Καλησπέρα,
Ξεκίνησα ψυχοθεραπεία μετά από πολλά χρόνια.
Έκανα την πρώτη συνεδρία και τώρα, μια μέρα μετά, αισθάνομαι ότι τα “πήγα” χάλια, σκεπτόμενη τη χθεσινή συνεδρία.
Ένιωθα τη φωνή μου να τρέμει, να μην μπορώ να κρατήσω παρατεταμένη βλεμματική επαφή με τον θεραπευτή μου και με έπιασε μια λογοδιάρροια, που άχνα καλά-καλά δεν πρόλαβε να πει ο άνθρωπος.
Του είπα ότι ένιωθα αγχωμένη, αλλά μου είπε πως είναι φυσιολογικό και ότι ακόμα και για τον θεραπευτή είναι κάπως αμήχανες οι πρώτες συνεδρίες.
Είναι πράγματι φυσιολογικό αυτό ή το είπε για να με καθησυχάσει;
ΑΠΟ ΤHΝ – Μαρία
Ακολουθήστε την Α,ΜΠΑ; στο Google News
Δε δίνεις εξετάσεις, για να σκέφτεσαι πως τα ”πήγες”.
Εκεί πας για να ξεγυμνώσεις την ψυχή σου!
Μην αφήνεις τίποτα να σε κρατάει πίσω!
καλή αρχή εύχομαι.
Μαρία ,από ό,τι λένε μια χαρά φυσιολογικά και συνηθισμένα ακούγονται όλα
Θα τα πεις ,θα ξεσπάσεις ,θα ζοριστείς ,θα έρθεις αντιμέτωπη με τον ίδιο σου τον εαυτό
Είσαι σε ένα μέρος που δε θα σε κρίνουν
Θα πας με τους ρυθμούς σου ,όπως αισθάνεσαι καλά
Εσύ ξέρεις πόσο και πότε θα ανοιχτείς
Σιγά σιγά θα δεις και τί θα σου βγάλει και ο θεραπευτής ,αν ταιριάζετε ,για το καλύτερο αποτέλεσμα
Καλό δρόμο
Στην ψυχοθεραπεία δεν πάμε για να κάνουμε καλή εντύπωση. Πάμε για να καταθέσουμε όσα έχουμε μέσα μας, πολλές φορές πράγματα που αρνούμαστε να τα παραδεχτούμε στον εαυτό μας. Λογικό να μην είσαι εξοικειωμένη και να νιώθεις αμήχανα. Ο θεραπευτής σου δεν περιμένει μια συγκεκριμένη συμπεριφορά από εσένα, δεν είναι δάσκαλος που περιμένει να του πεις το μάθημα της ημέρας. Δείξε του εσένα και άφησέ τον να σε καθοδηγήσει. Είναι σπουδαίο να είσαι ανεπιτήδευτη ώστε οι πληροφορίες που δίνεις να είναι σωστές και να μεταφερθούν σωστά. Καλή συνέχεια!
Στην πρώτη μου συνέδρια ειχα ξεσπάσει σε ακατάπαυστα κλάματα.Τρια χρόνια αργότερα και μου έχει συμβεί και άλλες φορές όταν με απασχολεί κάτι έντονα και για πολύ καιρό. Μην αγχώνεσαι και για αυτό στη ζωή σου,υπάρχουν ήδη αρκετά πράγματα για να σου προκαλέσουν αυτό το συναίσθημα.
Έτσι είναι η ψυχοθεραπεία. Επίπονη διαδικασία. Δεν έχω την αντοχή να πηγαίνω απλά για να γυρίζω χειρότερα. Πάντα άκουγα αυτά τα ωραία που έλεγαν οι άλλοι μέχρι που είδα την πραγματικότητα και δεν είχε καμία σχέση με αυτά που άκουγα. Νομίζω ότι σου κάνει περισσότερο κακό παρά καλό στην πορεία, γιατί σε σπρώχνει να αναλύεις τα πάντα πάρα πολύ. Και αυτό δεν χρειάζεται πάντα. Πέραν του ότι εμένα μου αρνήθηκαν την ψυχοθεραπεία αν δεν δεχομουν παράλληλα φαρμακευτική αγωγή, νομίζω ότι είναι ένα συστηματακι που σε χώνει σε μια τρύπα αναλύσεων, με σκοπό το κέρδος και τις χίλιες ερωτήσεις ώστε ντε… Διαβάστε περισσότερα »
“Το μόνο που μπορώ να μοιραστώ μαζί σου είναι το εξής: εδώ στη βορειοδυτική Ευρώπη, αν πάμε σε κάποιον γιατρό οποιουδήποτε είδους και, μετά την πρώτη, δεύτερη ή ακόμα και τρίτη φορά, δεν νιώθουμε άνετα με αυτό το άτομο, ΔΕΝ ΞΑΝΑΠΗΓΑΙΝΟΥΜΕ. Απλά λέμε ‘Θα σε καλέσω για το επόμενο ραντεβού γιατί πρέπει να δω την ατζέντα μου στο σπίτι’ και τελείωσε. ΕΙΝΑΙ ΔΙΕΘΝΗΣ ΚΑΝΟΝΑΣ ΟΤΙ ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΕΞΗΓΗΣΕΙΣ ΣΤΟΝ ΙΑΤΡΟ ΣΟΥ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΕΙΣ ΜΑΖΙ ΤΟΥ/ΤΗΣ.”
Και όταν γίνει χειρότερο, γιατί θα σε εκπαιδεύσει να αγχώνεσαι και να αναλύεις και να βλέπεις τις χίλιες στενάχωρες αιτίες πίσω από το κάθε τι, εκεί θα σου προτείνουν και μια αγωγή (περαιτέρω κέρδος) που σε διαλύει σωματικά, χωρίς γυρισμό, και σου βγάζει με τα χρόνια, την μια διάγνωση μετά την άλλη, γιατί πίστεψε με, μετά από χίλιες ερωτήσεις, με κααατι θα σε βγάλει προβληματική. Και θα συνεχίσει να το κάνει. Και τότε θα νιώθεις άρρωστη. Ή πιο άρρωστη.
Η ψυχοθεραπεία είναι μία πάρα πολύ ωραία και εποικοδομητική διαδικασία, αλλά έχει στάδια. Όταν ξεκινάς πας επί της ουσίας σε έναν άγνωστο και αναφέρεις πολύ προσωπικά σου βιώματα και καταστάσεις. Σιγά σιγά χτίζεις μία σχέση εμπιστοσύνης και αρχίζεις να νιώθεις άνετα. Δεν είναι παράλογος ούτε ο τρόμος στη φωνή, ούτε η γενικότερη αμηχανία στην πρώτη συνεδρία. Άλλοι ας πούμε (ανάμεσα τους κι εγώ) στην πρώτη τους συνεδρία βάζουν τα κλάματα με το καλησπέρα, αλλά ο στόχος είναι να φτάσεις στο σημείο να είσαι άνετη να εκτεθείς για να μπορέσεις να λύσεις τα ζητήματα που σε βασανίζουν. Άλλωστε, αν δεν ένιωθες… Διαβάστε περισσότερα »