Αμποπαρεα χαιρετώ!!!
Επειδή είμαι λίγο απογοητευμένη που δεν βλέπω την πρόοδο που θα επιθυμούσα με την ψυχοθεραπεία θα θέλατε να μοιραστείτε κάποια θετικά που αποκομίσατε όντως από την ψυχοθεραπεία μπας και πάρω λίγο κουράγιο;
Τα φιλιά μου σε όλες και όλους!
ΑΠΟ ΤψυχοθεραΝ – Απαισιόδοξη;;;;
Ακολουθήστε την Α,ΜΠΑ; στο Google News
Προσωπική μου άποψη είναι ότι τα αποτελέσματα τα βλέπεις μεσοπρόθεσμα, και δεν είναι τόσο κραυγαλέα όπως νομίζουμε. Εμένα με βοήθησε πολύ με τις στενές οικογενειακές σχέσεις, να βάλω όρια και να αναδιαμορφωθεί η εικόνα της οικογένειας και να πάρω μπρος με άλλα θέματα. Επειδή έκανα αρκετό διάστημα και άλλαξα και επαγγελματίες, θα σου αναφέρω κάποιες παραμέτρους που εμένα με κρατούσαν πίσω μέχρι ν’ αρχίσω να βλέπω αλλαγή: 1) Πόσο ειλικρινής και ανοιχτή είσαι με την/τον ψυχολόγο; Λες πάντα την αλήθεια ή κάποιες φορές ντρέπεσαι / θες να φαίνεσαι το καλό παιδί / απαντάς το λογικό αλλά όχι αυτό που σε… Διαβάστε περισσότερα »
Εγώ θα σου πω μία άλλη αλήθεια: δεν είναι για όλους. Προσωπικά το βρίσκω ως κάτι που σε κάνει να αναλύεις πιο πολύ τα πράγματα, με αποτέλεσμα να σε αγχώνει κλπ. Σε πολλούς έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Δεν είναι για όλους.
Ούτε εμένα με βοήθησε. Τόσα λεφτά τσάμπα, τόσο δράμα για το τίποτα. Αντί να είμαι ευγνώμων που είμαι ζωντανή, που έχω την υγεία μου, ένα σπίτι, φαγητό στο τραπέζι μου. Άλλαξα δύο τρεις, πήρα και αντικαταθλιπτικά, κιλά, να διυλιζουμε το κουνούπι, να βαράω μύγες γενικότερα στη ζωή μου, να μου φταίει φυσικά που δεν είχα συντροφιά. Εκεί που καταλήγω είναι ότι τελικά μάλλον έπρεπε να το ανέβω εκείνο το βουνό γιατί σήμερα είμαι καλά και βλέπω τη θέα από ψηλά, ξέρω σε τι αξίζει να δίνω σημασία και σε τι οχι, ωρίμασα μέσα από αυτές τις υπαρξιακές δυσκολίες που είναι… Διαβάστε περισσότερα »
Σου είχαν δηλαδή συνταγογραφήσει αντικαταθλιπτικά χώρις να συντρέχουν σοβαρές ψυχοπαθολογίες; Tragic.
Εμένα πάντως με ρώτησε αν θα ένιωθα πιο άνετα με το πληθυντικό ή τον ενικό. Και μιλούσαμε στον ενικό.
Δεν είναι τόσο σπάνιο ούτε σοκαριστικό το φαινόμενο. Για επεισόδιο καταθλιπτικής διαταραχής ή για ανηδονία είναι πολύ εύκολο να σου προτείνουν ψυχίατρο και αντικαταθλιπτικα. Για τον πληθυντικό ευγενείας κάποιοι ακολουθούν αυστηρή γραμμή ως προς αυτό, άλλοι είναι πιο ευελικτοι. Γενικά υπάρχουν πολλοί εκεί έξω που δεν είναι καλοί στο επάγγελμα τους. Ανεξαρτήτως φύλου.
Το ότι πολλοί ψυχίατροι συνταγογραφούν φάρμακα για ψίλου πήδημα το έχω ακούσει, όμως δεν παύει να μου φαίνεται τραγικό. Έχει βέβαια να κάνει και με το πως και για πόσο τα συνταγογραφούν. Άλλο να συνταγογραφηθούν αντικαταθλιπτικά για μικρό χρονικό διάστημα όταν κάποιος βρίσκεται σε κρίση, ώστε να συνέλθει και να μπορέσει να λειτουργήσει η ψυχοθεραπεία και άλλο να τα δίνουν μόνιμα όταν δεν υπάρχει κάποια σαφή ψυχική διαταραχή από πίσω. Όσο για τον πληθυντικό ευγενείας δεν μου έχει τύχει και δεν νομίζω να πήγαινα σε δεύτερη επίσκεψη αν μου τύχαινε κάποιος που ακολουθεί αυτό το πρωτόκολλο γιατί δεν είναι κάτι… Διαβάστε περισσότερα »
Τα έκανες όλα πολύ καλά, μπράβο σου.
Κάνω περίπου εδώ και ενάμιση χρόνο. Προσωπικά κάνοντας μια αναδρομή 1,5 χρόνο πριν μπορώ να πω ότι έχω εξελιχθεί αρκετά σαν άνθρωπος. Με βοήθησε να βάλω όρια στην οικογένεια, να αναγνωρίσω τα μοτίβα μου, από πού πηγάζουν, πώς τα διακρίνω πλέον σε απλά καθημερινά πράγματα που πριν 1,5 χρόνο δεν τα παρατηρούσα αλλά και πώς να τα σπάω. Ταίριαξα από την πρώτη στιγμή με την ψυχολόγο μου και αυτό με βοήθησε. Νομίζω θα το καταλάβεις μέσα σου αν ταιριάζεις. Αν νιώθεις ότι δεν σε βοηθάει ίσως χρειάζεται να αλλάξεις. Να είσαι ειλικρινής μαζί της και να λες τα πράγματα όπως… Διαβάστε περισσότερα »
Τί ακριβώς εννοούμε ταίριασμα;
Πώς θα καταλάβεις αν βοηθιέσαι;
Ο σκοπός είναι να ακούσεις πράγματα που επιθυμείς; ή να σκάψεις βαθιά μέσα σου;
Αυτή η διαδρομή έχει κόπο και πόνο.
Ίσως, στην αρχή, φανεί δυσάρεστος ο ψυχοθεραπευτής, μας φέρει αντιμέτωπους με όσα μας πονάνε.
( Υπάρχει σύγχιση και μπέρδεμα.
Δεν είναι ο φίλος μας, του τα λέμε, βγάζουμε το βάρος, λέει και μία συμβουλή και τελείωσε… )
Δεν διαφωνώ σε κάτι από αυτά που γράφεις. Όταν λέω ταίριασμα εννοώ να νιώθεις άνεση να ανοιχτείς, να νιώθεις ότι σε καταλαβαίνει και ότι ο τρόπος του σου ταιριάζει. Να φεύγεις από τη συνεδρία και να νιώθεις ότι κάτι έχει μετακινηθεί μέσα σου, κάτι έχει ξεκλειδώσει και αυτό σε βοηθάει να προχωρήσεις.
Δεν μας λες τι θέμα έχεις κ γιατί πας κ πόσο καιρό πας. Αν πχ θέλεις να φτιάξεις αυτοπεποίθηση, μπορείς να το κάνεις κ μόνη σου, κάνοντας πράγματα μόνη σου, ώστε να νοιώθεις ικανή – κάτι αντίστοιχο με τη ζώνη ανάπτυξης του Βιγκότσκι. Το να πηγαίνεις κ να σκας 50άρια κάθε φορά κ να προσπαθεί η ψυ να σε πείσει ότι είσαι ικανή ή να σου λέει με έμεσο τρόπο να κάνεις challenging πράγματα (ακόμα κ αν για σένα είναι μία αγορά από το ίντερνετ) κ εσύ να μην κάνεις τίποτα μέσα στην εβδομάδα, δεν κάνεις δουλειά έτσι κ δν… Διαβάστε περισσότερα »
δεν λες τίποτα…
ούτε πόσο καιρό κανεις
ούτε τι είδους.
ούτε γιατί πας.
δηλ μας επικοινώνησες κάτι χωρίς να πεις τίποτα..μήπως κανεις το ίδιο και εκεί?
Εξαρτάται από την ψυχοθεραπευτική μέθοδο που εφαρμόζει ο/η ψυχοθεραπευτή σου και το χρονικό διάστημα. Αν δηλαδή κάνεις ψυχανάλυση, τότε θα πρέπει να περιμένεις πολλά (πολλά όμως) χρόνια μέχρι να αντιληφθείς αποτελέσματα. Αν πάλι κάνεις CBT για κάτι συγκεκριμένο που σε δυσκολεύει στην καθημερινότητά σου, και δεν έχεις δει αποτελέσματα μετά από ένα 6μηνο τότε κάτι πάει λάθος. Επειδή όμως υποπτεύομαι ότι δεν ακολουθείται κάποια συγκεκριμένη γραμμή στην ψυχοθεραπεία σου (αλλιώς θα σε είχε ενημερώσει ήδη ο/η ψυχοθεραπευτής σου για τους χρόνους) αλλά εφαρμόζεται ένα μείγμα ψυχοδυναμικής με στοιχεία προσωποκεντρικής προσέγγισης για διερευνητικούς σκοπούς, όπως γίνεται συνήθως όταν κάποιος ξεκινάει χωρίς… Διαβάστε περισσότερα »
Δεν δίνετε καθόλου στοιχεία. To be fair, όμως, δεν ζητάτε συμβουλές, παρά μόνο ιστορίες. Επιτρέψτε μου παρόλα αυτά μια συμβουλή. Πείτε το στην ψυχοθεραπεύτρια / στον ψυχοθεραπευτή σας. Έτσι όπως το θέσατε εδώ. “Είμαι λίγο απογοητευμένη που δεν βλέπω την πρόοδο που θα επιθυμούσα”. Αυτή η φράση θα μπορούσε να ανοίξει θέματα που είναι σημαντικά στη θεραπεία. Στόχοι, επιθυμίες, δικές σας και (βιωνόμενοι) τ@ θεραπευτ@, οι οποίες πιθανώς είναι καθρέφτης καθημερινών σας σχέσεων εκτός θεραπείας. Επίσης το θέμα της εμπιστοσύνης. Τί είναι πρόοδος και πως προχωράτε προς αυτήν. Τί σας εμποδίζει. Ποια θέματα θίγετε και ποια αποφεύγετε (αμφότεροι, ίσως). Και… Διαβάστε περισσότερα »
Σκέφτηκα πολυ πως να σου απαντήσω. Στα είπαν ωραία κι οι υπόλοιπες σχολιάστριες, οπως βλέπεις καθένας αποκομίζει κι απο κατι. Άλλος ανακούφιση, άλλος γαλήνη, λύτρωση, σκέψου οτι θες, ακόμη και μια απλή επιβεβαίωση.
Δεν έχει νόημα να σου αναλύσω τον δικό μου δρόμο ουτε πως τον είδα, θα σου πω όμως τι τελικά πήρα.
Αυτο που χρειαζόμουν περισσότερο απο ολα.
Γι’ αυτο πέρασα το κατώφλι της κι ας μην το ήξερα τοτε που το περνούσα.
Και μια μικρή συμβουλή: Επειδη η σχέση θεραπείας έχει βάρος, είναι σημαντικό να βεβαιώνεσαι πως απευθύνεσαι σε επαγγελματία με την κατάλληλη εκπαίδευση/κατάρτιση. Η επαγγελματική ιδιότητα/πιστοποίηση δεν είναι τυπική λεπτομέρεια, υπάρχει για κάποιο λόγο εκεί. Ολα τα υπόλοιπα κινούνται μαλλον στην σφαίρα της οπως την πάρει ο καθένας γενικής συμβουλευτικής.
Κάνω ψυχοθεραπεία 5 χρόνια. Είχα κάνει και στο παρελθόν αλλά δεν ταίριαξα με τον θεραπευτή μου και την έκοψα. Με βοήθησε σε πρώτη φάση να επουλώσω το τραύμα μου. Μεγάλη υπόθεση για εμένα αυτό. Με βοήθησε να γνωρίσω επιτέλους τον ευατό μου, να ξεκαθαρίσω τα συναισθήματα μου, να αποδεχθώ τις καταστάσεις. Ήμουν έτοιμη για όλα αυτά, και κυρίως ήμουν τυχερή γιατί αυτή τη φορά ο ψυχοθεραπευτής μου ήταν ο κατάλληλος για εμένα. Για μένα, κοιτάζοντας πίσω τώρα, θα πω πως το να ξεκινήσω ψυχοθεραπεία ήταν η καλύτερη απόφαση που έχω πάρει ποτέ! Δεν είχα αποτελέσματα από τον πρώτο χρόνο, πέρασα… Διαβάστε περισσότερα »
Λοιπόν έχω κάνει σε πιο σταθερή βάση δυο φορες. -Την πρώτη ήμουν στα mid-late 20s μου πελαγωμένη με το τι θα εκανα στη ζωη μου, η προσεγγιση ήταν ψυχαναλυτικη και μαλλον δεν ηταν αυτο που χρειαζομουν εκεινη τη δεδομενη στιγμη. -Την δευτερη ημουν στα 33 και πηγα με αφορμη μια κριση πανικου (δεν ειχα ξαναπαθει ως τοτε) η οποια δημιουργηθηκε λογω μιας κακης σχεσης. Δεν εκανα μεγαλο διαστημα, εκανα περιπου 3 μηνες, όμως αλλαξε τοσο η ζωη μου που τη χωριζω σε “πριν” και “μετα”. Ναι στην πρωτη συνεδρια συζητησαμε τη σχεση, αντε και λιγο στη δευτερη, ομως μεσα σε… Διαβάστε περισσότερα »