Καλησπέρα!
Τον τελευταίο καιρό, τρώω σαν να μην υπάρχει αύριο. Δεν ξέρω καν αν πεινάω, απλά τρώω. Οτιδήποτε, γλυκά, αλμυρά, τα κατεβάζω γρήγορα, και αυτό που μου φαίνεται περίεργο είναι ότι δεν θυμάμαι καθόλου να τρώω. Σαν την ώρα εκείνη να μην είμαι εκεί.
Μπορεί να φάω 20-30 φορές μέσα στη μέρα. Το ίδιο κάνω και με το ζωάκι μου, δυστυχώς. Παίρνω χαρά να το βλέπω να τρώει, κι ενώ έχει παραπάνω κιλά, δεν έχω καταφέρει να του βάλω πρόγραμμα. Είναι σαν και οι δύο να παίρνουμε χαρά μόνο από το φαγητό. Πολύ σπάνια παίζει. Είναι γατούλα.
Μου αρέσει να δοκιμάζω καινούρια τρόφιμα, είναι το μόνο που μπορεί να αλλάξει στις άδειες μέρες μου.
Δεν υπάρχει ούτε μία φορά να βγω από το σπίτι και να γυρίσω χωρίς να έχω φάει ήδη ή να έχω πάρει φαγητό ή και τα δύο τις περισσότερες φορές.
Εχω πάρει τουλάχιστον 12 κιλά από την άνοιξη και μετά. Έχω αηδιάσει με το σώμα μου, όμως νιώθω πως δεν έχει καμία σημασία το πόσο άσχημα φαίνομαι.
ΥΓ. Έχω κινητικά προβλήματα και δεν υπάρχει η οικονομική κατάσταση για ψυχολόγο. Πιστεύω πως θα χρειαζόμουν πολύ περισσότερα για ψυχολόγο από όσα ξοδεύω στο φαγητό και θα μου στερούσε και την τελευταία μου χαρά, γιατί κυρίως τρώω φθηνά.
ΑΠΟ ΤΗΝ – Fattie
Ακολουθήστε την Α,ΜΠΑ; στο Google News
Κοίτα, είσαι ενήλικη και έχεις την ευθύνη του εαυτού σου. Ένα πλάσμα το οποίο είναι εξαρτώμενο από εσένα όμως δεν έχεις δικαίωμα να το κακοποιείς. Άντε του βάζεις να τρώει περισσότερο… γιατί δεν παίζεις μαζί του λίγο; Πάρε μια ταίστρα και άφησε αυτή να κάνει το κουμάντο. Τώρα για εσένα τι να πω… και εγώ δεν έχω αυτοπειθαρχία για να σου πω πως να την αποκτήσεις. Όσο χαζό και αν ακούγεται, θα σου πρότεινα ένα χόμπι που χρησιμοποιεί τα χέρια σου ώστε να μειώσεις την παθητική κίνηση του “τρώω”. Αυτό μπορεί να είναι από πλέξιμο, μέχρι ηλεκτρονικά παιχνίδια. Αν και… Διαβάστε περισσότερα »
Ποια αυτοπειθαρχία; Δεν είναι θέμα πειθαρχίας. Η κοπέλα προφανώς έχει θέμα και χρειάζεται ειδικό. Εχω ζήσει κι εγώ κρίσεις υπερφαγίας και δεν έχει καμία σχέση με πειθαρχία. Ειναι σαν να λέμε κάνε κάτι για να μην έχεις κατάθλιψη. Δεν είναι απλά λαιμαργία.
Και το να πας σε ειδικό και να δουλέψεις μαζί του πειθαρχία θέλει.
1) Έχω κι εγώ γάτα στο σπίτι. Προσπαθώ να παίξω αλλά τις περισσότερες φορές δεν παίζει, γενικά δεν είναι ίδιες όπως τα γατάκια, ειδικά όσο μεγαλώνουν, σε τέτοιες θερμοκρασίες κιόλας. Μάλλον θα είναι και στειρωμένη 2) Π ο τ έ δεν πρέπει να λέμε πως η οικονομική δυσκολία είναι δικαιολογία!! 4 συνεδρίες τον μήνα που είναι το απαραίτητο και μερικοί χρειάζονται και περισσότερες κιόλας, αλλά θα βάλω τις 4, είναι 200 τον μήνα. Εγώ δε ξέρω κανέναν στη ζωή μου να του περισσεύουν τόσα το μήνα σήμερα. Δηλαδή και 30 πακέτα πατατάκια να τρώει τον μήνα πχ από σουπερμάρκετ, 30€,… Διαβάστε περισσότερα »
Μία φορά τον μήνα, δεν είναι σαν καμία. Δεν θεωρώ ότι γενικά η οικονομική δυσκολία είναι δικαιολογία, στην συγκεκριμένη περίπτωση όμως, έτσι όπως το παρουσιάζει η γραφούσα, σαν δικαιολογία μοιάζει. Επίσης συζητούσα χθες με μια φίλη που ξεκίνησε ψυχοθεραπεία μέσω γνωστής online πλατφόρμας (γιατί είμαστε εξωτερικό και ήθελε να τα συζητάει στα ελληνικά) και δίνει 25 ευρώ τη φορά. Αρα μια χαρά φτουράνε τα 60 και μένουν και ρέστα για μερικά πατατάκια.
Φίλη μου, το σώμα σου αξίζει φροντίδα, όχι αηδία. Η ψυχοθεραπεία δεν θα σου στερήσει τη χαρά, θα σε βοηθήσει να βρείς κι άλλες, νέες πηγές χαράς. Μπορείς να κλείσεις δωρεάν στα Τακτικά Εξωτερικά Ψυχιατρικά Ιατρεία των νοσοκομείων (ραντεβού μέσω του eΡαντεβού Gov.gr ή το τηλέφωνο 1566) και μετά το ραντεβού σου γίνεται εσωτερική παραπομπή σε ψυχολόγο του νοσοκομείου. Το ραντεβού ενδεχομένως να είναι πολλές εβδομάδες μετά, γιαυτό μέχρι τότε μπορείς να επισκευτείς γενικό γιατρό ή ενδοκρινολόγο για να κάνεις τις απαραίτητες εξετάσεις και να μπεις και στη λογική του ότι χρειάζεσαι θεραπεία για το πρόβλημα που αντιμετωπίζεις. Το ίδιο… Διαβάστε περισσότερα »
Νομίζω ότι μας γράφεις συχνά… Σε νοιάζει που τρως πολύ, αλλιώς δεν θα μας έγραφες. Περιμένεις κάτι να σε κινητοποιήσει για να κάνεις μια αλλαγή και έχεις ανάγκη να σου δώσουμε προσοχή. Εμείς θα σου γράψουμε ότι πρέπει να κινητοποιηθείς, θα σου γράψουμε να κλείσεις ένα ραντεβού δωρεάν μέσω του gov με ειδικό ψυχικής υγείας (έχει και με ψυχίατρο και με ψυχολόγο) – αν δεν έχεις την οικονομική δυνατότητα και θα σου προτείνα και τα podcasts της Lifo Ζούμε, ρε! | LiFO. Αλλά πρέπει ΕΣΥ να βρεις την δύναμη και να ξεκινήσεις με έστω ένα από αυτά ή με κάτι… Διαβάστε περισσότερα »
Ρε κορίτσια τι γίνεται με την υπερφαγία, μία στις δύο επιστολές που διαβάζουμε εδώ είναι ουσιαστικά κραυγή απελπισίας!!!
ΔΕΝ είναι φυσιολογικό, είναι ό,τι χειρότερο για την υγεία σας, μην περιμένετε απαντήσεις από εμάς, πηγαίνετε σε ειδικό ψυχική υγείας ΤΩΡΑ!
Σε καταλαβαίνω και διαφωνώ με κάποια από τα σχόλια. Το έχω ζήσει κι εγώ και ακόμα παλεύω με αυτό. Πιθανόν να εχεις συναισθηματική υπερφαγία ή και κατάθλιψη που το επιδεινώνει. Πάντως ο ειδικος θα το πει. Ειναι πάρα πολύ δύσκολο να ξεφυγεις και όσοι δεν το έχουν ζήσει δεν καταλαβαίνουν. Χρειάζεται ψυχολόγος ειδικευμένος ή και ψυχίατρος χθες. Δυστυχώς δεν υπάρχει συμβουλή που απλώς αν κάνεις αυτό, θα περάσει. Δες αν υπάρχουν δωρεάν δομές κοντά σου και ψάξε για ψυχολόγους που κανουν ευκολίες όταν υπάρχει οικονομικό θέμα. Δεν ζητούν όλοι 80 και 100 ευρώ τη συνεδρία. Οικογένεια έχεις; Φίλους; Ζητά βοήθεια… Διαβάστε περισσότερα »
Έχει δωρεάν γραμμές ψυχολογικής υποστήριξης επίσης μπορείτε να κλείσετε ραντεβού στα τακτικά εξωτερικά ιατρεία νοσοκομείου με διατροφολόγο.
Είστε σε αδιέξοδο αυτήν την στιγμή και όσο το αφήνετε θα βάζετε κιλά.
Άλλο να παλεύετε με +12 και άλλο πάνω από +20.
Ένα είδος εθισμού είναι και το φαγητό όταν όπως λες τρως ακατάπαυστα όχι από αληθινή πείνα αλλά περισσότερο για ευχαρίστηση. Μου θυμίζεις υπερφαγικα επεισόδια που βράδυ έτρωγα όλο το ψυγείο και τα ντουλάπια μέχρι να μη νιώθω πια το στομάχι μου, όταν ξυπνούσα δεν θυμόμουν τι ακριβώς είχα φάει, μόνο το βάρος ένιωθα. Προσωπικά με βοήθησε το να βάλω ένα πρόγραμμα πχ πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό και να μην τρώω ενδιάμεσα. Επίσης όπως είπαν και άλλοι, το να απασχολείσαι γενικά βοηθάει. Βρες χόμπι να γεμίζεις τις μέρες σου, βιβλία, ταινίες, επιτραπέζια, παιχνίδια στον υπολογιστή κλπ.
Έχεις παραιτηθεί και λες ότι δεν σε ενδιαφέρει πια η εμφάνιση σου, οπότε γιατί να μην τρως πολύ, αλλά δεν είναι η εμφάνιση το πιο σημαντικό πρόβλημα, αλλά η υγεία. Έχεις πάρει ήδη δώδεκα κιλά από την άνοιξη, ξέρεις τι θα γίνει αν συνεχίσεις να παίρνεις; Η παχυσαρκία είναι ο,τι χειρότερο φίλη, είναι αρρώστια, και μπορεί να σου προκαλέσει ποικίλα προβλήματα υγείας. Ζάχαρο, καρδιοπάθειες, ο,τι μπορείς να φανταστείς. Αλλά και σε πιο απλά καθημερινά πράγματα, οι παχύσαρκοι δυσκολεύονται να κάνουν πράγματα που θεωρούνται σχετικά απλά. Ήδη έχεις κινητικά προβλήματα, θα επιβαρύνεις την υγεία σου πολύ περισσότερο αν παραδοθεις στο φαγητό.… Διαβάστε περισσότερα »
Ένας πολύ νέος και πολύ διορατικός συνάδελφος λέει “η καρδούλα τρώει”. Σύμπτωμα είναι η υπερφαγία σου πιθανότατα, όχι αυτόνομη πάθηση. Καλό θα ήταν να μιλήσεις με κάποιον ειδικό και να πάρεις ταΐστρα για τη γάτα σου που, μπορεί να χαίρεσαι που τρώει, αλλά μάλλον της δυσκολεύεις τη ζωή και πιθανόν και τη δική σου, σε περίπτωση που επηρεάσει το επιπλέον βάρος την υγεία της.
Για κάποιο λόγο ειτε ψυχολογικο ειτε οτμονικο στρέφεσαι στο φαγητό. Τώρα σου δίνει χαρά γιατί τα 12 κιλά δεν ειναι πολλά, έχεις όμως κινητικά πρόβλημα και η αύξηση βάρους θα τα επιδεινώσει πολύ. Επίσης και η γατούλα σου θα εχει θέματα αν την ταΐζεις τόσο πολύ. Αρχικά ψαξε ενδικρινολογο να σου γράψει εξετάσεις -δε θα βρεις εύκολα στο δημόσιο γι αυτο καλύτερα προγραμματίσει ιδιωτικό ραντεβού- και άμεσα ψαξε ψυχολόγο σε δημόσια δομή. Ενα χόμπι που θα σε απασχολεί θα βοηθούσε οπως αναφέρθηκε κσι πιο πανω. Στα on line games έχουμε κοινότητες παιχτών και έχουμε φτιάξει παρέες μεταξύ μας. Απο αλλα… Διαβάστε περισσότερα »