Α μπα μου να σας ζησει η μικρη!! Εύχομαι οτι καλυτερο στην οικογένεια σου!! Στο δια ταυτα λοιπόν: Ειμαι χοντρός. Από την εφηβεία ήμουν με παραπάνω κιλά με αποτελεσμα να χανω πολλα πραγματα. Οταν ημουν φοιτητής έκανα μια προσπάθεια (μεταξύ πολλω χρόνια περίπου και μετά σταδιακά πήρα πάλι τον ανηφορο. Αυτό για 2 λόγους: πρώτον μετακομισα σε φοιτητικές εστίες (άρα δεν εχω πλέον ούτε δικό μου ψυγείο ούτε την ευχέρεια να πηγαίνω συχνά για ψώνια) καθώς πλέον οικονομικά ειναι πολύ δύσκολα τα πράγματα, και επειδή το “υγιεινο” φαγητό κοστίζει, μου ειναι πιο οικονομικό να παραγγελνω πίτες και σουβλάκια (ενδεικτικά λεω οτι δυο πίτες κοστίζουν 3.60 και μια σαλάτα 5.50 ευρώ απο το κυλικειο του πανεπιστημίου). Δεύτερος λόγος είναι οτι πλέον κάνω διδακτορικό με αποτέλεσμα και οι ώρες που έχω για να μαγειρεψω- κάνω οτιδήποτε ειναι μειωμένες αλλά και επειδή σαν άνθρωπος όταν είμαι στρεσσαρισμενος ξεσπαω στο φαγητό. Όλα αυτά με οδήγησαν ξανά στην αρχή. Η κοπέλα μου ειναι αδύνατη προς κανονική, χωρις να εχει παχυνει ποτέ και να χρειαστεί να χάσει κιλά. Συνεχώς μου το αναφέρει για το καλό μου οτι πρέπει να προσπαθήσω και με βοηθάει και αυτή αλλά όταν της εξηγώ πόσο δύσκολο μου είναι, δεν το καταλαβαινει. Θεωρεί πως ειναι εύκολο, γιατι απλα κόβεις το υπερβολικό φαγητό και ολα καλά. Δεν λεω οτι ειναι ακατόρθωτο, το κατάφερα κάποτε κατω απο αλλες συνθήκες. Πως θα μπορούσα να της το εξηγήσω και να καταλαβει ουσιαστικα τη δυσκολία?
– Ένας υπερβαρος ακόμα
Αγαπητέ υπέρβαρε, αυτό ίσως να γίνει, ίσως και να μη γίνει, σίγουρα προϋπόθεση είναι να καταλάβεις εσύ μέσα σου τη δυσκολία. Ο χρόνος, οι συνθήκες και τα χρήματα είναι πολύ σημαντικοί παράγοντες, αλλά δεν είναι οι καθοριστικοί. Το καθοριστικό είναι τι νιώθεις μέσα σου ότι σε χορταίνει με την έννοια της παρηγοριάς, αυτό που λες «όταν είμαι στρεσαρισμένος ξεσπάω στο φαγητό». Όταν είσαι στρεσαρισμένος, κάνεις αυτό που κάνεις και όταν δεν είσαι στρεσαρισμένος, αλλά σε μεγαλύτερη ένταση. Αυτό που σε παχαίνει είναι αυτό που έχεις μάθει να βλέπεις νόστιμο, ο συμβολισμός δηλαδή και όχι το φαγητό το ίδιο.
Αν η φίλη σου θεωρεί εύκολο να χάσεις κιλά δεν σε καταλαβαίνει καθόλου μα καθόλου και ελπίζω να είναι αδυναμία κατανόησης λόγω έλλειψης προσωπικής εμπειρίας. Το ότι το αναφέρει «για το καλό σου» εμένα μου ανάβει λίγο τα λαμπάκια. Δεν θέλω να ρίξω λάδι στη φωτιά, αλλά το ότι της εξηγείς και εξακολουθεί να μην καταλαβαίνει μου ανάβει κι άλλα λαμπάκια. Ας το αποδώσουμε στο ότι ούτε εσύ μπορείς να εξηγήσεις γιατί είναι τόσο δύσκολο.
Mεταφράζω από εδώ, διάβασε το κι εσύ και η φίλη σου και γενικώς, διαβάστε σχετικά. Ή μάλλον άσε τη φίλη σου. Διάβασε εσύ, ξέρεις τι να ψάξεις και πώς, αφού κάνεις διδακτορικό.
Αυτό που οδηγεί τη συμπεριφορά μας δεν είναι η λογική, αλλά η βιοχημεία του εγκεφάλου, οι συνήθειες και ο εθισμός, οι καταστάσεις συνείδησης, και αυτό που βλέπουμε οι άνθρωποι γύρω μας να κάνουν. Είμαστε συναισθηματικά όντα με την ικανότητα να εξορθολογίζουμε – όχι ορθολογικά όντα με συναισθήματα. Αν έχουμε άγχος, κατάθλιψη ή κάποιον εθισμό, ανεξάρτητα από το πόσο καλή είναι η συμβουλή που μας δίνεται, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα μπορέσουμε να δράσουμε επ ‘αυτής. Ο πιο πρωτόγονος, συναισθηματικός εγκέφαλος γενικά έχει προτεραιότητα έναντι του πιο πρόσφατου.
Ακολουθήστε την Α,ΜΠΑ; στο Google News
Το θέμα δεν είναι να καταλάβει η κοπέλα σου ότι σου είναι δύσκολο. Το θέμα είναι να καταλάβεις εσυ το λόγο για τον οποίο θες να αδυνατίσεις. Είναι κάποιο θέμα υγείας? Υπάρχει όντως κάποιο θέμα που σε αναγκάζει να κόψεις κάτι απο τη διατροφή σου ή απλά δεν ανήκει το σώμα σου τα πρότυπα ομορφιάς της εποχής? Έχω κουραστεί να αντιμετωπίζουν ανθρώπους με παραπάνω κιλά σαν εκτρώματα στη χειρότερη και στην καλύτερη σαν κάποιους που χρειάζονται βοήθεια. Επίσης εχω κουραστεί να ακούω συμβουλές για δίαιτες λες και δεν ξέρουμε ότι με άσκηση και σωστή διατροφή μαθηματικά θα χαθούν κιλά. Το… Διαβάστε περισσότερα »
Συμφωνώ σχετικά,δηλαδή αν έχει συνδιάσει κάποιος το φαί με την χαρά κλπ τότε είναι πολύ δύσκολο να το διαχειριστεί κανείς. Αλλά αυτό δεν σημαίνει πως πρέπει να το δει κανείς σαν δικαιολογία και να το χρησιμοποιεί για να μην αλλάξει, αντίθετα πρεπει να προσπαθήσει να το εντοπίσει, διορθώσει και να γίνει καλύτερος. Στη συγκεκριμένη περίπτωση είτε με την βοήθεια ψυχολόγου είτε ενός καλού διατροφολόγου, έστω για λίγο. Σε άλλα news μέχρι τότε , αν θέλει κανείς, ένα ωραία κόλπο που μπορεί να κάνει κανείς είναι επίσης να βάλει φρούτα, γιαουρτάκια κλπ στην θέση της σοκολάτας και άλλων γλυκών, όταν παραγγέλνει… Διαβάστε περισσότερα »
Φίλε, εγώ διακρίνω δύο πτυχές στην περίπτωση σου, Μία που αφορά εσένα και μία που αφορά την κοπέλα σου. Αρχικά, δεν παχαίνεις τόσο ώστε να γίνεις υπέρβαρος, με δύο πίτες και μια σαλάτα την ημέρα. Η εξήγηση, που δίνεις ως προς το γιατί δεν μπορείς να αδυνατίσεις, είναι λάθος. Συμφωνώ μόνο στο ότι δεν έχεις δική σου κουζίνα, είναι κάπως ανασχετικός παράγοντας, αλλά και πάλι δε με καλύπτει ως αιτία. Έχω πάει σε φοιτητική εστία και έχω συγκατοικήσει στο παρελθόν και πίστεψε με, δε χρειάζεται να έχεις κατάδικο σου ψυγείο για να βάλεις 2 πράγματα. Αυτό πάλι ότι το καλό… Διαβάστε περισσότερα »
Το σχόλιο μου κόπηκε στη μέση….Έλεγα λοιπόν ότι αν σου αρέσει να τρως λίγο παραπάνω, μην το σκέφτεσαι ως άσχημο. Εγώ επειδή είχα θέματα και έχω δηλαδή με σκαμπανεβάσματα βάρους, κατέληξα σε δύο συμπεράσματα: πρώτον, βάλε εφικτό στόχο. Μην προσπαθήσεις να χάσεις πάρα πολλά κιλά. Οι πολύ αδύνατοι δεν τρώνε… Μην ακούω “τρώω σαν βόδι και δεν παίρνω….” Όχι οι αδύνατοι δεν τρώνε πολύ. Νομίζουν ότι τρώνε πολύ. Άσε τώρα…. Εκτός και είναι παιδάκια στην εφηβεία ή πολύ νέοι , που και πάλι συνήθως όσοι μένουν αδύνατοι και τρώνε είναι από την υπερκινητικότητα. Το δεύτερο σχόλιο έχει να κάνει με… Διαβάστε περισσότερα »
Αντι να σπαταλατε ενεργεια κι εσυ κι αυτη στη θεωρεια για «να καταλαβει ουσιαστικα τη δυσκολια», περαστε στη πραξη. Ζητησε τη βοηθεια της…. μερικες ιδεες: βαλτε στο προγραμμα σας μια δυο φορες την εβδομαδα η εξοδος σας να ειναι περπατημα, αν δεν εχεις χρονο για ψωνια καποιες φορες να τα αναλαμβανει εκεινη ή αν μαγειρευει να σε υπολογιζει σε μια μεριδα καλομαγειρεμενου, οταν θα σου ερχετε η τρελα για να ξεσπασεις στο φαγητο θα της τηλεφωνεις για να ξεχαστεις (βρες μια λεξη-κωδικο που θα καταλαβαινει οτι η κατασταση ειναι κρισιμη!) Οι επιλογες τροφων οπως φρυγανια-ταχινι-μελι, μπανανα-μηλο, τονος με ντοματα, καλαμακια… Διαβάστε περισσότερα »