο συχνά..
Μάστιγα έχει γίνει μου φαίνεται.
Και.το αστείο, πολύς κόσμος δεν τη γνωρίζει…
metoo
Επειδή αναφέρεις ότι έχεις εξάψεις και δυσκολίες στον ύπνο, θα σου πω να ελέγξεις και τον θυρεοειδή, γιατί έχω τα ίδια συμπτώματα. Δεν ξέρω καθόλου αν οι εξάψεις και οι αϋπνίες σχετίζονται και με κάποιου είδους διαταραχή, αλλά ο θυρεοειδής σε τρελαίνει. Όταν αρχίζω να μη νιώθω καλά, καταλαβαίνω πλέον ότι έχει απορρυθμιστεί πάλι. Παίρνω συμπληρωματα διατροφής που ομαλοποιούν τη λειτουργία του κι αμέσως όλα περνάνε. Μπορεί τις μέρες που νιώθεις καλύτερα να έχει τύχει να φας κάτι που βοηθάει τη λειτουργία τού θυρεοειδούς.
Υπάρχουν τέτοιες τροφές? Μήπως μπορείς να αναφέρεις κάποιες?
Οι τροφές έχουν μεγάλη επίδραση στις ορμόνες. Τι κάνει καλό και τι όχι εξαρτάται από την πάθηση. Για τον θυρεοειδή που υπολειτουργεί βοηθάει το αγελαδινό γάλα, για παράδειγμα. Για τον θυρεοειδή που υπερλειτουργεί (χαμηλή TSH) πρέπει να αποφεύγουμε τα γαλακτοκομικά και τα ψάρια. Αν μπορείς να ψάξεις σε sites του εξωτερικού , θα βρεις πολλές πληροφορίες.Αν δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα, πες μου, να μιλήσουμε.
Φίλη παρατήρησε προσεκτικά μήπως οι μέρες κατάθλιψης συμβαίνουν συγκεκριμένες μέρες του κύκλου σου… Οι ορμόνες μπορούν κυριολεκτικά να σε τρελάνουν! Ξέρω ότι πολλές θα διαφωνήσουν αλλά πολλές γυναίκες βιώνουμε ποιο έντονα συμπτώματα προεμμηνορυσιακού συνδρόμου με ψυχολογικές μεταπτώσεις. Ξεκίνα απο έναν πλήρη ορμονολογικό έλεγχο μήπως είναι κάτι καθαρά οργανικό!
Ζω ακριβώς το ιδιο με τη διαφορά ότι είχα αρχίσει ψυχοθεραπεία πριν μετακομίσω και εχω γενικευμένη αγχωδη διαταραχή. Στην αρχή είχα σχεδόν παρόμοια συμπτώματα με εσένα ( κυρίως αϋπνία , μόνιμη εξάντληση , ευερεθιστότητα,θλίψη ) πηγή όλων το άγχος.6 μήνες μετά μπορώ να πω ότι έχω δει τεράστια διαφορά. Τώρα που βρίσκομαι στο εξωτερικό συνεχίζω συνεδρίες μέσω υπολογιστή. Ψάξε ονλαιν ψυχοθεραπεία ,όλα θα πάνε καλά ❤️
Χωρίς φαρμακευτική αγωγή;
Φίλη μου, πέρασα τα ίδια, όταν πρωτομετακόμισα στη Γερμανία. Η προσαρμογή δεν είναι εύκολη, ειδικά μέχρι να μάθεις τη γλώσσα. Συμφωνώ με την Coton Lady, να προσπαθήσεις να βρεις μια στήριξη σε συνεδρίες ον-λάιν. Μεγάλη αγκαλιά από εμένα! Μπορείς να τα κατάφερεις!
Μπορείς να ψάξεις κάποιον θεραπευτή στην Ελλάδα και να κάνεις συνεδρίες μέσω skype αν δεν σε βοηθάει η γλώσσα εκεί που είσαι.
Όπως και να έχει σου εύχομαι τα καλύτερα και να βρεις γρήγορα την άκρη σου!