Καλησπερα! Ειμαι η Μαίρη και αληθεια θελω την γνωμη σας για το συγκεκριμένο θέμα που με απασχολει…
Εγω λοιπον, αν και ειμαι κυριολεκτικά η έννοια του σπιτογατου, υπαρχουν μερες που θελω να βγω εξω με φιλους και να περασουμε καλα. Επειδή ειμαι σπιτογατος και μου αρεσει η ησυχία μου δεν σημαίνει πως δεν θελω να βγαινω και απο το σπιτι καθόλου, να το ξεκαθαρίσουμε αυτο.
Παρολαυτα, οταν ετοιμάζομαι να βγω, αρχιζω και αγχώνομαι για διάφορα θεματα…
“Μηπως ειμαι υπερβολικά/πολυ απλα ντυμενη;” ή “Αχχχ τωρα που θα παμε εκεί, ποιος ξερει ποσα αλλα ατομα θα είναι εκεί και μπορει να με κρίνουν…” ή “Μηπως να το ακυρωσω; Μην πω καμια σαχλαμαρα και με περασουν για γελοία… δεν τους ξερω εξάλλου και πολυ καλα ολους απο την παρεα…”
Τέτοιες σκέψεις κυριαρχούν στο μυαλο μου απο την στιγμή που κανονίζω την έξοδο, μεχρι να παραγγείλω αυτο που θα πιω.
Ταυτόχρονα αισθάνομαι και εναν πονο στο στομάχι απο το αγχος και εχω πολλες φορες ταχυκαρδία….
Ολο αυτο αρχισε απο μικρη ηλικία και τωρα δεν μπορω να το αποβαλλω..
Νομιζω οτι αρκετοι θα με καταλάβετε και ελπιζω να εχετε να μου δωσετε καποια λυση για να το αποβαλλω αυτο…
ΑΠΟ ΤΗΝ – Μαιρη
Ακολουθήστε την Α,ΜΠΑ; στο Google News
Μας περιγράφεις μια κατάσταση που ίσως να παραπέμπει σε αγοραφοβία, ή ιδεοψυχαναγκασμό ή δεν ξέρω τι άλλο.. Καθώς δεν μπορούμε να κάνουμε διάγνωση, ούτε να δώσουμε συμβουλή για κάτι που επηρεάζει αρνητικά και δυσκολεύει την καθημερινότητά σου, καλό είναι να απευθυνθείς σε ειδικό ώστε να λάβεις την σωστή καθοδήγηση και υποστήριξη.
Οντως δειχνει να μην ειναι απλο αγχος και αγωνια. Πολυ σωστα την παραπεμπεις σε ειδικο, χωρις να κανουμε μονοι μας διαγνωση απο το πληκτρολογιο. Γραφουσα, αρχικα μια επισκεψη σε εναν ψυχοθεραπευτη ωστε να σου κανει διαγνωση θα σε βοηθησει να χαλαρωσεις και να δεις τι ειναι αυτο που σε αγχωνει τοσο.
Γειά σου Μαίρη, η αλήθεια είναι πως έκανα λογαριασμό μόνο και μόνο για να σχολιάσω, αφού είδα τον εαυτό μου στα λόγια σου. Είχα ακριβώς τις ίδιες σκέψεις, οι οποίες μετά την καραντίνα επεκτάθηκαν τόσο που σταμάτησα να αλληλεπιδρώ με ανθρώπους και σιγά σιγά έμεινα τελείως μόνη. Ήθελα να σου πω πως δεν χρειάζεται να ζεις έτσι! Η ψυχοθεραπεία θα σε βοηθήσει σε διάφορους τομείς, όπως να καταλαβαίνεις αν όντως θέλεις να βγεις έξω σε κάποιες περιπτώσεις, αν ταιριάζεις με την παρέα που κανονίζεις και κυρίως να αγαπήσεις τον εαυτό σου ώστε να μην θεωρείς ότι “θα πεις καμιά σαχλαμάρα”.… Διαβάστε περισσότερα »
Εγω θα ελεγα να ζητησεις τη γνωμη ενος ψυχολογου- μπορει να βελτιωσεις ετσι την ποιοτητα ζωης σου
Σε καταλαβαίνω γιατί το πάθαινα κι εγώ και το παθαίνω ακόμη καμιά φορά. Στη δική μου περίπτωση έφταιγε η διαπαιδαγώγηση που μου είχαν δώσει και ένοιωθα ότι δίνω διαγώνισμα…. Κάθε φορά όπου και να πήγαινα, σα να δίνω διαγώνισμα στον κάθε άσχετο. Μετά φοβερές ενοχές μήπως είπα βλακείες , μήπως παραχόρεψα, μήπως παραγέλασα κτλ… Ήμουν και εξωστρεφής τύπος και ενώ φαινόμουν πολύ κοινωνική (και είμαι δηλαδή), είχα κοινωνικό στρες και μετά ενοχές ανελέητες. Σα να δίνεις διαγώνισμα στους άλλους… Ξεπέρασε το με ψυχοθεραπεία ή παρακοκολούθηση ψυχολόγων γενικά ξεπέρασε το για να ζήσεις καλύτερα. Κανείς δεν είναι καλύτερος από εμάς ώστε… Διαβάστε περισσότερα »
Πιθανόν να έχεις κοινωνική φοβία Μαίρη, (social anxiety disorder.) Κάπου εκεί με παραπέμπουν οι περιγραφές σου για αγχος κοινωνικών συναναστροφων και το πώς σε βλέπουν οι αλλοι. Εγώ είχα για χρόνια και ήταν βασανιστικό, μου το είχε προκαλέσει η υπέροχη τοξική μου μητέρα. Με τα χρόνια δυνάμωσα και μου πέρασε η τουλάχιστον έγινε μικρό και αμελητέο. Κι εσύ αφού λες ότι το έχεις από μικρή, αναρωτιέμαι πώς ήταν το περιβάλλον που μεγάλωσες, ενθαρρυντικό η επικριτικό, γιατί σχετίζεται πολύ με αυτό. Ένας ειδικός βέβαια θα σου πει στα σίγουρα, πήγαινε και μην το αμελήσεις για να μπορείς να χαρείς τη ζωή… Διαβάστε περισσότερα »
Ενας ψυχολόγος πάντα βοηθάει εννοείται, όπως προτείνουν Εγώ όμως έχω μια απορία. Πριν βγεις, ρωτάς τον εαυτό σου τα παρακάτω: “Μηπως ειμαι υπερβολικά/πολυ απλα ντυμενη;” ή “Αχχχ τωρα που θα παμε εκεί, ποιος ξερει ποσα αλλα ατομα θα είναι εκεί και μπορει να με κρίνουν…” ή “Μηπως να το ακυρωσω; Μην πω καμια σαχλαμαρα και με περασουν για γελοία… δεν τους ξερω εξάλλου και πολυ καλα ολους απο την παρεα…” Οταν γυρίσεις, ξανακάνεις τις ίδιες ερωτήσεις για να δώσεις τις απαντήσεις? Ησουν τελικά γελοία? Ησουν άσχετα ντυμένη σε σχέση με τους υπόλοιπους? Σε έκριναν? Ελεγες σαχλαμάρες? Νομίζω κάπου εκεί είναι… Διαβάστε περισσότερα »
Θαρρώ ότι αυτό που περιγράφεις δέν έχει να κάνει με το γεγονός εάν είσαι σπιτόγατος ή όχι. Εάν όλοι αυτοί οι άνθρωποι που βγαίνεις ήταν πραγματικοί φίλοι σου δεν θα σε ενδιαφέρε εάν θα σε κρίνουν, εάν θα ήσουν υπερβολικά ντυμένη και τα λοιπά. Θα ένιωθες καλά μαζί τους όπως κι εάν είσαι, ο, τι σαχλαμάρα κι εάν πεις. Οι καλύτεροι μας φίλοι μας έχουν δει στα χειρότερα μας και είναι οκ εάν αφεθούμε. Φτάνει να είναι ένας πηρυνας φίλων που μας αγαπάνε ακόμα και οταν δεν είμαστε στην καλύτερη μέρα μας. Συμφωνώ με τις αμποσυντρόφισσες για τον ψυχολόγο. Εκεί… Διαβάστε περισσότερα »
Μια μεγάλη αγκαλιά από μένα ❤️
Νιώθω ακριβώς τον ίδιο κόμπο στο στομάχι όταν είναι να βγω με παρέα που όμως δεν γνωριζόμαστε πολύ καιρό και φοβάμαι μην πω κάτι και το παρεξηγήσουν, μην ανοιχτώ υπερβολικά πολύ, μην πω κάτι λάθος και μετά στραβώσουν κλπ.
Νομίζω η συζήτηση με έναν ψυχολόγο θα σε βοηθήσει πολύ με το άγχος σου
Μαίρη πόσο χρονών είσαι αν επιτρέπεται και πόσα χρόνια το νοιώθεις όλο αυτό;