Αγαπητή Α, μπα, Πώς να πω σε μια πολύ καλή μου φίλη πως γίνεται φορτική όσον αφορά τον τρόπο επικοινωνίας μας; Όταν έχει κάτι να μου πει περί φλερτ, πάντα μα πάντα μου στέλνει απανωτά μηνύματα χωρίς να μπαίνει στο ψητό. Που είσαι; Τι κάνεις; Σχόλασες; Είσαι σπίτι; Είσαι εκεί; Είσαι αλλού; Τίποτα δεν συμβαίνει απλά έχω κάποια νεάκια. Τίποτα τίποτα μωρέ, βλακείες. Και εννοείται πως δεν μου λέει τίποτα και συνεχίζει τα μηνύματα του πού είμαι και περιμένει να τα πούμε είτε τηλεφωνικά είτε από κοντά και πάντα μα πάντα αυτό που έχει να μου πει είναι το απόλυτο τίποτα, πχ ότι της έκανε like ένας τυχαίος στο facebook. Λέγοντας το απόλυτο τίποτα εννοώ πως δε χρήζει ειδικής συνάντησης αλλά μπορούμε να το συζητήσουμε τάκα τάκα με ένα μήνυμα χωρίς να το γυροφέρνουμε τόση ώρα. Και μάλιστα της λέω, γράψε μου εδώ τι έγινε και η απάντηση είναι βαριέμαι να γράφω. Να τονίσω πως τον τελευταίο καιρό βιώνω έντονη καταθλιπτική περίοδο και σχεδόν ποτέ δεν έχω τη διάθεση να σηκώσω το τηλέφωνο ή να επικοινωνήσω με κοντινά μου άτομα, πόσο μάλλον να μπαίνω στη διαδικασία να λέω που είμαι και τι κάνω και πότε θα την πάρω. Συνήθως είμαι σπίτι, ξαπλωμένη στο κρεβάτι μου και στεναχωριέμαι για τους δικούς μου λόγους, τους οποίους η ίδια ξέρει. Για πολύ καιρό τώρα κάθε επικοινωνία από κοντά ή δια τηλεφώνου με όλα μου τα αγαπημένα άτομα φαντάζει Γολγοθάς. Κάποτε της είχα πει πως νιώθω λίγη πίεση με τα προκαταρκτικά μηνύματα αλλά δεν άλλαξε τίποτα. Είναι πολύ γλυκό κορίτσι και αδυνατώ να τη στεναχωρήσω επειδή εγώ περνάω τέτοια φάση, οπότε πάντα μα πάντα λέω πως είμαι κάπου που δεν μπορώ να μιλήσω. Υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω χωρίς να διαταράξω τις ισορροπίες ώστε να πάψω να νιώθω πίεση;
–Ομελέτα χωρίς να σπάσω τα αυγά
Θα υπήρχε ίσως λόγος να αναρωτιέσαι πώς δεν θα διαταράξεις τις ισορροπίες, αν υπήρχαν όντως κάποιες ισορροπίες.
Τώρα, ποιος είναι ο λόγος να μην διαταράξεις ένα καταπιεστικό κλίμα που βολεύει μόνο τη φίλη σου, ειδικά εφόσον μιλάμε για μια κατάσταση που σου δυσκολεύει τη ζωή σε μια φάση που δεν χρειάζεσαι άλλες δυσκολίες;
Το σημαντικό θέμα της ζωής σου είναι το πώς διαχειρίζεσαι την καταθλιπτική περίοδο, τι εννοείς με αυτό, τι μπορείς να κάνεις για τους λόγους που σε κάνουν να κάθεσαι στο κρεβάτι, και αν έχεις κάποιον να τους συζητήσεις. Ελπίζω να χειρίζεσαι αυτό το θέμα, και αν δεν μπορείς, πήγαινε σε θερμοπαρακαλώ σε έναν ειδικό. Αν κάνεις αυτό, τα μηνύματα της φίλης σου θα είναι η υποσημείωση της υποσημείωσης.
Πολύ φοβάμαι ότι η προσπάθεια σου να μην στενοχωρήσεις κάποιον που κάνει κάτι εκνευριστικό και θα ήταν πολύ εύκολο να σταματήσει να το κάνει ,δεν είναι άσχετο με την καταθλιπτική περίοδο που περνάς, αλλά αυτά θα τα συζητήσεις με ένα ειδικό καλύτερα. Μην της λες ψέματα όταν κάνει κάτι που σε ενοχλεί. Αν νιώθεις πίεση, πες ότι νιώθεις πίεση – μην το ωραιοποιείς, μην κάνεις χιούμορ, μην φοβάσαι μην γίνεις δυσάρεστη. Όταν αρχίσει πάλι τα πού είσαι και τι κάνεις, πες της ότι τώρα δεν μπορείς να απαντήσεις, θα της στείλεις εσύ όταν μπορείς, και αγνόησε τα επόμενα. Απλώς αγνόησε τα, και επικοινώνησε όταν νιώθεις άνετα. Πάρε τον έλεγχο στα χέρια σου, γιατί αυτό είναι που σε πιέζει, ότι δεν σε αφήνει να ελέγξεις τον χρόνο σου. Πρέπει να το σεβαστεί, είτε ξέρει τι περνάς, είτε όχι, είναι βασική ικανότητα να αφουγκράζεσαι την όρεξη του άλλου όταν εσύ έχεις όρεξη για επικοινωνία.
Ακολουθήστε την Α,ΜΠΑ; στο Google News
Ναι, το θέμα σε περιπτώσεις σαν τη δική σου είναι τα όρια που δε βάζουμε οι ίδιοι και το γιατί συμβαίνει αυτό. Συνήθως ο άλλος θα απλωθεί όσο τον παίρνει, ειδικά αυτό το είδος ανθρώπου. Οπότε, εφόσον αναγνωρίζεις ότι περνάς την περίοδο που περνάς, ψυχοθεραπεία.
Κάτι μου λέει ότι αυτό που αδυνατεις να στεναχωρησεις συνδέεται με την “καταθλιπτική περίοδο” που περνάς. Πρέπει να σε φροντίσεις . Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις είναι να πας σε ειδικό.Μια αγκαλιά από μένα 🙂
Ή απλώς να απαντήσει, σιγά το πράγμα… Μια συμβουλή της ζήτησε η φίλη!
Και μήπως η γραφούσα κινδυνεύει να αποκοπεί από τους φίλους της με το φέρσιμό της? Εγώ τουλάχιστον το βρίσκω λίγο παρεξηγήσιμο να έχεις ανθρώπους που σε θέλουν στη ζωή τους και εσύ να μην θέλεις ούτε ζωγραφιστούς να τους δεις επειδή “είσαι στεναχωρημένη”. Χαίρω πολύ, και εγώ είμαι στεναχωρημένη αλλά τους φίλους μου τους εκτιμώ! Μάλλον η γραφούσα κατά βάθος θεωρεί την συγκεκριμένη φίλη ανιαρή και επιφανειακή…
Πέρασα κατάθλιψη και χάθηκα με όλους τους φίλους μου, εκτός από μια, που την ξέρω 10 χρόνια, και μιλούσαμε μέσω μηνυμάτων/τηλεφώνου γιατί μένουμε σε διαφορετικές χώρες. Παίζει αν έμενε εδώ να είχα χαθεί και με αυτήν, γιατί πραγματικά δεν είχα το κουράγιο να σηκωθώ από το κρεβάτι μου για μήνες. Μόνο δουλειά πήγαινα. Όποιος θεωρεί αυτήν τη συμπεριφορά παρεξηγήσιμη και αποτέλεσμα του ‘είμαι στενοχωρημένη΄ έχει βασικότατες ελλείψεις γνώσεων περι του τι σημαίνει να έχεις κατάθλιψη, καθώς και έλλειψη ενσυναίσθησης. Δεν έχει καμία σχέση με το πόσο εκτιμάς τους φίλους σου. Έχει σχέση με το ότι σε καλύπτει μια μαύρη, βαριά… Διαβάστε περισσότερα »
Αυτό ακριβώς, οριακά έβγαλα τη σχολή στην ώρα της, όπως και οριακά πήγαινα στη δουλειά μου το πρωί, πολλές φορές καθυστερημένη. Τα πάντα ήταν ένας αγώνας δρόμου, μία ανηφόρα, μία τεράστια αναβολή, και μέχρι να το καταλάβω είχαν περάσει μέρες, βδομάδες, μήνες από τότε που έλεγα ότι θα απαντήσω στο μήνυμα ή θα σηκώσω το τηλέφωνο ή θα κάνω την εργασία ή θα διαβάσω το τάδε paper. Οι τύψεις ότι δεν είμαι επαρκής μέσα στην αρρώστια μου με σκότωναν, χωρίς ταυτόχρονα, να έχω τη δύναμη να κάνω ούτε μισό βήμα προς οποιαδήποτε κατεύθυνση. Λες και αν η ερωτώσα είχε επιλογή,… Διαβάστε περισσότερα »
Μου έχει τύχει, και το μόνο που βοηθούσε ήταν να μιλάω με άλλους.
Ας μην κρίνουμε τόσο αυστηρά κάποιον που μάλλον έχει κλινική κατάθλιψη. Ενισχύει το φαυλο κύκλο των τυψεων και ανεπάρκειας που ούτως ή άλλως έχει το άτομο, κι ας μη μας το γραφει. Η κατάθλιψη δεν είναι απλή στεναχωρια, κι ας μας το γραφει ετσι εδω. Οποτε, το “χαιρω πολυ, κι εγω ειμαι στεναχωρημενη, αλλά εγώ τους φίλους μου τους εκτιμω” που γραφεις, δε βοηθαει, αντιθετως ενισχυει το στιγμα οτι η ψυχικη νοσος ειναι επιλογη και βγαινεις οποτε θες απο αυτο, ή οτι η καταθλιψη ειναι απλα στεναχωρια, μετα αρχίζουν και τα “σκέψου ότι υπάρχουν και χειρότερα”, και “τι σου λειπει”… Διαβάστε περισσότερα »
Παιδιά, δεν είναι ίδια η κατάθλιψη για όλους. Εγώ θέλω τους ανθρώπους μου γύρω μου.
Η ερωτούσα όμως δεν έστειλε για αυτό το πρόβλημα, αλλά για την φίλη της, στην οποία καλό θα ήταν να πει “κοίτα, έχω πρόβλημα, δεν έχω χρόνο για ‘σένα”.
Σίγουρα ακούστηκε κακό, γιατί με εκνεύρισε λιγάκι που αντί να είναι ξεκάθαρη και να πει “δεν είμαι καλά, άσε με ήσυχη” της έλεγε “θα σε πάρω όποτε μπορώ” (δηλαδή ποτέ).
Καταλαβαίνω πώς είναι να μην θέλεις να δεις κανέναν, αλλά όταν έχεις κατάθλιψη, το λιγότερο από τα προβλήματα είναι μια φίλη που θέλει να κουτσομπολέψετε, εξ ου και η γραφούσα μου φάνηκε λίγο κακούλα με την φίλη της, και αυτό οφείλεται στο ότι κατά βάθος δεν την συμπαθεί.
Κατ’ αρχάς δεν μιλάμε για “στεναχώρια” αλλά μάλλον δεν έχεις βρεθεί ποτέ σου σε ανάλογη φάση και ούτε στο εύχομαι, ειλικρινά. Το “σίγα το πράγμα” είναι πολύ μεγάλο πράγμα για κάποιον που δυσκολεύεται να σηκωθεί από το κρεβάτι, να πλυθεί, να φάει, να ανοίξει τα παράθυρα του σπιτιού να μπει λίγο φως. Πάνω σε όλα αυτά το τελευταίο που θέλεις είναι κάποιον να σε πρήζει με μηνύματα για βλακείες. Καλό είναι να μην κρίνουμε εξ ιδίων τα αλλότρια.
Από πού προκύπτει ότι δεν μπορεί να πλυθεί? Νομίζω κάνετε όλοι τις δικιές σας προβολές στο θέμα, χωρίς να ξέρετε ούτε τι έχει η γραφούσα ούτε τι έχω εγώ, και φυσικά, χωρίς να σκεφτείτε πως και η φίλη μπορεί να έχει κατάθλιψη.
Woooo η ιστορια ειναι ξεκαθαρη. Η φιλη της γραφουσας την ενοχλει. Της στελνει απανωτα μηνυματα στα οποια ουσιαστικα δε λεει τιποτα, λες και θελει πρωτα να τσεκαρει (η φιλη) οτι εχει την προσοχη της γραφουσας. Η δε γραφουσα ειναι στα ταρταρα εκεινη την ωρα. Μπορει να ανταποκριθει μονο στα βασικα. Να παει στη δουλεια της στην καλυτερη περιπτωση, να φαει ισως κατι. Τιποτα περισσοτερο δεν μπορει να κανει. Αναπνεει απλως. Ετσι ειναι η καταθλιψη. Πολυ σωστα την περιεγραψαν ως πεπλο και βαρια ομιχλη οι προηγουμενοι σχολιαστες. Οσοι το εχουν περασει/το περνανε, ξερουν. Ο λογος που η κοπελα αναφερει την καταθλιψη… Διαβάστε περισσότερα »
Μου έφτιαξαν τη μέρα οι απαντήσεις των προλαλησαντων γιατί είδα αυτό τοπ σχόλιο και αναρωτήθηκαν τι δεν πάει καλά στον κόσμο.Σαν να ισχύουν και τα δύο : αν έχεις κατάθλιψη είναι αυτονόητο ότι σε άσχημη φάση δε θες/αντεχεις να δεις ούτε φίλους που υπό κανονικές συνθήκες θα σε ανέβαζαν ψυχικα.Απο την άλλη συχνα υπάρχουν και φίλοι/καλα παιδιάΤΜ που είναι λιγουλακι ρουφήχτρες ψυχικών αποθεμάτων αν είμαστε και ενοχικοι/σωτήρες των πάντων (τυπικο καταθλιπτικό combo) αλλά σε καλες περιόδους αυτό μας φαίνεται αμελητεο ελατωμα ενώ σε κακές σαν βαρίδι στο λαιμό θαλασσοπνιγμενου.Αυτα με τους φορτικους που γίνονται φορτικοι χωρίς να το ψυχανεμιστουν όταν… Διαβάστε περισσότερα »
πολύ ωραία το αποτύπωσες , user
Διάβασες ό,τι διαβάσαμε όλοι οι άλλοι?
Έχεις ψάξει στο λεξικό έστω, τη διαφορά μεταξύ του είμαι στεναχωρημένη (=ψιλοχάλασε το αυτοκίνητο & πρέπει να το πάω συνεργείο, = κάνω δίαιτα και δεν φαίνεται να χάνω όσο γρήγορα θα ήθελα, =έκαψα το φαγητό & αναγκάστηκα να το πετάξω, =έμαθα ότι μια θεία μου έχει ένα αρκετά σοβαρό πρόβλημα υγείας κ.ο.κ) & του περνάω καταθλιπτική περίοδο?
Σα να περιγράφεις τη δική μου θλιμμένη περίοδο. Εμένα ήταν οι γονείς μου που με έπαιρναν τηλέφωνο κάθε μέρα. Δύο στις τρεις φορές δεν απαντούσα και έλεγα ότι ήμουν στο μπάνιο /δεν το άκουσα κτλ. Και όποτε απαντούσα, αντί να πουν κάτι ευχάριστο, ρωτούσαν τι έφαγα και διάφορες παραλλαγές του “γιατί δεν κάνεις μία προσπάθεια να…”. Δηλαδή, καταλάβαιναν ότι κάτι τρέχει, αλλά προσπαθούσαν να βοηθήσουν με τόσο λάθος τρόπο, που με έκαναν χειρότερα. Ίσως και η φίλη σου να προσπαθεί να βοηθήσει. Άρα, θα έπρεπε να δεχτεί να της πεις ότι δεν θες να επικοινωνεί τόσο συχνά. Ή απλά να… Διαβάστε περισσότερα »
Εγώ σκέφτηκα οτι η φίλη σου, επειδή γνωρίζει την κατάστασή σου ανησυχεί πολύ.
Την χαρακτήρισες πολύ καλή σου φίλη, οχι μια απλή φίλη. Τσεκάρει διαρκώς αν είσαι καλά, αν είσαι εξω πχ , δε ξέρω μήπως φοβάται για σένα. Αυτα τα μηνύματα στα οποία δε λέει τίποτα, αλλά επιμένει οτι κατι θα σου πει , είναι για να σε ξεκουνησει , να βρεθείτε, να δει απο κοντα , πόσο λειτουργική είσαι. Πραγματικά ανησυχεί.
Αγαπητή φίλη, κατ’ αρχάς αν δεν φροντίζεις με κάποιον τρόπο την κατάσταση της ψυχικής σου υγείας να το κάνεις πάραυτα. Ως προς την ερώτηση τώρα, αν εξαιρέσουμε την περίπτωση να είναι εντελώς γαϊδάρα η φίλη (που δεν αποκλείεται κιόλας) θεωρώ πως είσαι λάθος. Δεν το βλέπεις τώρα γιατί έχεις τα ζόρια σου και είναι πολύ λογικό βέβαια. Δεν νομίζω ότι της έχεις δώσει την πλήρη εικόνα, όχι ότι είσαι υποχρεωμένη κιόλας, αλλά αυτό που λες ότι και μόνο το τηλεφώνημα σου φαίνεται Γολγοθάς ποιος μπορεί να το φανταστεί αν δεν του το πούνε; Δηλαδή ακόμα κι αν της έχεις πει… Διαβάστε περισσότερα »
https://goo.gl/images/7vQMN9
Πολύ καλό το σχόλιο σου.
Γλυκο κοριτσι; Τα πικρα πως ειναι ηθελα να ηξερα.. Το καλο παιδιΤΜ σε εκδοχη φιλιας…
Άμα είναι καλή σου φίλη μπορείς να της στείλεις ένα δύο άρθρα για το τι σου συμβαίνει και να της ζητήσεις κατανόηση.Να της εξηγήσεις ότι είσαι άρρωστη,δεν είναι ότι έχεις απλά τις κλειστές σου.Και να ζητήσεις βοήθεια οπωσδήποτε.
Βάλε όρια, με ήρεμο, ωραίο, και σταθερό τρόπο. Ακούγεται απλό, αλλά δεν είναι όταν περνάς κατάθλιψη. Ζήτα βοήθεια και να ξέρεις πως περνάει!! Με σκληρή δουλειά μεν, αλλά περνάει 🙂