Αγαπητη Λενα και παρεα, καλημερα. Θα ηθελα την γνωμη σας. Γνωριζω πως χρειαζομαι ψυχοθεραπεια, θα μου εκανε καλο. Δεν ειμαι καταθλιπτικη ουτε εχω αγχωδη διαταραχη (με ειδε ψυχιατρος) αλλα ειμαι δυο βηματα πριν, οπως ειπε, λογω διαφορων γεγονοτων που μου συνεβησαν σε συντομο χρονικο διαστημα. Δεν χρηζω φαρμακοθεραπειας, αλλα λιγη ψυχοθεραπεια θα διευκολυνε την καθημερινοτητα μου και θα με εκανε να αποδεκτω πραγματα του παρελθοντος. Για να σας δωσω μια ιδεα, δεν αντιμετωπιζω καποιο θεμα υγειας, που ουσιαστικα θεωρω πως ειναι τα μονα αληθινα προβληματα. Μεγαλωσα σε μια καλη οικογενεια η οποια ομως δεν εκανε για εμενα, με καταπιεζε πολυ, δεν με αφησε να εξελιχθω, δεν ειχα τη στηριξη που ηθελα για να ξεφυγω και να κανω οσα ηθελα εγω, αλλα ζουσα στην σκια του μεγαλου αδερφου και των ανασφαλειων της μαμας. Παρολα αυτα, μεγαλωσα καλα, με παιχνιδια διακοπες σπουδες μεταπτυχιακα, απλα ολα κοντα στο πατρικο σπιτι και πολη. Πριν 10 χρονια πληγωσα καποιον που με αγαπησε πολυ και ενω ημουν 22 χρονων ακομα δεν με εχω συγχωρεσει και το κουβαλαω μεσα μου. Τωρα χωρισα πριν τον γαμο οχι με δικη μου επιλογη και ειμαι σε μια δουλεια με συμβαση και προισταμενο που μου κανει τη ζωη δυσκολη. Δεν ξερω για ποσο θα μεινω στη δουλεια, η συμβαση μου ειναι για 2 χρονια ακομα. Δεν εχω εναλλακτικη στον τομεα μου, ειναι πολυ συγκεκριμένες οι σπουδες μου. Μονο Αθηνα, αλλα δεν εχω ζησει ποτε σε τετοιους ρυθμους και δεν θα τα βγαλω περα ουτε οικονομικα ουτε ψυχολογικα. Δεν εχω τα κοτσια να σηκωθω να φυγω για εξωτερικο, ο ψυχιατρος αλλωστε δεν το θεωρει λυση αυτο. Ουτε μιλαω ξενες γλωσσες, εκει δεν το ειχα ποτε. Εχω ομως καλο βιογραφικο γενικα. Αλλα ποσοι αλλοι θα εχουν τετοια βιογραφικα και καλυτερα.. Ομως δεν μου περισσευουν 40-80€/ εβδομαδα να κανω ψυχοθεραπεια. Θα πρεπει να στερηθω τα παντα και δεν μπορω στα 32 να μην εχω βενζινη ουτε για τη δουλεια για να κανω ψυχοθεραπεια. Ειναι και μια διαδικασια που θα παρει καιρο με αμφιβολα αποτελεσματα. Δεν ξερω τι να κανω ωστε να νιωσω καλυτερα ουτε που να μιλησω και σε ποιον να απευθυνθω
Δεν μπορώ να σου πω τι πρέπει να στερηθείς και τι όχι για να κάνεις ψυχοθεραπεία, μπορώ να σου πω όμως ότι κάνεις ένα λάθος. Αν μοναδικά προβλήματα που είναι αληθινά είναι τα προβλήματα υγείας, τώρα έχεις ένα αληθινό πρόβλημα, γιατί τώρα αντιμετωπίζεις ένα πρόβλημα υγείας. Αν είσαι λίγο πριν από την αγχώδη διαταραχή και την κατάθλιψη, πρέπει να φροντίσεις την υγεία σου.
Η ψυχική υγεία δεν είναι της «ψυχής», κακώς την λέμε έτσι, έτσι έμεινε η έκφραση. Είναι κανονικότατο πρόβλημα υγείας. Για να νιώσεις καλύτερα πρέπει να απευθυνθείς σε ειδικό ώστε να κάνεις θεραπεία: σε αυτόν θα μιλήσεις. Υπάρχουν δομές στους δήμους, υπάρχουν θεραπευτές που παίρνουν λιγότερα λεφτά, υπάρχουν λύσεις που πρέπει να αναζητήσεις, όπως αν είχες ένα πρόβλημα υγείας που θέλει λεφτά.
Ακολουθήστε την Α,ΜΠΑ; στο Google News
Αν κάνεις ατομική συνεδρία, θα κάνεις κάθε 15 μέρες και θα δίνεις 80-100 ευρώ το μήνα. Αν μπεις σε ομάδα, θα πηγαίνεις μια φορά την εβδομάδα και θα δίνεις 100-120. Υπάρχουν και χαμηλότερες τιμές. Υπάρχει και ονλάιν ψυχοθεραπεία αν δε βρεις στην πόλη σου. Δεν είναι ποσό που δεν μαζεύεται, σε καμία περίπτωση. Το ότι απορρίπτεις λύσεις πριν τις δοκιμάσεις είναι μέρος του προβλήματός σου. Από το κείμενό σου κάνει μπαμ πως είσαι πολύ πιο άσχημα, επικίνδυνα άσχημα, από ό,τι δείχνεις να νομίζεις. Κάνε κάτι, γιατί -δεν ξέρω πώς να το πω πιο κομψά -την έβαψες. Πόσο μάλλον που έχεις… Διαβάστε περισσότερα »
Δύο φορές που έχεις σχολιάσει κάτω από ερωτήσεις για ψυχοθεραπεία έχω μείνει με το στόμα ανοιχτό.
Είναι πράγματα που δεν τα συνειδητοποιούμε όταν βουλιάζουμε (αυτά τα ΔΕ ΜΠΟΡΩ, ΔΕ ΓΙΝΕΤΑΙ κλπ) και θελουμε εξωτερικό παρατηρητή για να μετακινηθούμε λιγάκι και να μπορέσουμε να το δούμε.
Αγαπητή μου, θα σου πω μόνο ό, τι διαβάζοντας την ιστορία σου νόμιζα ότι κάποιος με τρόλαρε κ περιέγραφε εμένα. Ακριβώς το ίδιο στόρι, όλα ψιλοκαλά, όχι κάτι ιδιαίτερο, δε βρίσκω κ κανένα σημαντικό λόγ να κάνω ψυχοθεραπεία είναι κ το οικονομικό κτλ κτλ κτλ. Θα σου πω μόνο ότι: 1ον δεν ειναι μόνο τα παθολογικά προβλήματα σοβαρά προβλήματα 2ον ήμουν ακριβώς στην ίδια φάση πριν 3 χρόνια κ το οικονομικό ήταν κ καλά το πρόβλημα κ δε ξεκινούσα τη θεραπεία, γιατί απλά δεν ήμουν έτοιμη, κ είχα βρει πολύ καλή δικαιολογία (κ μένα τα οικονομικά μου δεν ήταν κ… Διαβάστε περισσότερα »
Και είναι και ‘επένδυση’, γιατί αν νιώθεις γαλήνη, είσαι και πιο παραγωγικός στη δουλειά. Άσχετο επιχείρημα, αλλά κι εγώ φοβομουν να τα δώσω εκεί, και να μην κάνω κάτι άλλο γιατί ήμουν τσίμα τσίμα. Αλλά τελικά όντως δεν τα κλαις γιατί η ζωή γίνεται πιο οοο απλή και όμορφη.
Κι εγώ κάνω 2 συνεδρίες τον μήνα. Έχω βρει εξαιρετική ψυχολόγο που παίρνει κάτω από 40 την ώρα. Τα μόνα λεφτά που δεν έχω κλάψει ούτε μια φορά. Μέσα σε 2 χρόνια είδα πολύ μεγάλη αλλαγή στη ζωή μου. Η ψυχοθεραπεία επηρέασε θετικά και την οικονομική μου κατάσταση αφού αργά αλλά σταθερά έμαθα να αξιολογώ καλύτερα τη δουλειά και τα προσόντα μου. Και να ζητάω τα αντίστοιχα χρήματα.
Θα μπορούσες μήπως να μου δώσεις τα στοιχεία της ψυχολογου σου; Μετά από μια κακή εμπειρία που είχα με ψυχολογο, αναζητώ κάποιον αλλο επαγγελματία, δυστυχώς όμως αρκετοί από τους προτεινόμενους από σχολιαστές εδώ έχουν υψηλό κόστος ανά συνεδρία στο οποίο δεν μπορω να ανταπεξέλθω.
Πολύ ευχαρίστως αλλά δεν ξερω πώς να το κάνω μέσω του site
συγνωμη, θα μπορουσες να μου στειλεις και εμενα; εχω μεγαλο προβλημα αγχωδης διαταραχη και επαθα πολλα ψυχοσωματικα προβληματα που δεν θα επανελθουν αλλα δεν εχω πολλα χρηματα. και στην ψυχολογο που πηγα για δυο μηνες ηταν σαν να πεταξα τα λεφτα μου/που δεν εχω. και πριν 15 χρονια που ειχα παει σε εναν αλλο ,στις πανελληνιες που ειχα αγχος, μου ελεγε πες μου τι σε απασχολει.μιλαγα μιλαγα και απλα με κοιταζε και μου ειπε στο τελος οτι τελειωσε η ωρα. ουτε μια συμβουλη. αν καποιος μπορει να με βοηθησει με εναν καλο και οικονομικο ψυχολογο, αν γινεται και μεσω σκαιπ… Διαβάστε περισσότερα »
Πολύ ευχαρίστως αλλά δεν ξερω πώς να το κάνω μέσω του site
Κάθε περιοχή στην Αθήνα και τη Θεσσαλονίκη έχει δικό της κέντρο ψυχικής υγείας. Είναι δημόσια και άρα δωρεάν, και έχουν τους πιο έμπειρους επαγγελματίες ακριβώς επειδή έχουν πολύ κόσμο. Υπάρχουν και δομές όπως η Συνύπαρξη. Ακόμα κι αν σου βάλουν ραντεβού σε ένα μήνα, αξίζει γιατί κάνουν καλή δουλειά.
Βέβαια λέει πως δε μένει Αθήνα και φαίνεται να μένει σε μικρή πόλη ή χωριό. Όπου ίσως είναι λιγότερες οι επιλογές. Μετά βέβαια υπάρχει και τo Skype.
Το Skype υπάρχει, αλλά πώς να το χρησιμοποιήσεις με το αυτί της μανούλας κολλημένο στην πόρτα?
Μόνο που στις δωρεάν δομές οι θεραπείες έχουν διάρκεια 3 μήνες.οκ λαμβάνεις πρώτες βοήθειες αλλά δεν επαρκεί.
Βρε παιδί μου, εντοπίζω ένα καλό κι ένα κακό στο κείμενό σου: έχεις δει τα προβλήματα με τα οποία σε επιβαρύνει η οικογένειά σου, τα αναγνωρίζεις και τους έχεις δώσει όνομα. Αυτό είναι το καλό. Το κακό είναι ότι έχεις ήδη απορρίψει λύσεις πριν τις δοκιμάσεις καν. Και δεν εννοώ το εξωτερικό, που για σένα μπορεί να μοιάζει χαοτικό αν δεν έχεις φύγει από το πατρικό σου ποτέ, αλλά την Αθήνα. Ακόμα κι εγώ που ξέρω θετικά ότι ο συνωστισμός μου είναι ανυπόφορος, θα τη δοκίμαζα έστω ως μεταβατικό στάδιο. Καταλαβαίνεις ασφαλώς ότι υπάρχουν και αυτά ανάμεσα στην εξάρτηση από… Διαβάστε περισσότερα »
Υπάρχει το εψυκα στο 10306. https://m.naftemporiki.gr/amp/story/1665237/dorean-psuxotherapeia-sumbouleutiki-meso-diadiktuou-apo-tin-epsyka
Πολλοι ψυχοθεραπευτες δεχονται να πηγαινεις καθε 15 μερες.
Τα θεωρώ εξίσου σημαντικά. Και μην κάνεις το λάθος αν μπορέσεις, να φτάσεις στο σημείο να τρέμουν τα χερια σου, να ξεχνάς πράγματα, να έχεις διαλυμένο στομάχι, ημικρανίες από το άγχος. Φαν Τάιμς! Φτάνουν και στο σώμα. Είχα δει εδώ ένα κέντρο που παίρνει 18 ευρω/συνεδρία. Αν έκανες κάποια συμφωνία για 1/2 θεραπείες το μήνα; Υπάρχουν και τα κψυ των δήμων, δωρεαν. Σίγουρα δε γίνεται να βρεθούν λεφτά από το πουθενά, αλλα αν έκανες θυσίες (και έβγαινε) για να φροντίσεις ένα δόντι, είναι το ίδιο σημαντικό. Βέβαια κάποιες φορές δε βγαίνουν ούτε του σώματος τα έξοδα.
Καλησπέρα 🙂
Ετσι ήμουν εγώ το 19.
Είχα πάρει τηλ σε δημόσια δομή και αφού με ρώτησαν εαν έχω αυτοκτονικές τάσεις και τους είπα όχι με ενημέρωσαν οτι έχουν γεμάτα ραντεβού και να καλέσω σε ένα τρίμηνο.
Το τρίμηνο πέρασε,πάλι δεν είχαν ραντεβού και η κατάσταση μου χειροτέρεψε.
Μέχρι που αποφάσισα να κόψω ό,τι μπορούσα και πήγα σε ιδιώτη.
Μου άλλαξε τη ζωή, αν μπορείς κάντο.
Υπάρχουν πολλοί που μεγάλωσαν με παιχνίδια, διακοπές, σπουδές, μεταπτυχιακά, μην μπερδεύεσαι. Αν ήταν αυτοί να μην πήγαιναν στον ψυχολόγο, έκοψες πολύ κόσμο άδικα! Μια χαρά αρρωσταίνουν ψυχικά και όσοι δεν έχουν ζησει στο όριο της φτώχειας τα παιδικά τους χρόνια. Αλλά μπορείς να ψάξεις να βρεις και την σύνδεση μεταξύ ψυχικής υγείας και σωματικής. Αν τώρα λοιπόν είσαι καλά σωματικά, πιστεύεις ότι θα συνεχίσεις να είσαι αν διαγνωστεί με αγχώδη διαταραχή; Το οικονομικό είμαι μεγάλο πρόβλημα αλλά η μόνη λύση είναι να πάρεις την κατάσταση στα χέρια σου και να δώσεις στον εαυτό σου αυτό που χρειάζεται. Όσο για τα… Διαβάστε περισσότερα »
Για να ανοίξεις τις επιλογές σου, αναζήτησε καλούς και οικονομικούς επαγγελματίες σε όλη την Ελλάδα που θα μπορούσες να βλέπεις μέσω διαδικτύου.