Ντρέπομαι για τον εαυτό μου, επειδή έχω πάρει πολλά κιλά…
Είμαι η Άννα, 33 ετών. Το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου είχα ένα αντικειμενικά πολύ καλό σώμα, αφού ήμουν γύρω στα 55 κιλά (ύψος 170) και η καλή μου εμφάνιση με βοηθούσε σε όλους τους τομείς της ζωής μου.
Τους τελευταίους 12 μήνες όμως, μετά από δυσκολίες στην προσωπική μου ζωή, πήρα 40 κιλά. Και για πρώτη φορά στη ζωή μου είμαι παχύσαρκη. Αυτό με κάνει να ντρέπομαι για τον εαυτό μου, να νιώθω αποκρουστική.
Νιώθω πως δεν μπορώ να υποστηρίξω κανένα ρούχο, πως ό,τι και αν κάνω, είμαι αντιαισθητική.
Τα κιλά που πήρα ήταν και ο λόγος που με παράτησε ο σύντροφος μου. Εκείνος είναι γυμνασμένος και προσέχει τον εαυτό του και για αυτό το λόγο δεν τον παρεξήγησα που με άφησε. Αλλά καταρρακώθηκα ψυχολογικά.
Το πρόβλημα είναι πως όλα αυτά τα χρόνια που ήμουν αδύνατη, καταπίεζα τον εαυτό μου για να μην τρώω. Και τώρα που έχασα τον έλεγχο, νιώθω πως δε θα ξαναγυρίσω πίσω και αυτό με τρομάζει…
Δεν ξέρω ειλικρινά τι να κάνω και σε ποιον να απευθυνθώ…
ΑΠΟ ΤΗΝ – Άννα
Ακολουθήστε την Α,ΜΠΑ; στο Google News
Άννα μου θα σχολιάσω αυτό που με στενοχώρησε. Καταρχήν και εγώ έχω σε όλη μου τη ζωή αντικειμενικά πάρα πολύ καλό σώμα, γυμνασμένο, που με ευχαριστεί να το βλέπω. Και ήμουν με σύντροφο που πήρε 40 κιλά, μπορεί να μη μου άρεσε που το έκανε, αλλά δεν τον παράτησα για αυτό το λόγο. Με αυτή τη λογική κάθε αλλαγή μια εγκυμοσύνη, το πέρασμα του χρόνου ή ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας θα έπρεπε να μας κάνει να τρέχουμε μακριά από τον άλλο, όχι δεν πάει έτσι. Εννοείται ότι αγαπάμε το σώμα του άλλου όσο αγαπάμε και την ψυχή του, την προσωπικότητα… Διαβάστε περισσότερα »
Που βοηθάει τώρα αυτό που γράψατε για να καταλάβω.
Χρειάζεται να ασχολούμαστε με τον πρώην η να τον θάψουμε με παππά και με κουμπάρο?
χτύπησε άσχημα πως τον δικαιολόγησε
Το ίδιο κείμενο διαβάζουμε όλοι ή διαφορετικο
Αχ βρε Άννα. Θα συμφωνήσω με την channa. Ο σύντροφός σου είναι ένα ντουγανι και μισό. Κι όχι γιατί του αρέσουν οι αδύνατες, αυτό δε το κρίνω. Αλλά γιατί σου φέρθηκε ,όπως σου φέρθηκε. Όταν αγαπάμε τον άνθρωπο μας , δεν αγαπάμε μόνο το σώμα του. Ίσως η εμφάνιση να μας έκανε να τον προσέξουμε αρχικά , αλλά στη πορεία αγαπάμε τον άνθρωπο ολόκληρο και μέσα έξω. Θα παρατούσες τον σύντροφό σου αν ξαφνικά έχανε τα μαλλιά του, παρόλο που όταν τον γνώρισες είχε πλούσια κόμη? Κι εμένα ο σύντροφός μου αν αφεθεί ,χάνει τον έλεγχο γιατί έχει πρόβλημα με… Διαβάστε περισσότερα »
Σαράντα κιλά σε 12 μήνες ακούγεται υπερβολικά γρήγορη αύξηση κιλών. Κατά τη γνώμη μου καλό θα ήταν να επισκεφθείτε έναν ενδοκρινολόγο καθώς μπορεί να αντιμετωπίζετε και κάποιο οργανικό πρόβλημα π.χ. ορμονολογικό/πρόβλημα με τον θυρεοειδή σας. Επίσης, ακούγεται ότι ίσως έχει νόημα να αναζητήσετε στήριξη από κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας με εξειδίκευση σε παρόμοια θέματα, για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα δύσκολα συναισθήματα που σας ώθησαν στην υπερκατανάλωση τροφής. Έχετε υπόψη ότι στα 55 κιλά ήσασταν πολύ λεπτή για το ύψος σας οπότε δεν ακούγεται περίεργο ότι καταπιεζόσασταν. Σε πρώτη φάση ίσως θα ήταν ωφέλιμο να προσπαθήσετε να κατεβείτε κάπου… Διαβάστε περισσότερα »
με ορμονολογικη διαταραχή δεν βάζεις παραπάνω από 5-7 κιλά..
τα περισσότερα είναι από φαγητό και ακινησία.
Λάθος κάνετε,τα κιλά της πιστεύω είναι ορμονική διαταραχή.
Εγω πήρε σε 3 μήνες 12 κιλά από ορμονική διαταραχή και αν δεν το έψαχνα θα έπαιρνα αλλά τόσα.
Εχει μπλοκάρει ο μεταβολισμός της τώρα.
Εγώ πάντως σε περίοδο της ζωής μου που ήμουν πιεσμένη μια χαρά κατάφερα και έβαλα 15 κιλά σε 1,5 μήνα χωρίς να έχω κάποια ορμονική διαταραχή. Χρειάστηκε μόνο να τρώω junk και γλυκά σε μεγάλη ποσότητα και ούτε που το κατάλαβα πώς έγινε. Απλά μία μέρα διαπίστωσα ότι το παντελόνι που μου ήταν αεράτο και άνετο, πλέον δεν έκλεινε και η κουμπότρυπα από το κουμπί απείχε τουλάχιστον 5 εκατοστά.
Το έχω πάθει και εγώ (15 κιλά σε 1,5 μήνα) και χωρίς να είμαι πιεσμένη (απλά είχα τρεις Ιταλούς στο σπίτι που μαγείρευαν όλη μέρα,και δεν ήθελα να τους προσβάλω, ε είμαι και λίγο-εώς πολύ – λαίμαργη). Εγώ το κατάλαβα (δεν είχαμε καθρέπτες στο σπίτι) όταν το, εώς τότε, αεράτο budgy παντελόνι μου, όπως έκανα μια κίνηση, έκανε ένα κρα και σκίστηκε. Τραγικό…
Συμφωνώ, το φαγητό και η ακινησία δεν φέρνουν 40 κιλά σε ένα χρόνο.
Γράφουσα, δες 1-2 ειδικούς για αρχή, να διαγνωστεί το πρόβλημα. Και με αυτές τις πληροφορίες επισκέψου αν θες ένα καλό διατροφολόγο, κάποιο με ενσυναίσθηση, που θα σε συντροφεύει στη δική σου πορεία με διατροφή καθαρά για σένα.
Συμφωνώ και με άλλα σχόλια γισ τον πρώην. Έχασες σίγουρα 80 κιλά προβλημστικής καθημερινότητας, λίγο δεν το λες.
Τους συντρόφους μας δεν τους πετάμε για κιλά και φαλάκρες.
Ένας φαύλος κύκλος.
Καταπιέζατε τον εαυτό σας να μην τρώτε και τώρα καταπιέζεστε να βρείτε τρόπο να χάσετε τα επιπλέον κιλά.
Εσείς το βλέπατε καταπίεση εγώ το βλέπω πειθαρχία,να προσέχετε την υγεία και σιλουέτα σας.
Θα σας πρότεινα να δείτε έναν ενδοκρινολόγο άμεσα,τα κιλά που πήρατε μέσα σε έναν χρόνο είναι υπερβολικά πολλά.
Δείτε το αρχικά σαν θέμα υγείας, να αποκλείσετε κάτι παθολογικό και μετά να προχωρήσετε σε ψυχολογική ενδυνάμωση.
Βήμα βήμα μέχρι να ισορροπήσετε πάλι.
Πήρες πάνω από 70% του αρχικού βάρους σου μέσα σε ένα χρόνο. Πρέπει να κάνεις πολύ ενδελεχή σωματικό έλεγχο γιατί οι πιθανότητες είναι ότι κάτι δεν λειτουργεί καλά. Ξεκίνα από ενδοκρινολόγο.
Καταρχήν προσπάθησε να χαλαρώσεις (και αν δεν μπορείς μίλησε με ειδικό κλπ κλπ). Το σώμα μας δεν είναι στατικό. Ψηλώνει, κονταίνει, παχαίνει, αδυνατίζει, παίρνει/χάνει μυς, κρατάει/χάνει νερό, έχει διακύμανση στις ορμόνες, αλλάζει μέρα με τη μέρα. Είναι κομμάτι της ζωής μας. Δεν είναι μπλουζάκι που το φοράμε κάθε πρωί.
Υπήρξε κάτι που σε ζόρισε και είδες μια αλλαγή στο βάρος σου. Δεν πειράζει. Θα ισορροπίσεις και θα κάνεις την αλλαγή που θέλεις σιγά σιγά.
Δεν είσαι αποκρουστική. Κανένας άνθρωπος δεν είναι αποκρουστικός.
Σε ψυχολόγο, οπωσδήποτε. Προφανώς πέρασες κατι πολύ δύσκολο, αντέδρασες τρώγοντας, δηλαδή συναισθηματική υπερφαγία. Αφού επισκεφθείς ενδοκρινολόγο και λοιπούς ιατρούς για να σιγουρευτείς ότι δε συμβαίνει κατι παθολογικό, επισκεψου και ψυχολόγο. Τα 40.κιλα σε ένα χρόνο είναι πολλά, εννοώ δηλαδή πως τα έβαλες πολύ γρήγορα, οπότε η αντίδραση σου ήταν ακραία. Προσπάθησε να βρεις και να λύσεις αυτό που την πυροδότησε.
Όχι Άννα,να τον παρεξηγήσεις…
Κανένας ώριμος άνθρωπος δεν χωρίζει τον σύντροφο του γιατί πήρε βαρος..
Τα 40 κιλά,πρωτα ήταν 5,μετα 10 κοκ.
Λες πως είχες δυσκολίες στη ζωή σου, το κουβεντιάζατε,σε στήριζε;
Το έκανε και ήσουν εσύ που αρνήθηκες τη βοήθεια του;
Αυτό μόνο εσύ το ξέρεις….
Για τα κιλά θα επισκεφθεις διατροφολόγο που θα βγάλει πρόγραμμα διατροφής και λογικά θα προτείνει και άσκηση.
δεν κατάλαβα αν θες να χάσεις κιλά ή αν δεν θες.
Αν θες να χάσεις ένας είναι ο δρόμος, γυμναστική και μείωση κατανάλωσης junk φαγητού.
Αν δεν θες να χάσεις, άλλαξε γκαρνταρόπα υπάρχουν και ρούχα για όλες μας πλέον, φτάνει να μην πας σε fast fashion.
Άννα, το πρώτο που θα κάνεις είναι να αποστασιοποιηθείς ψυχικά από την πρώην σχέση σου, να απομακρυνθείς για να δεις το κακό που σου έκανε. Κατόπιν θα κάνεις δουλειά με τον εαυτό σου να βρεις ποιά κενά σου γέμιζε, πού βρήκε να πατήσει, σε ποιές ανασφάλειες και να σε οδηγήσει εδώ. Θα γνωρίσεις καλά τον εαυτό σου, θα κλείσεις τις πληγές. Ήσουν τόσα χρόνια λεπτή, θα ξαναγίνεις. Ο οργανισμός σου έχει πάθει ένα σοκ. Επισκέψου παθολόγο, ενδοκρινολόγο, διατροφολόγο. Μετά από κάποιο διάστημα ξεκίνησε πιλάτες ή όποια γυμναστική θέλεις. Πρώτα όμως η ψυχοθεραπεία θα σε ξαναβάλει στη σωστή ρώτα και θα… Διαβάστε περισσότερα »