Αγαπητή «Α, μπα»: Δεν ξέρω πως να αντιμετωπίσω τον κορωνοϊό

Έχω αρχίσει να φοβάμαι πως κόλλησα και μπορεί να το μεταφέρω στο σπίτι

Αγαπητη Αμπα δεν ξερω πως να αντιμετωπίσω τον κορωνοιο. Ειμαι νεα κοπελα και ζω σε μια πόλη εξω απο την Αθήνα μαζι με την οικογένεια μου. Φροντιζουμε να κυκλοφορουμε οσο λιγότερο εξω, κυριως εγω βγαινω, γιατι οι δικοί μου ανήκουν στις ευπαθείς ομαδες. Οταν βγαινω φοράω πάντα μάσκα και γάντια, τα γάντια αλλαζουν απο στάση σε στάση, στο σπίτι ολα τα προϊόντα που αγοράστηκαν περνιουνται με χλωρίνη, τα ρουχα πλένονται και αντισηπτικό παντού. Δεν με ενοχλεί τιποτε απο αυτά. Να το κανω και να το ξανακανω οσες φορές χρειαστεί ομως εχω αρχίσει και φοβάμαι. Δεν με νοιαζει αν κολλήσω εγω με νοιάζει για κείνους. Φοβάμαι αν εκανα καποιο λάθος αν καπου καπως το κόλλησα, αν καπως το φερω σπίτι. Αυτο φοβάμαι και οσο περισσότερα ακουω τοσο περισσότερο φοβάμαι. Στην αρχή όλοι ήταν πιο χαλαροί έτσι και εγω, ελεγα υπερβολές ενα δυο κρουσματα ελέγχονται πως θα κολλήσουμε και τωρα επικρατεί ενας πανικός, βλεπουμε τον κορωνοιο παντού ο,τι και να κανουμε δεν αρκεί. Δεν με νοιάζει που δεν θα εχω βολτα , που δεν θα δω φιλους και συγγενείς, δεν με νοιαζει που δεν θα γιορτασω, με νοιάζει να ειμαστε ασφαλείς, οχι απλά εγω και οι δικοι μου, ολοι οι άνθρωποι αλλά να ειμαστε ασφαλείς με τα λογικά μας. Νιώθω οτι κάθε μέρα περνάνε νεα πιθανά σενάρια εξάπλωσης του κορωνοιου στο συστημα μας. Πως σταματάει ο φόβος; Ο φόβος οτι εγω άθελά μου θα βλαψω. Τα παραπάνω μέτρα προστασίας στο σπιτι θα βοηθήσουν ή θα με οδηγήσουν στην τρέλα;

-Επηρεασμένη

 

Προτείνω να περιορίσεις τις ειδήσεις, και να βάλεις ένα συγκεκριμένο στόχο, πχ να διαβάζεις μόνο το τάδε (αξιόπιστο) σάιτ, δυο φορές τη μέρα. Κάνε καλή εκκαθάριση στα σόσιαλ – πάρα πολύ βασικό. Σβήσε όλους όσους γράφουν εξωφρενικές αρλούμπες, όσους γράφουν μέτριες αρλούμπες, όσους κλαψουρίζουν μοιρολατρικά, όσους βρίζουν δεξιά αριστερά, αλλά κυρίως – ΚΥΡΙΩΣ όσους γράφουν δήθεν ειδήσεις που δεν έχουν επιβεβαιωθεί, δηλαδή fake news. Μην πιστεύεις κανέναν που υποστηρίζει ότι έχει λύση, απάντηση, ή που θα σου πει κάτι που δεν ξέρουν όλοι οι άλλοι. Κανέναν που ξεκινάει με «έχω ξαδέρφη νοσοκόμα», «έχω μπατζανάκη στο Πεντάγωνο» (ναι, κι αυτό το έχω διαβάσει, μα το μεγάλο Μανιτού).

Δεν υπάρχουν νέα σενάρια εξάπλωσης. Ένα είναι το σενάριο: κολλάει κυρίως από άνθρωπο σε άνθρωπο, μέσα από σταγονίδια, με βήχα ή φτέρνισμα (ενδεχομένως και με ομιλία). Μην πλησιάζεις τα χέρια σου στο πρόσωπό σου και πλένε τα με σαπούνι για αρκετή ώρα, γιατί ο ιός μπαίνει κυρίως από τη μύτη (όπως όλοι οι ιοί – δεν μάθαμε κάτι καινούριο).

Κάπου εκεί τελειώνει το θέμα. Όλοι οι άλλοι τρόποι είναι ενδεχόμενοι, αλλά όχι πρωτεύοντες. Μην σκέφτεσαι σα να παραμονεύει παντού, στο πατάκι, στη σόλα σου, στον αέρα. Όσο αποφεύγεις ανθρώπους, καλά θα είσαι. Οι οδηγίες με τον κλίβανο στην είσοδο επαγγελματικές είναι, δεν λέω ότι δεν ισχύουν, αλλά ακόμα και αυτές καταλήγουν στο «καμία μέθοδος δεν εξασφαλίζει 100%». Αυτό, όσο απελπισία κι αν φέρνει, άλλο τόσο απελευθερωτικό είναι.

Αν δυσκολεύεσαι σημαντικά στην καθημερινότητα σου, υπάρχει πάντα και το ενδεχόμενο του ψυχολόγου για να αντιμετωπίσεις τον φόβο. Νομίζω όμως ότι αν κόψεις όλους τους επικίνδυνους στα σόσιαλ, ο φόβος σου θα μειωθεί στο μισό, αν όχι περισσότερο.

(Μη σερφάρεις ασκόπως στο ίντερνετ. Θα καταλήξεις πάλι να διαβάζεις τίτλους για την εξάχρονη που δεν είχε κανένα πρόβλημα και τώρα είναι σοβαρά. Δεν αμφιβάλλω ότι υπάρχει, αλλά δεν θα πέσεις στην είδηση «1200 έγιναν καλά σήμερα και βγήκαν από το νοσοκομείο». Just saying.)

in

Αξιολογήστε το άρθρο

46 points
Upvote Downvote

13
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ

Παρακαλούμε Συνδεθείτε για να σχολιάσετε
10 Θέματα σχολίων
3 Απαντήσεις θεμάτων
1 Ακόλουθοι
 
Με τις περισσότερες αντιδράσεις
Δημοφιλέστερο θέμα σχολίου
13 Συντάκτες σχολίων
PepaΗ μπλε ώραno_rootsΤσιτσίγκειος Πένα Πρόσφατοι συντάκτες σχολίων
  Εγγραφείτε  
νεότερα παλαιότερα δημοφιλέστερα
Ειδοποίηση για
Μέλος
Εθισμένος στα Lenoji
Χρόνια συμμετοχής
Ειδικός

αυτός είναι και ο δικός μου κόσμος. Ο μπαμπάς μου είναι νεφροπαθής σε αιμοκάθαρση και μέρα παρά μέρα βγαίνει από το σπίτι για να πάει για αιμοκάθαρση. Τρέμει το φυλλοκάρδι μου, ξέρω ότι αν κολλήσει δεν έχει ελπίδες (έχει κι άλλα εννοείται, ζάχαρο, εφτά μπαλονάκια στην καρδιά). Δεν μένω μαζί τους, δεν φοβάμαι μήπως τους κολλήσω εγώ, φοβάμαι γενικά.
Και συν τοις άλλοις, φοβάμαι για το τι ξημερώνει στην οικονομία, αν μας περιμένει νέο μνημόνιο, νέες περικοπές μισθών, εκτόξευση της ανεργίας. Γενικά, κοιμάμαι δύσκολα το βράδυ.

Pepa
Μέλος
Συμμετέχων

Λυπάμαι, δεν είναι παράλογοι οι φόβοι, αλλά προσπάθησε να βρεις τρόπους να επανέλθει ο ύπνος σου. Η αϋπνία θα αυξήσει το άγχος και θα βρεθείς σε φαύλο κύκλο.

este
Μέλος
Εθισμένος στα Lenoji
Up/Down Voter
Συνεργάτης

Πιστεύω οτι είναι πάρα πολύ εύκολο να πανικοβληθεί κόσμος με όλα αυτά που ακούγονται και γράφονται. Αυτό δε, με τα fake news και με όλους τους γελοίους που χωρίς να ντρέπονται λένε την κάθε βλακεία που σκέφτονται πραγματικά με ξεπερνάει. Δεν είμαι στον χωρό (εννοώ της δημοσιογραφίας) αλλά δεν μπορεί να τους μαζέψει κάποιος; Δεν μπορεί να βγεί το ΕΣΡ και να πει “κύριος, για δείξε μου ποιος επιστήμονας είναι η πηγή σου γι’ αυτό που λες” έτσι ώστε να μειώνονται τουλάχιστον οι κουταμάρες που ακούμε και διαβάζουμε; Φίλη, εμένα μου φαίνεσαι υπερ του δέοντος προσεκτική. Πραγματικά δεν μπορείς να… Διαβάστε περισσότερα »

Μέλος
Χρόνια συμμετοχής
Συμμετέχων

Ειμαι φαρμακοποιός και αναγκαστικά στην πρώτη γραμμή. Εχω και μια μητέρα στο σπίτι 91 χρονών που περιμένει απο εμένα τα πάντα. Στην αρχή είχα αγχωθεί φοβερά. Μετά υιοθέτησα μια ρουτίνα και ηρέμησα κάπως.
Εχει δίκιο η Λένα. Δεν μπορείς να ζήσεις υποψιάζόμενη τα πάντα. Δεν μπορείς να λειτουργήσεις συνεχώς μέσα σε αναθυμιάσεις Dettol, χλωρίνης και οινοπνεύματος. Να μετράς τις ανασες σου και τα αγγίγματά σου. Απλά ακολουθείς τις επίσημες οδηγίες, καθαρίζεις σχολαστικά πρόσωπο και χέρια, αερίζεις ρούχα και χώρους, κρατάς αποστάσεις και περιμένεις τις εξελίξεις που μεχρι στιγμής φαίνονται για την Ελλάδα θετικές. Κουράγι και ψυχραιμία!

Η μπλε ώρα
Μέλος
Εθισμένος στα Lenoji
Χρόνια συμμετοχής
Ενθουσιώδης

Συνδέθηκα για να σου πω ότι σε σκέφτομαι και εσένα και όλους εσάς που δουλεύετε κάθε μέρα . εγώ είμαι σε αναστολή σύμβασης εργασίας και μένω σπίτι ενώ κάνω τα μαθήματα μου μέσω βιντεοκλήσης. Εσάς σας θαυμάζω κ σας σκέφτομαι! Συμφωνώ με τους παραπάνω, έγκυρη ενημέρωση, περιορισμός των social mediaκαι δύναμη και αισιοδοξία να έχουμε γιατί όλοι φοβόμαστε για την υγεία και την δουλειά μας !:)

avis
Μέλος
Χρόνια συμμετοχής
Συμμετέχων

μπαίνω στο μετρό κάθε μέρα γιατί δουλεύω. Αρχικά είχα παρανοήσει ότι θα μεταφέρω τον ιό στον σύντροφό μου και θα πεθάνει. Ακολούθησα τη συμβουλή της Λένας και έκοψα τις ειδήσεις όλη την ώρα καθώς και τις λετομέρειες που τελικά δεν βοηθουν σε τίποτα. Διαβάζω κυρίως Α-μπα. Ευτυχώς στα σόσιαλ έχω μόνο πραγματικούς φίλους οπότε από εκεί όλα καλά. Και πήρα και Ψι- βοήθεια

no_roots
Μέλος
Up/Down Voter
Εθισμένος στα Lenoji
Δημιουργός Κειμένων
Χρόνια συμμετοχής
Θρύλος

avis δεν είχες πάρει αυτοκίνητο πρόσφατα ή θυμάμαι λάθος; Εσάς, πάντως, που κυκλοφορείτε ακόμα έξω, σας σκέφτομαι λίγο παραπάνω να ξέρετε.

dex_
Μέλος
Χρόνια συμμετοχής
Ενθουσιώδης

Ο φόβος σταματάει όταν συμβιβαστούμε με την ιδέα του θανάτου, δλδ ποτέ. Οπότε, περιορίζουμε επαφές και πλένουμε χεράκια.

Υγ Ωραία χρονοκάψουλα οι ερωτήσεις ε;

Frida
Μέλος
Χρόνια συμμετοχής
Συμμετέχων

Τις πρώτες μέρες του αυτοπεριορισμού ήμουν σε όμοια κατάσταση με εσένα. Είχα αρχίσει να έχω θέμα με τον ύπνο μου. Και να σημειώσω ότι συνεχίζω να πηγαίνω στην δουλειά απλά λιγότερες ώρες. Ο φόβος μου ήταν κυρίως οι συνέπειες, οικονομικές και κοινωνικές, την ασθένεια δεν την σκεφτόμουν τόσο. Όταν κατάλαβα ότι ο φόβος άλλαξε την ζωή μου, άλλαξα στάση. Μεγάλωσα κατά 15 λεπτά το περίπατο του σκύλου, στον οποίο δεν χρειάζομαι ούτε μάσκα ούτε, ούτε γάντια. Δεν πλησιάζω ούτε με πλησιάζει κανείς. Προσπαθώ να βλέπω ενδιαφέροντα πράγματα στην τηλεόραση. Όχι πολλές ειδήσεις. Εμένα η υστερία με την καθαριότητα με αρρωσταίνει… Διαβάστε περισσότερα »

Τσιτσίγκειος Πένα
Μέλος
Εθισμένος στα Lenoji
Advocate

Μεγάλη ιστορία αυτή. Θέλει πολύ γερό φίλτρο και όρια και όσον αφορά την πηγή της ενημέρωσης και την έκταση και το εύρος. Κοινώς, ας μην καιγόμαστε όλη μέρα στο τι λένε όλοι όσοι έχουν βήμα και λέει ο καθένας τα δικά του. Είναι δύσκολο, γιατί αυτή η αβεβαιότητα τον παλαβώνει τον άνθρωπο, αλλά θέλει σύνεση και ψυχραιμία. Εγώ προσωπικά δεν μπορώ να βλέπω άλλους βαρύγδουπους τίτλους τύπου “Τίποτα δεν θα είναι πια το ίδιο” κλπ. Δεν τους δίνω πια σημασία. Θέλω να πιστεύω ότι έστω και σταδιακά και με τις όποιες ιδιαιτερότητες θα ξαναβρούμε τις ζωές μας και την επαφή… Διαβάστε περισσότερα »

Looking forward
Μέλος
Συμμετέχων

Βλέποντας τηλεόραση κ διαβάζοντας ειδησεογραφικα σάιτ το μυαλό μας θα γίνει πολτός! Πώς γίνεται να μην φοβάσαι κ τη σκιά σου μετά. Ενημέρωση πρωί κ απόγευμα απλά για τις εξελίξεις. Τις υπόλοιπες ώρες βιβλία, σειρές, γυμναστική κτλ. Καλή δύναμη!

Louk Ritia
Μέλος
Εθισμένος στα Lenoji
Up/Down Voter
Χρόνια συμμετοχής
Επιβεβαιωμένος Χρήστης
Δημιουργός Κειμένων
Ειδικός

Είναι μία τρέλα και αναρωτιέμαι πότε θα επιστρέψει το μυαλό μας στην κανονικοτητα ή σε αυτό που είχαμε μάθει να ορίζουμε έτσι. Πότε θα σταματήσουμε να ψεκαζουμε τα πάντα, να αγχωνομαστε για τα πάντα, για καθετί που αγγίζουμε κι αν θα αγκαλιαστουμε ξανά χωρίς φόβο. Το να μπαίνω να διαβάζω 1 έγκυρο site 1-2 φορές τη μέρα με βοήθησε πολύ. Όχι παραπάνω, τρελαίνομαι. Επίσης, τον πρώτο καιρό δεν καθάριζα τα πράγματα του σούπερ μάρκετ, είχα πει ότι αρνούμαι να μπω και σε αυτή τη διαδικασία, αλλά σιγά σιγά άρχισα να το κάνω, σε χαλαρή βερσιόν και όχι με Χλωρινη. Προσπαθώ… Διαβάστε περισσότερα »

Eva
Μέλος
Χρόνια συμμετοχής
Συμμετέχων

Στην ίδια ακριβώς κατάσταση και εγώ αγαπητή ερωτωσα. Απλά δεν το σκέφτομαι. Κανω τα ψώνια, τα πλένουμε, αλλάζω και το ξεχνάω. Μη το σκέφτεσαι και μη σκέφτεσαι το αν…. Όταν και αν συμβεί θα το αντιμετωπίσεις τότε, δεν έχει νόημα να το σκέφτεσαι προκαταβολικά. Κυρίως γιατί δεν υπάρχει και ημερομηνία λήξης, πρέπει να μάθουμε να ζούμε με αυτό. Όλα καλά θα πάνε, υπομονή και δύναμη.