Πάσχω από αγχώδη διαταραχή;

Ερωτήσεις απαντημένες από την ψυχολόγο Φαίνια Ξανθοπουλίδου.

Καλησπέρα α μπα!Σε διαβάζω πολύ καιρό και αποφάσισα να σου γράψω κ εγώ το θέμα μου,μιας κ μου αρέσει η οπτική σου θα την ήθελα και στο δικο μου πρόβλημα. Εν συντομία λοιπόν…Είμαι 32 χρονών βρίσκομαι σε μια πολύ ωραία σχέση εδώ και 5 χρόνια, εργάζομαι και τα πράγματα στη ζωή μου είναι καλά….Εγώ δεν είμαι!! Γενικά είμαι αρκετά δυναμικό άτομο, και τσαμπουκάς ας πούμε. Στο παρελθόν,προ δεκαετίας πέρασα από μια σχέση πολύ άσχημη με ψυχολόγικη και σωματική κακοποίηση από την οποία βρήκα τη δύναμη και κατάφερα να βγω,αλλά πέρασαν πολλά και δύσκολα χρόνια με ενοχές αρχικά, θυμό και μίσος μετα. Ο τωρινός μου σύντροφος με έχει βοηθήσει πάρα πολύ όλα αυτά τα χρόνια και έχει περάσει πολύ δύσκολα μαζί μου,γιατί στη δύσκολη φάση που περνούσα δούλευα νύχτα και το αλκοόλ και τα ξεσπάσματα ήταν πολύ συχνά!Γ αυτό και σταμάτησα εκείνη τη δουλειά θέλοντας να πάω τη ζωη μου παραπέρα..το αλκοόλ ακόμα το παλεύω…! Παρόλαυτά,ενώ θεωρώ ότι έχω τα ξεπεράσει αρκετά,όχι τελείως αλλά δε με στοιχειώνουν όπως παλιά κάτι καινούργιο μου συμβαίνει τα τελευταία χρόνια και το συνδυάζω με το παρελθόν που ανέφερα γιατί πιστεύω ότι με άλλαξε,προς το καλό ή το κακό δεν ξέρω… Μου συμβαίνει πολύ συχνά στη δουλειά μου,στην παρέα μου,με την οικογένειά μου να με πιάνει τρελό άγχος, πανικός θα έλεγα για κανένα λόγο! Ή για κάτι που θα μπορούσε να μου προκαλέσει ένα δικαιολογημένο άγχος εγώ τρέμω σαν το ψάρι,ιδρώνω και η καρδιά μου βαράει ταμπούρλο! Ψάχνοντας στο ίντερνετ προσπαθώντας να καταλάβω τι μπορεί να μου συμβαίνει έχω καταλήξει στο ότι ΜΑΛΛΟΝ έχω κάποιο είδος αγχώδους διαταραχής. Κάνα δυο φορές επειδή έπρεπε να ανταπεξέλθω σε μια δυσκολη μέρα στη δουλειά μου και δεν ήθελα να μου συμβεί κάτι τέτοιο πήρα ένα xanax,αν και διάβασα ότι η χρήση τους δεν είναι στιγμιαία. Δεν έχω πάει ποτέ σε ψυχολόγο,αν και μια δερματολόγος μου το είχε προτείνει παλιά για κάποια σημάδια που είχα στην πλάτη λέγοντας μου ότι είναι ψυχοσωματικά εγώ ήμουν αρνητική γιατί νομίζω ότι μπορώ να τα ξεπεράσω όλα μονη μου επειδή ‘’μιλαω’’με τον εαυτό μου χωρίς να μου χαϊδεύω τ’αυτια. Τι πιστεύετε είναι όντως αγχωδης διαταραχή ή κάτι αλλο και χρειαζομαι τελικά ψυχολόγο και τι θα με συμβουλεύατε να κανω;Η χρήση αυτών των χαπιών είναι ασφαλής έτσι όπως τα πηρα ή υπάρχει κάτι άλλο που μπορώ να πάρω σαν στιγμιαία λύση; Ευχαριστώ και περιμένω την απάντηση σας!

Η χρήση αυτών των χαπιών ποτέ δεν είναι ασφαλής χωρίς να έχουν συνταγογραφηθεί από γιατρό. Το φάρμακο Xanax ανήκει στην κατηγορία των βενζοδιαζεπινών, που είναι μια ευρεία κατηγορία ηρεμιστικών σκευασμάτων. Ανάλογα την ουσία (για παράδειγμα η ουσία του Xanax είναι η αλπραζολάμη) το φάρμακο λειτουργεί και με διαφορετικό τρόπο όσον αφορά τον χρόνο που χρειάζεται για να ενεργήσει  αλλά και τη διάρκεια ημιζωής του. Όλα τα φάρμακα σε αυτή την κατηγορία διαθέτουν κόκκινη γραμμή, που σημαίνει ότι για να τα προμηθευτείς θα πρέπει να έχεις συνταγογράφηση.

Γενικώς το Xanax ενεργεί αρκετά σύντομα, οπότε δεν ξέρω τι ακριβώς εννοείς όταν λες πως η χρήση του δεν είναι στιγμιαία. Υπάρχουν πολλά φυτικά σκευάσματα που μπορείς να προμηθευτείς ώστε να βοηθήσεις το άγχος σου, αλλά και διάφορες ασκήσεις που μπορείς να κάνεις ώστε να μάθεις να το ελέγχεις. Για παράδειγμα αυτή η άσκηση αναπνοών, που είναι εξαιρετική στις κρίσεις άγχους και στις κρίσεις πανικού.

Αν σε ενδιαφέρει να καταφύγεις σε κάποιο φαρμακευτικό σκεύασμα, να επισκεφτείς οπωσδήποτε γιατρό, γιατί αυτός θα σου δώσει το κατάλληλο. Πολλοί άνθρωποι για παράδειγμα καταφεύγουν στη χρήση των βενζοδιαζεπινών επειδή αυτά είναι πιο διαδεδομένα, αλλά έχει αποδειχτεί ότι τα αντικαταθλιπτικά είναι εξίσου αποτελεσματικά, αν όχι περισσότερο, στο χρόνιο άγχος (και χωρίς να δημιουργούν εθισμό, σε αντίθεση με τις βενζοδιαζεπίνες). Τα φάρμακα λοιπόν τύπου Xanax θα έλεγα πως θα έπρεπε να λειτουργούν συνεπικουρικά άλλων φαρμακευτικών θεραπειών και φυσικά, της ψυχοθεραπείας (που θα σου πρότεινα να ξεκινήσεις).

in

Αξιολογήστε το άρθρο

21 points
Upvote Downvote

10
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ

Παρακαλούμε Συνδεθείτε για να σχολιάσετε
7 Θέματα σχολίων
3 Απαντήσεις θεμάτων
0 Ακόλουθοι
 
Με τις περισσότερες αντιδράσεις
Δημοφιλέστερο θέμα σχολίου
9 Συντάκτες σχολίων
ΜιμομιBlackcatMeliatommiPo the Panda Πρόσφατοι συντάκτες σχολίων
  Εγγραφείτε  
νεότερα παλαιότερα δημοφιλέστερα
Ειδοποίηση για
lioness
Μέλος
Δημιουργός Κειμένων
Χρόνια συμμετοχής
Up/Down Voter
Εθισμένος στα Lenoji
Ήρωας

Θα τολμήσω να πω δύο πράγματα, από τις δικές μου εμπειρίες. Καλό θα ήταν να πας να μιλήσεις σε έναν ψυχολόγο ή/και ψυχίατρο. Δεν είναι κακό, ούτε δηλώνει κάτι για σένα, ούτε είναι κακό να έχουμε αδυναμίες/ ανάγκες/ να ζητάμε βοήθεια. Δεν είναι κακό να είσαι ευάλωτη, δεν είναι κακό να είσαι ατελής. Αυτό στο λέω γτ γράφεις ότι νομίζεις ότι μπορείς να τα ξεπεράσεις μόνη σου. Αν έσπαγες το πόδι σου, τι θα έλεγες? Ας το σέρνω σπασμένο κάνα μήνα, θα περάσει, μπορώ να το ξεπεράσω μόνη μου? Νομίζω ότι είσαι τελειομανής με θέματα ελέγχου (του εαυτού σου πρωτίστως).… Διαβάστε περισσότερα »

tommi
Μέλος
Χρόνια συμμετοχής
Συμμετέχων

ΑΥΤΟ ΑΚΡΙΒΩΣ
Tο έθεσες τέλεια Lioness, σε ευχαριστώ

Μιμομι
Μέλος
Εθισμένος στα Lenoji
Χρόνια συμμετοχής
Ενθουσιώδης

Εγώ ήμουν πιο αυστηρή στο σχολιο μου.. εσύ τα είπες πιο όμορφα πιο ευγενικά και υποστηρικτικά. Απλά ρε παιδιά είναι επικονδθ όλο αυτό με τα χάπια.. με τρομάζει που ο κόσμος τα παίρνει έτσι. Και επίσης όλο αυτό το κίνημα ότι “το ξεπερνάω μόνη μου” δεν κτλβαινω που στηρίζεται. Λες και όποιος πάει για βοήθεια πάει για να τον χαϊδεύουν ας πουμε.. δεν είναι έτσι… Και πραγματικά δε ξέρω πως μπορούμε να το κάνουμε αυτό πιο γνωστό.

saligari
Μέλος
Χρόνια συμμετοχής
Συμμετέχων

Αχ με κατι τετοιες ερωτησεις νιωθω σαν να διαβαζω: ‘αγαπητη αμπα κάποτε με ειχαν πυροβολησει στην πλατη και τωρα τελευταια η τρυπα τρεχει πολυ αιμα εχω παρει βελονα και κλωστη και το ραβω βεβαια αλλα μηπως λετε να χρειαζομαι καποιον ειδικο χειρουργο? επισης ποια μαρκα κλωστη μου προτεινετε?’
Με ολο το σεβασμο μην χανεις χρονο και το γυροφερνεις ο ψυχολογος ειναι η πιο αμεση οδος και σιγουρα οχι η αυτο-συνταγογραφηση! ειναι πολυ βασανιστικο αυτο που περιγραφεις ευχομαι να πανε ολα καλα!

dimos
Μέλος
Συμμετέχων

καλημερα, θα σου πω την γνωμη μου ως παθων και μαθων. στα 30 μου ανακαλυψα οτι εχω μια αγχωδη διαταραχη , ειναι πολλες, εχω αλλαξει 4 ψυχιατρους και εναν ψυχολογο. ειναι δυσκολο να βρεις εναν ειδικο που να ταιριαζετε και να μπορει να σε ξεκλειδωσει, αν και νομιζω οτι ο ψυχιατρος ειναι καταλληλοτερος απο τον ψυχολογο για ανθρωπους που δυσκολευεται η καθημερινοτητα τους. θελω να σου ξεκαθαρισω οτι δεν παιρνω φαρμακα αλλα κανω ψυχοθεραπεια και μν φοβασαι τον ψυχιατρο , αν ειναι σωστος δεν θα σου δωσει φαρμακα με την πρωτη συνεδρια, εκτος και αν εισαι πολυ πιεσμενη. αλλαξα 5… Διαβάστε περισσότερα »

Po the Panda
Μέλος
Εθισμένος στα Lenoji
Up/Down Voter
Χρόνια συμμετοχής
Δημιουργός Κειμένων
Μέντορας

Με κάλυψαν απολύτως τα υπόλοιπα σχόλια, θέλω μόνο να προσθέσω το εξής: Έχοντας περάσει απο κρίσεις άγχους, κατάλαβα οτι όσο πιο πολύ πιστεύεις οτι θα το ξεπεράσεις μόνη σου, τόσο πιο πολύ άγχος σου δημιουργείται τις στιγμές που διαπιστώνεις οτι δεν το έχεις καταφέρει ακόμα. Είναι ένας φαύλος κύκλος που δεν μπορείς να βγεις εύκολα χωρίς βοήθεια. Πιστεύεις οτι είναι ντροπή να χρειάζεσαι βοήθεια, δεν είναι όμως, είναι το καλύτερο που μπορείς να κάνεις για τον εαυτό σου. Δεν χρειάζεται να τα μπορείς όλα μόνη σου, για αυτό υπάρχουν επαγγελματίες, πιο έμπειροι απο εσένα, για να αναλάβουν αυτό που δεν… Διαβάστε περισσότερα »

Blackcat
Μέλος
Εθισμένος στα Lenoji
Χρόνια συμμετοχής
Ενθουσιώδης

Αυτό!

Eva
Μέλος
Χρόνια συμμετοχής
Συμμετέχων

Όπως πηγαίνεις σε κάθε άλλο γιατρό για κάθε άλλο πρόβλημα, έτσι θα πας και στον ψυχολόγο και θα δεις ότι θα βοηθηθείς πολύ με τον εντοπισμό της αιτίας που σου προκαλεί όλο αυτό το άγχος. Δεν είμαστε ειδικοί και ευτυχώς υπάρχουν ειδικοί για να μπορούμε να απευθυνθούμε. Κάνε ένα δώρο στον εαυτό σου και πήγαινε, είναι κρίμα να ζεις με αυτό το άγχος, ενώ μπορείς να το αντιμετωπίσεις και να βελτιώσεις την ζωή σου σημαντικά. Στείλε μας update να μας ενημερώσεις πόσο σου άλλαξε τη ζωή!!

Melia
Μέλος
Χρόνια συμμετοχής
Εθισμένος στα Lenoji
Συμμετέχων

Να πας σε ειδικό και για την αγχώδη διαταραχή και για το αλκοόλ. Πολύ πιθανόν να πίνεις και λόγω του άγχους. Και φυσικά, μην αρχίσεις να παίρνεις xanax χωρίς συνταγή. Ειδικά σε συνδυασμό με αλκοόλ.

Μιμομι
Μέλος
Εθισμένος στα Lenoji
Χρόνια συμμετοχής
Ενθουσιώδης

Με αγάπη και ήρεμα το λέω ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΛΕΣ ΟΤΙ ΤΟ ΞΕΠΕΡΝΑΣ ΜΟΝΗ ΣΟυ πως ακριβώς το κάνεις εφόσον έχεις κρίσεις πανικού; Δηλαδή αυτοί που πάνε σε ψυ θέλουν να δίνουν τα ωραία λεφτά τους χωρίς λόγο και γιατί είναι αδύναμοι ; Ενω εσύ είσαι τσαμπουκας και μάγκας οι άλλοι είναι λελεδες.. διακρίνω μια υποτίμηση ή είναι η ιδέα μου ρε παιδιά; Επίσης ο ψυχολόγος και ο ψυχίατρος έχει κάνει 5 χρόνια σπουδές και πάρα πάνω για να παρει ειδικότητα εμπειρία κλπ αποφάσισες εσύ μια μέρα να πάρεις ζαναξ ΧΩΡΙΣ ΣΥΝΤΑΓΗ ΚΑΙ ΔΙΑΓΝΩΣΗ και θα τελειωσουν όλα μαγικά; Ελπίζω να… Διαβάστε περισσότερα »