Γιατί όποτε κάνω σχέση παίρνω βάρος;

Ερώτηση απαντημένη από τη διατροφολόγο του Α,μπα, Ευαγγελία Σχοινά

Αγαπητή Α,μπα ..αλλά κυριως αγαπητή Ευαγγελία, Πιστεύετε στο Relationship Weight Gain? Δηλαδή το να παίρνεις κιλά όταν βρίσκεσαι σε σχέση? Το εχω δει να συμβαίνει γενικα σε αλλους και ειναι η 3η φορα που μου συμβαινει και μενα. Ειμαι απογοητευμενη απο τον εαυτό μου γιατι καθε φορα λεω δεν θα το αφησω να ξαναγινει. Δε μιλαω για πολλα κιλα 4-5 αλλα και παλι..θα θελα να το αποφυγω.

 

Το συγκεκριμένο θέμα έχει ενδιαφέρον και νομίζω θα διαβάσουμε και εμπειρίες των αναγνωστών στα σχόλια.

Αρχικά, το έψαξα λίγο βιβλιογραφικά και βρήκα κάποιες μελέτες (πχ αυτή και αυτή) των οποίων τα αποτελέσματα επιβεβαιώνουν την αύξηση βάρους μετά από συγκατοίκηση και γάμο. Αναφέρεται μεταξύ άλλων πως το να είναι κανείς ικανοποιημένος από το ταίρι του τον κάνει ενδεχομένως να προσέχει λιγότερο την εξωτερική του εμφάνιση, καθώς δεν ενδιαφέρεται πλέον να είναι ελκυστικός για να προσελκύσει κάποιον υποψήφιο σύντροφο.

Εμπειρικά τώρα, θα σου απαντήσω επιπλέον ότι αυτό συχνά οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στις συμπεριφορές των ατόμων απέναντι στο φαγητό, οι οποίες αλλάζουν όταν μπουν σε μία σχέση. Ξεκινώντας τα ραντεβού, οι περισσότεροι τρώνε εκτός σπιτιού συχνότερα από πριν και επίσης αυξάνουν και την κατανάλωση αλκοόλ. Στη συνέχεια, περνούν αρκετές ώρες μαζί και εντός σπιτιού, όπου καθιστικές δραστηριότητες όπως η παρακολούθηση ταινιών και σειρών συνοδεύεται από διάφορα σνακ τύπου πατατάκια κτλ. Νομίζω όμως ότι ένας από τους παράγοντες που συναντάω πιο συχνά είναι οι διαφορετικές διατροφικές συνήθειες ανάμεσα στα ζευγάρια. Έχω κατά νου αρκετά παραδείγματα όπου ένας από τους δύο ήταν αρκετά οργανωτικός και μέχρι πρότινος φρόντιζε να ψωνίζει και να μαγειρεύει κυρίως υγιεινά πιάτα, αλλά στη συνέχεια γνώρισε τον δεύτερο ο οποίος είχε συνηθίσει να τρώει σχεδόν καθημερινά junk food, οπότε και τα ψώνια που έφερνε από το σούπερ μάρκετ περιελάμβαναν κυρίως αναψυκτικά και σοκολάτες. Είναι πιο πιθανό (δυστυχώς) αυτός που πρόσεχε περισσότερο να υποκύψει στις συνήθειες εκείνου που είναι δύσκολος στο φαγητό, παρά εκείνος που έχει μάθει να τρώει λουκάνικα και πατάτες τηγανητές δυο φορές την εβδομάδα να αρχίσει να τρώει φακές ή μπρόκολο με προθυμία.

Συμβουλευτικά τώρα, νομίζω αυτό που μπορείς να κάνεις για να το αποφύγεις είναι να παρατηρήσεις ποιες συνήθειες σου απέναντι στο φαγητό άλλαξαν από όταν ξεκίνησε η σχέση σου. Τρως πιο συχνά έξω; Σου φέρνει το αγαπημένο σου γλυκό όποτε έρχεται στο σπίτι σου; Μήπως πίνει αναψυκτικό πάντα μαζί με το φαγητό και κοντά σε εκείνον το ξεκίνησες και εσύ χωρίς να το πολυσκεφτείς; Αφού βρεις ποιος είναι ο αιτιολογικός παράγοντας, προσπάθησε να κάνεις ένα πλάνο για να επανέλθεις στις προηγούμενες συνήθειες σου. Θεωρώ ότι θα σε βοηθούσε να συζητήσετε μεταξύ σας το θέμα του φαγητού εφόσον είναι κάτι σημαντικό για σένα, διότι είναι από τα ζητήματα που εύκολα θεωρούμε δεδομένα πράγματα που για κάποιον άλλον είναι εντελώς ασυνήθιστα.

in

Αξιολογήστε το άρθρο

35 points
Upvote Downvote

Total votes: 43

Upvotes: 39

Upvotes percentage: 90.697674%

Downvotes: 4

Downvotes percentage: 9.302326%

27
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ

Παρακαλούμε Συνδεθείτε για να σχολιάσετε
14 Θέματα σχολίων
13 Απαντήσεις θεμάτων
2 Ακόλουθοι
 
Με τις περισσότερες αντιδράσεις
Δημοφιλέστερο θέμα σχολίου
19 Συντάκτες σχολίων
argent provocateurConsciousnessSalomiidrilpapia Πρόσφατοι συντάκτες σχολίων
  Εγγραφείτε  
νεότερα παλαιότερα δημοφιλέστερα
Ειδοποίηση για
Aloutero
Μέλος
Εθισμένος στα Lenoji
Up/Down Voter
Χρόνια συμμετοχής
Ενθουσιώδης

Γιατί μάλλον είσαι κάτω από 30. Μη στεναχωριέσαι. Μετά τα 30 θα παίρνεις κιλά και χωρίς σχέση 🤣
Ασφαλώς αστειεύομαι. Εγώ παίρνω κιλά όταν είμαι σε σχέση γιατί τρώω πιο συχνά «κάνοντας παρέα» στο σύντροφό μου. Είτε στο σπιτι, είτε έξω, τρώω σε ώρες που κανονικά δεν θα έτρωγα π.χ. βράδυ ή τρώω γλυκά που θα φτιάξουμε, που θα φέρει ο ένας από τους δύο στο σπίτι κλπ.

εξωγήινη
Μέλος
Εθισμένος στα Lenoji
Up/Down Voter
Χρόνια συμμετοχής
Ενθουσιώδης

Η χειρότερη παγίδα για μένα είναι το ‘Μα μόνος μου θα φάω;’. Το θυμάμαι και φουντώνω. Γιατί δεν θέλει ο κύριος να φας εσύ το φρουτάκι σου όσο θα τρώει την πίτσα του, θέλει να γουρουνιάσετε μαζί και μετά με κάποιο μαγικό τρόπο να παραμείνεις το λουκουμάκι που ερωτεύτηκε.

idril
Μέλος
Εθισμένος στα Lenoji
Up/Down Voter
Δημιουργός Κειμένων
Χρόνια συμμετοχής
Ειδικός

Ναι ναι ναι και πάλι ναι. Μεγάλη παγίδα!!!

Jelly Roll
Μέλος
Δημιουργός Κειμένων
Up/Down Voter
Χρόνια συμμετοχής
Ενθουσιώδης

Έχω δύο φίλους (ένα φίλο και μια φίλη) με τους οποίους κάνουμε παρέα από το λύκειο. Φαγανά παιδιά και τα δύο, γεματούτσικα, σίγουρα όχι αθλητικοί τύποι, αλλά σίγουρα υγιής. Κανένα χρόνο μετά το Λύκειο τα φτιάξανε μεταξύ τους, και τα είχαν για τα επόμενα σχεδόν τέσσερα χρόνια. Στα οποία μέσα κατάφεραν να διπλασιαστούν σχεδόν και οι δύο. Φυσικά και το παρατηρούσαμε όλοι, αλλά δεν είχαμε κανένα δικαίωμα να πούμε οτιδήποτε. Ήταν σχεδόν κωμικός ο τρόπος με τον οποίο κάποια στιγμή άρχισε να φαίνεται το πώς το φαγητό έμοιαζε να ζεσταίνει την αγάπη τους. Όταν πια χώρισαν, η φίλη μου είπε… Διαβάστε περισσότερα »

Lifoworm
Μέλος
Συμμετέχων

Επισης νομίζω ότι οι γυναίκες παίρνουν βάρος γιατί ασυναίσθητα μεγαλώνουν τις μερίδες τους. Βλέπεις πχ τον άλλο δίπλα να βάζει τα μακαρόνια στο πιάτο του για να χορτάσει, και σου φαίνονται λίγα αυτά που έχεις βάλει εσυ στο πιάτο σου και βάζεις λίγα ακόμα.

Matryoshka
Μέλος
Χρόνια συμμετοχής
Συμμετέχων

4-5 κιλά λέει και γελώ

Εγώ ΧΡΥΣΉ μου, στην πρώτη μου μεγάλη σχέση πήρα καμιά 10αρια κιλά. Θυμάμαι του είχα πει μεταξύ σοβαρού και αστείου όταν ξεκίνησα να παίρνω ότι αν φτάσω τα 70 χωρίζουμε και μέχρι το τέλος της σχέσης μας κόντεψα τα 80.

Πάντως όσα ζευγάρια ξέρω παίρνουν κιλά όταν κάνουν σχέσεις, οι λόγοι συνήθως είναι αυτοί που λέει η Φαίνια.

Το «καλό» με αυτό είναι ότι μετά στην προσπάθεια μου να τα χάσω άρχισα να ασχολούμαι με τη γυμναστική και μου έμεινε και ανακάλυψα πόσο καλό κάνει το τρέξιμο γιατί και σε γυμνάζει και σε εκτονώνει 😊

Μέλος
Χρόνια συμμετοχής
Συμμετέχων

«Θυμάμαι του είχα πει μεταξύ σοβαρού και αστείου όταν ξεκίνησα να παίρνω ότι αν φτάσω τα 70 χωρίζουμε και μέχρι το τέλος της σχέσης μας κόντεψα τα 80.» Χαχαχα! Κι εγώ ακριβώς το ίδιο. Μόνο που δεν τον χωρίζω τον άτιμο γιατί είναι καλό παιδί και τον αγαπάω 😛 Πάντως σοβαρά, ισχύουν και αυτά που λέει η Ευαγγελία αλλά και αυτά που λέει η Jelly Roll. Καλα, αν η Jelly Roll δεν ανέφερε το λύκειο θα νόμιζα ότι μίλαγε για μένα! Πάντα δυσκολευόμουν να κρατήσω το βάρος μου, αλλά για μια περίοδο τα κατάφερνα (έγω και video που το αποδεικνύουν,… Διαβάστε περισσότερα »

Salomi
Επισκέπτης
Συμμετέχων
Salomi

Οι μισές γυναίκες σε αυτή τη γη κάνουν υστερικά δίαιτες για να παραμένουν σε ένα συγκεκριμένο βάρος, με βασικό εσωτερικό σκοπό την αποδοχή και τον θαυμασμό των άλλων. Ακόμα κι αν δεν κάνουν υστερικά δίαιτες, σίγουρα μετράνε θερμίδες και φοβούνται μην παχύνουν. Η απάντηση στη παθούσα είναι μια μεταμφιεσμένη καθοδήγηση σε αυτό. Εγώ διάβασα να παίρνει ουσιαστικά την απάντηση: «Μέτρα τις θερμίδες σου, τσέκαρε μη τυχόν ήπιες αναψυκτικό ενώ πριν το στερούσουν, παρακολούθησε τον εαυτό σου μήπως ξέφυγες κτλ.». Το βρίσκω κάπως οξύμωρο ειδικά σε ένα site που στηρίζει τις γυναίκες. Δεν ξέρω την ιστορία της κοπέλας που παίρνει βάρος… Διαβάστε περισσότερα »

Lifoworm
Μέλος
Συμμετέχων

Διαφωνώ! Το ανθρώπινο σώμα είναι φτιαγμένο για να αποθηκεύει λίπος γιατί κάποτε έπρεπε να περπατήσουμε δυο μερες για να βρούμε δυο βολβούς να φάμε και να κυνηγάμε ένα ελάφι 2 βδομαδες για να το πιάσουμε. Αν αποδεχτούμε τις αλλαγές στην εποχή της αφθονίας που ζούμε όχι μόνο δεν θα έρχεται μόνο του στο συγκεκριμένο βάρος αλλά κάθε χρονο θα βάζεις 3-4 κιλά μέχρι να φτάσεις από τα 60 τα 90. Άνθρωπο που να αδυνάτισε χωρίς προσεγμένη διατροφή και αυξημένη φυσική δραστηριότητα ακόμα δεν έχω γνωρίσει. Εξαιρούνται οι περιπτώσεις μεγάλης στενοχώριας ή ασθένειας.

Salomi
Επισκέπτης
Συμμετέχων
Salomi

Και σύμφωνα με κάτι πρόχειρους υπολογισμούς, σύμφωνα με τη θεωρία που λες κοντά στα 80 σου χρόνια θα είσαι πάνω από 200 κιλά αν δεν κάνεις προσεγμένη διατροφή και άσκηση.
Εγώ ξέρω πάντως ανθρώπους που κάνουν προσεγμένη διατροφή και άσκηση και τελικά παχαίνουν όλο και περισσότερο.

aeromango
Μέλος
Χρόνια συμμετοχής
Συμμετέχων

Σε επηρεάζουν οι διατροφικές συνήθειες του συντρόφου σου είναι γεγονός. Οταν ο ένας έχει ορεξη να παραγγείλει και ο αλλος δεν καίγεται, ούτε που το σκεφτόταν τη δεδομένη στιγμή, αλλά τωρα θα φαει για παρέα. Μια αλλη μερα θα είναι η σειρά του να θέλει να φάει κατι παχυντικό και θα παρασύρει και το σύντροφο πάλι για παρέα. Αυξάνονται οι γουρουνιές συνολικά δηλ όταν πλέον τις μοιράζονται δύο. Σε εμένα στην παρούσα σχέση μου ισχύει το αντιθετο. Ο συντροφος μου είναι αυστηρά χορτοφάγος και clean eater, δεν τρωει ζωικά, δεν τρώει ζάχαρη, δεν τρωει αλεύρι, δεν τρώει επεξεργασμένα, δεν τρώει… Διαβάστε περισσότερα »

Neverlander
Μέλος
Εθισμένος στα Lenoji
Χρόνια συμμετοχής
Ενθουσιώδης

Έχεις ολόδικό σου σεφ υγιεινής διατροφής, που σου φτιάχνει και σμούθι κάθε πρωί? Το υπερτέλειο, ντάξει! Κι εμένα ο δικός μου χαρακτηρίζει «μύξα» τα overnight oats και οτι δεν θελει και μετά μου τα τρωει κρυφα? #ασταδιαλα

no-no
Μέλος
Χρόνια συμμετοχής
Συμμετέχων

Είναι και αυτό που λέμε «Έδεσες το γάιδαρό σου» 🙂

Kritikothessalonikia
Μέλος
Up/Down Voter
Εθισμένος στα Lenoji
Χρόνια συμμετοχής
Ενθουσιώδης

Τότε, μάλλον είμαι η εξαίρεση, που παρεσυρα το φίλο μου σε πιο χορτοφαγικά πιάτα, και καλύτερης ποιότητας κόκκινα κρέατα. Ο οποίος φίλος μου, δεν έχει σταματημό στο τσιμπολογημα πατατακιων με ταινίες, και μεταμεσονύχτιων σοκολατο επιδρομές στά ντουλάπια της κουζίνας! Ούτε πρωινό, ούτε ποιότητα στά γεύματα, ούτε γυμναστήριο, ούτε τίποτα! Βγαίνει μαστίγιο και κόβονται με κόφτη όλα…

Λουκρητί@
Μέλος
Χρόνια συμμετοχής
Συμμετέχων

Μωρέ kritikothessalonikia μου, τι να κάνει ο άνθρωπος! Κρητικιά και Θεσσαλονικιά μαζί παλεύετε νομίζεις!
Καλά του κάνεις όμως, για καλό είναι.

Kritikothessalonikia
Μέλος
Up/Down Voter
Εθισμένος στα Lenoji
Χρόνια συμμετοχής
Ενθουσιώδης

Άστα Λουκρητία.. έμπλεξε!! 😂😂😂

Μέλος
Χρόνια συμμετοχής
Ενθουσιώδης

Κλασσικό σύμπτωμα. Όταν ξεκινάς μια σχέση, ηρεμείς. Όπως είπε και η διατροφολόγος, καναπές , ταινιούλα, φαγητά έξω μαζί κλπ….. Όταν χωρίζεις πάλι, το ρίχνεις στις εξόδους και πάλι πίνεις παραπάνω για να ξεδώσεις ή δεν τρως καθόλου γενικά. Κοινώς δε βρίσκεις άκρη…… Θέλει απλά να έχεις το νου σου, να μην ξεχνιέσαι και να κρατάς μια σταθερή ισορροπία μέσα σου, ανεξάρτητα από εξωτερικούς παράγοντες….. Προσωπικά δεν το έχω πετύχει, αλλά τουλάχιστον το έχω εντοπίσει και νομίζω είμαι σε καλό δρόμο. Τι στο καλό, κάποτε θα τα καταφέρω, να μην επηρεάζομαι δραματικά από τις συνθήκες