Η Joan MCDonald αποφάσισε να φύγει από το σπίτι της στο Οντάριο του Καναδά, για να ακολουθήσει την κόρη της, Μισέλ, και τον σύζυγό της-και οι δύο επαγγελματίες προπονητές γυμναστικής- στο Τουλούμ του Μεξικού. Έμαθε να φτιάχνει πρωτεινικά σέικ και άρχισε το γυμναστήριο για να ακολουθήσει το πρόγραμμα προπόνησης της κόρης της, χρησιμοποιώντας μηχανήματα γυμναστικής και στη συνέχεια ελαφριά βάρη – 1 κιλό αρχικά- δουλεύοντας για να φτάσει στα βαρύτερα. Όλα αυτά στα 71.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
«Υπάρχει μια εσφαλμένη αντίληψη ότι τα άτομα άνω των 65 ετών δεν μπορούν να αυξήσουν πια τη μυική τους μάζα», λέει ο Mark Peterson, αναπληρωτής καθηγητής φυσικής ιατρικής και αποκατάστασης στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν, στη Guardian. “Ο μυς είναι ένας ιστός που μπορεί να προσαρμοστεί με ερέθισμα. Το κλειδί είναι να συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό και να ξεκινήσετε αργά”.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Στο Instagram, η Macdonald δημοσιεύει φωτογραφίες της με αθλητικές μπλούζες, ή πηδώντας κύματα με ρούχα παραλίας. Έχει 1,4 εκατομμύρια οπαδούς και γιόρτασε φέτος τα 75α γενέθλιά της. Στην ερώτηση “γιατί δεν προσπάθησες να φροντίσεις το σώμα σου νωρίτερα” απαντά ότι ήταν συνεχώς απασχολημένη με την οικογένειά της και είχε ξεχάσει τον εαυτό της.
“Οι άνθρωποι, και ειδικά οι γυναίκες, θα πρέπει να γνωρίζουν ότι δεν τελειώνουν στα 40, ούτε στα 50, ούτε στα 60, ούτε στα 70” λέει.
Η πλάτη της λέει ότι είναι το σημείο εκείνο πάνω της στο οποίο εστιάζουν οι περισσότεροι τα κομπλιμέντα τους για τη γυμναστική της. Με μεγάλη πειθαρχία και θέληση να αλλάξει το σώμα της και να αφοσιωθεί πλέον στο Βody building ενώ κατάφερε, όχι μόνο να χτίσει το σώμα της αλλά και μια καινούργια καριέρα, αφού μέσω της γυμναστικής έχει ευκαιρίες για μόνιμες και περιστασιακές συνεργασίες με σχετικά προϊόντα.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Παρόμοιες ιστορίες για ανθρώπους που αποφάσισαν να ξεκινήσουν μια νέα ζωή μετά τα 60, θα βρείτε στη νέα στήλη της Guardian, προορισμένη να εμπνεύσει ηλικίες άνω των 60 δείχνοντας ότι πράγματι η ηλικία μπορεί να μην είναι παρά ένας αριθμός.
Ακολουθήστε την Α,ΜΠΑ; στο Google News
