Καλησπερα Αμπατον.
Ολη μου τη ζωη εκανα μετρια ασκηση εως καθολου και κατοπιν αναγκης ξεκινησα να γυμναζομαι.
Με προπονει ενας φοβερος τρεινερ που ξερει πολυ καλα τη δουλεια του. Κανουμε προπονηση κρος αλλα επειδη ειναι περσοναλ στο σπιτι, τα μονα μας εργαλεια ειναι τα βαρη και το επιτοπιο καρντιο. Που θελω να καταληξω ομως… καποιες φορες ( οχι παντα) οταν συνδιαζεται το εντονο καρντιο με βαρη, απο το μισαωρο και μετα (κανουμε μια ωρα) αρχιζω και μπαινω σε μια ψυχολογικη κατασταση πολυ περιεργη.
Χμμ.. θα το παρομοιαζα με την αλλοπροσαλλη κατασταση που βιωνω κατα την περιοδο, που κανουν μπουμ οι ορμονες και μια κλαιω και μια γελαω. Ε ετσι και στην προπονηση, μια γελαω μια μου ερχεται να κλαψω. Τι ειναι αυτο το πραγμα; Ειναι ορμονικο και αυτο; Ελεγχεται;
Ειναι καθαρα θεμα κουρασης σωματος και καπως συνδεεται με τον εγκεφαλο;
Δε θελω να με δει δακρυσμενη ο τρεινερ, ντρεπομαι.
Κοριτσια, εσεις που γυμναζεστε εντονα, εχετε παρατηρησει κατι τετοιο;
ΥΓ Να σημειωσω οτι και στο σεξ με ενταση, πιο μικρη, ελεγα οτι μπαινω σε τρανς σα να εχω παρει ψυχοτροπα και δε σκεφτομαι τι κανω ή/και δε θυμαμαι τι κανω.
ΑΠΟ ΤΗΝ – Μαιρη
Ακολουθήστε την Α,ΜΠΑ; στο Google News
Καλό θα ήταν να κάνεις έναν ορμονικό έλεγχο με ενδοκρινολόγο. Μπορεί να είναι εντελώς φυσιολογικό για τον δικό σου οργανισμό αλλά just to be safe.
Παίρνεις pre workout? Γιατί άμα παίρνεις οτιδήποτε με πολύ καφεΐνη,ταυρινη και ινοσιτολη μέσα,είναι λογικό το μπουμ των ορμονών.
Αν όχι,τσέκαρε με εξετάσεις τις ορμόνες σου.
Πιθανόν η απελευθέρωση της κορτιζολης-της ορμόνης του στρες-σου δημιουργεί ξεσπάσματα.
Αν και οι εξετάσεις βγουν οκ,ίσως πρέπει να σκεφτείς να ξεκινήσεις κάτι που εξισορροπεί τις ορμόνες σου καλύτερα,όπως πιλατες .
Τα hiit workouts δεν λειτουργούν για όλους.
Κάνω γυμναστική από όταν θυμάμαι τον εαυτό μου, αυτό δεν το έχω πάθει ποτέ. Για μένα, το σύνηθες είναι την ώρα της γυμναστικής να βρίζω μέσα μου. Το σώμα μου καταπονείται, νιώθω έντονη κούραση, τους μυες μου να τρέμουν..οπότε και αρχίζω τα γαλλικά.
Κι εγώ σιχτιρίζω τη ζωή μου. Απλά μισώ την άσκηση.
υπάρχει κάτι στη γυμναστική με βάρη, που λέγεται pump. Δεν ξέρω αν υπάρχει ελληνικός όρος, είναι βασικά σαν να πρήζονται οι μύες με αίμα, και μερικοί το έχουν παρομοιάσει με το σεξ. Ως άντρας δεν μπορώ να ξέρω πώς νιώθει μια γυναίκα με περίοδο, αλλά σκέφτηκα ότι ίσως και εσύ να έχεις pump, μια που όπως μας λες γυμνάζεσαι με βάρη ( δεν νομίζω ότι θα το είχες αν έκανες μόνο cardio)
Αυτό που περιγράφεις έχει να κάνει με τη λειτουργία του μυος, υπαρχει ελληνικός όρος, αλλά μου διαφεύγει. Απλοποιητικα πρηζεται ο μυς γιατί μαζεύει ενδοκυτταρια και εξωκυτταρια υγρό. Οπότε φουσκώνει (ξεπρηζεται μετα) . Αυτός ο μηχανισμός από μόνος του δεν έχει να κάνει με ορμόνες κλπ. (Γενικά αυτά με τις ενδορφινες και τα runners high και τα pump κλπ έχουν γίνει και λίγο pop κουλτουρα). Άλλο αν η άσκηση που οδηγεί σε πρήξιμο τον μυών μπορεί να οδηγεί και σε αισθήματα εφορίας.
Στο σεξ αυτό που λες το παθαίνω συχνά, έως πολύ συχνά θα έλεγα. Επίσης κάποιες φορές όταν σκέφτομαι έντονα με πιάνει κάτι σαν τρέμουλο και θέλω να κλάψω, αλλά δε βγαίνει το κλάμα και σαν να μου φωνάζουν οι σκέψεις στο κεφάλι μου. Τώρα στη γυμναστική δε μου έχει συμβεί γιατί δεν κάνω έντονη γυμναστική. Με γιόγκα και πιλάτες πόσο? Όταν όμως παλιά πήγαινα για ράφτινγκ το πάθαινα στη προσπάθεια να μην αναποδογυρίσει η βάρκα στα δύσκολα περάσματα. Αλλά νομίζω ήταν συνδιασμός φόβου, άσκησης, προσπάθεια να ακούσω τα παραγγέλματα του οδηγού και να ανταποκριθώ, δέος από το άγριο τοπίο και… Διαβάστε περισσότερα »
Την ίδια ακροβώς εμπειρία είχα και εγώ με μαριχουάνα και ποτέ ξανά!! Και έλεγα δεν μπορεί θα υπάρχουν και άλλοι που το έχουν πάθει, δεν μπορεί να είμαι η μόνη… Εμένα μου λέγανε ότι πρέπει να είχαν ρίξει extasis στην κολυμπήθρα μου με βαφτήσανε.
Όχι, δεν είσαι ξενέρωτη 🙂 Το αλκοόλ είναι κατασταλτικό του κεντρικού νευρικού συστήματος.
Ως επίσης νευρόσπαστο που ούτε τα βαρυά ηρεμιστικά και υπνωτικά δεν με χαλαρώνουν (ναι τα χω δοκιμάσει και αυτά, μια φορά μάλιστα ξυπνησα μόνη μου από ολική αναισθησία στην μέση της εγχείρησης, 40 κιλά άνθρωπός που να φανταστούν ότι χρειαζόμουν δόση για ελέφαντα) αν έβρισκα ουσία να με χαλαρώνει και να με νυστάζει δεν θα την αποχωριζόμουνα…
Μαίρη ,φαίνεται να γίνεται κάποια διαδικασία στον εγκέφαλο
Αν αισθάνεσαι άβολα γιατί συνεχίζεις ;
Μπορεί να είναι θέμα οξυγόνωσης του εγκεφάλου
Σε κάθε περίπτωση ,πρέπει να ξέρουμε πότε να σταματήσουμε ,για να είμαστε ασφαλείς
Αδρεναλίνη.
Εγω ετσι ακριβως οπως το περιγραφεις,αισθάνομαι οταν έρχομαι σε εντονο οργασμο. Μου βγαίνει ενας κλαυσιγελος ανεξέλεγκτος. Στην αρχη μου φαινόταν περίεργο κι ο συντροφος τρομαζε ειδικα αν αρχιζα τα κλάμματα αλλα στημ.πορεια το συνηθισα. Μήπως γίνεται κατι στον εγκέφαλο σου που το προκαλεί, ορμονικο ισως, πχ υπερπαραγωγή ενδορφινων;
Όταν γυμνάζομαι έντονα, το μόνο που αισθάνομαι είναι η ένταση και το κάψιμο στους μυς. Τίποτα άλλο. Η απόλυτη αφοσίωση στη γυμναστική μου και να επιτύχω ένα καλό “mind-muscle connection”. Απ’ό,τι καταλαβαίνω, εσύ δεν εστιάζεις σ’αυτό. Κάτι μου λέει ότι δεν είσαι αφοσιωμένη στη γυμναστική σου, αλλά στον ωραίο τρέινερ. Κι ο ωραίος τρέινερ σού προκαλεί απύθμενα ρίγη. Και τα ρίγη αυτά άλλοτε οδηγούν σε γέλια, κι άλλοτε οδηγούν σε κλάματα. Όπως ακριβώς ένας ωραίος οργασμός. Δώσε έμφαση στα σετ που πρέπει να ολοκληρώσεις κι όχι στις φέτες, στα ωραία χέρια και στα σφιχτά πόδια του ωραίου γυμναστή. Εκτός κι… Διαβάστε περισσότερα »
Πως το ξεκίνησες από το φόρους στη γυμναστικη σου για να μας πεις ότι γουσταρει τον τρεινερ και λιγουρευεται τις φέτες του
Εκεί πήγε αρχικά το μυαλό μου, καθότι η γράφουσα το πρώτο πράγμα που μας λέει είναι πόσο φοβερός είναι ο τρέινερ και η επιστολή της κλείνει για το έντονο σεξ. Στην τελική, θα μπορούσε να τον ρωτήσει αν είναι φυσιολογικό αυτό που της συμβαίνει. Εφόσον ξέρει καλά τη δουλειά του, λογικά θα γνωρίζει να της απαντήσει κιόλας. Σιγά.
Οι αθλητες στην πολυ εντονη προσπαθεια μπαινουν σε φαση fight or flight ( αντίδραση “πάλης ή φυγής”). https://en.m.wikipedia.org/wiki/Fight-or-flight_response. Γκουγκλαρε το για τη σχεση του με τον αθλητισμο. Αν δεν μπορει να το καναλιζαρει να το ελεγξει ο γυμναστης σου η στο εξηγησει καλυτερα αλλαξε γυμναστη.βρες καποιον που να εχει βγαλει πανεπιστημιο ( τεφαα). Αν αυτες οι καποιες φορες δεν ειναι υπερβολικα λιγες και δεν συνδεονται με τη καταρριψη ρεκορ η με την νικη σε καποιο αγωνα καλυτερα να σταματησεις. Δεν εχεις λογο να υποβαλεις τον οργανισμο σου σε υπερβολικο στρες κανοντας ενα χομπυ. Αυτο που παθαινεις η η φυσιολογικη αποκριση… Διαβάστε περισσότερα »
Σε αυτό που λες με το γυμναστή με πτυχίο έχεις απόλυτο δίκιο. Στο γυμναστήριιο του δήμου μου που πάω ,όλα τα παιδιά είναι από ΤΕΦΑΑ και στο CrossFit που είναι και το πιο έντονο πρόγραμμα ο γυμναστής τους βάζει να παίρνουν σφιγμους μετά από ένα κύκλο. Αν είναι παραπάνω δε συνεχίζει ο αθλούμενος μέχρι να πέσουν. Έλεγε ότι δε δουλεύει η γυμναστική ούτε κάτω από ένα χαμηλό όριο παλμών , ούτε πάνω από ένα ανώτατο. Και φυσικά ζητούσαν χαρτί από καρδιολόγο. Ακόμα και στο ράφτινγκ στους αρχάριους που ήμουν εγώ πάντα μετά από δύσκολα περάσματα υπήρχε ηρεμία που έκανες βαρκάδα… Διαβάστε περισσότερα »