Χαιρετώ το Α, μπα!
Αντιμετωπίζω το εξής πρόβλημα εδώ και ένα μήνα και θα ήθελα τη γνώμη σας, καθώς και εάν έχετε κάποια πρακτική συμβουλή κυρίως για το πώς να το λύσω.
Ο σύζυγός μου τον τελευταίο μήνα άλλαξε δουλειά και αυτό έφερε ως αποτέλεσμα αλλαγή στα ωράριά του. Αυτό είχε ως συνέπεια να ξυπνάει στις 6 το πρωί, ενώ εγώ, έχοντας άλλο ωράριο – το ίδιο με αυτό που είχε κι εκείνος πριν την αλλαγή – να ξυπνάω στις 8.00.
Αυτό που συμβαίνει είναι το εξής: χτυπάει το ξυπνητήρι του στις 6, δεν ξυπνάει εύκολα γιατί δεν το έχει συνηθίσει, το βάζει στο snooze, ξαναχτυπάει και ξαναχτυπάει. Προσπαθώ να τον ξυπνήσω, αλλά μέχρι να σηκωθεί έχω ξυπνήσει κι εγώ για τα καλά. Όμως εγώ δεν έχω τι να κάνω από τόσο νωρίς. Στο γραφείο πάω στις 10 το πρωί, παιδιά να ετοιμάσω για το σχολείο δεν έχω, και πραγματικά είμαι να πέσω κάτω από την αϋπνία.
Δεν ξέρω αν υπάρχει κάποια λύση στο πρόβλημά μου. Ξέρω πως δεν φταίει και ο σύντροφός μου, δεν του ρίχνω ευθύνες και δεν θέλω να γκρινιάζω, καθώς και για εκείνον η αλλαγή είναι ζόρικη.
Παράλληλα, νιώθει άσχημα που με ξυπνάει και προσπαθεί να είναι όσο πιο αθόρυβος γίνεται αφότου σηκωθεί.
Τι να κάνω; Αλήθεια, μπορεί να φαίνομαι κακομαθημένη, αλλά θέλω αυτό το 8ωρο ύπνου μου.
Επιπλέον, ακόμη κι αν άλλαζα κι εγώ το ωράριό μου για να συμβαδίσουμε, πραγματικά δεν έχω ιδέα τι να κάνω εκείνο το δίωρο.
Να σημειώσω ότι εκείνος, για να περνάμε χρόνο το βράδυ μαζί, ακόμη τουλάχιστον ξαπλώνει την ώρα που ξαπλώναμε και ας κοιμάται 2 ώρες λιγότερο. Αν και του έχω πει ότι ίσως θα έπρεπε να σκεφτεί να το αλλάξει, γιατί κι αυτός δεν ξέρω πώς θα αντέξει, εκείνος δεν θέλει.
ΑΠΟ ΤHΝ – Μη με ξυπνάς απ’τις έξι
Ακολουθήστε την Α,ΜΠΑ; στο Google News
Σας ευχαριστώ πολύ για τις απαντήσεις σας. Να σας δώσω μερικές έξτρα πληροφορίες, γιατί χθες ήμουν πραγματικά στα όριά μου όταν τα έγραφα και το έκανα βιαστικά, οπότε παρέλειψα μάλλον σημαντικές λεπτομέρειες. Η δουλειά μου βρίσκεται ένα τεταρτάκι περπάτημα από το σπίτι, οπότε από τις 8 που ξυπνάω έχω χρόνο να πιω τον καφέ μου με την ησυχία μου, να διαβάσω τα νέα, να ασχοληθώ με τις γάτες μας, να παραγγείλω ψώνια που μπορεί να χρειαζόμαστε και να ετοιμαστώ χωρίς άγχος. Επίσης, δουλειές στο σπίτι δεν κάνει κανείς από τους δυο μας· έχουμε άνθρωπο που έρχεται καθημερινά και τις φροντίζει… Διαβάστε περισσότερα »
Ωραία! Άρα καμία συμβουλή δεν είναι υλοποιήσιμη στη κατάσταση σας! Αρα μαλλον θα πρεπει να κανεις υπομονη μεχρι και οι δύο να συνηθίσετε στις νεες συνθήκες. Εκεινος να ξυπναει ευκολα, και εσυ η να μην ακους το ξυπνητηρι του (δεν ξερω εαν γινεται αυτο) ή να ξανακοιμασε παλι με ευκολία. Drama Queen δεν εισαι, μια χαρα μπορουμε να γκρινιαζουμε οταν μας χαλανε οι ισορροπίες μας, απλα με τη γκριναι δεν θα καταφερεις και κατι. Αλλα ειναι βασιμο το προβλημα σου.
Γιατι δεν κοιμούνται σε ξεχωριστά δωματια; Σορι δεν διάβασα και όλα τα σχολια, αλλα γιατι δεν πιάνει αθτη η συμβουλη;
Δεν υπάρχει αλλο δωμάτιο στο σπίτι.
Επειδή εγώ το έγραψα, καλά κάνεις και δεν το δέχεσαι, αλοίμονο αν δεχόσουν ό,τι πει κάποιος άσχετος. Στέλνοντας σε αγνώστους, φαντάζομαι ότι περίμενες ότι μπορεί να λάβεις από κανάκεμα μέχρι πειράγματα. Εξακολουθώ να πιστεύω ότι είναι υπερβολή όλο αυτό. Ξεβολεύτηκες και γκρινιάζεις σε αγνώστους, γράφεις ολόκληρη επιστολή αντί να δώσεις χρόνο να προσαρμοστείς, να μιλήσεις με τους φίλους σου ή να γκουγκλάρεις για λύσεις. Δικαίωμά σου όλα και επιλογή σου, γούστο σου και καπέλο σου, πιθανώς να είναι ο τρόπος σου να το επεξεργαστείς και να βρεις λύση.
Δεν περίμενα απαραίτητα απαντήσεις που να με χαϊδεύουν ούτε να μη με πειράζουν. Εάν με έλεγες απλά υπερβολική, ίσως να μην απαντούσα. Στον χαρακτηρισμό όμως απάντησα, γιατί θεώρησα ότι με αδικεί. Το πρόβλημά μου μπορεί εσύ να το βρίσκεις υπερβολικό, για μένα όμως είναι υπαρκτό και έχει αλλάξει την καθημερινότητά μου. Έκανα υπομονή έναν μήνα να δω πώς θα πάει· προφανώς και θα κάνω κι άλλο. Έστειλα απλώς εδώ, σε περίπτωση που κάποια σχολιάστρια αντιμετώπισε παρόμοια κατάσταση με επιτυχία και είχε να μου δώσει κάποιο τίπ. Οι φίλοι μου δεν έχουν τέτοια εμπειρία και το Google επίσης δεν απαντά εμπειρικά.… Διαβάστε περισσότερα »
Ή θα ταυτίσετε τα ωράριά σας(ύπνου, δουλειάς) ή θα ρυθμίσει ο σύζυγος το βιολογικό του ρολόι να ξυπνά πριν το ξυπνητήρι αθόρυβα ή πάτε για χωρισμό.
Λες να χωρίσουμε; Δεν χωρίσαμε όταν, λίγο μετά τον γάμο μας, η πρώην γυναίκα του αρρώστησε και τελικά πέθανε· στις τελευταίες χρονιές του σχολείου της κόρης του ο σύζυγός μου κυριολεκτικά εγκαταστάθηκε σπίτι τους μέχρι η κόρη του να τελειώσει το σχολείο και να φύγει για σπουδές. Δεν χωρίσαμε όταν είχα το ατύχημα και ήμουν στο κρεβάτι καθηλωμένη για 6 μήνες, και μου έφερνε την πάπια. Και θα χωρίσουμε τώρα επειδή δεν ακούει το ξυπνητήρι του κι εγώ θέλω να κοιμάμαι 8 ώρες; Κρίμα θα ’ναι.
Μα γιατί να χωρίσετε για τις αιτίες αυτές που αναφέρατε; Συνεβησαν στην οικογένεια σας δύο φοβερές δοκιμασίες ( η μία μάλιστα δυστυχώς μοιραία), και ο συζυγος σας και εσεις ανταποκριθηκατε αιρόμενοι στο ύψος των περιστάσεων. Αυτή η στάση, η κοινή, ως ομάδα, αντιμετώπιση των δυσκολιών – που μακάρι να μην συναντά κανείς- φέρνει τα ζευγάρια πιο κοντά, δεν τα χωρίζει. Είναι ένα από τα συστατικά της ουσίας του γάμου.
Πολλά ζευγάρια χωρίζουν για το θέμα του ύπνου, και με ένα απλό ροχαλητό.
Μια λύση είναι ένα smartwatch να βάζει το ξυπνητήρι εκεί, είναι με δόνηση και δεν ακούγεται σχεδόν καθόλου και σε ξυπνάει κατευθείαν.
Σε ευχαριστώ. Θα το κοιτάξω.
Πολύ καλό! Τι είπες τωρα
Δηλαδή, όπως τα γράφετε, εσείς δουλεύετε καθημερινά τουλάχιστον 10 ώρες, και ο σύζυγος τουλάχιστον 12; Μα αυτό είναι σκλαβιά, όχι δουλειά. Και όταν γυρίζετε σπίτι, στις 8 το βράδυ το νωρίτερο, έχετε και γυμναστική να κάνετε και να τακτοποιήσετε την κουζίνα γιατί δεν μπορείτε να την αφήσετε για το επόμενο πρωί; Και είστε ευκατάστατοι, αφού έχετε καθημερινα οικιακή/ο βοηθό- μαγείρισσα/ μάγειρα, αλλά δεν μπορείτε να μείνετε σε μεγαλύτερο σπιτι με δεύτερη κρεβατοκάμαρα; Και ο λόγος που δεν κάνατε παιδιά δεν ήταν γιατί δεν τα θέλατε, αλλά γιατί φοβόσασταν την πιθανότητα μείωσης του απαραίτητου οκτάωρου ύπνου σας; Μα τότε την πατήσατε… Διαβάστε περισσότερα »
Ε, μα…πολλά δεν κολλάνε.
Θα προσπαθήσω να καλύψω τις απορίες σου, αν και δεν βρίσκω πώς αυτό βοηθάει στο να βρεθεί λύση στο πρόβλημά μου. Εργάζομαι 8ωρο, εκτός από τις φορές που πρέπει να παραστώ σε κάποιο event. Συνολικά λείπω περίπου 10 ώρες από το σπίτι· σε αυτό το διάστημα κάνω τη γυμναστική μου (2 φορές την εβδομάδα), βλέπω τη μητέρα μου ή την αδερφή μου και τον ανιψιό μου, συναντώ κάποια φίλη ή πηγαίνω κομμωτήριο/νύχια. Άρα, κατά μέσο όρο, κάθε μέρα επιστρέφω στο σπίτι στις 20.00. Ο σύζυγός μου έχει αναλάβει ένα έργο εκτός Αθηνών· βρίσκεται εκεί καθημερινά και, μαζί με τις μετακινήσεις… Διαβάστε περισσότερα »
Καλέ μην απολογείσαι για τη ζωή σου και το πως την έχεις ρυθμίσει.
Δεν θέλετε να φτιάχνετε τα μαλλιά σας και τα νύχια σας το πρωί, πριν τη δουλειά. Δεν θέλετε να βλέπει η οικιακή βοηθός σας τα βρώμικα πιάτα και τα αποφάγια (πέντε λεπτά συνολικά, εντωμεταξύ, για να τα καθαρίσετε και να τα βάλετε στο πλυντήριο). Δεν θέλετε να κοιμάστε, ενώ υπάρχει κάποια ακαταστασία. Δεν θέλετε να μεταθέσετε μια από τις φορές που γυμνάζεστε, εσείς και ο άντρας σας, το Σάββατο, ούτε και μερικές από τις συναντήσεις με τις φίλες σας, τη μητέρα σας, την αδερφη σας κ.λπ. το Σαββατοκύριακο. Δεν θέλετε να κοιμάστε χωριστά από τον άντρα σας, ούτε ακόμα και… Διαβάστε περισσότερα »
Δεν καταλαβαίνω γιατί η απάντησή σου ήταν τόσο αιχμηρή. Δεν ζήτησα να μου αλλάξετε το πρόγραμμα· το έχω ήδη σκεφτεί μόνη μου πριν στείλω, και μάλιστα ανέφερα ότι δεν έχω τι να κάνω εκείνο το δίωρο. Αυτό που ζήτησα είναι αν υπάρχει κάποιο τίπ ώστε να με ξαναπαίρνει πιο εύκολα ο ύπνος. Όσο για τα υπόλοιπα: δεν πηγαίνω κομμωτήριο κάθε μέρα· το δικό μου ανοίγει στις 10, και σε κάθε περίπτωση μιλάμε για μία φορά την εβδομάδα. Τα νύχια τα φτιάχνω κάθε 20 μέρες. Δηλαδή, ακόμα κι αν τα έβαζα πρωί, το ζήτημα θα παρέμενε για τις περισσότερες μέρες της… Διαβάστε περισσότερα »
«Δεν έχουμε ξενώνα γιατί δεν φιλοξενούμε».Ο.Κ, κατάλαβα.
Φυσικά και έχουμε, στο όχι μεγάλο μας σπίτι, δωμάτιο για φιλοξενούμενους, και για ώρα ανάγκης.
Ο σύζυγος σας, που δεν θα αλλάξει συνήθειες στα 55- μόνον που άλλαξε, πριν ένα μήνα.
Τι κατάλαβες; Είναι υποχρεωτικό να φιλοξενώ κόσμο σπίτι μου; Φιλοξενώ στο εξοχικό μου. Αλλά εντάξει, απ ό,τι λες μάλλον είναι must χώρος οπότε στο επόμενο σπίτι θα προβλέψω να έχουμε ξενώνα.
Δεν είναι το δωμάτιο το θέμα, ούτε κόλλαγε εκεί το «κατάλαβα»
Γιατί καλέ; Ούτε εγω εχω ξενώνα. Δεν καταλαβαίνω γιατί καποιος ειναι απαραίτητο να προβλέψει χώρο φιλοξενίας στο σπίτι του. Εγω παντως αν είχα εξτρα δωμάτιο θα το έκανα γκαρνταρόμπα. Ξενώνα θα εφτιαχνα αφού κάλυπτα όλες μου τις ανάγκες τις προσωπικές ακόμη και τα εξτραδάκια.
Μάλλον όλες οι σχολιαστριες ξυπνάνε πολύ πρωί για αυτό τις πείραξε το κείμενό σου.
Δεν ξέρω γιατί αυτό το ποστ έλαβε τόση αρνητικοτητα. Μάλλον κατά κάποιους ανθρώπους πρέπει να είμαστε ο,τι είναι και εκείνοι
Οχι, Μια, δεν αληθεύει αυτό. Αρνητικότητα υπήρχε από την πλευρά της κυρίας που έστειλε. Αντίθετα, από τις σχολιαστριες είδα διάθεση βοήθειας.Αλλα δεν είδα ανταπόκριση. Μόνο διαμαρτυρία « γιατί με λέτε drama queen? Δεν το δέχομαι!» ( σιγά τη βρισιά). Το τι ώρα ξυπνά η καθεμία τι σχέση έχει; Ο καθένας κοιμάται και ξυπνά όπως του ταιριάζει, αυτό αφορά τον ίδιο.
E τωρα με συγχωρείς, αλλα δεν συμφωνώ. Οι σχολιαστριες και εγω μαζι καναμε καποιες προτασεις οι οποιες απ οτι εξηγεισε μετα δεν εχουν εφαρμογη για τους χψ λογους. Δεν την ειδα να διαμαρτύρεται για κατι περα απο το drama queen (που και εγω το βρηκα υπερβολικο), ειπε απλα οτι αυτες δεν τις ταιριαζουν για τους χ,ψ λόγους, δεν ηταν αρνητικη, ευχαριστησε. Επιπλεον θεωρω παρατραβηγμενο να πρεπει να απολογηθει γιατι θελει να ξυπναει μια συγκεκριμενη ωρα και γιατι να κοιμαται με τον αντρα της και γιατι δεν εχει ξενωνα σπιτι της, και για το που μενει η κορη τους οταν ερχεται… Διαβάστε περισσότερα »
Σας απάντησα Daria,ιδίως στο «τσιγκλισε αυτό, σε όσες τσιγκλισε και αντεδρασαν ετσι……… εσυ ησουν μια απο αυτες», αλλα ως φαίνεται η απάντηση μου κόπηκε. Επειδη δεν ξέρω γιατί, δεν το ξανά επιχειρώ.
Ποια ήταν η αρνητικότητά μου; Απλώς είπα πως δεν μου κάνουν και εξήγησα γιατί. Όσες μου προτείνατε λύσεις για να μην ξυπνάω ή για να ξανά κοιμάμαι θα τις εξετάσω. Αντέδρασα μόνο στο Drama Queen, και ακόμη και τώρα δεν βρίσκω τον λόγο γιατί θα έπρεπε να δεχτώ αυτόν τον χαρακτηρισμό. Επειδή εξέφρασα μια δυσκολία μου και ζήτησα μια συμβουλή; Κατανοώ ότι δεν είναι αυτό το σοβαρότερο από τα προβλήματα — ούτε καν από τα προβλήματα που έχω κι εγώ — απλώς αναζητώ μια λύση γιατί δυσκολεύομαι. Και θεώρησα πως ίσως εδώ υπάρχουν και άλλα ζευγάρια με διαφορετικά ωράρια που έχουν… Διαβάστε περισσότερα »
Καλά, θα σας πω λοιπόν για μενα. Εγω κοιμάμαι στις 10-11, το αργότερο, αν δεν βγω έξω, και ξυπνάω μεταξύ 5-5.30. Ο άντρας μου κοιμάται στις 2 και ξυπνάει στις 9.30-10. Αυτές είναι οι ανάγκες της δουλειάς του καθενός, αλλά είναι και θέμα ιδιοσυγκρασίας. ( Είμαι πρωινός τύπος, και εκείνος το αντίθετο). Κοιμόμαστε στο ίδιο κρεβάτι, πολλές φορές αγκαλιά, αλλά ουτε εγώ τον ξυπνάω όταν σηκώνομαι, ούτε αυτός όταν έρχεται. Νομίζω λοιπόν ότι είναι ζήτημα συνήθειας. Θα προσαρμοστεί πιστεύω ο σύζυγος σας και θα βρει πώς να σηκώνεται χωρίς να σας ανησυχεί. Στο κάτω κάτω το ξύπνημα του είναι δική… Διαβάστε περισσότερα »
Εντάξει, θα το καταλάβαινα αυτό εαν έλεγα πως θέλω να ξυπνάω στις 10, που και πάλι εφόσον δεν επιβάρυνα κανέναν με το πρόγραμμα μου δεν θα επρεπε να κριθώ. Αλλά στις 8; Που είναι το τόσο αξιοπερίεργο και προκλητικό σε αυτό;
Όχι καλέ Μια δε ξυπνάμε όλες πρωί. Προσωπικά ξυπνάω 7.15 για να ξυπνήσω τη κόρη μου και ξαναπεφτω για άλλη μια ώρα ή δύο . Στη δουλειά μου πάω ο,τι ώρα ξυπνήσω. Στις 7.15 όμως θα ξυπνήσω πριν το ξυπνητήρι γιατί το έχω συνηθίσει. Προφανώς ο σύζυγος της γραφουσας δεν το έχει συνηθίσει ακόμα το νέο ωράριο. Δε ξεκουράζεται και στη διάρκεια της μέρας , οπότε του λείπει ύπνος. Εγώ τη μόνη λύση που βλέπω είναι να φτιάξουν το πρόγραμμα της υπόλοιπης μέρας έτσι , ώστε να ξεκουράζεται. Αν αυτό δε γίνεται τότε τι να πω ….βαλεριάνα στη κοπέλα να… Διαβάστε περισσότερα »
Εντάξει εγω τις βρήκα υπερβολικές κάποιες σχολιάστριες. Δηλαδή εαν μια γυναίκα έχει βρει τη βολή της και θέλει να τη διατηρήσει και δεν τρεχει πανικοβλητη ολη μερα να φροντισει αντρα παιδια δουλειά και σπίτι δεν μπορεί να εκφράσει ενα ζήτημα; Γιατί αυτό ήταν που τσίγκλησε.
ε, μα πες τα! Μια διάχυτη κακία γιατί κάποιος όντως έφτιαξε τη ζωή του όπως πραγματικά την ήθελε. Πρόταση δεν έχω, γιατί έχω το ίδιο πρόβλημα.
Έστειλες ερώτηση για να γκρινιάξεις για μία πρόσφατη αλλαγή, γιατί δεν σκέφτηκες είτε να πάρεις ωτοασπίδες ή πώς να γεμίσεις τις ώρες σου μέχρι να πας γραφείο. Τις καλημέρες μου drama queen.
Είσαι πολυ αυστηρή. 6 το πρωι ειναι βάρβαρο για κάποιους. Κ κάποιοι δν θέλουν να κάνουν κάτι αυτες τις ωρες. Εγω αν κανω κάτι πριν τη δουλεια, δν μπορω να δουλέψω μετα, δν μου πάει κάλα η μέρα κ ροή των πραγμάτων. Ή γυμναστική που συστήνεται σε άλλα σχόλια. Εδώ σε “φυσιολογικές” ώρες βαριεσαι να γυμναστείς, θα γυμναστείς στις 6 το πρωι? :-p Προσωπικά αν δν πάει 7 το απογευμα δν μπορω να κάνω κάτι σε γυμναστική. Έχω δοκιμάσει πρωινό κ είμαι χάλια όλη μερα, δν μπορω να συνέλθω. Ακόμα κ το κατευθειαν μετά τη δουλεια με δυσκολεύει αφάνταστα πολυ.… Διαβάστε περισσότερα »
Εν το μεταξύ μιλάτε για ωτοασπίδες εδώ μέσα και προσπαθώ να καταλάβω αν δεν έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ στον ύπνο (που κανονικά δεν κάνει για λόγους υγείας) ή αν έχετε βρει ωτοασπίδες που κάνουν θαύματα. Κοιμάμαι αποκλειστηκα με ωτοασπίδες τα τελευταία 15 χρόνια. Και το ξυπνητήρι ακούω (κάτι πουλάκια που κελαηδάνε) και όλους τους ήχους, απλά σε χαμηλότερη ένταση. Αν έχει ανακαλύψει καμία ωτοασπίδες που να μπλοκάρουν πραγματικά τους ήχους ώστε να μην σε ξυπνάνε πείτε μου και εμένα ποιες είναι μπας και βρω την υγεία μου!
Τσέκαρε τα loop earplugs, είναι σαν ακουστηκα που μονωνουν τους ήχους. Δεν εχω δοκιμάσει αλλά έχω ακούσει πως ειναι αποτελεσματικά. Νομιζω πως ειναι και καλυτερα για το αυτί από ό,τι οι ωτοασπιδες.
Εγώ θέλω να βρω ωτοασπιδες που δεν θα πέφτουν από το αφτί ενώ κοιμάμαι.
Ρε παιδια αν σας ενοχλεί αυτο που αποπνέει ο αλλος γιατι μπαίνετε στον κόπο να απαντησετε;
Έχεις κοιμηθεί με ωτοασπίδες; Εσυ πως γεμίζεις τις ωρες σου πριν τη δουλειά; Δώσε μερικά παραδειγματα
Εγω παντως δεν μπορω να κοιμηθώ με ωτοασπίδες ούτε στο αεροπλάνο. Ακούω τον χτύπο της καρδιάς μου και με ενοχλεί
Να κοιμάστε χώρια πως σας φαίνεται?
Σαββατοκύριακα μαζί,
Πάντα μου άρεσε η ιδέα της προσωπικής κρεβατοκάμαρας.
Dont’disturb…
Δεν είναι τυχαίο που οι έχοντες κοιμούνται σε ξεχωριστές κρεβατοκάμαρες… Τις προάλλες μου έλεγε συνάδελφος ότι με τον σύντροφό της (16 χρόνια είναι μαζί) κοιμούνται αποκλειστηκα και από την αρχή της σχέσης τους σε ξεχωριστές κρεβατοκάμαρες (και δεν είναι καν έχοντες απλά έχουν ρυθμίσει την ζωή τους ανάλογα). Η ίδια κοιμάται πάρα πολύ βαριά και δεν ξυπνάει με τίποτα (το έζησα σε επαγγελματικό ταξίδι που μοιραζόμασταν δωμάτιο και το ξυπνητήρι της βάραγε στην διαπασών για κανά μισάωρο και εκείνη ούτε καν σάλευε, ανησύχησα ότι κάτι είχε πάθει) και ο σύντροφός της κοιμάται πάρα πολύ ελαφριά και ξυπνάει με τον παραμικρό… Διαβάστε περισσότερα »
17 χρόνια παντρεμένοι ζήτημα να κοιμηθήκαμε τα 2 μαζί.
Ο άνδρας μου νυχτοπούλι,κοιμόταν 2-3 την νύχτα,εγώ καμμία σχέση,χωρίσαμε τους ύπνους μας και σωθήκαμε.
Ναι ρε παιδί μου αλλά σε ίδιες κρεβατοκάμαρες, δεν κοιμάται ο ένας στο master και ο άλλος στο πλυσταριό. Και αυτό έρχεται απο τη Βικτωριανή εποχή και ο λόγος που καθιερώθηκε δεν είναι ιδιαίτερα κολακευτικός. Πάντως για μένα η μεγαλύτερη πολυτέλεια δεν είναι οι χωριστές κρεβατοκάμαρες αλλά το master με δύο μπάνια his&hers. Το έχω δει σε παλιά μεγαλοαστικά διαμερίσματα και κατοικίες του προηγούμενου αιώνα. (δεκαετίες ‘20-60) Το κύριο master να έχει δυο μπάνια. Αυτό ναι, είναι πραγματική πολυτέλεια. Το άλλο δεν ξέρω, καταλαβαίνω ισως στα χρόνια ενος γάμου, θα θελα να μην το θελήσω όμως.
Ναι δεν διαφωνώ, αλλά ο ύπνος είναι ιερός. Αν το ζευγάρι έχουν την τύχη να κοιμούνται και οι δύο σαν ντουβάρια ή/και έχουν ίδιος βιορυθμούς τότε το να κοιμούνται μαζί δεν είναι πρόβλημα. Αν όμως ο ένας τουλάχιστον από τους δύο κοιμάται ελαφριά, οι επιλογές είναι ξεχωριστές κρεβατοκάμαρες ή χωρισμός και βρίσκεις κάποιον με τον οποίον να ταιριάζετε περισσότερο στον ύπνο γιατί είναι πάρα πολύ σημαντικός στην ποιότητα ζωής. Για ξεχωριστά μπάνια σε μάστερ το έχω πετύχει και εγώ αλλά να σου πω την αλήθεια δεν με συγκίνησε ποτέ ιδιαίτερα. Περνάω ελάχιστη ώρα στο μπάνιο και αυτή μόνο για τα… Διαβάστε περισσότερα »
Ο ύπνος είναι σημαντικός. Ουτε εσυ γίνεται να το χαλάς το πρωι, ουτε εκεινος να μην κοιμάται το βραδυ.
Το να θέλεις να κοιμάσαι καλα δεν σε κάνει “κακομαθημένη”. Κάποιοι αντέχουν με 5 ωρες υπνο, αλλοι θέλουν 9, σε άλλους ταιριάζει το πρωι, σε άλλους το βραδυ. Είναι θέμα βιορυθμών.
Πρέπει να βρείτε λύση γιατί θα κλατάρετε κ οι 2.
Η τοξικότητα σας δεν περιγράφεται. Συμπασχω γραφουσα, και δεν υπάρχει λόγος να ψάχνεις να δικαιολογηθείς γιατί δε θες να ξυπνήσεις και εσύ από τις 6. Είμαστε με τα καλά μας;;; Δερβέναγες στον ύπνο μας θα σας βάλουμε;;; Τι της λέτε να κάνει πράγματα ;;; Η γυναίκα έστειλε να της δώσετε καμιά λύση όχι να πείτε Μ*** για να ξεσπασετε τα δικά σας απωθημένα!!! Ο ρόλος των σχολιαστών εδώ είναι να βοηθούν!! Όχι να κρίνουν!! Πραγματικά δεν έχω λύση γραφουσα να σου δώσω, αντιμετωπίζω το ίδιο πρόβλημα, και έχω και θέματα με τον ύπνο, οπότε είναι πολύ κακό που ξυπνάω κατ… Διαβάστε περισσότερα »
Βρε σας εχω λύση και την αγνοείτε…
Μόνες σας,ο ύπνος ειναι ιερός!!!
Έλα …εύκολο. Η αλλαγή είναι πρόσφατη και είναι λογικό να μη μπορεί να ξυπνήσει.
Δίνεις λίγο χρόνο να συνηθίσει το νέο ωράριο ύπνου. Μέχρι να το συνηθίσει μπορείτε να κάνετε τα εξής.
-Να κοιμαστε χωρια
– Να χοτζουρευεις στο κρεβάτι σου(εξαιρετικό προνόμιο)
– Να πηγαίνετε και οι δύο πιο νωρίς για σεξ και ύπνο που έρχεται εύκολα μετά τα σεξ, αφού δεν έχετε παιδια
– Να πάρεις ωτοασπιδες
Κάποια στιγμή θα το συνηθίσει.
να σηκώνεσαι και να κάνεις γυμναστική.
από τα καλύτερα δώρα που θα σου κάνεις.
Αλλιώς,εκτός από ωτασπιδες, όντως ενοχλητικές,έχω σωθεί με White Noise machine.Υπαρχουν και εφαρμογές στο κινητό αλλά σαν το μηχανάκι τίποτα!
Αυτο το σκεφτηκα και εγω, αλλα παραλληλα δεν θα βοηθαει στο να μην ξυπναει και αυτος που πρεπει να ξυπνήσει; Η εννοεις να το βαζει σε λειτουργια αφου εχει σηκωθεί ο αντρας της; Παντως τροπος να μην ξυπναει καθολου (γιατι αυτο καταλαβαινω πως θελει) δεν νομιζω να υπαρχει.
Εννοούσα να κοιμούνται σε ξεχωριστά δωμάτια και χάρη στο μηχανάκι να μην τον ακούει το πρωί.Ο ύπνος χωριά είναι είναι έτσι κι αλλιώς σωτήριος, εγγύηση μακροζωίας του ζεύγους!
Εγω σε καταλαβαίνω, ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός και πρέπει να είναι καλός. Εαν δεν έχετε την επιλογή των χωριστών δωματίων ή δεν θέλετε, εγω θα ελεγα βασικά να κανεις υπομονή να το συνηθήσει και να ξυπναει πιο ευκολα. Διαφορετικά, θα μπορουσες να φερεις και εσυ τη μερα σου 2 ωρες νωρίτερα, αλλα αυτο εξαρταται απο τι δραστηριοτητες κανείς. Πχ γυμναστηκή; Ισως μπορεις. Δουλειες στο σπιτι, μαλλον δεν μπορεις. Λυση είναι και οι ωτοασπίδες, που προσωπικά απεχθάνομαι.
**Δουλειές σπιτιού που κανουν θόρυβο εννοω, πλυντήρια, σκουπα κλπ.
Καλησπερα! παρε ρε του ενα smart watch! αυτο θα τον ξηπναει με δονιση, και ετσι δεν κανει δυνατο ηχο. επησις για αυτον που το φοραει ειναι πολυ πιο αποτελεσματικο στο να ξυπνισει απο οτι ενα δυνατο ξυπνητιρι.
Ναι. Μου το είπαν και σε άλλο σχόλιο. Ευχαριστώ.
τα πρόβληματα σου να είχαμε όλες.
Εντάξει είναι πρόβλημα να σου αλλαζει ο βιορυθμός και να μην κοιμασαι καλα. Και μπορεί και να φέρει και άλλα προβληματα στη συνέχεια.
Ναι είναι πρόβλημα αλλά προσαρμόζεσαι
Μου φαίνεται αστείο να μην δώσει χρόνο στην αλλαγη για προσαρμογή
Κ ο σύντροφος που δεν μπορεί να ξυπνήσει (!!!)
Ο πρώην μου είχε κυλιόμενο και μια χαρά τα είχαμε βρει,αυτός σεβόταν -δεν έπαιζε σνουζ-κ εγώ επίσης όταν χρειάζονταν ξεκούραση.
Το ίδιο και με τα ταξίδια που έκανα εγώ στη πρώην δουλειά..άκυρες ώρες πτήσεις ή επιστροφές..
Εδώ αν κατάλαβα καλά μιλάμε κ για άνω των 50..
Ας κοιμηθεί ένας στο σαλόνι ..,ειδικά ο σύντροφος να κάνει κ εξάσκηση να μη χρειάζεται το σνουζ 🤘
Καλά κοιτα εγω, σε περιοδο που αλλαξε το ωράριο μου μου πήρε μισο χρόνο να το συνηθίσω. Ο αλλος είναι ένα μήνα, λογικό να μην εχουν βρει τους ρυθμούς τους.Επισης το ανω των 50 τι σημαινει; Συνηθίζεις πιο ευκολα τις αλλαγές; Γιατί εγω το αντίθετο ξέρω.
Αν μπόρεσε στα 50+ να αλλάξει δουλειά δεν μπορεί το ξυπνητήρι;;
Δεν ξέρω εγώ είμαι πιο αυστηρή και βλέπω ασέβεια
Του το έχει επικοινωνήσει,λέει πως αγχώνεται εξίσου για αν προλάβει τη δουλειά ο 55αρης και αυτός δεν μπορεί..καμώματα
Από μονος του θα έπρεπε να φύγει από το δωμάτιο..
Καλά το 50+ τι είναι πια που δεν μπορεί να αλλαξει δουλειά κάποιος; Ο πατέρας μου 60+ και εξακολουθεί και κάνει νέα projects. Δεν είναι όλοι οι ανθρωποι το ίδιο. Και ουτε αποσύρρονται σταδιακά μέχιρ να βγουν στη σύνταξη, και κάποιοι δεν βγαίνουν απο επιλογή και ποτέ. Τελοσπαντων, πέρα απο αυτό, εγω δεν καταλαβαίνω κάτι τετοιο. Η κατάσταση είναι ενα μηνα τώρα, ειναι περιοδος προσαρμογής, μπορει και αυτος καθε βραδυ να θεωρεί πως θα ξυπνησει ευκολα το πρωι και ακομη να μη το καταφέρνει. Λογικό το βρίσκω, και εγω το ίδιο θα παθαινα. Επισης, φαινεται πως το να κοιμουνται μαζι… Διαβάστε περισσότερα »
Καλε δουλειά άλλαξε, δεν άλλαξε και επάγγελμα. Και 50 ειναι, οχι 150.
Νοικοκυριό μπορείς να κάνεις αυτές τις ώρες. Ένα σπίτι πάντα έχει δουλειές. Αλλά αν απλά δεν θέλεις να αλλάξεις το πρόγραμμα, τότε ναι, χωριστός ύπνος