Το να υπερασπιστείς τον εαυτό σου δεν είναι κάτι που συμβαίνει μετά τις εννιά σε συγκεκριμένα σημεία της πόλης, ούτε έχει ωράριο. Όλα είναι θέμα timing. Μπορεί να πέσεις θύμα βίας μέσα στο ίδιο σου το σπίτι ή μέρα μεσημέρι. Το να μπορείς να υπερασπίζεσαι τον εαυτό σου με κάθε τρόπο είναι όσο απαραίτητο είναι και το να ξέρεις να μιλάς. Προσωπικά, όταν σκέφτομαι την αυτοάμυνα και μια αίθουσα με γυναίκες, αυτό που μου έρχεται στο μυαλό είναι ένας instructor που δίνει παραγγέλματα, οδηγίες και διορθώσεις σε κορίτσια και αγόρια, γυναίκες και άνδρες που η ηλικία τους ξεκινάει από τα 18 και φτάνει τα 45. Δυστυχώς, αυτό που έχω στο μυαλό μου είναι κάπως στερεοτυπικό και άδικο. Φαντάζομαι ότι είναι αρκετά απαιτητικό για το σώμα και μια γυναίκα στην ηλικία της μάνας μου δεν θα το επέλεγε, ακόμα και σε μια πόλη-πρόκληση όπως η Αθήνα. Ψάχνοντας λοιπόν να δω τι γίνεται με τις σχολές αυτοάμυνας και ποιες γυναίκες την επιλέγουν, έπεσα πάνω σε μια ευχάριστη και ενδιαφέρουσα έκπληξη, την κυρία Πέγκυ Μπαχαρνίκου, μια γυναίκα που στα 65 της κάνει μαθήματα αυτοάμυνας. Το ampa μίλησε μαζί της και φρόντισε να τη γνωρίσει λίγο καλύτερα.
— Πείτε μας λίγα πράγματα για εσάς, με τι ασχολείστε;
Είμαι η Πέγκυ Μπαχαρνίκου και είμαι 65 ετών, είμαι ανύπαντρη μητέρα με τρία παιδιά και εργαζόμενη ως καθαρίστρια σε βρεφονηπιακό σταθμό. Σαν χαρακτήρας είμαι αρκετά κοινωνική, ανέκαθεν μου άρεσε να συνυπάρχω με άλλα άτομα, να αφουγκράζομαι τον παλμό της κοινωνίας και να μαθαίνω. Μία από τις ασχολίες μου είναι και τα μαθήματα αυτοάμυνας Κραβ Μαγκά στη σχολή Fortress KRAV MAGA στο Μοναστηράκι. Προπονούμαι για να αισθάνομαι δυνατή. Για εμένα το Κραβ Μαγκά είναι πηγή ζωής αλλά και ασφάλειας.
Έχω μάθει να προστατεύω τον εαυτό μου ενάντια σε επιθέσεις με μαχαίρι, πνιγμούς, γροθιές, έχω μάθει επίσης να μάχομαι σε μάχες διαρκείας με διαφορετικούς επιτιθέμενους και διαφορετικά ύψη, μεγέθη, καθώς και διαφορετικές ικανότητες.
— Σε ποιες περιοχές κινείστε; Αισθάνεστε ανασφάλεια στην πόλη;
Εργάζομαι, κινούμαι και κατοικώ στο κέντρο της Αθήνας. Μου αρέσει το κέντρο. Αισθάνομαι ενέργεια και ασφάλεια μέσα στην πόλη, ωστόσο κάνω ένα αποτελεσματικό σύστημα αυτοάμυνας ώστε να γνωρίζω πώς να αντιμετωπίζω τους ενδεχόμενους κινδύνους.
— Ποια ήταν η αφορμή που σας οδήγησε να ξεκινήσετε μαθήματα αυτοάμυνας;
Αρχικά η γυμναστική, η εξέλιξη της φυσικής κατάστασης, η βελτίωση των ικανοτήτων μου και η ενασχόληση με μια δραστηριότητα έναντι της αδράνειας. Παράλληλα, βρήκα μεγάλη χρησιμότητα στις τεχνικές του Κραβ Μαγκά και ανέπτυξα την αυτοπεποίθησή μου, έχω αντανακλαστικά και σε περίπτωση που κάποιος μου επιτεθεί έχω καλές πιθανότητες να του ξεφύγω.
— Πόσον καιρό κάνετε μαθήματα;
Η σχέση μου με την αυτοάμυνα με βοηθάει να νιώθω ανεξαρτησία και σιγουριά. Κάνω περίπου 12 μήνες, έχω δει μεγάλη βελτίωση στο σώμα μου, στο μυαλό μου και στη συγκέντρωσή μου.
— Υπάρχουν άλλες γυναίκες στην ηλικία σας που ασχολούνται με αυτό;
Ελάχιστες. Η δύναμη της σκέψης είναι να προσπαθείς σε κάθε ηλικία να κάνεις το καλύτερο για τον εαυτό σου ώστε να νιώθεις υγιής. Θεωρώ ότι είναι ωφέλιμη η άσκηση και αξίζει να τολμήσουμε.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
— Αυτός ο τρόπος εκγύμνασης είναι απαιτητικός για το σώμα;
Φυσικά, αλλά υπάρχουν φάσεις του μαθήματος που είναι βατές. Κάποιες στιγμές της προπόνησης έχουν τις δυσκολίες τους, αλλά και η ίδια η ζωή μάς δοκιμάζει με διάφορες αντιξοότητες. Γι’ αυτό πρέπει να προσπαθούμε.
— Αισθάνεστε μεγαλύτερη σιγουριά περπατώντας στον δρόμο;
Σίγουρα. Αφού οι προσπάθειές μου έχουν αφιερωθεί κατ’ επανάληψη στις προπονήσεις του Κραβ Μαγκά, το σώμα μου πια ξέρει να προσαρμόζεται στις επιθέσεις. Αυτό προκαλεί εγρήγορση και ασφάλεια μέσα μου.
— Έχει χρειαστεί ποτέ να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας;
Όχι, μέχρι στιγμής. Ίσως γι’ αυτό ευθύνεται το στάδιο της εγρήγορσης και η επαφή μου με το περιβάλλον. Ελαχιστοποιούνται οι πιθανότητες της επίθεσης σε μια ηλικιωμένη που περπατάει περήφανα, γρήγορα και με δυναμισμό.
— Τι σας έχει μάθει η ενασχόλησή σας με την αυτοάμυνα;
Αρχικά η φυσική μου κατάσταση έχει βελτιωθεί σημαντικά. Έχω μάθει να προστατεύω τον εαυτό μου ενάντια σε επιθέσεις με μαχαίρι, πνιγμούς, γροθιές, έχω μάθει επίσης να μάχομαι σε μάχες διαρκείας με διαφορετικούς επιτιθέμενους και διαφορετικά ύψη, μεγέθη, καθώς και διαφορετικές ικανότητες.
— Ποιο είναι το μεγαλύτερο δώρο που σας έχει χαρίσει η ενασχόληση με τις πολεμικές τέχνες;
Στις πολεμικές τέχνες δεν ξέρω αν θα είχα αποκτήσει τα ίδια προνόμια γιατί το μεγαλύτερο κομμάτι τους αποτελείται από αθλήματα και σπορ. Με τους κανόνες τους περιορίζουν κινήσεις και εργαλεία. Στο Κραβ Μαγκά, στην αυτοάμυνα δρόμου, επιτρέπονται όλα και αυτό νομίζω είναι το μεγαλύτερό μου δώρο, να αξιοποιώ όλα τα μέρη του σώματος μου.
— Τι εύχεστε για το μέλλον;
Να συνεχίζω να προσπαθώ, να είμαι υγιής, να αισθάνομαι ασφαλής ως γυναίκα, ως μητέρα, ως γιαγιά. Και το ίδιο εύχομαι για όλες τις γυναίκες όλων των ηλικιών.
instagram.com/fortress.kravmaga/
Ακολουθήστε την Α,ΜΠΑ; στο Google News
Μπράβο το κορίτσι!