Γεια σου Μαρίνα,
Είμαι 31 ετών και από μικρή, ενώ ήμουν αδύνατο κι ευκίνητο παιδί, έτρωγα συχνά γλυκά καθώς υπήρχαν πάντα στο σπίτι. Αυτό είχε ως αποτέλεσμα τα γλυκά να αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής μου, ακόμα και καθημερινά, μέχρι μεγάλη ηλικία. Είμαι αυτό δηλαδή που θα έλεγες “γλυκατζού”, αν και πλέον τα έχω μειώσει αισθητά στο μια φορά την εβδομάδα. Δεν υπήρξα ποτέ εύσωμη, ωστόσο σε συνδυασμό με την έλλειψη σωματικής άσκησης, αυτή η διατροφή με τα χρόνια έχει εντείνει την κυτταρίτιδα μου που πλέον έχει αυξηθεί σε σημείο να μη νιώθω άνετα να φοράω κοντές φούστες όπως μέχρι πριν 3 χρόνια ή να βγω φέτος χαλαρή στην παραλία όπως παλαιότερα. Σε παρακαλώ λοιπόν, πες μου: τι να κάνω για να ελαττώσω/καταπολεμήσω την κυτταρίτιδα; Υπάρχει σωτηρία; Θα ήθελα και τη γνώμη/συμβουλή των αναγνωστριών. Ευχαριστώ!
Aν και η ερώτηση δεν εμπίπτει στη θεματολογία της στήλης, απαντώ επειδή σε καταλαβαίνω πραγματικά.
Πιστεύω δεν έχω ξοδέψει περισσότερη φαιά ουσία στη ζωή από αυτή για να σκέφτομαι πως να διαχειριστώ την κυτταρίτιδα μου. Έχω ξοδέψει πολλά χρήματα, πολύ κόπο, πόνο, χρόνο και έχω αλλάξει σε δραματικά μεγάλο βαθμό την διατροφή και τον τρόπο ζωής μου για να την εξαφανίσω. Ξέρεις τι κατάφερα; Να την ελαττώσω ελαφρά και αυτό για κάποια μικρά διαστήματα. Όσα μαρούλια και να φάω, όσο νερό και να πιω, όσο γυμναστική και να κάνω εκεί αυτή. Οπότε κατέληξα στο να συμφιλιωθώ μαζί της, όσο μπορώ μιας και ακόμα προσπαθώ, γιατί αγαπητή φίλη είναι στο DNA μου. Ίσως να υπάρχει κάτι που δεν έχω δοκιμάσει φυσικά, αλλά για να μην το έχω ή θα απαιτεί εξωφρενικά πολλά χρήματα ή άπειρο χρόνο και κόπο τα οποία δεν διαθέτω.
Ο εσωτερικός μου διάλογος για την εμφάνιση μου είναι ασταμάτητος μιας και κεραυνοβολούμαστε διαρκώς από παντού με «τέλειες» εικόνες καλλίγραμμων κορμιών, που τρώνε τα πάντα αλλά πίνουν πολύ νερό ή χρησιμοποιούν το τάδε προϊόν για να συντηρούνται τόσο άψογα, πράγμα που όσο και να γνωρίζω πως χρησιμοποιούν φίλτρα και κυρίως λένε ψέματα, καταφέρνουν να με κάνουν να νιώθω μονίμως μια ανεπάρκεια και μια αίσθηση πως δεν προσπαθώ αρκετά ή δεν έχω ανακαλύψει ακόμη τον κατάλληλο τρόπο για να γίνω σαν αυτές ή ακόμα χειρότερα, πως είμαι τελικά τεμπέλα και κακομαθημένη και πρέπει απλά να προσπαθήσω πιο σκληρά με περισσότερη στέρηση. Οπότε το μόνο που προσπαθώ πλέον να κάνω είναι να αποδεχτώ τον εαυτό μου και να αποτινάξω από πάνω μου την εικόνα της τέλειας γυναίκας που μου έχουν πλασάρει. Η Λένα και το α,μπα; με έχουν βοηθήσει πολύ σε αυτό το μονοπάτι.
Οπότε μία συμβουλή έχω να σου δώσω ως παθούσα που καταλαβαίνει ακριβώς πως νιώθεις. Βγες στη παραλία με το αγαπημένο σου μαγιό και φόρα τα σορτσάκια σου να τα χαρείς. Γιατί δηλαδή πρέπει να μην έχεις κυτταρίτιδα για να τα φορέσεις; Μπορείς να φορέσεις ό,τι θέλεις όπως το θέλεις. Το θέμα είναι να βρεις έναν τρόπο να σε ευχαριστεί αυτό που βλέπεις στον καθρέφτη. Για μένα αυτό δεν θα έρθει κόβοντας εντελώς τα γλυκά. Η αποδοχή και η αγάπη για τον εαυτό μας μπορεί να ακούγεται κλισέ αλλά δεν είναι. Και στο κάτω κάτω της γραφής γιατί να αφαιρέσεις εντελώς από τη ζωή σου κάτι που αγαπάς τόσο πολύ; Είσαι γλυκατζού και πολύ καλά κάνεις. Βέβαια, πρέπει να φροντίζεις να μην ξεφύγεις με τα γλυκά για να μην επιβαρυνθεί η υγεία σου, αλλά αυτό είμαι σίγουρη πως το ξέρεις ήδη. Απόλαυσε τη ζωή σου και προσπάθησε όσο μπορείς να μην βάζεις τον εαυτό σου στα καλούπια που άλλοι έφτιαξαν για σένα. Αυτά είναι ελαττωματικά, όχι τα κορμιά μας.
Το ταξίδι προς το «τέλειο» κορμί αγαπητή φίλη εκτός από κουραστικό, αναίτιο και εξαναγκαστικό, δεν έχει και καλό φαΐ.
Aν σου αρέσουν οι δημοσιεύσεις της Μαρίνας, ακολούθησέ την στο instagram
Ακολουθήστε την Α,ΜΠΑ; στο Google News
Έχουμε πολύ κοινή πορεία. Έχω κάνει μεσοθεραπείες σε συνδυασμό με λεμφικά μασάζ σε συνδυασμό με δίαιτα σε συνδυασμό με άσκηση. ΔΕΝ ΕΦΥΓΕ. Ελαττώθηκε μεν αλλά παιδιά μην γελιόμαστε είναι σα να κυνηγάμε την ουρά μας, είναι θέμα dna. Τι να κάνουμε κάποιες είναι πιο τυχερές και άλλες ζουν μέσα από την εμφάνιση τους και δουλεύουν για το τέλειο κορμί. Δεν πειράζει και εμείς μια χαρά κουκλάρες είμαστε. Βάλτε τα σορτσάκια💓💓
Το βασικότερο θέμα είναι η μανία που μας πιάνει με την τελειότητα. Βλέποντας παλιές ταινίες διαπιστώνω πως οι καρακουκλάρες της δεκαετίας του ´60 μια χαρά κυτταρίτιδα είχαν και αυτά που λέμε εμείς παχάκια-που δεν είναι. Απλά τότε ήταν άλλα τα πρότυπα ομορφιάς. Το θέμα είναι να καταφέρουμε να αλλάξουμε την εικόνα του τέλειου σώματος και του τέλειου δέρματος και γενικά του τέλειου που έχουμε στο μυαλό μας. Δεν θα μας σώσει καμία θεραπεία, ο τρόπος που κοιτάμε τον εαυτό μας θα μας σώσει. Βλέπω γυναίκες διάσημες που τυχαίνει να έχω δει από κοντά και πραγματικά είναι σοκαριστικά όμορφες, να χρησιμοποιούν… Διαβάστε περισσότερα »
Και στην τελική ποιος διαμορφώνει το “τέλειο” ; Γιατί είναι ψεγάδι η κυτταρίτιδα; Είναι ο τρόπος που το ανθρώπινο σώμα αποθηκεύει λίπος
@Doppelganger, έχω κάνει 4 κρυολιπολύσεις και όντως εκείνη τη στιγμή είναι αποτελεσματικές, με τα αποτελέσματα να κρατούν από 2 εώς 5 μήνες. Ε κάποια στιγμή με την καραντίνα παραιτήθηκα τελείως και είπα να πάει στα κομμάτια, αυτή τη δουλειά θα κάνουμε εδά συνέχεια; Σε αυτό το σημείο να ενημερώσω ότι έχουμε ακριβώς τις ίδιες μετρήσεις, 1.70 με 65 κιλά, απλά είμαι πολύ γυμνασμένη γιατί ακολουθώ ένα συγκεκριμένο άθλημα που θέλει εξαιρετική φυσική κατάσταση αλλιώς έχεις κακα μαντάτα στο γήπεδο. Τα όρια που μας έχουν θέσει και οι περιορισμοί σα γυναίκες είναι πάντοτε ανεκπλήρωτα. Η ομάδα μου, αποτελούμενη από γυναίκες από… Διαβάστε περισσότερα »
Ακριβώς! Το φαγητό είναι από τις μεγαλύτερες απολαύσεις στη ζωή. Δεν αξίζει να το στερούμαστε απλά για να εξυπηρετήσουμε γούστα αλλονών 💓
Και ‘γώ που είμαι αρκετά αδύνατη, συχνά δλδ και BMI κάτω του κανονικού, έχω κυτταρίτιδα. Παλιά με ενοχλούσε πολύ και ντρεπόμουν. Έπινα νερά, γυμναζόμουν, έκανα μασάζ, έτρωγα αγγούρια, απέφευγα μέχρι και τους πολλούς καφέδες (εφιάλτης). Αλλά βαρέθηκα να ασχολούμαι. Δεν αξίζει τον χρόνο μας. Πριν χρόνια είδα μια δασκάλα στο γυμναστήριο, όλη φέτες, με κυτταρίτιδα στα μπούτια. Ε αυτό ήταν, απελευθερώθηκα, είδα πως και στα γυμναστήρια να πλακώνεσαι όλη μέρα πάλι μπορεί να έχεις. Τι καθόμαστε και σκάμε.
Από τα άπειρα πράγματα που δοκίμασα το μόνο που με βοήθησε ήταν τα ω3 λιπαρά οξέα (καρύδια, λιναρόσπορος, λιπαρά ψάρια κλπ). Δεν εξαφανίζει την κυτταρίτιδα μαγικά αλλά σε μένα τουλάχιστον την κάνει πιο μαλακή (το σκληρό λίπος στα ψωμάκια είναι επώδυνο σε κάποιες κινήσεις, δεν ξέρω αν καταλαβαίνει κάποια τι εννοώ) επίσης βελτιώνεται η ποιότητα του δέρματος και έτσι η κυτταρίτιδα είναι λιγότερο ορατή! Γενικά βοηθάει στην καλύτερη αίσθηση της περιοχής οπτικά δεν έχει ίσως μεγάλη διαφορά αλλά εμένα μου αρκεί!
Με ποιον τρόπο το κάνει αυτό ρε παιδιά ; Δεν υπάρχει φυσιολογικό μηχανισμός που να εξηγεί πως το είδος των λιπιδιων στη διατροφή θα αλλάξει τον τρόπο που κατανέμεται τι λίπος τοπικά ή την ελαστικότητα του δέρματος κλπ
Μεγάλο θέμα άνοιξες. Εχω ΤΕΡΑΣΤΙΟ κομπλεξ με την κυτταρίτιδα μου, όσο κι αν το εκλογικεύω ότι είναι θέμα dna (να’ σαι καλά, μαμά) και μπορώ να κάνω από λίγα πράγματα εως και τίποτα για να το διορθώσω, η ανασφάλεια εκεί. Όπως και η Μαρίνα, έχω δοκιμάσει κι εγώ πάρα πολλούς τρόπους για να την μειώσω έστω, κρέμες εννοείται, πιο στοχευμένη γυμναστική, ειδικά σκραμπ, χάπια, μηχανή μασάζ, κάτι ηλεκτρόδια που συνδέουν στο σώμα σου (δεν θυμάμαι πώς λέγεται η μέθοδος), κάτι ειδικά σελοφάν που τυλίγεις γύρω από το σώμα σου, διατροφή προσέχω ούτως ή άλλως, και δεν θυμάμαι τι άλλο. Δεν… Διαβάστε περισσότερα »
diana, για να καταλάβω, τελικά την κυτταρίτιδα μετρανε όταν χαζεύουν από κοντά κοντές φούστες; Κοιτα να δεις που παρεξήγησα τόσα χρόνια! 😁
(και είχε και το θράσος να στο σχολιάσει, tyn)
Όταν χωρίσατε, σου αφιέρωνε τουλάχιστον “το ποια θυσία, ποια θυσία έχει κάνει αυτός για σένα;”
Κρίμα που δεν υπάρχει κρέμα για την ακατάσχετη βλακεία.
Αχ η κυτταρίτιδα. Κοίτα, εγώ είμαι ψηλή και πολύ αδύνατη και κάνω γυμναστική από μωρό. Πολλή γυμναστική. Ξεκίνησε η κυτταρίτιδα ελαφρά γύρω στα 25 και εξαπλώνεται. Μετά την εγκυμοσύνη έφτασε μέχρι τα γόνατα. Όταν ήμουν πιο μικρή έβαζα κρέμες κτλ. αλλά δεν έκαναν τίποτε και με έπιανε και φαγούρα. Απλά ζω μαζί της, συνεχίζω τη γυμναστική μου, ξανάμεινα και έγκυος και όλα καλά. Και εμένα με στνοχωρεί όταν τη βλέπω, αλλά δεν μπορώ να μείνω πάντα 22 χρονών (και δεν θέλω κιόλας).
Hey girl! Ειμαι καποια που εχει σωμα μοντελου απο παντα, φουλ γυμνασμενη με πολυ καλη διατροφη χωρις γλυκα (δε μ αρεσουν) και θελω να μαντεψεις… Ναι ναι φουλ κυτταριτιδα! Δεν εννοουμε 2-3 λακακια, εννουμε φουλ…Και οσο μεγαλωνω την ανακαλυπτω σε καινουργια μερη, γονατα ας πουμε(ποτς γκενεν αυτο?) 🙂 Ολες εχουμε και τι εγινε..Α κατς α σκας?
Αν πρέπει να ζουλήξεις μπούτι για να φανεί, δεν είναι κυτταρίτιδα – η κανονική κυτταρίτιδα φαίνεται ανεξαρτητα από πίεση.