Αγαπητή αμπα και αναγνώστες!!!! Θα μπω κατευθείαν στο θέμα… Ξαφνικα εδω και κατι μηνες εμφάνισα αρρωστοφοβια… Φοβαμαι μην εχω ηδη κατι… Μη παθω κατι και δε το προλαβω.. Η μη παθω κατι κακο και ταλαιπωρηθω. Υ γ οταν λεω κακο ειναι σίγουρα και θανατηφορο. Ενω κανω εξετασεις τακτικα αιμα ουρα καθε χρονο… Τεστ παπ κτλ.. Λεω να τοσος κοσμος πεθαινει ξαφνικα τοσος νεος κοσμος εμφανιζει διαφορα αυτοανοσα και πεθαινει σε λιγους μηνες… Δε μπορω να ζησω τις στιγμες. Εκει που ειμαι καλα που ειμαι διακοπες που με τον σύντροφο μου ετοιμαζουμε να συγκατοικησουμε και μετέπειτα να παντρευτουμε τον εχω πρηξει.. Λεω και αμα πεθανω σε 2 μηνες απο την ταδε αρρωστια; πως θα φυγει όλο αυτο; παντα ειχα φοβια με τις αρρωστιες.. Φετος παραεγινε το κακο. Οταν ειδικα αγχώνομαι για κατι μετα το μυαλο παθαινει παρακρουση και σκέφτεται οτι πιο θανατικό υπάρχει…
– Φοβικη μεχρι εκει που δεν παει.
Εφόσον η φοβία σε δυσκολεύει στην καθημερινότητα σου, πρέπει να κάνεις θεραπεία. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι, και θα βρεις ποια σου ταιριάζει καλύτερα με τη βοήθεια ενός ειδικού. Δεν υπάρχει κάτι άλλο να κάνεις, μην ρωτάς φίλους και γνωστούς, μην προσπαθείς να το ξεπεράσεις μόνη σου, μην διαβάζεις συμβουλές στο ίντερνετ, κυρίως, μην το υποτιμάς.
Ακολουθήστε την Α,ΜΠΑ; στο Google News
Φυσικά και να συμβουλευτείς ψυχολόγο, ομως μέχρι τότε,
να αρχισεις να πηγαίνεις στους αναλογους γιατρούς ιδιώτες για όποια πάθηση σου καρφωθεί ότι έχεις, αντί να ψάχνεις στο internet. Όταν θα αρχίσεις να δινεις άσκοπα πενηντάευρα, ίσως να σου φύγει κάπως, γιατί θα έχεις αποδεικτικά από επαγγελματίες και κανονικές εξετάσεις να αποδεικνύουν ότι δεν έχεις κάτι.
Μια από τα ίδια. Το καλοκαίρι του 2016 που πήρα πτυχίο και νοίκιασα επιτέλους δικό μου σπίτι βρισκόμουν σε ομοίως παράκρουση. Συνεχώς επισκέψεις σε γιατρούς, όπου εν ολίγοις πήγαινα και τους δήλωνα ότι έχω την τάδε ασθένεια. Οι εξετάσεις έβγαιναν οκ, αλλά δεν μπορούσα να πειστώ ότι είμαι καλά. Θυμάμαι ότι σκεφτόμουν συνεχώς ότι τίποτα δεν έχει νόημα, αφού ούτως ή άλλως δε βγάζω τον επόμενο χρόνο. Η συμβουλή που εν τέλει πήρα από ψυχολόγο ήταν ότι ίσως ποτέ δε θα καταλάβω για ποιο λόγο μου συμβαίνει αυτό, αλλά το βασικό είναι να μάθω να το διαχειρίζομαι. Όπως και έγινε… Διαβάστε περισσότερα »
Κατά κάποιον τρόπο συνέβη το ίδιο και με μένα. Δεν μας λες εάν έχεις και κάποια συμπτώματα που σε κάνουν να το πιστεύεις αυτό. Εγώ όντως είχα κάποιες έκτακτες, ένιωθα μια κόπωση, είχα περιόδους που ζαλιζόμουν καθημερινά αλλά οι εξετάσεις μου ήταν καλές. Εν τέλη μετά από λίγο καιρό προέκυψε πρόβλημα στον θυρεοειδή που αυτά τα συμπτώματα αποδοθηκαν εκεί ΠΑΡΑ το γεγονός ότι ο ενδοκρινολος το απέκλειε. Τελικά η λύση ήταν να μιλήσω με ψυχολόγο, να καταλάβω το μηχανισμό και να τον αντιμετωπίσω. Με βοήθησε πολύ απλά για να θεωρηθεί κάτι τέτοιο ζήτημα ψυχολόγου έπρεπε να αποκλειστεί το παθολογικο ενδεχόμενο.… Διαβάστε περισσότερα »
Για αρχή πας σε ψυχολόγο. Εγώ όταν εμφανίσω κάποιο σύμπτωμα, πάω στον κατάλληλο γιατρό, κάνω την εξέταση και όταν βγει “καθαρή” , ηρεμώ. Οπότε γυρίζω στην ειδικότητα που προανέφερα. Σε κάποια ζόρικη περίοδο της ζωής μου, εμφάνισα μικροβιοφοβία και την ξεπέρασα με τον ψυχολόγο.
Σκεφτηκα τωρα κατι που για καποιο λογο δυστυχως ειναι αδυνατο να εφαρμοσω η ιδια, αλλα ισως να σε βοηθησει. Οταν τα ακουμε απο αλλους καμια φορα… Οσο και να το ψαχνεις, οσο και να νομιζεις οτι εχεις καλυψει καθε πιθανη τρυπα εισοδου αρρωστιας στο συστημα σου – ψαχνοντας, τσεκαροντας, πηγαινοντας στο γιατρο ξανα και ξανα, διαβαζοντας για συμπτωματα στο ιντερνετ, υπαρχει παντα η πιθανοτητα να σου ερθει απο εκει που ουτε καν φανταζοσουν ή οτι τελικα δεν θα συμβει τιποτα, και συ απλα τρελαινες το κεφαλακι σου αδικα. Η μηπως οχι αδικα; Υποψιαζομαι οτι η εκτεταμενη αρρωστοφοβια εχει να κανει… Διαβάστε περισσότερα »
Ω ναι, συνέβη και σε εμένα αυτό πριν περίπου ένα χρόνο. Ποτέ δεν κατάλαβα ακριβώς ποιός ήταν ο λόγος που άρχισα να σκέφτομαι έτσι ξαφνικά. Εμένα κυρίως ο φόβος μου ήταν για τα ψυχικά νοσήματα, πίστευα ότι κάποια μέρα θα ξυπνήσω και δεν θάμαι καλά, δεν θα σκέφτομαι λογικά κλπ. Αυτό που εγώ έκανα είναι να παρατηρώ τη σκέψη μου. Και όταν ξεφεύγει από τα όρια του λογικού να σκέφτομαι ότι “οκ ακόμα δεν έχεις στοιχεία για κάτι τέτοιο, όταν έχεις περισσότερα μπορείς να το διερευνήσεις” και έτσι αφήνεις τη σκέψη να φύγει, γιατί ουσιαστικά είναι η σκ´εψη που συνοδεύεται… Διαβάστε περισσότερα »