Ποια είναι κατά τη γνώμη σας τα κριτήρια επιλογής ψυχολόγου/ψυχοθεραπευτή;
Πέρα από τα υποκειμενικά όπως η ύπαρξη χημείας, υπάρχουν “τυπικά” κριτήρια που ακολουθούμε;
Για να γίνω συγκεκριμένη, ενδιαφέρομαι να ξεκινήσω ψυχοθεραπεία και μη έχοντας συγκεκριμένη σύσταση, ψάχνομαι στο πως να κάνω την επιλογή.
Έχω οικογένεια κι ένα απο τα θέματα που με απασχολεί είναι η πρόσφατη απώλεια του πατέρα μου.
Είναι σωστή η σκέψη οτι κάποιος/α στην ηλικία μου ή και μεγαλύτερος/η να έχει περισσότερες πιθανότητες να με βοηθήσει περισσότερο λόγω μεγαλύτερης εμπειρίας ζωής;
Προφανώς βέβαια καταλαβαίνω οτι δεν είναι απόλυτο κάτι τέτοιο, ωστόσο από καπου πρέπει να ξεκινήσω την αναζήτηση.
ΑΠΟ ΤΗΝ – Michelle
Ακολουθήστε την Α,ΜΠΑ; στο Google News
Συλλυπητήρια για την απώλεια σου. Δεν θα έλεγα ότι η ηλικία ενός Ψυχολόγου παίζει απαραίτητα ρόλο, υπάρχουν και πιο μικρές ηλικίες που είναι αξιολογοι επαγγελματίες και μπορεί να σου ταιριάξουν περισσότερο από έναν πιο ώριμο. Καλύτερα πρώτα να σκεφτείς τι είδος ψυχοθεραπείας προτιμάς, και να επιλέξεις αναλόγως θεραπευτή που την ασκεί. Θέλεις κάτι που να ασχολείται περισσότερο με το παρόν και να εστιάσει στον τρόπο σκέψης σου; Τότε κάτι σε γνωστικη-συμπεριφορικη. Θέλεις κάτι που να ασχολείται με τα βιώματα του παρελθόντος σου; Τότε κάποιο από τα είδη της ψυχαναλυτικής (η ψυχοδυναμική είναι μια καλή περίπτωση.) Θέλεις κάτι που να ασχολείται… Διαβάστε περισσότερα »
Η ηλικία δεν παίζει απαραίτητα ρόλο στην διαλογή. Έκαστος θεραπευτής έχει παρέλθει από μακρά εκπαίδευση, και μάλιστα με εποπτεία ανωτέρων. Δεν τίθεται δηλαδή τόσο θέμα εμπειρίας (σαφώς δεν την εκμηδενίζω), αλλά όλοι ακολουθούν συγκεκριμένες τεχνικές, οι οποίες βασίζονται στην εκπαίδευσή τους, για να σε «ξεκλειδώσουν». Θεωρώ ότι η συστημική, εν προκειμένω, θα ήταν ίσως η πιο βοηθητική, διότι θα πλαισιώσει την απώλεια σου πολυπρισματικά. Εάν σε ενοχλεί κάτι στον θεραπευτή, μπορείς να ζητήσεις να αλλάξει την τακτική του (ει δυνατόν), ειδάλλως αλλάζεις θεραπευτή. Γνωρίζω πληθώρα ατόμων οι οποίοι κατέληξαν σε κάποιον με την τρίτη ή και τέταρτη φορά, κατόπιν αλλαγής.… Διαβάστε περισσότερα »
Δεν έχει σχέση ούτε η ηλικία ούτε το φύλο. Να προσέξεις τι εκπαίδευση έχει λάβει (όσοι έχουν πτυχίο ψυχολογίας ή ειδικότητα ψυχιάτρου δεν είναι αυτόματα και ψυχοθεραπευτες). Να μιλήσετε για τη μέθοδο που ακολουθεί, ψυχανάλυση, γνωστική-συμπεριφορικη κτλ, να δεις ποια σου ταιριάζει καλύτερα. Εννοείται μη διστάσεις να αλλάξεις ειδικό αν κάτι δεν πάει καλά ή αν δεν υπάρχει χημεία μεταξύ σας. Όταν βρεις τον κατάλληλο όμως θα δεις αλλαγές προς το καλύτερο στη ζωή σου.
Κατ’ αρχάς συλληπητήρια. Νομίζω ότι οι απαντήσεις που σου έδωσαν είναι πολύ σωστές. Επίσης συγγνώμη εκ των προτέρων, αλλά θα καταχραστώ λίγο το χώρο της ερώτησης. Υπάρχει ανάμεσα μας κάποιος επαγγελματίας ψυχικής υγείας να εξηγήσει συνοπτικά τα βασικά για τις μεθόδους ψυχοθεραπείας; γνωσιακή-συμπεριφορική κλπ. Αυτήν κάνω τώρα αλλά έχω δεύτερες σκέψεις γιατί έχω αναβλητικότητα και δεν μπορώ να είμαι συνεπής στις ασκήσεις. Επίσης σε άνθρωπο με αγχώδη διαταραχή, καταθλιπτικά στοιχεία, κοινωνική φοβία και παιδικά τραύματα ποια μέθοδο θα προτείνατε? Συγγνώμη που ρωτάω εδώ αλλά από το ίντερνετ δεν ξέρω τι να πιστέψω. Ευχαριστώ πολύ 😚
Λοιπόν, θα σου πω εγώ γιατί είμαι ψυχολόγος, ωστόσο δεν ασχολούμαι (ακόμη) με το κομμάτι της θεραπείας. Διαθέτω, παρά ταύτα, αρκετές γνώσεις για τις προσεγγίσεις. Εάν ξεκινήσω να αναλύω όλα τα είδη, δεν θα με φτάσει ο χώρος. Για τον λόγο αυτό, θα σου μιλήσω για την γνωστική-συμπεριφορική, ήτοι CBT (αγγλιστί). Καταρχάς θεωρώ (για την περίπτωσή σου) κατάλληλη την cbt, οπότε δε θα πρότεινα να ξεκινήσεις άλλη προσέγγιση. Μόνο εάν δεν ταιριάξεις με τον θεραπευτή. Τώρα η συγκεκριμένη προσέγγιση έχει διάφορες τεχνικές για να σε βοηθήσουν. Ουσιαστικά επικεντρώνεται στην σκέψη. Η οποία σκέψη πυροδοτεί συγκεκριμένες αντιδράσεις (συμπεριφορές). Σκοπός είναι να… Διαβάστε περισσότερα »
Σε ευχαριστώ παρα πολύ που έκατσες και μου εξήγησες όλα αυτά 😊