Καλή χρονιά με υγεία και ευτυχία, σε όλη την παρέα!
Έχοντας περάσει πολύ όμορφες διακοπές Χριστουγέννων και επιστρέφοντας και πάλι στην ρουτίνα, συνειδητοποίησα πόσο με φθείρει η εργασία μου.
Για δέκα μέρες σχεδόν είχα άδεια και θεωρούσα ότι ξεκουράστηκα πάρα πολύ, έλα όμως που με την πρώτη μέρα στη δουλειά ένιωσα και πάλι εξουθενωμένη και άρχισα πάλι να έχω άγχος και να ξεφυσάω και να αποκοιμιέμαι μετά τις 9 το βράδυ!
Ένα resolution μου για το 2026 είναι να περιορίσω τις σκέψεις μου για την δουλειά μόνο όσο είμαι στη δουλειά και να πάψω να αγχώνομαι όσο είμαι σπίτι, με τους αγαπημένους μου ή στον ύπνο μου, που συχνά ξυπνάω κατά την διάρκεια της νύχτας ή πριν το ξυπνητήρι λόγω άγχους για κάποιο θέμα στη δουλειά.
Η δουλειά μου ναι μεν έχει ευθύνες, όμως πέρυσι κατάφερνα να είμαι πιο αποστασιοποιημένη, φέτος με έχουν φορτώσει με περισσότερα και έχω και έναν αρκετά πιεστικό και ψυχαναγκαστικό προϊστάμενο, ο οποίος γουστάρει να με αγχώνει για να μοιράζεται το δικό του άγχος, και εν τέλει τα κατάφερε, ενώ αρχικά αντιστεκόμουν παίζοντάς το κουλ, αυτό το fake it till you make it.
Έχετε παρόμοιες εμπειρίες και καμία τακτική αντιμετώπισης; κάτι που να σας βοηθάει εσάς;
Ευχαριστώ πολύ!
ΑΠΟ ΤΗΝ – Άννα
Ακολουθήστε την Α,ΜΠΑ; στο Google News
εγώ βλέπω έναν υγιή ψυχισμό που δεν έχει αυτοσκοπό την δουλειά. τέτοια θύματα συνήθως πάνε να καλύψουν τα ελλειματά τους δουλεύοντας, δεν καταλαβαίνουν καν πως είναι αναλώσιμοι και θεωρούν σημαντική την δουλειά τους – όχι δεν είναι ογκοχειρούργοι, ούτε γιατροί σε χώρες του τρίτου κόσμου-.
ψάξε την χαρά μέσα από hobby, δύσκολοι καιροί.
Να ψάξεις για άλλη δουλειά. Δεν διορθώνονται όλα με τεχνικές και κουβέντες. Αν είναι στραβός ο γυαλός, αλλάζουμε γυαλό. Εκτός και αν το παθαίνεις αυτό με όλες σου τις εργασίες, οπότε τότε ναι χρειάζεται εσύ να διαχειριστείς το μέσα σου.
Γιόγκα-πιλάτες-γιόγκα.
Δεν θα έπρεπε να δουλεύουμε για να επιβιώσουμε, μας απομυζά όλη μας την ύπαρξη. Αυτό που μου αρέσει στη δουλειά μου είναι ότι μπορώ να κάνω switch off όταν εχω κουραστεί. Όχι όσο θα ήθελα, αλλά σίγουρα περισσότερο από άλλες δουλειές. Παρόλα αυτά τώρα που επέστρεψα μετά το break των Χριστουγέννων ασιθάνομαι εξαντλημένη. Δεν θέλω να φανταστώ πως θα ήμουν σε 9 to 5 δουλειά. Κουράγιο.
Τι δουλειά κάνεις; Θέλω κ γω 😂
Ναιιιιιι πες μας!!!!
Πάντως φαίνεται να το πας πολύ καλά. Μιας και ζήτησες τακτικές, εμένα με βοηθάει να έχω ένα ημερολογιο ώστε να γράφω οοοολα μου τα tasks εκεί (ακόμα και αυτά εκτός δουλειάς). Οπότε μπορώ να τα βγάζω από το μυαλό μου και να ηρεμίσω χωρίς να φοβάμαι ότι θα ξεχάσω κάτι.
Σε καταλαβαίνω.. ουτε που φαντάζεσαι πόσο!!! Τα ιδια περνάω. Η χρονια αλλαξε, η καραγιοζίαση του line manager παραμένει. 10 μερες είχα κάπως αρχίζει να ηρεμω (η αλήθεια ειναι θα ηθελα αλλη μια βδομαδα για να μπω στη νιρβάνα μου) κ μεσα σε 2 μερες μου τα γκρέμισαν ολα! Αυτο που αποφάσισα μετά το καλοκαιρι, κ μέχρι ενα σημείο πηγαινε καλα, ηταν να σταματήσω να νοιάζομαι τόσο κ να πηγαίνω στα διαλείμματα μου γυμναστήριο στη μέση της ημέρας για να αποφορτιζομαι. Επισης συνηδητοποιησα μετα απο κατι απαραδεκτο που μου εκανε ο line manager πριν τα χριστουγεννα, οτι δεν ειναι απλα ασχετος,… Διαβάστε περισσότερα »