Η ζωή με ένα ναρκισσιστή. Για τους τυχερούς που δε το έχουν βιώσει και για τα θύματα που το βίωσαν ή επιβίωσαν. Έπειτα από 8 χρόνια με ένα νάρκισσο και 4 χρόνια ψυχοθεραπείας και κάθε μέσου εναλλακτικής θεραπείας, παραθέτω προσωπικά facts & tips.
1.
O νάρκισσος σε θεοποιεί. Λέγεται Lovebombing. Οι εκφράσεις έρωτα, αγάπης και λατρείας ξεπερνούν κάθε λογική. Ζεις έναν ανεπανάληπτο έρωτα. Νιώθεις μοναδική. Νιώθεις η μία. Νιώθεις ότι αυτό είναι που χρειάζεται για να κρατήσει για πάντα. Πιθανό να αναζητούσες να νιώσεις έτσι γιατί η αυτοεκτίμισή σου είναι γεμάτη τρύπες από το τραύμα. Ίσως το τραύμα περιλαμβάνει φόβο(τρόμο) αποχωρισμού- πιθανό πένθος από παλιά. Άρα το για πάντα είναι τα πάντα.
2.
Ο νάρκισσος φτιάχνει ένα μαγικό μελλοντικό πλάνο ζωής. Είναι δυνατόν να είσαι τόσο τυχερή? Το πλάνο είναι τόσο μαγικό που το πιστεύεις με όλη σου τη δύναμη και αποφασίζεις, αφού το βρήκες να το κάνεις να πετύχει. Με θυσίες και κόστη. Με αλόγιστο δώσε. Με παραγκονισμό των θέλω σου. Γιατί η αγάπη θέλει θυσίες, σωστά? Πιθανό να έχεις ανεπτυγμένη αίσθηση να ικανοποιείς τους άλλους γιατί αυτό το ρόλο ανέλαβε το τραύμα.
3.
Ο νάρκισσος παίρνει αργά και βασανιστικά πίσω όλα τα παραπάνω. Το αντιλαμβάνεσαι. Οι αντιδράσεις σου είναι σταδιακές. Στο μεσοδιάστημα σε πείθει για το αντίθετο. Σε επαναφέρει στα αρχικά οράματα. Και τα ξαναπαίρνει πίσω. Και μπερδεύεσαι. Και αντιδράς πάλι. Και οι αντιδράσεις σου όλο και χειροτερεύουν.
4.
Εσύ φταις για τις αντιδράσεις σου. Γιατί όσα λες δεν έγιναν ποτέ. Gashlighting. Το ψέμα δεν είναι ψέμα. Το φλερτ δεν είναι φλερτ. Η προσβολή δεν είναι προσβολή. Η αδιαφορία δεν είναι αδιαφορία. Τα φαντάζεσαι. Είσαι τρελή. Είσαι ενοχλητική. Δεν ευχαριστιέσαι με τίποτα. Εσύ φταις που εκείνος άλλαξε το πλάνο γιατί εσύ ξύπνησες μια μέρα και άλλαξες πρώτη. Επειδή το υποσυνείδητο πάει να σε προστατέψει και σταδιακά έπαψες να εξυπηρετείς τα συμφέροντα του νάρκισσου.
5.
Ενοχές και χειριστικότητα. Έχεις ήδη αρχίσει να αναρωτιέσαι αν όντως έχεις πρόβλημα. Αν είσαι τρελή. Αμφισβητείς όσα βιώνεις. Νιώθεις ενοχές γιατί σου υπενθυμίζει με κάθε τρόπο ότι είναι το θύμα, ο πληγωμένος, ο διαλυμένος. Σε προκαλεί να αντιδράσεις και όταν αντιδράς ζει το δράμα του ανθρώπου που δέχτηκε επίθεση. Και νιώθεις τέρας. Πιθανό να έχεις ανεπτυγμένη ενσυναίσθηση και με κάποιο φοβερό τρόπο δικαιολογείς ακόμη τον ασθενή. Γιατί είσαι και εσύ ασθενής. Και λες ας προσπαθήσω να προσφέρω κάτι ακόμη, ίσως φταίω εγώ.
6.
Φεύγεις/δε φεύγεις. Η έκρηξη ορμονών από τη διαχείριση του νάρκισσου 200% προκαλούν προσκόλληση.Ακριβώς γιατί τη μία σου δίνει το όνειρο τη μία το παίρνει πίσω.Πιθανό να είσαι άτομο που εξαρτάται από την αγάπη των άλλων,που το τραύμα του έχει φέρει μοναξιά.
Όλα είναι πιθανά. Όλοι μπορούμε να αντιληφθούμε. Αργά ή γρήγορα. Όλοι μπορούμε να γιατρευτούμε. Όλοι μπορούμε να φύγουμε. Μπορεί τώρα να σου φαίνεται αδύνατο. Αλλά πίστεψέ με. Θα έρθει η ημέρα. Όσοι έχουμε περάσει από εκεί, μόνο αυτοί, καταλαβαίνουμε απόλυτα την πραγματικότητά σου.
ΑΠΟ ΤHΝ – emdenikseres-emderotages
Ακολουθήστε την Α,ΜΠΑ; στο Google News
Ρε παιδιά, γενικώς, κανονικές σχέσεις και κανονικοί άνθρωποι δεν υπάρχουν εκεί έξω; 9 στις 10 ιστορίες και εμπειρίες καταλήγουν στο χώρισε τον εχθές. Έχουμε φτιάξει ένα εντελώς καινούργιο (ξενόγλωσσο) λεξικό με red flags . Μόνον. Είναι όλο αυτό λογικό; Τουλάχιστον μπορούμε να ξέρουμε τι θέλουμε/περιμένουμε και να μην πέφτουμε από τα σύννεφα ξανά και ξανά (και ξανά);
Υπάρχουν, αλλά ποιες οι πιθανότητες να στείλει κάποιος αναζητώντας συμβουλή για μια σχέση που είναι κανονική;
Ναι. Σαν να ζητάς όρους ευεξίας σε ένα ιατρικό λεξικό ξέρω γω. Σωστά.
Πάντως αν διαβάζεις πολλά ιατρικά λεξικά, στο τέλος ίσως καταλήξεις ασθενής.
Έχει όμως τον τρόπο του το προνόμιο να μας τοποθετεί σε θέση άρνησης όταν σκάει η πραγματικότητα στα μούτρα μας.
Άσε να ανησυχούμε εμείς μήπως το site είναι τόσο κακή επιρροή, που μπορεί να μας κάνει να ασθενήσουμε. Εμείς τουλάχιστον ξέρουμε γιατί είμαστε εδώ.
και για μια ζωή κανονική , το ίδιο. Κανένας φούρναρης και κανένας μπακάλης δεν έμεινε στην ιστορία
Δύο κανονικοί άνθρωποι μπορούν ανετα να κάνουν μια τοξικότατη σχέση. Ειδικά αν εμμένει ένας από τους δύο στα προνόμια και στον εξυπηρέτηση του εαυτού του.
Επίσης δεν είναι υποχρεωτικό να τα σκέφτεσαι με ορισμούς, keywords .
Θυμήσου δικές σου σχέσεις με πράγματα που για κάποιο λόγο δεν σου καθόταν καλά. Θυμήσου ζευγάρια που έβλεπες κοντινά στον περιγυρο σου που το μεταξύ τους ήταν αρκετά προβληματικό (ακόμα και αν δεν μπορούμε να ορίσουμε και να πούμε τι red flags υπηρχαν και απο ποιον).
Αυτό που λέω είναι μήπως να επανεξετάσουμε λίγο τις προσδοκίες και τους όρους μας (τους δικούς μας και του απέναντι) περί του τί ορίζουμε / περιμένουμε ως κανονική σχέση. Ενδεχομένως να οδηγηθούμε σε μια προσγείωμενη πραγματικότητα αρκετά πιο ανθρώπινη και με σχετικά καλή βιοσημοτητα.
Είναι οι προσδοκίες δηλαδή αυτές στις οποίες πατάει κάποιος για να γίνει τοξικος; Άνθρωποι που μπαίνουν σε σχέσεις με λίγες προσδοκίες , δεν έχουν κίνδυνο να γίνουν θυματα;
Πιο πολύ το τραύμα που αναφέρει η γραφουσα θα έλεγα ότι παίζει ρόλο.
Αν εννοείς κάτι διαφορετικό, θες να δώσεις κανένα παράδειγμα;
Και τοξικοί και νάρκισσοι είμαστε όλοι, σε δόσεις. Και θύτες είμαστε και θύματα. Οφείλουμε να το αποδεχθούμε και να το δουλέψουμε. Ειδικά ο ναρκισσισμός είναι δομικό στοιχείο της προσωπικότητάς μας: Αυτοσκηνοθετούμαστε σε κάθε μας βήμα.
Γενικώς εννοώ να μην ωραιοποιούμε σχεσεις και ανθρώπους. Σχολιάζουμε ένα κείμενο όπου κάποια για 300στη φορά μας λέει πως έπεσε από τα σύννεφα και εξαπατήθηκε.
Η νορμάλοποίηση της τοξικης συμπεριφοράς δεν θα βοηθήσει. Θα βοηθήσει να καταπολέμηθει το entitlement , να εξαλειφθουν οι εμφυλοι ρολόι που πρέπει παση θυσία να αναλάβουμε. Θα βοηθήσει επίσης να δυναμώσουμε και να φεύγουμε άμεσα, να μην είναι ταμπού το τραύμα και να καταπολεμαται επιθετικά με ειδικό όπως μια πνευμονία . Αυτά (και φαντάζομαι υπάρχουν και άλλα )θα μας βοηθήσουν να μην ακούμε τις ίδιες ιστορίες συνέχεια που βασικά είναι και αρκετά στεναχωρο.
Πώς φαίνεται πως δεν έχεις κάνει τέτοια σχέση στη ζωή σου…. Πολύ τυχερ@ εισαι.
Άκυρη η σύγκριση της Αφρικής με το κάθομαι και με παραμυθιαζει ένας νάρκισσος . Συγνώμη, δεν βλέπω τις σχέσεις παντού και πάντα με όρους ταξικούς. Είναι τουλάχιστον στοιχείο αποπροσανατολισμού
Αυτά που διάβασες στο κείμενο παραπάνω σου φαίνονται δηλαδή κανονικοτητα; δεν βλέπεις προβληματικες συμπεριφορές στις περιγραφες;;; το πρόβλημα είναι οι δικές μας προσδοκιες; το να προσδοκας να σε σέβονται ο αλλος και να μην είναι χειριστικος είναι υπερβολη;,
Διαβαζοντας και τις απαντησεις που παιρνεις απο τους αλλους, εγω θα σου ελεγα να σκεφτεις εσυ για τον εαυτο σου αυτο: τι ειναι αυτο που κλωτσαει μεσα σου οταν διαβαζεις αυτο αρθρο και αλλα για τοξικες σχεσεις; Με λιγα λογια, η αντιδραση σου κατι λεει για εσενα. Σκεψου το. ( και δεν ειμαστε ολοι λιγο πολυ ναρκισσοι.. εγω θα ελεγα να ξεκονησεις απο εκει. Ποιος αραγε σου εβαλε αυτη την ιδεα;)
Περί ναρκισσισμού δεν είναι του κεφαλιού μου. Είναι βασική ψυχολογική αρχή. Ο βαθμός παθογένειας αλλάζει
Προφανώς εννοεί πως όλοι έχουμε ναρκισσιστικά στοιχεία το οποίο είναι και σωστό και οκ, όταν δεν γίνονται σε υπερβολικό βαθμό τόσο που να χαρακτηρίζουν εντελώς και μόνο αυτά την προσωπικότητα σου και τις διαδράσεις σου με τους άλλους ανθρώπους. Οπότε, άλλο το ένα άλλο το άλλο
Και κατι ακομα: η ζωη δεν αρχιζει ουτε τελειωνει, επειδη για εσενα ή τον οποιοσηποτε καποια πραγματα δεν συνεβησαν ποτε ή δεν πιστευουν οτι μπορει να συμβαινουν. Ο καθε ανθρωπος μπορει να περναει απο παρομοιες φασεις με αλλους στη δικη του χρονικη στιγμη. Και το πως να αποφευγουμε κακοτοπιες δεν ειναι ποτε ‘αρκετεσ’ οι φορες που γραφεται ή λεγεται.
Υπάρχουν…φυσικά και υπάρχουν…δες το από αλλη οπτική…καποτε για να διαγνωστεί κάποιος αυτιστικός επρπε να μην επικοινωνεί καθολου …η θα ήταν χαζο η ο τρελός του χωριού η αλλα τετοια….στις μέρες μας 1 στα 50παιδια ειναι στο φάσμα πλεον….τι σημαίνει αυτο;;; οτι παλια δεν υπήρχαν αλλοι;; ηταν 1 στους 1000;; σημαίνει απλα πως δεν γινόταν διάγνωση γιατι δεν γνώριζαν ακριβως τα συμπτώματα και κανεις δεν το έψαχνε παραπανω….σε πολλές περιπτώσεις μαλιστα δεν αποδεχοταν τη διάγνωση υπήρχε άρνηση με αποτέλεσμα να μην βοηθιεται ένα παιδι που θα μπορούσε να χει μια φυσιολογική ζωη….έτσι και οι σχέσεις….και παλια υπήρχαν Νάρκισσοι και χειριστικοι άνθρωποι… Διαβάστε περισσότερα »
Πω πω πραγματικα ! “Όσοι έχουμε περάσει από εκεί, μόνο αυτοί, καταλαβαίνουμε απόλυτα την πραγματικότητά σου.” Νομίζω οτι ο,τι κ να πούμε δν μπορούμε να το μεταδώσουμε αυτό με λόγια. Κ πόσο αλήθεια ! Όλοι/ες που πέσαμε θύματα είχαμε κάποιο τραύμα πίσω που μας έκανε ευάλωτους. Κ εκεί πάνω πατήσανε κ μας ισοπεδωσαν. 5 χρόνια με ναρκισσο, 5 χρόνια ψυχοθεραπεία. Πάντως, πόσο δυνατός νοιώθεις, όμως, όταν επιτέλους γιατρεύεσαι κ όλο αυτό ανήκει στο παρελθόν! Επιβεβαιώνω κ γω για όποιον/α το χρειάζεται. Υπάρχει φως στο τούνελ που τώρα φαντάζει σκοτεινό κ αδύνατο να το διασχίσεις! Ζήτα βοήθεια από επαγγελματία! Όχι μόνο… Διαβάστε περισσότερα »
Εφτασα μεχρι το Νο3 με τον ναρκισιστη οπου ειδα να παιρνει πισω οτι αρχικα εδωσε. Απο το Νο4 κα μετα δεν εγιναν τα ιδια (αν και το προσπαθησε φιλοτιμα) γιατι η δικη μου συμπεριφορα δεν ηταν αυτη που συνηθιζεται. Ετσι δεν ειχα αντιδρασεις ωστε να με βγαλει τρελη. Ζητησα απλα να μαθω γιατι αλλαξε και τον εφερα σε δυσκολη θεση ωστε να αναγκαστει να πει πως απλα : δεν φτανουν τα οικονομικα ΜΟΥ, κατι που του υπενθυμισα πως το ξερε απο την αρχη. Ενοχες, κομπλεξ και χειριστηκοτητα προσπαθησε να μου βγαλει, αλλα.. ειμαι συνηθισμενη ωστε αντιδρουσα με : οκ, κατι… Διαβάστε περισσότερα »
“Αλλά πίστεψέ με θα έρθει η ημέρα”
Προσπαθούσα σε όλο το κείμενο να μην κλάψω, αλλά δεν άντεξα σε αυτό. Θα έρθει; Και τι θα ακολουθήσει; Θα μας βλέπει ο ήλιος ή θα είμαστε κάτω από το χώμα;
Ψαξε να βρεις υποστηριξη. Ναι ερχεται η μερα, αληθεια στο λεω. Και ακομη μονο μια να ειναι ελευθερης ζωης αξιζει να πιστευεις οτι θα ερθει, ΑΛΗΘΕΙΑ! Μια αγκαλια απο εμενα, εισαι δυνατη και θα τα καταφερεις.
Εννοείτε ότι φοβάστε για την ζωή σας αν φύγετε? Ελπίζω να κατάλαβα λάθος. Όλα θα πάνε καλά. ❤️
Όταν συναντάς ένα νάρκισσο, όχι μόνο για σχέση, αλλά και σε δουλειά και ο,τιδηποτε, πρέπει να φεύγεις από την αρχή. Αν δε μπορείς γιατί είναι π.χ συνάδελφος, πρέπει να κρατάς τεράστιες αποστάσεις. Οι νάρκισσοι είναι επικίνδυνοι και μόνο ένα μικρό ποσοστό του πληθυσμού είναι μη επιρρεπείς στο χειρισμό. Όλοι οι υπόλοιποι κινδυνεύουμε να μας χειριστούν. Μου έχει συμβεί και είχα φτάσει στο σημείο να αμφισβητώ την κρίση μου και τις ικανότητές μου. Είναι σοκαριστικό να το βλέπω πλέον να συμβαίνει και σε άλλους, π.χ. στη δουλειά μου.
Μα δε λέει κανένας πως όλες οι σχέσεις αφορούν άτομα με ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας. Το κείμενο ήταν σαφές κι όσοι το έχουμε ζήσει, αυτά που γράφει είναι πέρα για πέρα αλήθεια. Στο μόνο που διαφωνώ είναι η ευκολία που ίσως να διαφαίνεται πως όλοι μπορούμε να φύγουμε. Όχι, είναι εξαιρετικά δύσκολο ειδικά όταν το άλλο άτομο είναι μεγαλωμένο από νάρκισσο γονέα και τα τραύματά του είναι πολύ βαθιά. Δεν είναι ακατόρθωτο, αλλά μπορεί να πάρει πάρα πολλά χρόνια και η πυροδότηση της εξόδου να είναι ένα από τα συμπτώματα της σχέσης κι όχι η ουσία της. Επίσης ναι, εδώ δεν… Διαβάστε περισσότερα »
Πολύ όμορφο άρθρο. Τα περιγράφει πολύ καλά. Έτσι ακριβώς συμβαίνει. Καταλαβαίνω ότι αυτοί που δεν το έχουν ζήσει δεν μπορούν καν να το αντιληφθούν γιατί αντιλαμβανόμαστε μόνο πράγματα που τα έχουμε βιώσει. Επίσης χαίρομαι πάρα πολύ όταν διαβάζω τέτοια ενημερωτικά άρθρα. Μακάρι να υπήρχε τέτοια πληροφόριση 20 χρόνια πριν.
Όλοι οι άνθρωποι έχουν έναν ναρκισσιστικο πυρήνα, που έχει δημιουργηθεί τους πρώτους μήνες της ζωής , σαν αποτέλεσμα και διαδικασία της Συγκρότησης Εαυτού. Το μέγεθος αυτού και η χρήση του στις κοινωνικές σχέσεις εξαρτάται από τα τραύματα που αφήνει πάντα η διαδικασία ενηλικίωσης και ένταξης στον πολιτισμό.
Η διαφοροποίηση στα σχόλια οφείλεται στο not all women είναι δυνητικά θύματα ναρκισσων αντρών. Μόνο ένα τμήμα του γυναικείου πληθυσμού.
Αυτές αντιμετωπιζουν το πρόβλημα ,αυτές γράφουν εδώ , τι να κάνουμε ;
Εγω εχω μια απορία: οχτω (8!!) χρονια πώς αντεξες μαζι του αφου ηταν τοσο ανυποφορος?
Καλο ειναι οταν βλεπουμε οτι ο αλλος ειναι κουκουρουκου να παιρνουμε πόδι πανω στη διετια
Η ναρκισσιστική κακοποίηση λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο που λειτουργούν τα ναρκωτικά, δημιουργειται εθισμός στον εγκέφαλο με την έκκριση ορμονών μία κρύο μία ζέστη, το λεγόμενο σκωτσέζικο ντουζ. Αν δεν μπορείτε να το καταλάβετε, να θεωρείτε τον εαυτό σας τυχερό.