Αγαπητά παιδιά,
Νιώθω απίστευτη κούραση, ψυχική και σωματική.
Δεν ξέρω αν είναι τόσο ψυχολογικό, βλέποντας τι παίζει στον κόσμο.
Έχω Hashimoto, ορμονικές διαταραχές, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ανδρογενετική αλωπεκία (είναι φανερή η αραίωση μπροστά).
Νιώθω πως όλα απαιτούν τρομερή προσπάθεια, μια συνεχή κόπωση.
Από το πρωί που πρέπει να ετοιμαστώ και να πάω στη δουλειά.
Το να κάνω μπάνιο, να βάλω κρέμες, να στεγνώσω μαλλιά, να βαφτώ, να σιδερώσω τα ρούχα μου, να φτιάξω το πρωινό και το μεσημεριανό μου.
Μετά να είμαι μέσα στην κίνηση 2 ώρες, πήγαινε-έλα.
Νιώθω πως φτάνω στη δουλειά και είμαι ήδη πτώμα.
Μετά να κάτσεις 8 ώρες με τοξικούς ανθρώπους και να κάνεις μια δουλειά που ψιλοσιχαίνεσαι.
Έπειτα να πας γυμναστήριο.
Μετά να γυρίσεις σπίτι, να κάνεις μπάνιο, να μαζέψεις το μπάνιο από τα νερά κλπ., να ταΐσεις το κατοικίδιο και να το βγάλεις βόλτα.
Άντε το βράδυ να βάλεις πάλι τις κρέμες σου κλπ., για να μην σπάσεις.
Με κουράζουν όλα μα όλα.
Νιώθω να ζω κάθε μέρα τη μέρα της μαρμότας, σαν μ@λ@κ@ς. Να τρέχω για το τίποτα.
Μου κάνουν παράπονα όλοι πως τους έχω γράψει — και η αλήθεια είναι πως δεν προλαβαίνω καν να δω μια ταινία και να αράξω, αφού πρέπει να κοιμηθώ νωρίς.
Πώς θα βγει η ζωή; Αν είμαι έτσι στα 30, στα 60 θα σέρνομαι.
ΑΠΟ ΤΗΝ – againandagain
Ακολουθήστε την Α,ΜΠΑ; στο Google News
Τρομερή προσπάθεια και κόπωση απαιτούν ολα αυτά όταν υπάρχει παραίτηση και εσείς έχετε αφεθεί στην μοίρα σας.
Να μην σας πώ ότι τα αυτοάνοσα πλέον κάνουν πάρτυ στον γενικότερο πληθυσμό…
Να μιλήσετε με ειδικό,θεωρώ πως έχετε κατάθλιψη και βυθίζεστε σε μια
ρουτίνα-παγίδα…
Κάπως έτσι ζούμε οι περισσότεροι. Δουλειά, κούραση, δουλειές στο σπίτι, υποχρεώσεις, κάνα χόμπι και ύπνος. Ώρες ώρες λέω ότι ζούμε στο Μάτριξ ή αυτό που γράφεις κι εσύ: ημέρα της μαρμότας. Ούτε εγώ τα έχω λυμένα όλα αυτά στο μυαλό μου, και με πιάνουν κατά καιρούς φρίκες αλλά θα πρότεινα τα εξής: 1) Να επισκεφθείς ψυχολόγο για ενδυνάμωση και υποστήριξη γιατί φαίνεσαι πολύ down και αποκαρδιωμένη, 2) Συνέχισε γυμναστική, μόνο καλό μας κάνει 3) Κάνε εξοικονόμηση δυνάμεων και self care (καλός ύπνος, καλό φαγητό κάποιες μέρες στη δουλειά διακριτική λούφα) 4)Δώσε βάση σε όσα έχεις, όσο δεδομένα κι αν τα… Διαβάστε περισσότερα »
Από αυτά που γράφεις, υποθέτω σε παρακολουθεί γιατρός και ότι σωματικά δεν έχεις κάτι που να βγάζει κούραση. Αρα θα έλεγα να κοιτάξεις ψυχολογικά μην σου συμβαίνει κάτι. Πες σε έναν ψυχίατρο αυτά που έγραψες, χρόνια κόπωση κλπ, ίσως μπορεί να βοηθήσει.
Μπράβο καταρχήν που τα βγάζεις πέρα, δεν είναι εύκολο. Όλα τα συμπτώματα που περιγράφεις έχουν σχέση με τον θυρεοειδή. Είσαι σε θεραπεία; Αν όχι ξεκινά από εκεί ή ζήτησε δεύτερη γνώμη.
Αν ελέγχεις τη Hashimoto τότε ψάξει μήπως υπάρχει κάποιο ψυχικό νόσημα. Η κατάθλιψη μου δημιουργούσε τα ίδια συμπτώματα και την αφόρητη κόπωση αλλά ήμουν λειτουργική.
Όπως και να έχει, ψαξτο, θα υπάρχει κάποια λύση.
Άλλαξε τη δουλειά που ψιλοσοχαίνεσαι. Βρες αν γίνεται μια πιο κοντά σου να μην είσαι πήγαινε έλα δύο ώρες στους δρόμους. Σκέψου πώς και πού θέλεις να ζεις σε μια δεκαετία από τώρα. Πώς θα σου φαινόταν να ανοίγεις το παράθυρο και να βλέπεις θάλασσα, βουνό, τον κήπο για το σκυλάκι σου όπου θα πηγαίνεις να κόβεις τη ντομάτα σου; Αποκέντρωση λέγεται και καλύτερη ποιότητα ζωής. Και σας πληροφορώ ότι από μικρή είναι στο πίσω μέρος του μυαλού μου. Νοσηλεύτρια μπορείς να δουλέψεις παντού. Εσύ ίσως μπορείς να δουλεύεις ως ψηφιακός νομάς από παντού. Σε καταλαβαίνω. Κουράγιο. Θα το χρειαστείς… Διαβάστε περισσότερα »
Μήπως να κόψεις κάποια από όλα αυτά που κάνεις καθημερινά; Εγώ είμαι πολύ μεγαλύτερη σου και αισθάνομαι 20. Αλλά και μόνο που διάβασα όλα αυτά που κάνεις κάθε μέρα κουράστηκα.
Συμφωνώ πρέπει να κάνει περικοπές.
Μήπως είναι λίγο ψυχολογικό? Μόνο το 8 ωρο με τοξικους σε δουλειά που δεν σου αρέσει είναι αρκετό να σε κάνει πτώμα (δυστυχως μιλάω εκ πείρας). Όσο για τα υπόλοιπα, τα κανεις κάθε μέρα? Δηλαδή κανεις μπάνιο πρωί βράδυ? Γιατί δεν κάνεις μόνο το βράδυ μετά το γυμναστήριο ή ακόμα καλύτερα στο γυμναστήριο ώστε να μην έχεις να μαζεύεις νερά από το μπάνιο?(επίσης μιλάω εκ πείρας, βολικοτατο!) Επισης σιδέρωμα μια φορά μεσα στο σκ ολα μαζί (ή ακόμα καλύτερα κοφτο εντελως κ κρατα το μόνο για τα απολύτως απαραιτητα -πχ μπλουζάκια το καλοκαιρι) μαγείρεμα 2-3 φορές τη βδομαδα για 2-3… Διαβάστε περισσότερα »
Αν σωματικά είσαι καλά,έχεις δηλαδή κάνει εξετάσεις ορμονικές κτλ και παίρνεις ότι χρειάζεσαι αν χρειάζεσαι, (εννοώ συμπληρώματα και βιταμίνες, και φυσικά φάρμακα αν χρειάζονται για τη ρύθμιση του αυτοάνοσου) τότε είναι ψυχολογικό το ζήτημα. Αισθάνομαι ότι είσαι παραίτηση,βιώνεις μια ματαίωση,πιθανόν να έχεις κατάθλιψη. Δεν είσαι η μόνη. Τα τελευταία χρόνια ειδικά, υπάρχει μια αίσθηση μαυριλας πάνω από τον κόσμο και πολυς κόσμος υποφέρει. Προσπάθησε να δεις έναν ειδικό, και δες ποια αλλαγή στη ζωή σου θα σε βοηθούσε να βγεις από αυτό το φαύλο κύκλο. Προσωπικά βρέθηκα σε μια τέτοια κατάσταση χρόνια πριν , έτσι άρχισα το δεύτερο πτυχίο μου.… Διαβάστε περισσότερα »
Δεν το αναφέρεις, αλλά για τα προβληματα υγείας που εχεις τα οποια σε εξουθενωνουν, περα απο την απαιτητική καθημερηνότητα ελπιζω να τα αντιμετωπιζεις καταλληλα ιατρικά αλλά και ολιστικά. Θελει καταλληλους γιατρους, σωστή διατροφη και συνήθειες. Εαν αυτά τα εχεις σε μια σειρά σωστή βοηθάει στο να μην ιώθεις 60 ετων στα 30.
Πολύ σωστά.Και,αν μπορείτε,ειδικά για τα αυτοάνοσα,έναν καλό ομοιοπαθητικό
Προσωπικά, δεν συμφωνώ με την ομοιοπαθητική ειδικά εαν αυτή χρησιμοποιειται ως αποκλειστική μέθοδος και όχι συμπληρωματικά.
**Ο μονος λόγος που το αναφέρω είναι πως επειδή το συμπλήρωσες κατω απο το σχόλιο μου, και επειδή δεν είναι κατι το οποίο με βρίσκει συμφωνη, θα ήθελα να διαχωρίσω τη θέση μου.
Γράφουσα, η μέρα σου μου φαίνεται γεμάτη, λογικό να κουράζεσαι. Δες αν κάποιο από τα προβλήματα που αναφέρεις ευθύνεται ή αν ειναι ψυχολογικό, αλλα εφόσον τρέχεις από το πρωί μέχρι το βράδυ και πας και γυμναστήριο κάθε μέρα, δεν μου φαίνεται παράλογο να εισαι κουρασμένη. Δοκίμασε να κρατάς λιγο χρόνο κενό κάθε μέρα για σένα.