Καλησπέρα σε όλους και όλες που διαβάζουν αυτή τη στήλη! Ελπίζω να είστε καλά!
Θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας αυτό που εδώ και καιρό με βασανίζει…
Νιώθω ότι δεν είμαι έτοιμη για τα απρόοπτα της ζωής.
Τι εννοώ; Έχω διαπιστώσει ότι τα χάνω ή πελαγώνω όταν έρθω αντιμέτωπη με κάτι ξαφνικό το οποίο είναι σοβαρό. Είναι ένα πολύ μοναδικό συναίσθημα, νιώθω ότι μόνο όσοι το ζουν το αντιλαμβάνονται επακριβώς.
Ανησυχώ γιατί νιώθω ετσι στην ηλικία που βρίσκομαι (δεν θα πω ακριβώς αλλά είμαι μεταξύ 20 με 30) που είναι μικρή σχετικά και ακόμη δεν έχουν προκύψει πολλά προβλήματα (τύπου ξαφνικές αρρώστιες, ένα ατύχημα, μια έκτακτη κατάσταση, τα οποία αφορούν είτε εμένα είτε ένα αγαπημένο μου πρόσωπο) και δεν θέλω καν να φαντάζομαι τι θα γίνει παρακάτω…
Συν της άλλης, αυτό που με κάνει να ανησυχώ και να τρομοκρατούμαι πιο πολύ ότι κάτι κακό μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή είναι τα νέα που ακούγονται και παίζονται καθημερινά που τα περισσότερο από αυτά είναι τραγικά.
Συγγνώμη αν σας κούρασα θα χαρώ να δω απαντησεις
ΑΠΟ ΤHΝ – Anxious girl
Ακολουθήστε την Α,ΜΠΑ; στο Google News
Πράγματι, η ζωή είναι απρόβλεπτη, και δεν είναι καθόλου εύκολο να βλέπουμε ότι γίνεται (για τον μέσο άνθρωπο) όλο και περισσότερο δύσκολη, πιεστική. Προς αυτή την κατεύθυνση είναι γεγονός ότι και οι ειδήσεις (όπως και ο τρόπος που προβάλλονται) τρέφουν και καλλιεργούν το αίσθημα του φόβου της ανασφάλειας και της ανησυχίας σε έναν κόσμο απρόβλεπτο, βίαιο, που επικρατεί αναστάτωση και γίνονται τεράστιες ανακατατάξεις (κοινωνικές, οικονομικές, θεσμικές κλπ). Σε προσωπικό επίπεδο οι απώλειες (ειδικά οι θάνατοι), τα προβλήματα υγείας (σωματικής και ψυχικής) είναι τα πραγματικά δύσκολα γεγονότα που καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε, συχνά χωρίς να υπάρχει υποστηρικτικό περιβάλλον (από σύστημα υγείας, κοινωνικές… Διαβάστε περισσότερα »
Καλωσηρθες φίλη μου στο κλαμπ της ανθρωπότητας.Ισως νιώθεις πολύ μόνη σου σε αυτό,αλλά να ξέρεις πως ολοι μας φοβόμαστε και αγχωνόμαστε στην προοπτική ενός σοβαρού δυσάρεστου συμβάντος στο μέλλον.Κυριολεκτικα όλοι!Και οι περισσότεροι όταν σκέφτονται σοβαρά αυτή την πιθανότητα φοβούνται .Φοβουνται πραγματικα πολύ!Σαν εσένα! Η διαφορά είναι πως δεν την σκεφτόμαστε όλοι το ίδιο συχνά και το ίδιο έντονα.Υπαρχουν βέβαια και άνθρωποι χτυπημένοι από τις δυσκολίες της ζωής που δεν τις φοβούνται πια. Εχουν μάθει ότι όσο κι αν δυσκολεύτηκαν,κι αν στεναχωρήθηκαν κι αν πανικοβλήθηκαν, στο τέλος επιβίωσαν κ ενίοτε έγιναν και πιο δυνατοί. Απ’ την άλλη ως γυναίκα διαγνωσμένη με… Διαβάστε περισσότερα »
Από τα σημαντικότερα, να διαλέγουμε με ποίες σκέψεις θα ασχοληθουμε και ποίες θα πιστέψουμε. Για όλους τους ανθρώπους αλλά σίγουρα και ειδικά για όσους υποφέρουν από ocd.
Ημουν κάποτε σαν εσένα, τα έχανα με το παραμικρό. Όταν ήρθαν τα πραγματικά δύσκολα δεν ξέρω πως κατάφερα να λειτουργησω με τόση ψυχραιμία που δεν ήξερα ότι την είχα. Εισαι στην αρχή της ενήλικης ζωής, αν όμως βλέπεις ότι εξαιτίας αυτής της κατάστασης δυσκολεύεσαι στην καθημερινότητα σου ζήτησε βοήθεια από ειδικό, μπορεί να έχεις αγχώδη διαταραχή.
ετσι πάει συνήθως…βλέπουμε την δύναμη μας όταν πρέπει να αντιμετωπίσουμε καταστάσεις σκληρές.
Είναι δύσκολο να αξιολογήσει κανείς αν αυτό που νιώθεις είναι τόσο έντονο ώστε να χρειάζεσαι υποστήριξη από κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας ή όχι. Θα ήταν χρήσιμο να προσπαθήσεις να εντοπίσεις από πού πηγάζει όλο αυτό το συναίσθημα, αν χρειάζεται σε συνεργασία και με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Όταν εντοπίσεις την αιτία θα είναι πιο εύκολο να αναζητήσεις και λύσεις. Οι περισσότεροι άνθρωποι πάντως όταν μπουν στο χορό χορεύουν… Από προσωπική εμπειρία, όταν μου προέκυψαν προβλήματα σε αγαπημένα μου πρόσωπα ανταποκρίθηκα τελικά επαρκώς καθώς δεν είχα άλλη επιλογή.
Πριν περίπου 6 χρόνια η γιαγιά μου έκανε μια εγχείρηση η οποία δεν ήταν σοβαρή. Για μένα όμως ήταν η πρώτη φορά που ερχόμουν αντιμέτωπη με κάτι τέτοιο και γενικά εκείνο το διάστημα την είχα αναλάβει προσωπικά για να διευθετήσουμε και τα υπόλοιπα προβλήματα υγείας του γήρατος (χοληστερίνη, πίεση, σάκχαρο….). Ούσα αγχώδης, δεν μου ήταν πολύ εύκολο αλλά τα κατάφερνα. Λίγες ημέρες πριν την προγραμματισμένη εγχείρηση είχα αμφιβολίες αν θα μπορέσω να αντέξω το άγχος και όλο το γεγονός της εγχείρησης. Την ημέρα όμως που ξημέρωσε και πήγαμε όλοι στο νοσοκομείο κτλ ,πίστεψέ με είχα σιγουριά και σχεδόν ηρεμία. Και… Διαβάστε περισσότερα »
Στην ηλικία σου αισθανόμουν ακριβώς το ίδιο με εσένα. Πνιγόμουν σε μια κουταλιά νερο και μόνο η σκέψη των σοβαρών προβλημάτων που πιθανώς θα είχα να αντιμετωπήσω στο μέλλον με παρέλυε. Αποδείχτηκε τελικά ότι η φαντασία μου ξεπερνούσε κατά πολύ την πραγματικότητα. Όσο μεγαλώνω (και μεγαλώνουν και τα προβλήματα), τόσο πιο ψύχραιμα και εύκολα αντιμετωπίζω και διαχειρίζομαι τα προβλήματα που εμφανίζονται στον δρόμο μου. Προβλήματα που κάποτε και μόνο η σκέψη τους με παρέλυε, είναι πιο εύκολα διαχειρήσημα από τον γκόμενο που με παράτησε στα 20…. Εγώ έχω αγχώδη διαταραχή και μπορεί να παίζει κάποιο λόγο, αλλά γενικότερα η εμπειρία… Διαβάστε περισσότερα »
Έχεις έντονο στρες (αδικαιολόγητο άγχος)
Εφόσον αυτό δεν είναι σε βαθμό να σε δυσκολεύει στη ζωή σου, υπάρχουν κάποια μικρά τρικ για να χαλαρώσεις.
Γράψε όλες τις μικροαναποδιες που μπορεί να τύχουν και έσο προετοιμασμένη για αυτές.
Όταν υπάρχει έτοιμη λύση,το μόνο που μένει είναι να εφαρμοστεί.
Δεν θα χρειάζεται να κουράζεις καθημερινά το μυαλό σου κάνοντας σενάρια.
Προετοιμαζεσαι γι αυτά και τα ξεχνάς !
ειδικός δεν είμαι αλλά βλέπω γενικότερα να θες να κανείς άρνηση οσως γίνονται ή έρχεσαι αντιμέτωπη..
να ας πούμε εδώ,σε σάιτ που μπορείς να μιλήσεις ανώνυμα,δεν μας λες ούτε την ηλικία σου αλλά δίνεις ένα εύρος.Γιατι
δες κάποιον ειδικό και άρχισε να ξετυλίγεις το κουβάρι άμεσα.
Αγαπητή Anxious ,
χαλάρωσε…η ζωή ξέρει καλύτερα.
Μακάρι να μη σου φέρει όσα μπορείς να αντέξεις.